Малахова минус
toleranta — Способ сбросить вес: выбирайте!
Чем дольше наблюдаю за нашими пользователями сайта, тем более убеждаюсь в том, что единственное, что может помешать полноценному и стабильному успеху в победе над лишним весом – это отсутствие личной мотивации. Не считая, конечно, лени по отношению к себе (вечно на себя времени не хватает?) и нежелания учиться понимать суть процессов, которые происходят в организме в ответ на ту или иную пищу.
Я утверждаю (и можете со мной поспорить!), что сбросить вес можно на любой диете, если есть мотивация. К примеру, актрисе, чтобы получить звёздную роль, нужно похудеть на 15 кг – и она это сделает, будьте уверены. Через постоянный голод, истязания в спортзале и не думая о последствиях для здоровья: главное – роль, слава и деньги. Или балерина, для которой пара лишних килограммов означает профнепригодность: она в лепёшку разобьётся, но не позволит себе набрать ни грамма лишнего веса, для неё пирожные и пельмени просто не существуют. Или стюардесса: её габариты обязаны вписываться в пространство между креслами самолёта, а если нет – негласный «бодикод» станет причиной увольнения. И таких примеров – тысячи. Вывод: если человеку действительно надо и есть стимул, то лишнего веса у него не будет.
Собственно, я не о том хотела поговорить, а о способах. На днях увидела по ТВ передачу «Я худею на НТВ», героиня которой (имени не помню) в течение 4 месяцев худела под присмотром диетолога, психолога, тренера и съёмочной группы со стартового веса 130 кг (хотя чисто внешне она выглядела гораздо больше, у меня есть с чем сравнивать – вспомним хотя бы Валюшу48, которая начинала со 130 кг и уменьшилась ровно вдвое). За этот срок героиня телешоу скинула около 30 кг, после чего её «отпустили на волю» - типа, уже всему научили, дальше действуй сама… Хотелось бы мне на неё посмотреть через полгодика! Но ведь не покажут, потому что вероятность обратного набора веса в «самостоятельном плавании» превышает 95%.
Каким же способом она худела? Это «специальная диета» - на свёкле и шпинате, плюс 80 г куриного филе в день. Приёмы пищи – дробные, через каждые 3 часа по звонку будильника, и каждую неделю – один разгрузочный день. Дополнительно она ежедневно принимала пребиотики, прошла 10 курсов мезотерапии (весьма болезненные уколы в «проблемные зоны» - живот, бёдра, подбородок, под девизом: «а когда пирожные жрала – не больно было?»), регулярно дважды в неделю занималась по полтора часа с тренером «горячей йогой» - это когда упражнения выполняются при температуре окружающего воздуха 40 градусов (видимо, сердце у этой 34-летней дамы всё же относительно здоровое, раз она это выдержала) и проходила сеансы роликового массажа. Итог, как выше было сказано, составил около 30 кг.
Примерно в эти же сроки одна наша форумчанка тоже худела – но не на ТВ, а на нашей системе. Делала она это абсолютно без всякого присмотра «специалистов», без спорта, без «спецменю от диетолога», без пребиотиков, массажей, препаратов и уколов – самостоятельно и в «свободном полёте», который включал, кроме прочего, нередкие застолья с друзьями (с неправильными продуктами и спиртным) и довольно регулярные «косяки» в режиме. В мае её вес был 166 кг, а в октябре – 139 кг, итого минус 27 кг… Согласитесь, цифры вполне сопоставимые. Как думаете, если бы этот результат умножить на системность выполнения правил, вычесть косяки и периоды «ухода в подполье» (когда хвастаться нечем – не веду дневник!), добавить стимул в виде постоянного публичного наблюдения за результатом и мотивацию, мы бы «переплюнули» телешоу?
Хотела бы узнать ваше мнение: может быть, для пущей мотивации нужно постоянно преодолевать какие-то трудности, платить деньги за консультации специалистов и процедуры, принимать лекарства, потеть до изнеможения на тренажёрах и в спортзале? Что же на самом деле мешает выбрать разумный, гуманный и комфортный способ нормализации веса и спокойно ему следовать без ежедневного подвига самоистязания, а достигнув результата, так же легко и спокойно его поддерживать? Не хватает "подвига", что ли?
