Отзывы о системе похудения без диет
Почему я здесь
Вас приветствует новоиспеченный последователь системы Диета Дружбы, глубокоуважаемой мной Татьяны Малаховой, Виктория, 56 лет. Лишнего веса - 20 кг. Решила написать о моей жизни по системе ДД через месяц потому, что необходим был отрезок времени, чтобы вписаться в систему мало-мальски и понять, мое это или нет.
По истечении месяца, докладываю: изначально вес был 94-95кг. Точно сказать не могу, потому что на майские, будучи в гостях, взвесилась на чужих весах, потом приехала домой, взвесилась на своих, механических весах, потом взвешивалась еще в другом месте и, наконец, приобрела электронные весы, на которых отслеживаю свой вес уже неделю. Поэтому, приблизительно, за месяц ушло 3-4 кг.
Причин, почему обратилась к системе Татьяны несколько.
Во-первых, анализы показали очень высокий холестерин – около 10 единиц при норме 6,3. Врач прописал статины, которые стали резко сажать мне печень, и пришлось их отменить и переходить на нормальное питание.
Во-вторых, лишний вес. Как только перевалило за 50 лет, каждый год стала прибавлять по 2-3 кг. При том, что уже было 10 лишних кг. При своей жуткой зависимости от печенюшек, конфет, чипсов и остальной дряни – вес стал прирастать в геометрической прогрессии. Конца и края этому не было, перспективы удручали.
Я махнула на свой вес рукой, смирилась, придумала теорию, что после 50 лет все имеют лишний вес и, будучи на людях, каждый раз подтверждала эту свою теорию. Нет в моем возрасте стройных женщин, все имеют жирок или жирище. Так что, я не одинока в этой проблеме.
Мне на некоторое время от этой мысли легчало, но смотреть на себя в зеркало не хотелось, не нравлюсь я себе в этом виде. Стали болеть колени и суставы. Организм противился из всех сил моему образу жизни. Но что он сделает со своей хозяйкой, кроме того, что призвать болезнью тела к совести? Вот и призвал- холестерин, боль в суставах, одышка, повышенный сахар иногда, тусклый внешний вид, усталость и ощущение, что разваливаюсь на глазах. Сразу наваливается жуткая лень, не хочется вставать с кровати.
А еще ведь надо работать. После работы сжирается по дороге пачка грильяжа в шоколаде, потом перед домом - бегом за чипсами, дома ждут печенюшки и конфеты. Лежу перед телеком на диване, доедаю пачку чипсов, отполировываю печеньем. В желудке ужасная тяжесть, лежу, стонаю вслух. На душе противно, как у алкоголика. Знаю, что нельзя, но справиться с собой не могу. Доедаю «вкусняшку», нельзя же ее оставлять, а на следующий день все по-новой. А на работе – печенюшки, конфеты, пока не закончится пакет, остановиться невозможно. Короче, с такой историей я пришла к системе ДД.
Несколько лет назад видела передачу по телеку у Малахова, где Татьяна рассказала о своей системе, заинтересовалась, но тогда не так подперло, только вес. А теперь еще и холестерин - страшный зверь. Короче, с таким багажом я стала искать выход из ситуации. Разовая акция в виде диеты меня не устраивала. Голодание я пробовала – это тоже не мое. Что-то эпизодически вяло пробовала раньше, получалось слабовато, да потом еще и вес возвращался с прибавкой. Мне нужна была система. И я ее, слава Богу, нашла.
Докладываю о своих результатах за первый месяц.
Сначала о грехах – хлебцы-молодцы, синий изюм вечером, мед вечером, 5-разовое питание, кофе с ч.ложкой сахара, однообразное меню, воды 2 литра пока не выпиваю.
Теперь о достижениях.
1. Слетели 3-4 кг .
2. 25 лет пила лекарства от давления. Через 2 недели отказалась от лекарства, оно стало просто не нужно, давление в норме. Меряю каждый день. Я думаю, здесь главную роль сыграл отказ от соли.
3. Сдала анализ крови на холестерин. Показатели снизились с 9,5 до 6,7 при норме 6,3
4. Шум в ушах уменьшился, но до конца пока не пропал
5. Легкость в теле и энергия
6. Радостно ушила брюки
7. В супермаркете 10 мин стояла против плитки шоколада 70%, без сахара, взяла, у кассы передумала, отнесла и поставила обратно на полку: страшно сорваться, ведь на системе недавно, и так без шоколада грешков полно. Раньше исход бы был совершенно другим.
8. Кожа и слизистая перестали быть очень сухими, думаю главная причина в льняном масле и витаминах из овощей
9. Желудок стал спокойно относиться к лимонам, раньше из-за гастрита была боль после лимонов.
10. Стала наедаться меньшим количеством порций.
11. Яблоки перестали вызывать жгучий голод
12. Если в магазине зависаю около полки с чем-то запретным, сладостями, то вслух говорю себе – Что остановилась? Иди, иди, тебе тут делать нечего!
Но это бывает не часто, теперь в продуктовый магазин хожу конкретно за чем-то и в определенные отделы.
13. Обострилось вкусовое обоняние. Стала различить большую палитру оттенков вкусов.
Резюме всему вышенаписанному – огромное спасибо за систему Татьяне Малаховой, дай Бог Вам, Татьяна, здоровья, процветания и дальнейшего продвижения в массы информации о здоровом питании. Такая уж у Вас миссия, Татьяна, теперь от нее не отделаетесь. Эта система нужна 80% населения нашей страны. И, чем раньше, с детского возраста будет прививаться культура здорового питания, тем здоровее будет нация. Жить-то хочется и хочется качественно. И не на таблетках. И не с тачкой для живота.
Надеюсь, со временем появятся кафешки – «Здоровое питание с Диетой Дружбы», которые будут вытеснять привнесенную из-за бугра и насаждаемую нам «вкусняшку» от Макдональса.
На этом буду заканчивать свою исповедь. История не закончилась, а только начинается. Мне начало нравится. Буду стараться. Книгу получила в электронном виде и читаю.
С уважением к Татьяне Малаховой и всем последователям системы ДД, настоящим и будущим.
Виктория, 56 лет.
Москва, июнь 2015 года
Комментарии:
Чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесьСтарайтесь себя контролировать,избегайте однообразия в еде,перестраивайтесь на 4-разовое питание,не покупайте и не приносите домой всякий пищевой мусор,получайте удовольствие от еды,и все будет хорошо.От характера много зависит,или вы раз и навсегда решили стройнеть и здороветь,или возвращаться назад в болезни и лежание на диване.Работа предстоит большая,начало положено 3-4кг.это не мало.Успехов!
а вообще молодец !
кстати сейчас, летом, самое комфортное время отказа от "вкусняшек" - есть в достатке самые разные фрукты!
Успехов ВАМ Виктория!! Победа за Вами!
Это, в частности, относится к тому, что нельзя идти на поводу у хотелок - нужно разум включать и иногда себе говорить: "надо" вместо "хочу"