Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Светкины успехи
 |
Добавлено: 2015-04-08 17:11:42 Заголовок: Обо мне. (11) |
|
Статус : Пользователь
Зарегистрирован: 23.03.2015 Дата рождения: 18.11.1983 OffLine Последний визит: Сообщений: 45 |
Цитата: Нинель Мовчан: Напиши о себе немного,для знакомства так сказать... Ну, за знакомство. Как уже писала - 31 год, 169 рост, вес был 59. В целом вроде бы и нечего думать - есть куда есть, ешь и радуйся. Так да не так. Вся самостоятельная история моей жизни (а самостоятельность для меня - отлет из родительского гнезда, работа и, собственно, ответственность за себя во всем) - это история как я худела, чтобы отъестся вкусненьким. То есть, сначала мы, значит, не жрем по три дня, а потом можно зато и сладкого навернуть, а потом, конечно же, солененького, ну а после этого сам бог велел заполировать сладким, а то солоно, ну а после сладкого деваться некуда - соленого хочется.  Потом наложился отказ от курения - в связи с чем я приобрела к своим студенческим 55 еще пяток, а потом и еще пяток на сидячей работе. И вроде бы ела меньше (качельки уже не получались такими замечательными в том плане, что не кушать приходилось чаще и дольше, а кушать вкусненькое - реже и меньше), заменила весь общественный транспорт кроме метро на ходьбу пешком, а все равно - стройные формы куда-то поплыли. Ну и конечно же, враг всех женщин - целлюлит. Он у меня всегда был, сколько себя помню. Сколько бы я ни весила, целлюлит был на страже, уродуя в принципе неплохие ноги. И как бы вроде бы на данный момент девушка стройная, размер ношу 42-44, а раздеваться перед зеркалом не нравится. Животик свисает, попа в апельсиновых корках, мышцы на руках (когда-то более-менее серьезно занималась спортом) из-за наросшего жирка дрябловатые. В общем, такая себе "нормальная женщина". Ну и жрать хотелось все время. Про остальные проблемы я и не думала раньше, за проблемы их не считала, все вокруг такие же - вялые, болезненные и не высыпающиеся. Обычный человек, который и не помышлял о здоровом питании еще две недели назад. Но я опять о том, как оказалась тут. А если о себе - то люблю читать, ходить пешком, не замужем и не хочется, люблю котов и собак (но не могу позволить завести их, это большая ответственность, может быть на пенсии?), люблю видеоигры - считаю их отличным способом сохранять свежий и быстрый ум. Не люблю смотреть кино, считаю этот формат слишком лаконичным, больше предпочитаю сериалы. Люблю английский язык - все время что-то делаю на нем, то читаю, то слушаю, а то и коряво пописываю чего на форумах. Не люблю, но ценю свою работу за свободу, которую она мне предоставляет - финансовую и в плане графика. Хочу получить второе высшее образование, но не знаю, чего хочу. Хотелось бы построить на нем профессию, но, привыкнув к комфорту относительно высокой зарплаты, хочется, чтобы профессия была оплачиваемая.  По первому высшему я - инженер-технолог, но работаю как и многие люди моего возраста не по профессии, а жаль. Болтлива еще без меры в хорошей компании, когда накатывает мутный вал вдохновения, но это, думаю, и так вполне очевидно. Как-то так. |
| Спасибо Ответить Цитировать | |
Toleranta, Lenylkin, korchaginata, seneva, nadindmitrieva, tanya st, Valentina48, galina-mougerman, oskvi, manana, shah-zhusova, Allochka4277, lyubov68, NNNN, natalya61, zoya, Liberti, Jojo, Lara-60, Josha, 123456123, Raikat@mail.ru, podruga, konstanta, svetlanaest, anvas, raya.lyalikova, movnel, Romashka2012, Elena70, milameiz, ELENAARZHANOVA, mursi, v.gord53@yandex.ru, 01011967, vbkf, ladyDenisuik, iris2012, 18032015, maria kunts, Lyalya_N, akulova-irochka, irsana, SvetlankaP, Galechka |
|
|
Добавлено: 2015-04-08 20:35:50 (12) |
|
Статус : член клуба
 Зарегистрирован: 02.06.2014 Дата рождения: 16.01.1968 OffLine Последний визит: Сообщений: 823 |