Комментарии:
Чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтеськакого " подвига " не хватает ?
Не удалось достичь со снижением веса устойчивости правильных пищевых привычек и их автоматизации .
К примеру * я вожу машину* , если спросят меня как и что я делаю , придется поднапрячься ,чтобы объяснить , все на * автомате* , только помню , включаю передачу и поехала , и правила Дор. Движ. на автомате .
Вот этого не хватает !
А это тренировки , и тренировки , вот где необходима поддержка.
тело изменилось ,отношение к окружающей среде , отношениям , взаимоотношениям с окружающими и самой себе не изменилось, способы разрешения и принятия ситуаций праздничных и не очень остались прежние - " косяки" , с осознанием пагубного воздействия оных на мой организм .
Менять привычки - вот основное ,но это не происходит у меня быстро , поэтому каждый раз приходится возвращаться .
Одна из основных привычек - ежедневно выбирать правильную еду для организма , помня , если я склонна к полноте , то это без вариантов .
Ранее , как питалась , что придумалось ,захотелось ,то и готовила , а сейчас надо все продумать и чтоб все желанно было для организма и вкусненько и полезно .
Не знаю , что это подвиг ,или напряг ?!
Окупается это хорошим самочувствием .
Ясно , что девочки после телепроекта с трудом будут сохранять вес ,так как не возможно всю жизнь просидеть на этой диете , причем навыков самостоятельного составления собственного меню они не научены .
Наши форумчанки Валюша48 и Лилия Викторовна самоумнички , вот уж действительно подвиг , одна снизила и живет уже три года в нормальном весе , а другая в процессе снижения и уверенно самостоятельно снижает только пользуясь дневником сайта .
Успехов всем!
На 100% с Вами согласна ,на то она и диета , чтобы сбросить , но не сохранять !
вот такая наша натура дурная человеческая... эта тетенька будет ценить достигнутое, потому что оно ей далось именно с таким трудом.... но не долго, потому как на таком режиме жизни (в т.ч. питания) она элементарно долго не протянет...
что же касается нашей замечательной системы, то многим результат дается без труда (уж тем более если так легко мы себе позволяем "загулы и зажеры и отходы"), потому так и неустойчив бывает результат... потому и мотивации многим не хватает
На одном из Ваших вебинаров, Татьяна Владимировна, Вы спрашивали участников, смогут ли они добиться результата, если за каждый сброшенный кг. им будут платить солидненькую сумму. Да, Вы абсолютно правы - в такой ситуации возникает материально-ощутимый стимул-мотиватор, реально четко ощутимый.
Увы без психологии в похудении сложно, и не каждый может стать сам себе психологом
Я теперь наслаждаюсь продуктами, которые раньше вроде и не очень любила. А теперь распробовала, без соли то. Ну, иногда тянет на что-нибудь эткое... Вот на сливочное масло тянуло, Ну, поела недельку на белковый завтрак, с яйцами, и успокоилась. Но за весом очень следила и он меня не подвел, продержался.
А мотивацию я поддерживаю. Фото, на котором я красотка 103 кг живого веса, очень мотивирует.
Правда , один хороший специалист оттуда сказал на клубной встрече ОЦЕНИВАЕМ только ПИТАНИЕ .
Как можно портить то, что мы так старательно налаживали?
Хватит уже искать отмазки. И бороться ни с кем не нужно.
Логику включи: ты чего хочешь? Обратно свои килограммы? Так они только того и ждут.
И если назвала себя разгильдяйкой (типа покаялась) - это не значит, что твой организм тебе грехи отпустил.
Я сказала, что не ем конфет и мне не хочется их, равнодушна. Она спросила, хочу ли я пирожных? Да, говорю, хочу, но не ем. Она спрашивает, как же я держусь? Отвечаю, что просто их НЕ ПОКУПАЮ! Очень хороший способ не есть вредное - не покупать! Только подумайте, тратить деньги (лишние что-ли?) на то, что нам вредно!