Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Главная / Форум «Будь стройной!» / Архивная библиотека конкурсов / Команда "Гармония" - результат 3-го этапа-ГОЛОСОВАНИЕ /
Команда "Гармония" - результат 3-го этапа-ГОЛОСОВАНИЕ
 |
Добавлено: 2015-02-18 04:24:12 Заголовок: Команда "Гармония" - результат 3-го этапа-ГОЛОСОВАНИЕ |
 Зарегистрирован: 05.03.2012 Сообщений: 1129 |
|
| Спасибо | |
 |
Добавлено: 2015-02-18 19:43:40 (1) |
|
Статус : член клуба
 Зарегистрирован: 30.01.2014 Дата рождения: 27.04.1959 OffLine Последний визит: Сообщений: 329 |
Таблица веса/отвеса команды Гармония. N.......ник............5.02.15........11.02.15....отвес…19.02.15…отвес…. 1. Korolevna .......... 101 ....... .. 99,5..........-1,5кг…..98,2……-1,3 2. svetlanaest .......... 62.5...........61.............-1,5……60,5……-0,5кг 3. Елена Терещенко 64.5 .........64.............-0,5……63,0….. -1,0 кг 4. Томик 2 ............... 77.2......... 75,9..........-1,3……..75,2……-0,7 5.Людмила 06 ......... 111 .........108.9...... .. -2,1…….108,3......-0,6кг 6.yrysvati 8888 ......... 77.8.........77........... .. -0,8……..76,5…....-0,5кг 7.Inga Benz ............. .104 ..........102,2...... .. -1,8…….101,0.....-1,2кг 8.Людмила Л ......... . 97.6..........96.3......... -1,3……...95,1……-1,2кг 9.Наталья Корчагина 69.............68............-1,0……. 67.7.........-0,3кг 10.F Katerina ............ 82.4..........81.9..........-0,5……...81,1……-0,8кг Итого………………..847,0……..834,7…...-12,3 кг.......826,6......-8,1кг Отвес нашей команды за неделю -8,1кг, за две недели конкурса -20,4!!!!!  Всем спасибо за спасибки!!! |
| Спасибо | |
|
Добавлено: 2015-02-18 19:51:25 (2) |
|
Статус : член клуба
Зарегистрирован: 30.01.2014 Дата рождения: 27.04.1959 OffLine Последний визит: Сообщений: 329 |
|
| Спасибо | |
Lenylkin, tanya st, Lla, Mmaria, Valentina48, SvetikUfa, elena-flint, nezabudka068, vida, natasha.pivovarova1976, natalya61, cool.pupkova@ya.ru, donyamama, vetochka1952, Lena T, Asol, nataha56, sbb, boyki, Vera17, svetick, marcie, 89191946131, raya.lyalikova, galgorsh, movnel, mursi, v.gord53@yandex.ru, 01011967, qyach, margo73, ladyDenisuik, Alinka04, Pafik, MarijkaJa |
|
|
Добавлено: 2015-02-18 21:17:36 (3) |
|
Статус : Пользователь
 Зарегистрирован: 02.01.2014 Дата рождения: 06.06.1962 OffLine Последний визит: Сообщений: 28 |
|
| Спасибо | |
Lenylkin, fanechka, tanya st, Lla, Mmaria, Valentina48, SvetikUfa, elena-flint, nezabudka068, vida, natasha.pivovarova1976, natalya61, donyamama, vetochka1952, Lena T, Asol, sbb, Vera17, 89191946131, fifina, raya.lyalikova, galgorsh, movnel, mursi, 01011967, qyach, margo73, ladyDenisuik, Alinka04, Pafik, MarijkaJa |
|
|
Добавлено: 2015-02-18 22:51:09 Заголовок: Мотивация (4) |
|
Статус : член клуба
 Зарегистрирован: 08.01.2015 Дата рождения: 17.06.1958 OffLine Последний визит: Сообщений: 110 |
Обретение стройности - вот к чему я стремлюсь ! Всегда хорошо худела с замечательными результатами , так почему же не сохранила их , почему полнела и снова искала методику похудания ? Конечно , были стрессовые ситуации , на которые я могу сослаться , но даже в стрессе я понимала , что переедая я опять набираю вес . А цель оставалась прежней- стройность и здоровье ! И всё равно переедала . Вот такие " ножницы " ! Со временем я поняла , что надо всегда делать осознанный выбор - что тебе важнее - наесться или фигура , холодильник или зеркало , много таких примеров можно привести . На мой взгляд мотивация помогает делать правильный выбор . Для себя я выбрала базисом мои ощущения ! Вот я стройная принимаю дома ванну ( она реально узкая, сейчас я в ней как пробка воткнутая сижу ) - могу в ней повернуться , свободно сесть , встать , ощущения при этом очень приятные , хочу туда , где эти ощущения , к себе стройной . Мне нравится двигаться в стройном теле - могу гулять так долго , как хочу , и опять таки телу это приятно . И