Как приучить себя пить воду.

RSS RSS
Добавлено: 2012-09-22 07:56:12   Заголовок: Как приучить себя пить воду.
Федора
Федора
Зарегистрирован: 18.09.2012
Сообщений: 20
Хочу рассказать новичкам,... кому тяжело начинать привыкать пить воду,... как это сделала я.
Я купила 4 бутылочки воды по 0,5л. И решила 2 шт. мне надо выпить в первой половине дня, и 2шт во второй.
Бутылочки маленькие и быстро кончились.....На следующий день я налила в них из кулера еще водицы.
Короче суть в том, что большую 2 л. бутылку кажется сложно осилить, психологически, ... а маленькие за милую душу. Сейчас выпиваю 6шт маленьких.

—————————————————————————
НЕПРИЛИЧНО...- прожить жизнь, не познав красоту и силу своего тела.!!!!
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2012-10-08 10:03:00   Заголовок: Для новичков. (1)
Екатерина Дмитриева
Статус : VIP

Зарегистрирован: 17.05.2012
Дата рождения: 03.02.1950
OffLine
Последний визит: 27.11.2013
Сообщений: 31
Я пользуюсь таким приемом с самого начала на ДД.
1 бутылочка - 500гр. до завтрака.
1 бутылочка - 500гр. между завтраком и полдником.
1 бутылочка - 500гр. между полдником и обедом.
1 бутылочка - 500гр. между обедом и ужином.
Ну, а если посещает из за нарушений голод, то и еще бутылочка, но она редко используется, если все делаешь правильно.

Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2012-10-12 13:02:06 (2)
Irina Stroganova-IRST
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 16.08.2012
Дата рождения: 00.07.1972
OffLine
Последний визит: 19.07.2016
Сообщений: 81
У меня стакан воды всегда стоит на рабочем столе. Выпиваю - тут-же набираю новый. Постоянно перед глазами и сразу 0.5 литра не пью - постепенно 3-4 глотка, назаметно 10-12 стаканов уходит.
2 стакана подряд пью только утром после пробуждения.

—————————————————————————
ВМЕСТЕ-ПОЛУЧАЕТСЯ Добро пожаловать!
Спасибо Ответить Цитировать
nikolaeva.60@bk.ru, Asol, leb2014
Добавлено: 2012-10-12 14:05:54 (3)
Марина mka
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 07.10.2012
Дата рождения: 17.10.1961
OffLine
Последний визит: 28.09.2018
Сообщений: 688
У меня всегда бутылочка для питья с собой. И когда по дому хожу, переношу тоже с собой. А уж на улицу вообще никогда без воды не выхожу. Пью по нескольку глотков.
Если себя приучивать к питью, то сначала надо посматривать на часы - каждые полчаса - 5-6 глотков. Через неделю будет как само собой разумеющееся действие.

—————————————————————————
Посмотреть мой дневник
Спасибо Ответить Цитировать
elena-flint, nikolaeva.60@bk.ru, Asol, svetlanaest, leb2014
Добавлено: 2012-11-05 00:07:21   Заголовок: Никогда с собой воду не беру (4)
Inessa U
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 21.09.2012
Дата рождения: 00.10.1965
OffLine
Последний визит: 12.09.2016
Сообщений: 139
Мой вариант : 2 стакана утром, в течении дня сколько получиться, бывает 2 бывает ни одного (рабочий график, дальность WC и прочие факторы). Между ужином и сном оставшаяся порция. Отвесы идут. Утром без отёков ни на лице, ни на ногах. Последнее время просто любуюсь своими лодыжками, на голеностопных суставах были хроническое воспаление и постоянные припухлости с этим связанные.

