Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Зарегистрирован: 24.05.2013
Дата рождения: 10.03.1957 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 656
Я немножко не согласна с "самая любимая", а что "Будь стройная" менее любима или как. Тут в нашем деле все книги любимы и полезны, без прочтения главной" БС", сложно сразу читать "Тактику борьбы",а вот "Укрощение строптивых калорий" тоже не менее любима, когда ты вчитываешься и понимаешь как идет процесс , про секреты теплотехники и как все взаимосвязано. Для меня все книги любимые и полезные.
Зарегистрирован: 02.06.2014
Дата рождения: 16.01.1968 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 823
Наталья,разговор именно об этой книге, высказываю свое мнение,огворка была ,что без"Будь стройной"понятна не будет.Изложение именно этой книги ,лично мне импонирует больше.Все книги позновательны,информативны и интересны.
————————————————————————— Ваше счастье зависит от вашего взгляда на жизнь.
Зарегистрирован: 06.08.2013
Дата рождения: 13.06.1974 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 856
предупрежу новичков, что описанный в книге ОИ (программа Очистительный интенсив) не подходит для начала освоения системы. Увы все мы воспринимаем информацию через призму своих желаний, поэтому очень многие на замечают предупреждения в книге, что начинать надо исключительно с обычного питания по ДД, если начать с ОИ, то можно оказаться на больничной койке, т.к. ОИ очень сильная чистка организма. Если Вы среди тех новичков, которые заблуждаются, то перечитайте стр. 7 нижний абзац и стр. 139-141 этой книги.
Безусловно ОИ очень заслуживающая внимания программа, но как завершающий штрих окончательного перехода на правильное питание. Очень многие, кто уже давно питаются по ДД, так и не решились на ОИ (и я в их числе). И на сайте есть отдельная ветка форума с обсуждением этой программы.
Книга безусловна замечательна! Она является продолжением книги "Будь стройной". Кроме программы ОИ в книге еще несколько разделов, дополняющих питание по ДД, описанное в "будь стройной" до полной системы. В книге "Будь стройной" конечно была информация, например, про режим сна. А в "Тактике" эта тема развивается и дополнена еще такими аспектами как физнагрузки, влияние кислорода и дыхания, влияние водных процедур.
Также в книге частично повторен и дополнен раздел по правильному приготовлению блюд. Приведен цветной список продуктов. У многих возникают вопросы по правильному проращиванию семян, в книге все рассказано об этом подробно.
Есть и раздел посвященный Массовым Медицинским Местификациям - стереотипам, которые давно засели в наших головах, например таких, что творог помогает при нехватке кальция и др.
И еще мне очень понравился вводный раздел книги о причинах возникновения лишнего веса.
Книга небольшая, читается лекго. Особенно легко воспринимается после прочтения книги "Будь стройной".
СПАСИБО за полезнейшую информацию!
————————————————————————— .......Не знать не стыдно. Стыдно не хотеть знать.
Зарегистрирован: 01.05.2014
Дата рождения: 16.04.1978 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 46
Спасибо за такую чудесную книгу, читается легко и много информации, а цветной список висит на холодильнике. Только вот читая книгу у меня создалось впечатление, что с ОИ надо начинать свое вхождение в систему, я наверное из тех, кому надо "быстро" не только похудеть, но и очистить организм от всякой гадости, причем я даже не осознаю, что копила годами, а очистить хочу за несколько недель. Но вот при первом прочтении я увидела конкретный план действий, как , что и когда, затем закрепление результата и при этом урегулируется аппетит и пропадает тяга к сладкому и мучному и третий этап "по жизненный". Первой мыслью было зачем я прочла книгу БС, если тут так хорошо все расписано и вот с чего надо было начинать, а затем уже читать другие книги и осваивать, когда пойду на закреп. Я наверное из тех, кто видит то, что хочет увидеть, а остальное можно прочитать и потом. Хорошо, что не сделала ошибок...вовремя пришла информация, о которой я и не подозревала. Все-таки с ОИ очень опасно начинать, можно серьезно навредить здоровью, надо обязательно сначала осваивать обычную ДД.
Но книга очень понравилась, она как справочник и энциклопедия в одном лице. Большое спасибо Татьяна Владимировна!
Зарегистрирован: 29.12.2014
Дата рождения: 03.04.1952 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 7
Книга "Тактика..." - руководство к действию. Из книги делаю таблицу, которая в распечатанном виде будет на столе. Составление такой таблицы помогает мне хорошо усвоить тему и "привязать " программу к сложившемуся образу жизни и привычкам, которые во многом надо менять. Работая над книгой я сразу делаю работу над ошибками .... СПАСИБО!