Малахова минус
toleranta — Фокусы ума мешают получить желаемое
Большинство из нас считают себя людьми умными, правда? Не будем с этим спорить, оно так и есть на самом деле. Вопрос в другом: как наш ум влияет на нашу жизнь и наши поступки? Хорошее начало этой теме положено в статье доктора-остеопата А.Ворошилова «Мы не те, за кого себя принимаем», перечитайте. А сейчас немного о другом и ближе к основной теме нашего сайта.
Особенность нашего ума – это использование прежнего опыта для оценки чего-либо (явления, предмета и пр.). По сути, мы даём чему угодно определение (оценку) и ассоциируем нечто новое с уже нам известным, а проще говоря – навешиваем ярлык с мыслью: «Если я знаю, что это такое, я знаю, как с этим поступать и к чему это приведёт». Если это стул – то на нём сидят. Если это пальто - его надевают, когда прохладно. Если это диета – то на ней голодают и не едят запрещённых продуктов. Верно?
И тут, нате вам – Диета Дружбы. На которой не голодают и где нет запрещённых продуктов, зато есть /bud-stroynoy.ru/poleznoe/article/kulinar.html#.WUzovNxLfIV и правила комбинирования. А весь ваш прежний опыт бунтует: «Я знаю, что такое диета!!! Я знаю, что нельзя много есть, и если я сыта – значит, я не на диете и не похудею! Я знаю, что вот это (тут у каждого свой список) есть нельзя, и как раз поэтому мне безумно этого хочется, мне очень-очень плохо! А ну её, эту диету – такая же фигня, как все прочие..»
К сожалению, многие так и не сумели оценить Диету Дружбы именно из-за проделок советчика-ума. Просто потому, что она (ДД) не является диетой в общепринятом понимании и к ней не подходит привычный «ярлык». Ну в самом деле, наши «Три кита» - выбор продуктов, их сочетание, время и последовательность употребления – разве они имеют что-то общее со списком запретных продуктов, ограничением порций, подсчётом калорий и питанием по кем-то (диетологом, «гуру» из интернета и т.п.) заранее составленному меню?
Большинство тех, кто приходит на этот сайт, так и говорят «Я села на ДД» (тем самым давая себе установку: я на диете) и считают главным условием своего будущего успеха «разжиться» уже готовым меню, на котором уже кто-то успешно похудел. Зато те, кто сумел оценить гибкость и универсальность применения именно правил системы, а не готовых рецептов, уже долгие годы не морочат себе голову «диетическим питанием» и умеют управлять своим весом – просто потому, что они не «повесили ярлык», а воспользовались правилами творчески и с умом (вот тут как раз ум-то и пригодился!). Система «Будь стройной» учит повышать КПД усвоения пищи - то есть влиять на процессы обмена веществ, гормональный баланс и тем самым прийти к оптимальному здоровью и нормальному весу (а не похудеть на энное количество килограммов!). Разницу почувствовали?
Ещё один «фокус ума» достоин того, чтобы об этом поговорить. Нередко я задаю вопрос: что вам мешает соблюдать правила Диеты Дружбы, ведь они несложные и позволяют жить в полном комфорте – как психологическом (нет жёстких запретов), так и в пищевом (нет чувства голода). И знаете, что отвечают чаще всего? Оказывается, мешает… лень! А что это такое?
Попробуем дать определение: лень – это нежелание делать то, что тебе не хочется делать. Это вполне закономерное желание, и оно достойно уважения. Например, я не желаю копать грядки – и не буду их копать, в крайнем случае найму работника, который это сделает, ведь ему не лень делать то, что принесёт доход. А почему вам лень делать то, что принесёт куда больший «доход» - улучшит здоровье, прогонит депрессию (и, кстати, лень вместе с ней), даст дополнительные жизненные силы и унесёт в никуда лишние килограммы?
Ответов может быть два: или все эти «бонусы» вам не очень-то и нужны (нет мотивации), или не в лени дело, а в нежелании (или опасении) что-то менять.
Ничего не менять проще и привычнее, но ведь это самый надёжный способ остаться при своих накоплениях (килограммах и болячках). Есть ещё один вариант: вам просто некогда заниматься собой, вы заняты не своим делом – постоянно решаете чужие проблемы (работа, дети, внуки, подруги, соседи, сотрудники…) Но тогда мы возвращаемся к варианту, что вам «бонусы» не очень-то нужны, вам важнее признание, похвала, одобрение и пр. – т.е. важнее подтверждение вашей самооценки другими, чем реальное повышение самооценки в собственных глазах. Есть о чём подумать…
В заключение предлагаю заглянуть в задания квеста «Догони меня». Отвечая на вопросы этих заданий, вам будет проще разобраться с «диетическими ярлыками» и самооценкой. Там очень умные и нужные задания, они не для того, чтобы поставить вам оценку, а для того, чтобы вы разобрались в себе и выбрали правильное решение. Удачи!
Комментарии:
Чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесьВот это прямо про меня... А для чего мне это нужно? Почему мне нужно быть хорошей для всех?
Задания на " Квесте" действительно очень интересные и поучительные. У каждого чему-то учишься или делаешь выводы для себя.