Света,спасибо за откровенность,много работы и увлечений,а семья в твои планы входит? Женский век короток,не забывай об этом,как не крути а семья ,а главное дети с возрастом остается самым главным в жизни женщины. Счастья и успехов в твоей насыщенной жизни! Приятно было познакомиться!   ————————————————————————— Ваше счастье зависит от вашего взгляда на жизнь. |
| Спасибо Ответить Цитировать | |
|
Добавлено: 2015-04-08 22:30:40 (13) |
|
Статус : Пользователь
Зарегистрирован: 23.03.2015 Дата рождения: 18.11.1983 OffLine Последний визит: Сообщений: 45 |
Цитата: Нинель Мовчан: Света,спасибо за откровенность,много работы и увлечений,а семья в твои планы входит? Если встретится достойный мужчина - почему бы и нет. Заводить ребенка для себя или потому, что женский век короток, и я не успею, считаю нецелесообразным - у ребенка (на мой взгляд) должна быть полноценная семья, в которой родители любят друг друга, поддерживают друг друга, являются друг для друга помимо супругов и любовников еще и друзьями. В общем, оборачиваясь на свою жизнь - сомневаюсь, что встречу кого-нибудь, за кого захочется пойти замуж и от кого захочется родить детей. Чем старше становишься - тем сложнее впускать новых людей в свой ближний круг. Но я ничего не отвергаю, жизнь по-всякому может повернуться. |
| Спасибо Ответить Цитировать | |
|
Добавлено: 2015-04-09 11:03:50 (14) |
|
Статус : член клуба
Зарегистрирован: 02.06.2014 Дата рождения: 16.01.1968 OffLine Последний визит: Сообщений: 823 |
Цитата: Algea: Если встретится достойный мужчина - почему бы и нет. Заводить ребенка для себя или потому, что женский век короток, и я не успею, считаю нецелесообразным - у ребенка (на мой взгляд) должна быть полноценная семья, в которой родители любят друг друга, поддерживают друг друга, являются друг для друга помимо супругов и любовников еще и друзьями. Да,это формула идеальная,часто ее слышу от молодых девочек,у меня племянницы 31 и 29 лет,точно такие позиции... Умницы,красавицы,веселые,общительные с красным дипломом у одной,живут на квартире самостоятельно,разница лишь в том что они воспитаны в строгой вере ...Чем взрослее,тем умнее,тем и сложнее выйти замуж... Светочка,настраивайся только на хорошее,и все будет замечательно! ————————————————————————— Ваше счастье зависит от вашего взгляда на жизнь. |
| Спасибо Ответить Цитировать | |
|
Добавлено: 2015-04-09 14:01:03 Заголовок: Хотелки. (15) |
|
Статус : Пользователь
Зарегистрирован: 23.03.2015 Дата рождения: 18.11.1983 OffLine Последний визит: Сообщений: 45 |
Вчера поздно легла (подруга ставила тесто дрожжевое на куличи на Пасху - домой к себе и на работу отнесет), так что сегодня только спать и хочется, несмотря на то, что проснулась опять до будильника. Чудеса. Просыпаюсь до будильника и сама. В общем, сегодня коротенько мои размышления о хотелках. Всем известно ощущение "хочу того, не знаю чего", которое может пройти, а может не пройти, если прикупить какой-нибудь ерунды, которую пробовал-то сто лет назад и один раз, а вот приспичило. Татьяна Владимировна писала в БС (сейчас как раз перечитываю с маркером в руке), что из-за неправильного питания нарушается взаимодействие сознательной части человека с телом, и тонкие импульсы, позволяющие распознать, чего же организму не хватает - игнорируются или удовлетворяются совсем не так как надо, что в итоге приводит к перееданию бесполезной мусорной еды. И возникла у меня умный мысль в голове. Ведь не просто же так в один момент хочется соленых огурцов, а в другой - сладкого шоколадного торта. Это организм, привычный к таким продуктам, знающий, в какой мусорной еде содержится ну хоть следочек нужного ему элемента, дает знать, чего не хватает. И наше с вами сыроедение салатов и разнообразный аминокислотный рацион вкупе с орехами и фруктами позволяет организму наконец-то узнать, в каких чистых продуктах действительно содержится то, что ему нужно. Поэтому очень важно пробовать разные овощи и фрукты, разные орехи и семечки, разные те же проростки, чтобы организм разобрался, что где находится, записал в свою книжечку и в следующий раз, когда придет время недостачи