Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
По первым же комментариям к статье "Как кормить ребенка?" я вижу, что тема животрепещущая и требует обсуждения, у читателей вопросы, и они требуют ответов. Предлагаю вынести тему на форум, т.к. в комментариях к статье и драгоценные мысли могут потеряться
————————————————————————— На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954 OffLine
Последний визит: 18.04.2024
Сообщений: 3273
Вопрос, который волнует многих:
Цитата:
как научить?Когда внук у меня мы с ним едим сырые салатики,заправленные подсолнечным маслом,а однажды я дала ему салат заправленный как себе ЛМ,он все выплюнул и теперь если я даю ему салат он сначала нюхает ,а уже потом ест.Как быть?
Самый простой ход - не использовать льняное масло "в чистом виде". У нас принято делать на его основе салатную заправку, самый популярный и нетрудозатратный вариант - это растереть зубчик чеснока с несколькими крупинками соли и эту "пасту" размешать с льняным маслом, дать постоять минут 10-15. Добавить туда лимонный сок, размешать - и готова заправка без запаха льняного масла. Возможны и другие "ароматизаторы".
Кстати, наши маленькие не очень-то жалуют салаты, предпочитают овощи в нарезке. А вот ломтики овощей и листики салата они с удовольствием макают в этот "соус" и едят за обе щеки. Тем более что это похоже на игру, им интересно.
————————————————————————— На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Зарегистрирован: 03.12.2012
Дата рождения: 00.11.1956 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 47
Как своевременно открыта тема,Спасибо.Уверенна,что многие найдут ответы на свои вопросы,ведь дети-это наше будущее,кто же захочет свое будущее пускать на самотек.Я уже писала,что моим внукам хочу привить здоровые привычки питания,вернее,в начале их родителям.Так вот "старший" внук-7 месяцев,родители кормят по ДД(спасибо Т.В.,что поделилась опытом)И у него отличное самочувствие и имеет уже 6 зубиков.Каши с овощами уплетает за обе щеки.
Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954 OffLine
Последний визит: 18.04.2024
Сообщений: 3273
Галина вот что написала:
Цитата:
До ДД я была героическая бабушка, а после Родоса в октябре, где воочию , слушала и видела Елену с детьми, продвинутая бабушка 4-х внуков.
Когда внуки у нас, и фрукты, и овощи, и орешки(вымоченные) уплетаются, творожок и рыбка...
Выходит, чтобы стать продвинутой бабушкой, достаточно проявить решимость.
И оказывается, что внуки у продвинутой бабушки едят фрукты-овощи, а не печенье и пельмени.
Всё дело в нас, взрослых, это точно. Если у нас самих нет внутреннего убеждения, что нужно делать так и никак иначе, то дети будут из нас вить верёвки и капризничать - они настроение чувствуют на телепатическом уровне.
————————————————————————— На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Зарегистрирован: 29.04.2014
Дата рождения: 10.07.1951 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 486
Я сама воочию видела на Родосе деток Елены. И я в таком восторге, не передать словами! Я уже писала об этом здесь и повторять не буду. Своих детей с детства не баловала конфетами, а покупали фрукты и овощи. Было время, что с трудом что-то купишь, но если появились в магазине фрукты, покупали ящиками, те же яблоки. Овощи само собой. Проблем со здоровьем у них не было и до сих пор равнодушны к конфетам. Сейчас в гости к внуку иду с фруктами и никаких баночек с питанием не покупаю. Наморозила внуку и брокколи, и цветную капусту и много всего. Сейчас внуку полтора года ест кашки с овощами, грызёт яблоки и груши. Я не скажу, что всё питание по ДД, но хоть что-то. И даже с таким питанием растёт здоровеньким.
Теперь вот появились материалы от Леночки по детскому питанию. Огромное спасибо Леночке, что стала делиться своим опытом с нами!
Вот теперь я могу и дочь свою знакомить не на словах, а другим примером от нашей Эльзы.
————————————————————————— Если очевидно, что цели не могут быть достигнуты, не корректируйте цели — корректируйте действия.
