Вегетарианство

RSS RSS
Добавлено: 2014-03-17 10:49:48 (101)
Марина морская
Статус : VIP

Зарегистрирован: 07.08.2012
Дата рождения: 06.11.1960
OffLine
Последний визит: 27.09.2019
Сообщений: 233
Liu! Я лично убеждена, что можно сбросить лишний вес и вегетарианцу. Система Татьяны Владимировны - не диета. А именно система здорового образа жизни, и питание тут не самое главное!
Всем приходящим на наш сайт мы советуем сначала разобраться со своей головой, с убеждениями, с мотивацией стройности.
Вам не стоит переживать. Почитайте сайт, книгу, найдите для себя приемлимый список продуктов. Но помните, что все в нашей голове. Если будете уверены в результате, организм сам начнет работу!

Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2014-03-17 17:39:13 (102)
Vale-tina
Статус : VIP

Зарегистрирован: 14.02.2012
Дата рождения: 01.01.1950
OffLine
Последний визит: 03.03.2019
Сообщений: 190
Цитата:
Марина Гинтер:
Очень странная тема, честное слово.

Я, как вегетарианец (ем молочку и яйцо), надеялась найти подсказки, как оптимально выстроить свой рацион, учитывая и вегетарианство и ДД, а здесь...

Жаль... Только время зря потратила на прочтение...

Это в вашем возрасте так кажется, так как вам еще не приспичело..... А время вы не зря потратили, через небольшое время поймете это...... Поверьте из опыта, а знания которые вы здесь получили будут для вас на вес золота!

—————————————————————————
Сберечь приобретенное не меньшее искусство, чем его приобрести. Овидий
Спасибо Ответить Цитировать
elena-flint, N.Shtareva, Asol
Добавлено: 2014-07-01 18:19:11 (103)
anna_k
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 19.06.2014
Дата рождения: 00.03.1986
OffLine
Последний визит: 18.08.2018
Сообщений: 1
Татьяна, огромное спасибо за разъяснения - действительно стало понятнее (жаль только, что пришлось10 страниц флуда прочитать грустный )
прочитала Вашу книгу с большим интересом, много чего полезного из форума почерпнула, но остался непонятным момент ужина, сейчас поясню:
Дело в том, что я не люблю (исключительно вкус) мясо, птицу, иногда (3-4 раза в неделю не чаще) могу есть рыбу. С дневными приемами пищи все ясно, возможность мешать с углеводами и не смешивание растительного и животного белка. Вопрос возник именно про ужин, возможно ли из 7 дней в неделю 3-4 раза есть на ужин только овощной салат (в оставшиеся с рыбой). Если при этом есть чувство сытости или это также краеугольный камень системы, чтобы белок был обязательно и вечером (может быть ячные белки иногда в качестве замены).

Я пролистала меню Artemon, он наиболее близок мне, но смущает наличие птицы

P.S.Если возможно, то мне бы не хотелось обсуждения на тему того, что надо начать есть мясо и пр., а по существу - можно при заданных параметрах четко следовать системе или нет.
Спасибо

Спасибо Ответить Цитировать
Asol
Добавлено: 2014-07-01 18:39:03 (104)
Татьяна Малахова
Статус : Администратор

Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954
OffLine
Последний визит: 16.10.2019
Сообщений: 3213
Цитата:
anna_k:
Татьяна, огромное спасибо за разъяснения...Если возможно, то мне бы не хотелось обсуждения на тему того, что надо начать есть мясо и пр., а по существу..

Если Вам нужны мои персональные рекомендации - для этого есть отдельная тема Если же Вы хотите просто получить совет, то не следует обращаться ко мне лично.