или, напротив, переизбытка какого-то минерала/витамина/белка, он смог четко просигнализировать, какой салат он хочет, а какое мясо ему сегодня не нать. И поэтому-то дома хорошо бы иметь небольшой запас разнообразных фруктов/овощей и не готовить сразу много, чтобы не пришлось три дня есть мясное суфле, когда организм хочет яйца или куру, или и вовсе какую-нибудь фасоль. И сложносочиненные блюда, состоящие из множества разных компонентов в итоге организм только дезориентируют - он не может понять, что конкретно содержит в себе тот или иной компонент, и в итоге начинает хочеть глупостей. Чем проще - тем лучше. Моя такая теория. Мой уже приходит в форму - два дня желает яиц вареных, и не желает морквы. Делаю вывод - провитамина А он из морквы перебрал, а вот яичный белкожелток ему сейчас зачем-то необходим. Ну а раз мой организм хочет, то и я хочу. Он у меня - самый замечательный. Хотя яйца я могу есть в неограниченном количестве, обожаю их. |
| Спасибо Ответить Цитировать | |
Toleranta, Lenylkin, ludmila_1164@yahoo.com, nadindmitrieva, tanya st, Valentina48, elena-flint, BUSINKA, manana, Allochka4277, lyubov68, NNNN, natalya61, Liberti, Jojo, nsb, 123456123, svetick, Raikat@mail.ru, podruga, konstanta, alinaianeva, Mila Irwin, raya.lyalikova, Romashka2012, Elena70, milameiz, ELENAARZHANOVA, mursi, 01011967, vbkf, iris2012, Lyalya_N, irsana, SvetlankaP, Galechka |
|
|
Добавлено: 2015-04-13 14:03:40 (16) |
|
Статус : Администратор
 Зарегистрирован: 08.02.2012 Дата рождения: 17.06.1954 OffLine Последний визит: 16.07.2026 Сообщений: 3288 |
|
| Спасибо Ответить Цитировать | |
|
Добавлено: 2015-04-13 15:49:56 Заголовок: От кузин или Высокая кухня (17) |
|
Статус : Пользователь
Зарегистрирован: 23.03.2015 Дата рождения: 18.11.1983 OffLine Последний визит: Сообщений: 45 |
Цитата: Татьяна Малахова: В развитие процитированной мысли хочу подкинуть вопросик (в принципе, для всех): а зачем мы мудрим над сложными кулинарными изысками? Вот на этот вопрос не могу ответить из опыта. Я в этом плане человек простой, мне чем проще - тем лучше. На длинных рецептах с миллионным количеством ингредиентов я, только глянув на картинку, закрываю, не читая. Если мясо - то по-возможности стейк без всего, даже без соуса, если рыба - то тоже без всего. Во-первых, мне просто банально лень и жаль тратить время на то, что, пардон, через несколько часов окажется в туалете. Во-вторых, мне нравится естественный вкус продуктов сам по себе, если б можно было есть мясо, рыбу и морепродукты сырыми - я бы так и делала, по мне это гораздо вкуснее любого блюда даже самой высокой кухни. Ну а в-третьих, я не умею готовить и сложносочиненные рецепты нагоняют на меня тоску. Но если пораскинуть мозгами, то да, думаю причина того, что люди предпочитают сложные рецепты с большим количеством компонентов именно в том, что еда для них - в первую очередь наслаждение. Почти никто не думает о питательной ценности продукта. Людям в большинстве своем наплевать на отсутствие витаминов и полезных веществ. Если еда вкусная, в голове как предохранитель щелкает - "я хочу, чтобы то, что мне нравится, было еще и полезным (или хотя бы "не самым вредным", потому что мне надо оправдать то, что я ем." В целом, так как как таковой культуры питания нет практически нигде, я думаю это просто дань привычке, что даже на БС люди продолжают что-то придумывать с продуктами эдакое. Хотя, читая отчеты многих девочек, обращала внимание, что чем дальше, тем проще они относятся к еде - лишь бы удовлетворяла потребности организма, а выдумывать что-то им становится лень. Организм, отвыкший от пережаренного, переприправленного, перемайонезенного, начинает чувствовать естественный вкус еды, и она ему нравится. Главное, не делать изначально себе установку, что все полезное - невкусно, тогда перестройка с "чего-нибудь посложнее" на "чем проще, тем лучше" пройдет гораздо быстрее и комфортнее. Мое такое мнение. А пописывать я сюда буду, только сейчас отчетный период в бухгалтерии, работы выше головы, совершенно нет времени.  |
