Малахова минус

toleranta — А система "Будь стройной!" всё равно работает!

Всем известно, что о вкусах не спорят: кому нравится арбуз, а кому - свиной хрящик... Но когда речь заходит о системе Будь стройной, тут вопрос скорее не в "нравится-не нравится", а в "работает-не работает". Система, а скорее - её часть, Диета Дружбы, может не нравиться - это нормально, она же не денежная купюра, которая нравится всем. Но не стоит бездоказательно утверждать, что система "работает не у всех". Возможно, что дело не в системе, а в ошибках её трактовки?

Но, чувствую, у народа наболело… Кто-то не может "есть капусту тазиками", кто-то срывается на сладкое, кто-то жалуется на "жор" и начинает набирать вес... и потому "система плохая". Ладно, давайте поговорим: написано под впечатлением вот этого поста на форуме
Обратите внимание, на сайте не "банят" без разбора всех инакомыслящих или тех, кто не поёт автору дифирамбов. Кстати, про дифирамбы: я их не заслужила по той простой причине, что в этой системе вы всё делаете сами! Добились успеха - это вы молодцы, а не я. Не смогли - опять же, это не моя вина и тем более не вина системы. Наверное, ваша, вот только признавать это бывает ой как трудно... Куда приятнее найти виноватого на стороне.

Ну а теперь по существу того самого поста.

Неправда. Система работает всегда, когда её соблюдают. А вот когда в системе Будь Стройной видят и Протасова, и Стоянову, и Дюкана (далее по списку до бесконечности), то наступает невольная подмена основ системы «самодеятельностью» из этого списка, причём люди, которые уверены, что - этой подмены попросту не замечают. То есть не соблюдают правил питания системы и получают то, что неизбежно: и жор, и повторный набор веса, и возврат или обострение болезней. Будучи уверены, что знают и соблюдают систему досконально, на деле всего лишь используя рецепты Диеты Дружбы, или ещё хуже - чужие шпаргалки, без понимания, что за ними стоит. И это совсем не и питьё воды. Не поняли, не научились пользоваться - Ваша проблема. Возможно, что диета с готовыми рецептами - самое оно для тех, кто не хочет учиться думать.

Простая отгадка, почему для некоторых только «в начале пути» система работает: это до тех пор, пока правила соблюдаются, а потом… Об этом написано в книге Будь Стройной на стр. 395. Так что не надо винить систему, если соблюдаете её "около", "подстраиваете под себя", "ищете компромисс", не соблюдая основные принципы. Система рассчитана на оптимальное изменение пищевых привычек в долгосрочном периоде, которое будет происходить без мучений голода, на сбалансированном полноценном питании и в комфортных для организма условиях. Не намерены менять привычки - лучше садитесь на любую готовую диету, чтобы напрасно не мучить себя тем, что не нравится с самого начала, потому что это рассчитано на пожизненное применение. Речь о привычках, а не о "меню".


Выпад точно в мой адрес, ладно, заслужила...
Наверное, Вы полагаете, что у меня – неудержимый жор и тяга к сладкому? Разочарую: сладкого, мучного я не ем вообще – НИКАКОГО!!! – и тяги к нему у меня нет. Жора тоже нет, и «неправильных» продуктов в доме тоже нет. Зачастую бывает, что нет вообще никаких продуктов, об этом знают те, кто иногда ко мне заходит в гости: несут с собой еду (не злорадствуйте, ДД-шную, а не тортики).

Как сказано выше, система не работает только тогда, когда её не соблюдают. Вот Вам страшная тайна: я уже 2 года не соблюдаю систему. Нет, не в плане еды, отнюдь.
Отвернитесь на минутку от тарелки и от своих пищевых хотелок и вспомните некоторые важные вещи, без которых Система не была бы Системой.

1. Диета Дружбы – это ещё не система. Это свод правил: что, когда, сколько, в каком порядке и с чем есть. Вы соблюдаете эти правила? Я – нет: у меня нет режима питания, у меня нет времени готовить, у меня (как сказано выше) зачастую нет в доме нужных продуктов и нет возможности их купить.

2. Система Будь Стройной и режим: сон важнее еды, помните? У меня нет режима сна и вообще нет отдыха, я редко отползаю от компьютера раньше 2-3 часов ночи, выходных у меня тоже нет, а чем это чревато, Вы должны помнить, я об этом писала и говорила: нарушение обменных процессов на уровне эндокринной системы и как следствие - организм перестраивается на запасание жира.

3. Система Будь Стройной и физическая активность, ага. Вспомните, что я писала: снижение физической активности против привычного уровня неизбежно ведёт к накоплению жира. На себе проверено: после жизни, в которой дважды в неделю был фитнес в спортзале, переход на сидение за компьютером по 18-20 часов ежедневно в течение 2 лет (когда по нескольку недель вообще не выходишь из дома) оставляет следы на теле. Увы, не самые эстетичные.