по лестнице вверх я стройная легко взбегаю . Дыхание при этом ровное , я бодрая . И одежда , которая мне нравиться на мне стройной ладно сидит , и здоровья у меня стройной хорошее ! Всё , что себе придумала , мне нравится , считаю , что может помочь , а может и не помочь ( это я про набор веса и похудание ) . Чего то такого , что делает процесс сброса веса нестерпимым желанием , я не нашла . А сейчас думаю - а надо ли это делать ? Ведь в моём случае ДД избавляет от необходимости контролировать переедание - причину набора веса , я всегда сыта . Вес снижается без усилий . И вот когда в процессе похудания мои ощущения будут мне подсказывать - в ванне , на прогулке , новой одежде - мне хорошо по моим ощущениям , я поживу в этом весе , присмотрюсь, надо ли мне худеть дальше или нет . Если придумаю дальше вес снижать - придумаю новые мотивации, такие крючочки в желаемую стройность , я сейчас совершенно спокойна и уверена в результате , благодаря ДД. Система БС всегда работает , есть ли мотивация или нет , просто мотивация даёт яркие образы и ощущения при продвижении к цели , делает сам процесс более осознанным . Комментарий Т.М. Цитата: Система БС всегда работает , есть ли мотивация или нет Да, конечно, система БС работает всегда, когда её соблюдают. Но тут как раз и есть подвох: чтобы соблюдать систему, нужна... МОТИВАЦИЯ! Потому что любой процесс изменения чего-либо в жизни на начальном этапе создаёт дискомфорт, возникает внутреннее сопротивление переменам (иногда даже выдуманное, к примеру: да я просто не смогу без сладкого, кофе, соли... - многие так рассуждают и даже не пытаются дать себе шанс попробовать). Цитата: Чего то такого , что делает процесс сброса веса нестерпимым желанием , я не нашла . А сейчас думаю - а надо ли это делать ? Не надо, конечно же. Процесс снижения веса - это не самоцель, хотя многие об этом забывают: замер процесс, нет отвеса - всё, пошла с горя плюшки лопать. Желанием, а точнее - целью, должно быть другое. Подумайте - что именно? И ещё подумайте, что Вам впоследствии поможет поддерживать оптимальный вес после его достижения и не вернуться туда, где были раньше: Цитата: Всегда хорошо худела с замечательными результатами , так почему же не сохранила их , почему полнела и снова искала методику похудания ?... Вот такие " ножницы " ! Если нет мотивации и нет ощущения, что нужно сохранить свои достижения, прилагая к этому определённые усилия и внимание, то результат может опять оказаться временным, плавали - знаем! Татьяна Владимировна ! Спасибо , за подсказки . Вот на данный момент мне нравится , что система работает без всякой мотивации с моей стороны . Ведь когда возникает необходимость себя мотивировать - когда проголодалась или ем по ДД , а хочу ещё больше , то есть в момент выбора , что важнее . А на ДД нет голода ! Для меня это ура и победа ! Вот когда достигну стройности , тогда , конечно, надо мотивировать себя ! Ещё раз большое Вам спасибо за чудесную БС ! ————————————————————————— 
|
| Спасибо | |
|
Добавлено: 2015-02-19 19:16:00 (5) |
|
Статус : член клуба
 Зарегистрирован: 04.07.2014 Дата рождения: 22.09.1970 OffLine Последний визит: Сообщений: 167 |
Летом 2013 года мне стало очень больно становиться на свои пятки,и причем сразу на две. Думала что по-болит и пройдет .Но не тут то было! Обратилась к врачу,сделала рентген и даже сама увидела на снимке под своими пятками скрученные "бараньи роги". Все физиотерапевтические процедуры принесли только не большое облегчение. И я стала "думу думать". В итоге поняла - самый главный мой враг-большой вес! Все попытки похудения : голод,не есть после 18 часов,гречневая диета и т.д. - все это для меня оказалось не эффективным.И вот благодаря Валюше 48 я познакомилась с системой питания " Будь стройной". Я поверила Валюше сразу и безоговорочно! Одни ее фото "до и после" - это что то! Стала изучать систему по материалам сайта. Было тяжело,ведь столько информации! Но я решила для себя - или,Лена, включай мозги ,или бери в руки костыли. Поэтому,самой главной мотивацией для меня является мое Здоровье.