Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Зарегистрирован: 02.06.2014
Дата рождения: 16.01.1968 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 823
Цитата:
Лисичка-сестричка:
А если организму требуется больше энергии на нагрев, то нужно обеспечить эту энергию с пищей (при потере веса мы обеспечивали это переводом пассивной энергии жира в активную, а теперь жир-то сгорел у некоторых), т.е. нужно увеличить углеводы (чуть больше каши утром, в обед термообработанные овощи, не забывать про фрукты, и еще обязательно норму жира соблюдать - не уменьшать) но не переборщить!
Также, действительно, поможет и зарядка, и контрастный душ, и массаж, и дыхательные упражнения, как способы, активизирующие работу кровеносной системы.
Эля ,все правильно расписала,все перечисленое делаю,но этой зимой и я почувствовала что стала мерзнуть...
Добавила больше орешков разнообразных к утренней каше,и чуть больше масел.Бодик присутствует.Страх перед холодом появился,заканчиваю душ холодной водой,в любую погоду,сейчас гр.5-8 из под крана идет,с содроганием аж коленочки поджимаются.В море холодное лезть не боялась,на Крещение ныряли в море,в этом году не хочу,страшно думать....На улице ветер пронизывающий,выходить не хочется, теплолюбивая стала.Дома раньше окна на проветривание были открыты в любую погоду,цветы на балконе стоят,и всю зиму практически балконная дверь была открыта,до -5 гр.на улице,цветы выдерживали,ниже заносила,и дверь закрывала.Сейчас все прикрываю,кажется так холодно.Внутренних жиров почти не осталось,все дело в них наверное.Раньше воздуха свежего не хватало,как одышка была,сейчас всего хватает,лишь бы тепло было.Вот такие изменения во мне произошли...
————————————————————————— Ваше счастье зависит от вашего взгляда на жизнь.
Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954 OffLine
Последний визит: 28.03.2024
Сообщений: 3272
Цитата:
Нинель Мовчан:
Внутренних жиров почти не осталось,все дело в них наверное.
Дело не столько во внутреннем жире, сколько в подкожном: теплоизоляция стала тонкой Это вполне естественно, ведь жир - это не только очертания фигуры, а ещё и выполнение ряда физиологических функций, и при избавлении от жира нужно быть готовой учиться жить в другом теле, которое совсем иначе будет реагировать на температуру окружающей среды.
————————————————————————— На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Зарегистрирован: 11.08.2014
Дата рождения: 00.09.1984 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 177
Девочки, а я перестала мерзнуть, как стала на лыжах кататься. И еще заметила, что после лыж аппетит зверский, ешь реально больше и жирнее. т.е. опять же либо от физ.нагрузки, кровообращение усиливается, по морозу гонишь, даже футболка вся сырая..либо от питания..Но факт остается фактом, мерзнуть стала намного меньше. Даже дома постоянно стала окно оставлять на микропроветривании и хожу в футболке, а до этого в кофте спортивной ходила и окно открывала только перед сном!
Зарегистрирован: 17.11.2012
Дата рождения: 00.00.1960 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 186
Но жир который мы носим или который некоторые уже относили по химическим свойствам - это не жир белого медведя.
Нет такой интенсивной теплоотдачи.....согревающего эффекта.
Скорее тут срабатывает психологический фактор.
Потеря -> уменьшенная (исчезнувшая) дополнительная прослойка -> уменьшение теплоизоляции - > продуваемость скелета всем ветрам = замерзанию или дрожанию.
Значит лучше укутатся (дополнительная прослойка)....согнутся (уменьшение площади обдуваемости)...ничегонеделанье (уменьшение энерготрат)
Вот и получается....как только активничаешь -- сразу рассупониваемся...сразу масса энергии...сразу активная работа мышц с последующим восстановительным питанием.
Вот тут тоже наша водичка подойдет...желательно в тепло-горячем состоянии и желательно с имбирем и лимоном.
И сразу в койку. Чтоб кухня не звала))))