4. Стрессы – ещё одна вредоносная, а точнее "жироносная" составляющая. Вынуждена признать, что стрессы – мой ежедневный постоянный спутник, в основном по причине того, что или с сайтом что-то не ладится. Или интернет слетел. Или задали вопрос, и мне - "кровь из носу" - надо на него ответить. Или у кого-то из пользователей возникла проблема, требующая немедленного решения. И так далее, до бесконечности…

5. Кислород и его роль в обменных процессах… Даже не обсуждается, см. п.3: из дома не выхожу, сижу скрючившись и дыша испарениями бытовой химии. Выйти из дома? Ну не в 3 часа ночи, правда же? А раньше - я занята... вами, мои дорогие пользователи, решением ваших проблем. Быстрее никак не получается.

6. Пожалуй, самое главное (обратите внимание, это – главное для всех без исключения!): расстановка приоритетов. Вынуждена признать, что последние два года у меня был примерно такой список:

Сайт и пользователи
Закончить начатую работу
Образование (не пропустить новое и важное)
Обязательства перед партнерами
Семья
Друзья и их проблемы
Финансы
Я

Кто читал мою статью про приоритеты, наверняка понимает, что это означает. Что заслужили своим отношением к себе, то и получили. Меня это касается ровно так же, как любого из вас. В моем списке нет составляющей «здоровье» - я о нём не думаю вообще, благо запас прочности позволяет, я абсолютно здорова. Хотя это может аукнуться впоследствии не лучшим образом, конечно.

Теперь ещё одно, о чём я много раз говорила, но вряд ли у многих отложилось в памяти (вы же всё ищете, что бы съесть, а не что узнать, увы). Напоминаю: вы никогда не похудеете, если вам на самом деле это не нужно, если ваш лишний вес вам по-настоящему не мешает!

Вы ничего не будете менять в своей жизни и ничего не будете делать (разве что искать волшебную таблетку), если вес не мешает:
а) здоровью;
б) работе;
в) отношениям в семье (или с противоположным полом).
Могут быть и другие причины, но эти – основные.

Хотите обсудить мою ситуацию? Давайте. Здоровью моему (см. выше) ничто не мешает, работе (в том смысле, как я её понимаю и выполняю) – тоже, тем более что на толстой попе сидеть мягче, а что касается отношений… Представьте себе, что мой мужчина любит, когда «есть за что подержаться» и ему не нравится «суповой набор». Выводы можете сделать сами: полное отсутствие мотивации.



Вывод неправильный. Я обосновала теорию, знаю и на себе проверила практику, убедилась много раз, что она работает: на своей дочери (кто её видел в Испании, вряд ли рискнёт критиковать её фигуру), на своих внуках, на тысячах последователей системы, которые отнеслись к ней серьёзно и с пониманием. То есть на тех, кому это действительно нужно и важно по их личным соображениям (или мотивации).

Нужно ли это лично мне? Получается, что не нужно, причины см. выше: все три главные пункта – мимо. Но оказывается, это нужно вам… Зачем? Чтобы убедиться, что система работает? Так это нужно на себе убеждаться, а не на мне, я в данном случае – тренер, а не спортсмен. Вы же не будет требовать от Татьяны Тарасовой, чтобы она сама выступила на Олимпиаде вместо своих учеников? У тренера и ученика – задачи разные и мотивация не совпадает. Спортсмену нужны его личные достижения, а тренеру – достижения учеников. Нееет, вам больше нравится, когда вам откровенно лгут: например актриса, которая после серии пластических операций рекламирует удивительные свойства косметики ... Диетолог после липосакции... Чудесным образом "выздоровевшие", которые никогда и не болели...

Чужие "хотелки" в личных делах не работают, работает только личная мотивация, запомните раз и навсегда! Хотя раз такой вопрос по отношению ко мне возник, это хороший и своевременный повод пересмотреть приоритеты. Поэтому теперь будет так:

Я
Семья
Финансы
Обязательства перед партнерами
Дом
Отдых и хобби
Друзья и их проблемы
Образование
Закончить начатую работу
Сайт и пользователи

Пожалуй, нужно прислушаться к совету «опуститесь на землю» и начать наконец-то любить себя, а не только тех, кто пришёл в систему: я для них (или вас, если вы в системе) уже сделала достаточно, чтобы каждый, кто не ленив и любопытен, самостоятельно нашёл ответы на свои вопросы. Поэтому данный опус, на который я потратила почти час (и как всегда, пропустила время еды, да к тому же ничего у меня не готово) будет последим на форуме.

Я меняю свои приоритеты, не обессудьте.