—————————————————————————
На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Спасибо Ответить Цитировать
Nina Mihailovna, elena-flint, Asol
Добавлено: 2014-07-02 18:02:56   Заголовок: Вегетарианство (105)
Artemon
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 22.04.2013
Дата рождения: 31.03.1987
OffLine
Последний визит: 25.09.2017
Сообщений: 12
Анна, посмотрите моё вегетарианское меню за прошлый год в дневнике. Я на нем успешно худел. Был момент тоже не нравился вкус магазинного мяса и рыбы. Прямо до тошноты. Как понюхаю, так выкинуть хотелось. Потом зимой как-то приперло просто. Хацу мяса... Тещенька мне на рынке подсказала место, где она брала свежее мясо и рыбу. Пришёл, понюхал сырое мясо. Запах хороший, вкус оказался тоже. Теперь там и беру. Я Вас не переубеждаю и в вашу тарелку не лезу, но то, что вегетарианцам можно успешно худеть на этой системе это беспрекословный факт. А белок надо набирать в течение дня. Помогут вас в этом молочные продукты, яйца и... Ну, я протеин пил. Он из молочной сыворотки сделан. Без жира и почти без углеводов.

—————————————————————————
Изображение Дневник
Спасибо Ответить Цитировать
elena-flint, Jojo, Asol, barhotka
Добавлено: 2014-09-24 14:11:17   Заголовок: про "немецких" жителей (106)
Ольга Бугрова
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 11.08.2014
Дата рождения: 00.09.1984
OffLine
Последний визит: 20.04.2015
Сообщений: 177
Совсем недавно отдыхала в Турции с детьми в отеле, где почти 90% отдыхающих немцы. Отель небольшой и люди все одни и те же, волей неволей лица становятся знакомыми и наблюдаешь за ними. Вот я и наблюдала за несколькими немецкими семьями: 1. малоподвижный образ жизни (все время лежат на лежаках у бассейна, в море почти не плавают)...2. на завтрак набирают булочки, блины, джемы в огромных количествах, яйца и сыр 3. начинают в 11 печь лепешки "гезлеме" с мясом, идут и набирают лепешки, запивая все это 3-4 бокалами пива. 4. Обед 2 тарелки, заваленные жареной курицей и тарелка с выпечкой. 5. начинают давать мороженое около бассейна, кушают и его. И пиво, пиво просто неограниченно (а вес за 130кг это точно). Далее ужин (явно не веганский).....В общем, только лежат, сидят и ЖРУТ, реально ЖРУТ и дети у них тоже с ожирением (хомячат беспрерывно картофель фри, мороженое, сладости и т.д.)... Создается впечатление, что люди приехали не на море, а есть..Это заметила не одна я, а многие люди. кто был за границей говорят, что немцев видно сразу. А сосиски жареные на барбекю как они едят с пивом. Так что замечание наташи (видимо она всегда голодная и злая на своем веганстве) про отсталую Россию вообще отстой.У меня такое мнение сложилось, не хотела никого обидеть!
Кстати, вчера смотрела передачу про веганов, проводили обследование вегана и невегана, выносливость у второго намного выше. А веган весь бледный, цвет кожи голубоватый, он даже своих кошек кормит специальным веганским кормом. Они выглядят хорошо, но какие-то вялые.
Так что, друзья, Система Будь Стройной - это просто подарок свыше! Настолько сбалансированное питание получается, просто чудо! Спасибо, Татьяна Владимировна, Вам за то, что вернули тысячам людей прекрасную фигуру и здоровье!

Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2017-04-11 14:15:42 (107)
gabriella
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 26.12.2013
Дата рождения:
OffLine
Последний визит: 13.03.2018
Сообщений: 2
Уважайте мнения других! Не пишите так грубо и не нападайте! Перечитайте то, что Вы пишите! Может быть, Вам станет хоть немного стыдно!