А благодаря ему появляется все: и долголетие,и красивое отражение в зеркале,и модная одежда,и завистливые взгляды "пышных" подруг,и неуемная энергия,и желание жить лучше и красивей! Как то ,прочитав на форуме топик Раи Ляликовой ,я расплакалась.Рая рассказала о том,что как поздно она узнала и системе питания "БС",и если бы это знакомство произошло раньше , может был бы жив ее муж Коля.Меня это потрясло!!! Мой муж старше меня на 15 лет,и я очень хочу чтобы и он и дети жили долго и были бы здоровы! Пару месяцев назад ,просматривая видео пятилетней давности сын мне сказал :" Мама,ты так похудела!"Ну и так понятно,видит меня каждый день,глаз "замылен",а тут сравнение- до и после. Мужу и сыну стройнеть не надо,но питаться правильно просто необходимо. После этого случая,готовлю салата в три раза больше! И наконец ,я достучалась до своей мамочки! Ей 76 лет,вес 90 кг и живет она отдельно от меня,но даже в такое нелегкое для нас время ,она кушает по ДД.Я написала ей - когда,что и сколько,и даст Бог все будет хорошо! Как говорится - вода камень точит! Я уверена на 100% - моя мотивация не даст сбоя! Мой настрой,мой позыв головному мозгу -"Я хочу и буду здоровой!" А это висит у нас над столом-  Комментарий от Т.М. Ну что тут скажешь - МОЛОДЕЦ! И результаты сами за себя говорят, браво! —————————————————————————  Мой дневник
|
| Спасибо | |
Lenylkin, fanechka, tanya st, Lla, Mmaria, Valentina48, SvetikUfa, elena-flint, nezabudka068, Allochka4277, natasha.pivovarova1976, natalya61, cool.pupkova@ya.ru, donyamama, vetochka1952, Lena T, Asol, nataha56, sbb, Tatoschka, Vera17, svetick, marcie, 89191946131, fifina, raya.lyalikova, galgorsh, movnel, mursi, v.gord53@yandex.ru, 01011967, lele, qyach, margo73, ladyDenisuik, Alinka04, Pafik, MarijkaJa, pyh_nastik |
|
|
Добавлено: 2015-02-20 04:20:53 Заголовок: Команда "Гармония" - результат 3 этапа - голосование (6) |
|
Статус : VIP
 Зарегистрирован: 07.07.2013 Дата рождения: 01.06.1951 OffLine Последний визит: Сообщений: 50 |
МОТИВАЦИЯ - такое емкое слово неопределенного цвета и каждый из нас найдет в нем свой оттенок. Начиная любой похудательный процесс, мы не догадываемся, что нами движет мотивация. Чем старше становишься, тем чаще всплывает вопрос:" А что же будет дальше?" Как-то незаметно подкралась скованность, неуверенность движений, медлительность, постоянная усталость. Я так не хочу! Не хочу быть кому-то обузой, не хочу ограничивать свои физические возможности. Не хочу ухудшать качество жизни ! У меня столько планов, задумок, желаний. И надо только дисциплинировать себя: правильное питание, разумные физические нагрузки, которые были у меня всегда, начиная с детства, детского садика. А вот питание... Я всегда считала, что питаемся мы хорошо, правильно. Познакомившись с Диетой Дружбы и Системой БС в целом, я ужаснулась своему режиму питания. Менять надо все, от начала до конца. Менять все, чему учили в процессе жизни бабушка, мама - готовить, печь, консервировать. Изменить все пищевые привычки мои и мужа. Это совсем не просто. Читая посты на сайте БС, увидела, что я - не одна такая, которая после первых успехов (7кг), "повернула в обратную сторону", но не по своему желанию, а как будто попала в водоворот и не могу оттуда выбраться. Но... дорогу осилит идущий ! ( Мне хочется так думать.) И вот новая попытка. Мой доктор мне говорил: "Похудейте на 5-10 кг и давление придет в норму". Я обязательно порадую своего доктора. Когда меня "тянет в сторону" я открываю на нашем сайте страничку "Наши успехи", фото. Все становится на свои места. Это очень мотивирует. Рассказы "бывалых ДДешниц" об их достижениях восхищают и тоже мотивируют. А книги Татьяны Владимировны, где расписан каждый шаг желающего быть здоровым! Наверное, кто не достиг своей цели, еще не оценили по достоинству каким бесценным опытом нам позволено воспользоваться. И все это - мотивация - изменить жизнь по своему желанию, обрести здоровье и стройность (читаем: красоту). Мотивация - творить и любить жизнь во всех ее проявлениях. И с этого пути я не сойду ! ————————————————————————— 
