Малахова минус
toleranta — Причина неудачи – неверно выбранная цель
Вот глупость, что за название, ведь ясно же, что цель – похудеть… Да? А вы знаете, что у нас на сайте около 20 тыс. зарегистрированных пользователей, более 30 тыс. человек подписаны на наши рассылки и получают их, каждый день сайт «Будь стройной» посещают более 2 тыс. человек, из них около половины – новые посетители, которые попали на сайт в первый раз? Не проходит дня, чтобы мне не пришло несколько писем, как отштампованных под копирку: «Здравствуйте, смотрела передачу "Пусть говорят" с Андреем Малаховым, с вашим участием, хочу попробовать вашу методику похудения, помогите, пожалуйста!!!» Я смотрю на эту статистику, отвечаю на письма и невольно задаюсь вопросом: какие у этих людей цели? И зачастую убеждаюсь, что цель – приобрести быстродействующую «таблетку для похудения».
Сначала отвечу тем, кто мне пишет: я бы рада помочь, но чем именно? Я не веду приёмов, не прописываю диет и медикаментов, и даже не составляю программы физических нагрузок. Чего вы от меня ожидаете, какой помощи? Всё, что я знаю и чем могу помочь – вот оно, перед вами на сайте – берите, пользуйтесь. С чего начать и как действовать – тоже написано вот здесь, еще вот эту статью прочитайте обязательно. Но имейте в виду: действовать вам придётся самостоятельно. Помните, в той самой передаче я сказала: я подарила Татьяне Рябовой книгу «Будь стройной!», и с её помощью она похудела за полгода на 35 кг – самостоятельно! Конечно, на нашем форуме вам помогут и подскажут, но работать над собой вы будете (или не будете) сами.
Теперь – о целях. У большинства цель ограничивается желанием скинуть сколько-то килограммов (цифры могут быть разные: от 2-3 до 70-100 кг, но это неважно), потому что любая цель реальна, можете убедиться в нашей фотогалерее. Вопрос в другом: зачем скинуть, каким способом, что будет потом? А ведь именно от этих ответов зависит не только устойчивость результатов, но куда более важное: будете ли вы здоровы и счастливы после достижения этой, с позволения сказать, «цели». Цифра на весах не может быть целью, если вы намерены жить долго и счастливо в здоровом теле. Целью должно быть как раз взаимопонимание со своим телом и его облегчение от избыточного груза дружественными природе способами с одновременным оздоровлением организма.
Если вы это понимаете, то цель можно сформулировать ещё конкретнее: научиться уважать потребности своего тела. Выработать новые пищевые привычки на основе исчерпывающих знаний о том, что вашему телу (читай – здоровью) полезно, а что может навредить. Сделать это без насилия над организмом, без голода, без мучений. Согласны?
А теперь – о том, что я вижу в дневниках пользователей: почти везде - только меню, размещаемое в надежде, что кто-то его проверит и что-то посоветует. Как будто Система БС - это диета, где успех зависит от набора продуктов. Позвольте напомнить: система работает в комплексе, где важны не только продукты, но и способ приготовления, и режим, и образ жизни, и главное - ваша мотивация и понимание, что именно вы делаете и почему. Вроде бы и материала достаточно, и многие имеют мои книги (где через строчку говорится о том, что написано в предыдущем абзаце), но… всё равно прослеживается единственная цель: отвес, любой ценой!!! Нет отвеса – значит, усилия идут впустую, есть отвес – счастью нет предела.
Друзья, вы хотя бы вспомните, что истинный отвес (то есть на сколько стало легче ваше тело, а не как изменился вес вместе с содержимым кишечника) вы увидите не на следующее утро, а только на третий день! Ваши вчерашние «косяки» в граммах вылезут на весах послезавтра! А ещё важнее тот факт, что они будут влиять на последующее развитие событий в долгосрочном периоде. И если после «косяков» у вас неукротимый аппетит и желание объедаться сладким (пусть даже на фоне «отвеса») – значит, вы от своей цели ушли дальше, чем были в начале пути, увы.
В вашем распоряжении – наша «продовольственная корзина», то есть широчайший ассортимент нужных и полезных продуктов. Вы сами каждый день делаете выбор либо в пользу нужного вашему телу, либо в пользу вредного, хотя все предупреждены о последствиях этого выбора. По сути, каждый раз наполняя тарелку, вы сами решаете, быть вам здоровыми и стройными или нет. И если вы хотите не просто похудеть, а жить долго в стройном теле и не болеть, то очень легкомысленно идти на поводу у минутной прихоти и руководствоваться при выборе пищи нездоровыми, искажёнными вкусовыми привычками. Найдите безвредный заменитель вашим «хотелкам» - это совсем нетрудно, вот вам статья в помощь. Делайте так почаще, и ваша истинная, единственно верная цель – долгая и счастливая жизнь в здоровом стройном теле – станет ближе.
Комментарии:
Чтобы оставлять комментарии, войдите или зарегистрируйтесьСпасибо, Татьяна Владимировна, за данную мне теорию правильного питания , для нормальной жизни !!!
Тысячу раз спасибо Татьяне Владимировне и всем форумчанам!!!
Но... "воз" невестки и ныне там. Почему?
Молодая девушка не имеет проблем со здоровьем, и "долгая активная жизнь в здоровом теле" пока не становится мотивацией.
О режиме дня тоже можно забыть. Молодые после работы и учебы приходят домой не раньше 22-23 вечера, голодные. И начинают наедаться заказанной пиццей или тем, что найдут в холодильнике...А так как "похудеть" ей все-таки хочется, то до этого момента она не ест вообще! Питьевой режим тоже "работает" пару дней, затем успешно забывается.
Так что, пока девушка не поставит перед собой цель изменить привычки и серьезно поработать над собой, ничего не изменится. И она в этом не одинока...