—————————————————————————
Лучше учиться, чем лечиться. Моше Фельденкрайз. Дневник
Спасибо Ответить Цитировать
Asol, leb2014
Добавлено: 2012-11-05 12:23:53 (5)
-Ольга-
Статус : VIP

Зарегистрирован: 28.08.2012
Дата рождения: 29.05.1968
OffLine
Последний визит: 29.05.2017
Сообщений: 90
А я и раньше любила пить воду,а сейчас чувствую как клетчатка просит ещё больше водички))) Тоже выхожу из дома всегда с бутылочкой с водой /0.5 л / Ещё мне нравится добавить в бокал с водой 5 капель лимонного сока- райское наслаждение!круто

—————————————————————————
Изображение
Спасибо Ответить Цитировать
nikolaeva.60@bk.ru, Asol, leb2014, K9843
Добавлено: 2012-11-05 14:45:59 (6)
Виктория Ягодка
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 02.08.2012
Дата рождения: 00.02.1983
OffLine
Последний визит: 28.02.2015
Сообщений: 196
а я пью воду без проблем... хотя сейчас очень холодно и пью меньше чистой воды, но восполняю жидкость хорошим листовым чаем и полезными травками...

Спасибо Ответить Цитировать
Asol, leb2014
Добавлено: 2012-11-05 15:24:07 (7)
-Ольга-
Статус : VIP

Зарегистрирован: 28.08.2012
Дата рождения: 29.05.1968
OffLine
Последний визит: 29.05.2017
Сообщений: 90
Цитата:
Виктория Ягодка:
но восполняю жидкость хорошим листовым чаем .

А мы же теперь знаем,что чаем заменить чистую воду не получится.Наоборот если кто выпивает чашку чая,то необходимо её компенсировать дополнительно чашкой чистой воды. А вот травяные чаи- это сейчас кстати,чтобы согреться)))

—————————————————————————
Изображение
Спасибо Ответить Цитировать
Asol, 250864, leb2014, nh.rfxrf
Добавлено: 2012-11-06 08:37:42 (8)
Виктория Ягодка
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 02.08.2012
Дата рождения: 00.02.1983
OffLine
Последний визит: 28.02.2015
Сообщений: 196
Цитата:
А мы же теперь знаем,что чаем заменить чистую воду не получится.

Я пью зеленый хороший чай... а пользе зеленого чая, я думаю много уже сказано)))
Учимся правильно цитировать.Модератор.

Спасибо Ответить Цитировать
Asol, Vovk
Добавлено: 2012-11-06 10:34:50   Заголовок: О зелёном чае (9)
Марина mka
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 07.10.2012
Дата рождения: 17.10.1961
OffLine
Последний визит: 28.09.2018
Сообщений: 688
Зелёным чаем не надо злоупотреблять, он сильно обезвоживает и возбуждает.
Татьяна пишет:
Цитата:
...воду мы пьем для гидратации тканей организма, а чай, кофе и. т. п. выполняют точно противоположную роль – ведут к обезвоживанию и потому не могут служить заменой воды.

Ещё одна цитата:
Цитата:
Каждый раз, когда вам захочется выпить чайку или чего-то другого, сначала выпейте стакан воды. Сделайте это медленно, вдумчиво, с удовольствием (вы же хотите пить!) и маленькими глотками. Если после этого вам не расхотелось чаю ― пейте! Только так вы научитесь отличать потребность в воде от привычки пить традиционные напитки, которые не способны утолить реальную жажду: «неправильные» напитки лишают человека этой способности.


—————————————————————————
Посмотреть мой дневник
Спасибо Ответить Цитировать
korchaginata, elena-flint, nikolaeva.60@bk.ru, Asol, 250864
Добавлено: 2012-11-06 11:03:47 (10)
Татьяна Малахова
Статус : Администратор

Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954
OffLine
Последний визит: 05.12.2019
Сообщений: 3218
Цитата:
Виктория Ягодка:
Я пью зеленый хороший чай... а пользе зеленого чая, я думаю много уже сказано)))
[/COLOR]

Я помню Вашу принципиальную позицию относительно того, кто книга Вам не нужна. Но хотя бы на сайте основные выдержки из книги прочитать-то надо бы. Про воду, чай и иже с ними. Чтобы форумчане не цитировали для Вас то, что уже здесь написано, но до сих пор не прочитано. И возвращаясь к вопросу: нужны ли дополнительные знания (это про клуб) - не нужны до тех пор, пока Вы не знаете элементарных азов.

—————————————————————————
На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Спасибо Ответить Цитировать
Страницы: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14
Сейчас на сайте: 52 пользователей (зарегистрированных: 0, гостей: 52)
Пользователи on-line:
Cегодня поздравляем с Днем Рождения: Viktoria.fat@gmail.com, Lerochka, genkovna@mail.ru, anutabuz,