|
| Спасибо | |
|
Добавлено: 2015-02-20 14:17:01 Заголовок: таблица (7) |
|
Статус : VIP
 Зарегистрирован: 24.02.2012 Дата рождения: 26.08.1961 OffLine Последний визит: Сообщений: 120 |
————————————————————————— ЖИЗНЕЛЮБКА |
| Спасибо | |
|
Добавлено: 2015-02-20 14:58:00 Заголовок: 3 задание (8) |
|
Статус : VIP
Зарегистрирован: 24.02.2012 Дата рождения: 26.08.1961 OffLine Последний визит: Сообщений: 120 |
|
| Спасибо | |
|
Добавлено: 2015-02-20 18:58:51 (9) |
|
Статус : Пользователь
Зарегистрирован: 17.08.2013 Дата рождения: OffLine Последний визит: Сообщений: 58 |
Моя мотивация - это вернуть былую лёгкость и динамичность. Хочу дружить со своим телом,а не с диваном Хочу нравиться себе и принимать себя. Хочу научиться по-настоящему любить и уважать себя! Ведь любящий и уважающий себя человек не станет превращать свой желудок в мусоропровод. Я очень благодарна Системе "Будь Стройной" за то, что всё это она мне может дать.......Но только в том случае, если и я немного потружусь, ведь "без труда не вынешь рыбки из пруда." |
| Спасибо | |
|
Добавлено: 2015-02-21 13:13:07 (10) |
|
Статус : Пользователь
 Зарегистрирован: 06.01.2013 Дата рождения: 08.11.0082 OffLine Последний визит: Сообщений: 11 |
Мотивация - без сомнения базис любой деятельности. Слава Богу со здоровьем у меня все хорошо. Даже сейчас в своем немалом весе (77 кг) чувствую себя вполне нормально, даже уютно, бегаю пока начальные свои 3 км на стадионе. Я не злюсь на себя и вполне принимаю себя такой как есть. Но все равно таскать себя тяжеловато. Чуть не умерла прошлым летом пока лезла на Мангуп-Кале (на гору, на которой расположено древнее поселение).  УЖС! Сестра то и дело останавливалась меня подождать... До этого я так уж свой вес не чувствовала...Для меня в вопросе худеть мне или нет авторитетом для себя являюсь только я сама. Худела я всегда только для себя, не для мужа, не для мамы, которая с детства меня всегда "пилила" что я "толстая" в свои 60 кг. Сейчас смотрю на фотки и думаю в каком же это месте я была толстая и зачем мне надо было прививать все эти комплексы и неуверенность в себе... В итоге не помню вообще такого чтобы хоть когда-то была довольна своим телом... Так что больше мне никто вообще не указ. Сейчас хочу ЗНАТЬ КАК и СДЕЛАТЬ ПРИВЫЧКОЙ правильное питание. Теперь у меня есть дочка и надо дать ей лучшее, надо заложить нужные привычки с рождения, чтобы потом она себя не насиловала всю жизнь и не металась между правильным и вредным. Надо чтобы она полюбила есть то что нужно сразу, видела как надо готовить. Нужен мамин пример, без него, как говорится, любые советы "в трубу". Не буду повторять ошибки своих родителей... Когда думаю съесть ли чего запретного, задаю себе риторические вопросы: а зачем мне надо быть стройной, чувствовать себя хорошо, покупать одежду, которая нравится, чувствовать себя уверенно в компании молодых, энергичных, подтянутых подруг? Зачем мне надо выглядеть опрятным и активным человеком на работе, а не расплывшейся, еле таскающей себя плюшкой? Стыдно ли встречаться со старыми друзьями, которые давно меня не видели "в таком видоне"? Хочу ли я нравиться себе на семейных фотографиях? Ответ тут очевиден. Так что моя мотивация, наверное как и у всех, состоит из множества "кусочков". Спасибо ДД, что она есть, что она встретилась мне по жизни!!!  Всем успехов!!! |
| Спасибо | |
| Страницы: 1 | 2 | |
Сейчас на сайте: 42 пользователей (зарегистрированных: 0, гостей: 42)
Пользователи on-line:
Cегодня поздравляем с Днем Рождения: Lipopoka,