Вы к кому обращаетесь?
Пожалуйста, прочитайте ПРАВИЛА САЙТА
Запрещаются высказывания провокационного характера.
Если Вы увидели оскорбления и т.п. - укажите администрации (через техподдержку) на пост и автора, мы примем меры. Администратор


Спасибо Ответить Цитировать
Asol
Добавлено: 2019-05-03 08:53:04 (108)
Alese
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 31.05.2018
Дата рождения: 17.05.1968
OffLine
Последний визит: 16.10.2019
Сообщений: 132
Здесь есть ещё один нюанс.
Мы привыкли рассматривать себя на фоне текущего момента, но неплохо бы расширить фон и увидеть своё место на фоне всего рода человеческого.
Где я и кто я.
Человечество выжило благодаря тому, что человек всеяден. И я хочу передать своему потомству эту всеядность. Не всегда у человека есть и будет возможность жить в специально подготовленных условиях касательно пищевого рациона. Так вот я хочу, чтоб моё потомство выжило, и у него не случилось несварения ни от сырой замоченной гречки ни от куска мяса, ни от свежей солёной рыбы. И уж точно не хочу, чтоб он умер от голода в изобилии рыбы и мяса только потому, что ему внушили, что трупы есть нельзя.

Спасибо Ответить Цитировать
Toleranta, Allochka4277, Elvy, Galechka
Добавлено: 2019-05-04 14:26:01 (109)
Лисичка-сестричка Эльвира
Статус : VIP

Зарегистрирован: 06.08.2013
Дата рождения: 13.06.1974
OffLine
Последний визит: 16.10.2019
Сообщений: 830
уважаемые вегетарианцы.
Система БС не призывает ""есть мясо", система оперирует понятиями Жиры, Белки и Углеводы, а не самими продуктами.
Факт в том, что организму нужны и жиры и белки для НОРМАЛЬНОГО функционирования.
Но ведь источником и животного жира и животного белка могут стать те же яйца или кисломолочка.
Жирность кисломолочки особой пользы организму не принесет (ну разве что в балансе Омег, чтобы не получилось как здесь)
а вот желток яйца обладает огромным количество микроэлементов - богатейший состав. А его белок - ну он белок и есть (совершенно без вопросов в отличие от белка кисломолочки, которая у некоторых может тормозить отвесы)

Т.е. там где система говорит о белках и жирах, то оперируйте продуктами из своей съедобной категории:
1. белки животные: белок яйца, кисломолочка (в т.. обезжиренная)
2. белки растительные: в основном бобовые (1/4 белок, 3/4 углевод)
3. животные жиры: желток яйца, жирная кисломолочка (в т.ч . сметана и сыр - если мяса в рационне нет вообще, то почему бы не компенсировать даже сметаной)
ну а с растительными жирами и углеводами и так понятно...

добавлю еще один факт для сомневающихся:
я понимаю о чем говорю, моя дочь по убеждения стала вегетарианцем, нет меня это не радует, но радует, что хотя бы яйца и кисломолочка остались в ее рационе.
моя золовка уже много-много лет вегетарианец, и последние много лет она вообще не ела даже яиц... увы ее здоровье сейчас плачевно до больницы... разумеется этому способствовали многие факторы, но вдумайтесь, что например группа витаминов В в нужных количествах человек может получить только из животной пищи (хотя бы из яиц). Да ряд витаминов В есть и в крупах и в бобовых, но этого мало для нормы. А эти витамины ответственны за нашу нервную систему!!! ...и если вы не живете на райском острове, а как все работаете, то стрессов не избежать и витамины В необходимы.
Безусловно можно добавить аптечные, но ... это не совсем полноценный аналог, но уж лучше так, чем совсем никак

—————————————————————————
Изображение .......Не знать не стыдно. Стыдно не хотеть знать.
Спасибо Ответить Цитировать
Allochka4277, irsana, Galechka
Страницы: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11
Сейчас на сайте: 24 пользователей (зарегистрированных: 0, гостей: 24)
Пользователи on-line:
Cегодня поздравляем с Днем Рождения: gjqhfp, 29082005, Ksu-nikulina, o.solovtsova2014@yandex.ru, Anisha, svetysya52, mka, Mmaria, matis,