Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Зарегистрирован: 01.08.2012
Дата рождения: 00.02.1960 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 21
Ринулась отвечать на вопрос , а Татьяна Владимировна уже на него ответила , на 1 странице. Удалять не буду , в следующий раз сначала прочитаю весь раздел. А точное меню , это каждый себе сам составляет. Вот например : если бы у меня была возможность, я бы каждый день авокадо добавляла с салаты, но у меня такой возможности нет и я добавляю грецкие орехи. Я к примеру утром люблю овсянку , а Вы гречку. Вам просто невкусно будет питаться по моему меню.
Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 00.00.0000 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 163
Цитата:
lilu1:
А духовные темы я не касалась даже,при чем здесь они?
Если только ваши прения ни коем образом не относились к моей просьбе,просто уважаемая Татьяна Малахова направила ответы на мой вопрос из форума-сюда)
гм..... духовные темы в этом разделе обсуждались за долго до вашей регистрации)))))) расслабьтесь)))
————————————————————————— Уважаемые пользователи, если вы отправляли рецепты в "кулинарию стройности" и по каким то причинам они долгое время не авторизированы, а уведомление о несоответвии вы не получили, обращайтесь ко мне в личку.
Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954 OffLine
Последний визит: 26.04.2024
Сообщений: 3274
Цитата:
Мурзилка:
Цитата:
lilu1:
А духовные темы я не касалась даже,при чем здесь они?
гм..... духовные темы в этом разделе обсуждались за долго до вашей регистрации
Забавно узнать, что духовные темы ни при чем, когда речь о питании в пост. Ау.... Мы вообще-то про пост говорили, или про диету? Хотите вегетарианскую диету - велкам к диетологу. Хотите научиться питаться грамотно - поможем. Но никто не будет делать за Вас то, что нужно делать самостоятельно.
————————————————————————— На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Зарегистрирован: 23.02.2012
Дата рождения: OffLine
Последний визит:
Сообщений: 3
Милые единомышленники! Меня тоже интересует питание в пост и мне любезно в комментарии к дневнику подсказали где это надо посмотреть. Спасибо. Я все прочитала и немного была удивленна упреками и недовольным тоном комментаторов, я понимаю, что Вы гораздо опытнее новичков и Вам надоели глупые вопросы. Но ведь сами рассуждаете о Душе . Лично мне было жалко человека, чей вопрос попал на обсуждение. Но это лично мое мнение. С уважением. Светлана Кактина
Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 00.00.0000 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 163
Я вообще не могу понять о каких упреках идет речь, девушку отправили в давно существующий раздел, а она все рассуждения отнесла на свой счет. Она даже на сайте не была зарегистрирована, когда об этом говорили...
————————————————————————— Уважаемые пользователи, если вы отправляли рецепты в "кулинарию стройности" и по каким то причинам они долгое время не авторизированы, а уведомление о несоответвии вы не получили, обращайтесь ко мне в личку.
Зарегистрирован: 21.01.2013
Дата рождения: 00.09.1978 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 8
Меня тоже интересовало питание в пост. По совету Татьяны Малаховой я пользуюсь антицеллюлитной диетой + бобовые, когда можно рыбу, и конечно семечки и орехи. В дневнике написала меню мне его подкорректировали. Всем спасибо. На системе я с января, результат уже виден. И многие мои подруги заинтересовались системой, и начали ей пользоваться в пост и переход с простого питания на ПРАВИЛЬНОЕ, проходил сложнее.
Зарегистрирован: 22.09.2012
Дата рождения: 02.06.1954 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 802
Цитата:
Anzelika:
Меня тоже интересовало питание в пост. По совету Татьяны Малаховой я пользуюсь антицеллюлитной диетой + бобовые, когда можно рыбу, и конечно семечки и орехи. ...
Анжелика, готовите ли Вы бурый рис?
Хочу поделиться своим рецептом.
Бурый рис готовить как овсяную крупу, когда на завтрак, и почти как белый рис, если на обед /с добавлением замороженных гороха или фасоли с той лишь разницей, что на объëм крупы - не 2½ объëма воды, а целых 3½, иначе вода испаряется, а зëрна остаются твердыми.
На завтрак так:
крупу залить водой из рассчëта 1:3½, довести до закипания, убавить огонь до минимума и оставить воду выкипеть почти до уровня крупы /около 15 минут/, накрыть крышкой и укутать на полчаса. Перед едой посыпать кунжутом.
На обед так:
с самого начала в казанке слегка прокалить растëртые горькие перчинки и кориандр, добавить 1 ст.л. оливкового масла и немного измельчëнного лука, через пару минут влить 1-2 ст.л. воды, протомить лук, всыпать обсушенный рис, перемешать с луком и вдогонку - нужный объëм кипятка, присыпать куркумой - для цвета и лëгкого аромата. Варить на слабом огне с приоткрытой крышкой - без крышки вода слишком бысто испаряется - почти до готовности, снять с огня, укутать полотенцем и покрыть "бабой" на 20-30 минут или час.
Зарегистрирован: 28.03.2013
Дата рождения: 15.09.1952 OffLine
Последний визит: 23.04.2024
Сообщений: 626
Цитата:
две недели поста показались невыносимо долгими, было угнетенное состояние (молитвы, и чтение духовной литературы мало помогали)
Впервые зашла в эту тему. Вика, если полагаться только на себя, уныние от поста обеспечено. Надо непременно бывать в Храме на богослужениях, исповедоваться и причащаться. Тогда с Божьей Помощью, пост пролетает весело и незаметно. Сколько было праздников постом- 14,19, Преображение, суббота и воскресенье,28,Успение, столько возможностей причаститься. Я очень люблю посты. За эту возможность радоваться Богу. Строгий пост и исповедь дают незаменимый духовный опыт, который можно понять только сердцем. Тут ничего не объяснишь. Просто надо делать самой. Мне успенский пост не показался трудным. Столько вкусностей в магазине и на даче. Правда ела хлеб с овощами и арбузами. И когда тушила капусту в виде овощного рагу добавляла туда немного чищенной молодой картошки в мундире. Вес у меня стоял. А потом сразу ринулся вниз, как только стала есть белки. Получилось что-то вроде пинка.
Зарегистрирован: 22.09.2012
Дата рождения: 02.06.1954 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 802
Цитата:
Людмила-Тверь:Вес...стоял. А потом сразу ринулся вниз,.. Получилось что-то вроде пинка.
- интересное наблюдение, Людмила! ДД полна сюрпризов и бонусов - от употребления блюд, приготовленных по ДД, получаем не только сытость, разнообразие, стройность, но и совсем неожиданныеприятные сюрпризы.
Зарегистрирован: 08.09.2012
Дата рождения: 22.06.1962 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 374
Вот случайно зашла на страничку форума "Питание в пост" и кроме ссылки на трехдневный разгрузочный курс никаких рецептов не нашла. А может давайте, постараемся и разместим здесь рецепты приемлемые для поста, думаю у многих припасены в дневничках. Поможем людям соблюдающим посты, тем более сейчас начался Рождественский пост.
Вот я только что написала постный рецепт чечевичного супа- пюре "Солнышко" , что бы не переписывать дам на него ссылку:здесь
————————————————————————— Каждая женщина имеет тот возраст, какого заслуживает.(Коко Шанель)
мой фотоальбом