КонфуцийМой фотоальбом в КК
Зарегистрирован: 18.05.2012
Дата рождения: OffLine
Последний визит:
Сообщений: 1
Вот еще животрепещущий вопрос, перенесенный из комментов к статье.
Цитата:
У меня двое внуков, и вот вопрос: Как научить детей кушать овощи? или вообще кушать что то полезное? Если они были приучены есть только то, что они хотят.Ну конечно, не фаст-фуд..детям по 7 лет.
И лично ко мне:
Цитата:
Как вы, Елена, приучали своих детей есть полезную пищу?
Ответила так:
Моих детей не надо было приучать к полезной пище, они же другой не видели с грудничкового возраста Потом, конечно, «доброжелатели» познакомили и с конфетами, и с колбасой, но дети прекрасно знают, что это не наша еда, дома ее нет и вряд ли появится.
А коли уже есть привычка питаться неполезной пищей, то можно переучить, только нужны твердость и последовательность. Во-первых, надо убрать из дома все вредности и объяснить, что больше мы этого не едим, потому что от этого люди болеют. От сладостей болит и бурчит в животе, да еще появляются капризы, от картошки и макарон – сопли и кашель и т.д. Во-вторых, каждый прием пищи ставить на стол полезные продукты и вместе искать, что из них ребенку по вкусу. Не бывает, чтобы не понравился ни один овощ. А со временем список может расшириться. В-третьих, если ребенок отказывается есть предложенное – не идти на попятный, не доставать из заначки печенье или пельмени. Не хочешь сейчас кушать – не надо, поешь потом, когда захочешь. Проголодаются – все равно поедят, они же себе не враги
Мы когда летом живем на даче, к нам забегает много соседских детей, привыкших к сухарикам, печенью, конфетам и прочей гадости. У меня они все перекусывают фруктами и «хлебцами-молодцами». Есть ведь хочется, а на столе только это.
Да, и конечно, с детьми надо разговаривать, объяснять им, почему мы не едим вредные продукты. Даже если ребенку 2-3 года – объяснять, а не приказывать. Мы ведь это делаем не из вредности или желания «прогнуть под себя», а ради их здоровья и благополучия. Нам это важно, и дети это поймут и оценят – даже если на словах будут спорить
Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954 OffLine
Последний визит: 18.04.2024
Сообщений: 3273
Вот просто просится дополнение к диалогу. Мне кажется, что главное - это научить ребенка воспринимать нормальное здоровое питание как норму, а всяческие отклонения - как эпизод, случайность, но не основу рациона. Какое-то нездоровое "лакомство" не должно быть наградой, поощрением - чтобы не вынуждать ребенка зарабатывать это поощрение. И ещё: как всегда, не надо гигантизма и перфекционизма. детям нужно много энергии для роста, развития, движения - а это значит, что питание ребёнка обязано отличаться от тех довольно жёстких норм, которые диктует система, ведь система-то настроена на восстановление обмена веществ и сжигание лишнего жира. А если у ребенка нет этого лишнего жира, то и сжигать ничего не надо. И будьте уверены, если для утоления потребности в пище вы предложите полезные продукты, ребёнок лишнего не съест. А если ему будет доступен "пищевой мусор" - то он будет есть это не от голода, а как наркоман для удовольствия. И тогда начнутся капризы: это хочу, это не хочу, это не ем, дайте вот это...
Поэтому выбор продуктов (качество) - да, комбинирование - отчасти да, а количество - уже нет. Количество ребёнок определяет сам по своим потребностям.
Да, и ещё одно: дорогие мои, вы невнимательны. Кто догадался нажать на кнопку "Продолжение следует" под статьёй? Там ещё 2 статьи вслед за первой...
————————————————————————— На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954 OffLine
Последний визит: 18.04.2024
Сообщений: 3273
Да, не стесняясь скажу: я могу гордиться своей дочкой Леной и тем, что она не только разглагольствует о здоровом питании для детей, но реально делает так, чтобы сделать питание здоровым! Даже в таких условиях, когда обстоятельства против.