| Спасибо Ответить Цитировать | |
Toleranta, nadindmitrieva, tanya st, Valentina48, galina-mougerman, oskvi, BUSINKA, manana, shah-zhusova, Allochka4277, lyubov68, natalya61, zoya, Liberti, Jojo, nataha56, Raikat@mail.ru, podruga, konstanta, svetlanaest, Mila Irwin, raya.lyalikova, Elena70, milameiz, ELENAARZHANOVA, mursi, v.gord53@yandex.ru, 01011967, margo73, ladyDenisuik, tonia61, iris2012, 18032015, galiana, Lyalya_N, irsana, SvetlankaP, Galechka |
|
|
Добавлено: 2015-04-13 19:11:20 (18) |
|
Статус : член клуба
 Зарегистрирован: 19.12.2013 Дата рождения: 11.03.1948 OffLine Последний визит: 15.01.2026 Сообщений: 159 |
Читаю Светланины высказывания и умозаключения по питанию и приготовлению пищи, и думаю как же мы похожи, я всегда старалась готовить еду ту, что попроще с минимумом ингредиентов, мне так же нравится естественный вкус продуктов, ну и на счёт лени это тоже имеет отношение в полной мере и ко мне. ————————————————————————— 
|
| Спасибо Ответить Цитировать | |
|
Добавлено: 2015-04-13 20:13:31 (19) |
|
Статус : член клуба
 Зарегистрирован: 07.09.2014 Дата рождения: 00.00.0000 OffLine Последний визит: Сообщений: 257 |
Цитата: Татьяна Малахова: а зачем мы мудрим над сложными кулинарными изысками? Мне , думается , что со временем , и "просто рыба " и "чисто стейк" надоедят так , что их не захочется ни в каком виде , вот для этого надо иметь в арсенале такие сложные ,вкусные ДД -е блюда , хоть изредка , и чтобы система БС не казалась диетой . Причем , если готовить сложные блюда в рамках ДД ,то они привесов не дадут , то ,почему , отказывать себе в них . При достижении нормального веса , при его сохранении, этот вопрос возникнет сам собой . А на счет времени , желание нового блюда перебьет нехватку времени. |
| Спасибо Ответить Цитировать | |
|
Добавлено: 2015-04-14 12:58:35 (20) |
|
Статус : член клуба
Зарегистрирован: 02.06.2014 Дата рождения: 16.01.1968 OffLine Последний визит: Сообщений: 823 |
Цитата: Татьяна Малахова: [ а зачем мы мудрим над сложными кулинарными изысками? Что думаете? На БС не хочу ничего мудрить... Перед Пасхой с10 утра до 8 вечера возилась с выпечкой,а затем уборкой,раз в год делаю такой подарок домашним,отдаю дань многовековым традициям нашего народа... На день рождения ( не на свой )напрягусь ,наготовлю,на домашний праздник без гостей совсем чуть,а больше не хочу.... Лень тратить свое время на пустую пищу.Муж и сын просят вареничков,пельменчиков,чебуреков,беляшей и т.д.даю полный отпор,хотите,купите и съешьте вне дома. Даже в нашей "Кулинарии "есть сложноприготовленные блюда,наверняка они очень вкусные,но с ними надо повозиться,и мой мозг сразу их отвергает при прочтении. Меня устраивает что я готовлю,и мне пока не надоело.Стараюсь мясо разнообразить,хотя филе куриное преобладает,в виде тушеного с овощами,с разными овощами и блюдо получается разное.Рыба больше примитивного приготовления или в духовке запеченая или тушеная.Вчера думала,морегадов ем однообразно ,закипели и слила,а можно ведь и потушить с овощами,приходит следующий день и все опять также происходит.Лично для меня главным остается обед по разнообразию,если обед сытный,то ужин ем только потому что надо. Вот такие мои умозаключения,жаль тратить время на приготовление сложных блюд,других интересов и увлечений предостаточно. Интересную тему затронули! ————————————————————————— Ваше счастье зависит от вашего взгляда на жизнь. |
| Спасибо Ответить Цитировать | |
Toleranta, Nina Mihailovna, ludmila_1164@yahoo.com, AhVIA, nadindmitrieva, tanya st, Valentina48, manana, Allochka4277, lyubov68, NNNN, natalya61, Liberti, Josha, podruga, konstanta, raya.lyalikova, Elena70, milameiz, ELENAARZHANOVA, mursi, 01011967, iris2012, Algea, Lyalya_N, irsana, SvetlankaP, Galechka |
|
| Страницы: 1 | 2 | 3 | |
Сейчас на сайте: 36 пользователей (зарегистрированных: 0, гостей: 36)
Пользователи on-line:
Cегодня поздравляем с Днем Рождения: Lino4ka, ryabcevasvetlana,