Немного подробностей.
Примерно 10 дней назад она получила SMS от руководства школы, где учится в 1 классе моя внучка Лиза (не она одна получила - отправили всем родителям) - о том, что школа запрещает давать детям с собой домашнюю выпечку, пусть едят то, что предлагает школьная столовая.
Как бы вы в этом случае поступили? Подумайте. А я расскажу, как поступила Лена (деталей не знаю, знаю результат).
Сейчас все (ВСЕ!!!) дети в Лизином классе не едят магазинный хлеб: несколько мамочек скооперировались и по очереди пекут цельнозерновой хлеб на закваске для всего класса. Вот цитата из письма для родителей этого класса:
Цитата:
Вы, наверное, знаете, что с этой недели наши дети вместо "обычного" магазинного хлеба едят домашний цельнозерновой, приготовленный без дрожжей на закваске. Пекут дома несколько мам из нашего класса. Насколько я поняла, детям нравится. И, что не менее важно, такой хлеб полезен для здоровья, в отличие от обычного дрожжевого и из муки тонкого помола.
Это теперь они обсуждают, нужно или нет готовить какую-то другую выпечку для детишек на продлёнке - типа нужны ли булочки и прочие пирожки...
К слову, "цена вопроса" - всего-то около 200 руб. в месяц на каждого ребенка. Хотя я уверена, что в эту цену вошла только себестоимость ингредиентов, а все остальные затраты (время, электроэнергия, транспорт и пр.) не учтены. Но не в этом суть.
Я это к чему: можно жаловаться. что условия не позволяют кормить детей правильно. А можно менять условия - да, это требует сил и времени, но что важнее-то?
————————————————————————— На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Зарегистрирован: 03.12.2012
Дата рождения: 00.11.1956 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 47
Умница,Леночка!Хорошо объяснила,если родители всего класса стали сами готовить полезный продукт.Главное,что детям нравится и я уверенна,что этот хлеб они будут готовить и своим детям.Хорошие примеры заразительны.Мне кажется,что родители других классов подхватят начинание,.Вот так, точно и уверенно, ДД идет в массы и это очень приятно!!!!!
Зарегистрирован: 17.02.2014
Дата рождения: 27.11.1981 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 10
Уважаемая Татьяна Владимировна, здравствуйте! У меня вот такой вопрос. Возможно уже он задавался,но т.к я недавно путешествую у вас по сайту, то что то и пропустила. Что вы скажите по поводу рисового молока, миндального, соевого, овсяного, конопляного для детей? В Италии такой вид растительного молока предлагается сплошь и рядом как альтернатива молоку животного происхождения. Меня вродибы не должно ничего смущать здесь( забыла сказать, что я против молока коровьего, уж лучше козье или вообще никакое), но добавление сахаров и длительный срок хранения этого молока меня заставляют задуматься. Мой 21 месяный сынок не знает что такое коровье молоко, но ему нравится рисовое и никакое другое. Знаю, что рисовое имеет высокий гликемический индекс . Пытаюсь его отучить от этого молока , пока не совсем выходит. спасибо!
Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954 OffLine
Последний визит: 18.04.2024
Сообщений: 3273
Цитата:
Aleksandra Lem:
добавление сахаров и длительный срок хранения этого молока меня заставляют задуматься.
Ну вот Вы сами на вопрос ответили) Сахар и консерванты из "растительного молока" - это не лучше лактозы и казеина из молока коровьего.
Возможно, если делать растительное молоко дома из орехов или крупы надёжного качества, то это приемлемо. Но вопрос - зачем? Лучше приучайте ребёнка пить воду. Если он пьёт сладкие напитки (любые - газировку, соки, растительное молоко и пр.), то как правило, от воды отказывается, а с возрастом это становится серьёзной проблемой.
————————————————————————— На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Потом, конечно, «доброжелатели» познакомили и с конфетами, и с колбасой, но дети прекрасно знают, что это не наша еда, дома ее нет и вряд ли появится.