 |
Добавлено: 2024-06-07 11:20:47 (171) |
|
Татьяна Малахова
Статус : Администратор
Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954
OffLine
Последний визит: 14.05.2026
Сообщений: 3286
|
Это да, у большинства людей в мозгу незыблемо сидит псевдоаксиома, что нужно меньше есть, а чтобы есть меньше, еда должна быть "диетической" и невкусной. Видимо, я плохо объяснила, что важны всего три "К" - качество, количество, комбинирование. Причем количество не в смысле "поменьше", а в смысле "до сытости". Или просто не захотели вникнуть в суть?
В книге "Будь стройной!" есть глава "Как это работает". Там буквально по шагам описано, как именно при практически одинаковом наборе продуктов и увеличении порций еды, но при грамотном комбинировании уходит вес, который "прилип намертво". Не читают, что ли? А зря!
—————————————————————————
На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
|
|
Спасибо
Ответить
Цитировать
|
|
|
Добавлено: 2024-06-07 14:38:02 (172) |
|
Alese
Статус : член клуба
Зарегистрирован: 31.05.2018
Дата рождения: 17.05.1968
OffLine
Последний визит: 29.05.2026
Сообщений: 188
|
Цитата:Татьяна Малахова:
В книге " Будь стройной!" есть глава "Как это работает". Там буквально по шагам описано, как именно при практически одинаковом наборе продуктов и увеличении порций еды, но при грамотном комбинировании уходит вес, который "прилип намертво". Не читают, что ли? А зря!
Это слишком не похоже на то, к чему привыкли. Как это - порции ограничены по нижнему пределу? А по верхнему? Так мне не похудеть, это точно. Проще пусть диетолог мне напишет сколько вешать в граммах, вот так худеют.
|
|
Спасибо
Ответить
Цитировать
|
|
|
Добавлено: 2024-06-08 10:05:16 (173) |
|
Татьяна Малахова
Статус : Администратор
Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954
OffLine
Последний визит: 14.05.2026
Сообщений: 3286
|
Цитата:Alese:
Это слишком не похоже на то, к чему привыкли.
Ну так не зря же мой метод получил патент на изобретение, что для диетологии вообще-то редкость, в большинстве случаев регистрируют изобретения с использованием лекарственных препаратов. А тут - никаких препаратов, только правильно "сложи в топку" обычную еду. Ведь изобретение - это как раз то, что не похоже на старое и привычное
—————————————————————————
На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
|
|
Спасибо
Ответить
Цитировать
|
|
|
Добавлено: 2024-06-08 10:28:44 (174) |
|
Alese
Статус : член клуба
Зарегистрирован: 31.05.2018
Дата рождения: 17.05.1968
OffLine
Последний визит: 29.05.2026
Сообщений: 188
|
Татьяна Владимировна, всех новаторов всегда не признавали и у всех же беззастенчиво тырили идеи. Се ля ви. А в интернете уже это и вовсе норма жизни. Смотрю, как системные принципы впихивают в свои "марафоны" и втюхивают людям интернет-предприимчивые ,"ологи"... Так всегда было: идея и вокруг те, кто ею кормится. На потребу публике.
|
|
Спасибо
Ответить
Цитировать
|
|
|
Добавлено: 2024-06-09 07:12:19 (175) |
|
Alese
Статус : член клуба
Зарегистрирован: 31.05.2018
Дата рождения: 17.05.1968
OffLine
Последний визит: 29.05.2026
Сообщений: 188
|
Всё-же, когда дело касается пищеварения, то основной его цикл нельзя рассматривать в формате суток. На сегодняшний вес влияет минимум все трое предыдущих суток. То есть, на сегодняшних весах видно суммарно то, как вы жили вчера, позавчера и позапозавчера. Что и когда ели и пили, как спали, чем занимались, как удалялись отходы в течение трёх дней... Бессмысленно связывать отвес/привес исключительно с питанием в предыдущий день. И нивелировать "праздничный загул" можно только строгим соблюдением принципов, а вовсе не привычными нам способами. А лучше устроить вместо загула праздник с эффектом разгрузочного дня)
|
|
Спасибо
Ответить
Цитировать
|
|
|
Добавлено: 2024-06-10 05:30:57 (176) |
|
Alese
Статус : член клуба
Зарегистрирован: 31.05.2018
Дата рождения: 17.05.1968
OffLine
Последний визит: 29.05.2026
Сообщений: 188
|
Кстати, всеобщее наблюдение о том, что сложности при переходе на систему ощущаются только в первые три дня, как раз вписываются в эту теорию.
Три дня нужно на то, чтоб сделать кровь сытой и спокойной.
|
|
Спасибо
Ответить
Цитировать
|
|
|
Добавлено: 2024-06-20 09:34:15 (177) |
|
Alese
Статус : член клуба
Зарегистрирован: 31.05.2018
Дата рождения: 17.05.1968
OffLine
Последний визит: 29.05.2026
Сообщений: 188
|
нашла у себя забавную штуку:
обратился как-то отдел продаж с просьбой объяснить клиенту с мед образованием с точки зрения медицины принцип действия системы... Я, конечно, написала, но вряд ли медику стало понятнее, у инженеров и медиков разная база.
Автор методики рассматривает организм как систему, в которой на постоянной основе происходит энергетический процесс.
Этот энергетический процесс включает в себя поступление энергии, её извлечение, преобразование, использование, резервирование и вывод неиспользованной части ввиду её бионедоступности.
В организм энергия поступает с пищей. Потенциальная энергия, заключенная в пище, преобразуется организмом в тот вид энергии, на котором он может работать, т.е. который он способен использовать на текущие нужды (т.е. преобразовывать в кинетическую энергию в доступной для организма форме и тратить) и резервировать излишки (т.е. преобразовывать в потенциальную и запасать). Таким образом, в организме всегда существует энергия в двух формах: кинетическая и потенциальная.
Причиной ожирения автор считает нарушение энергетического баланса, когда вместо того, чтобы активно тратить поступающую энергию , расходовать её в форме кинетической, активизировать обмен веществ, когда человек бодр, энергичен и полон сил, организм преимущественно её запасает в жировые запасы в форме потенциальной, при этом замедляя обменные процессы, делая человека вялым, безынициативным и больным и тратя значительную долю поступающей энергии на её запасание.
Основой же функционирования этого энергетического процесса является качество «топливной смеси»: её объём, состав и ритм её подачи, а также текущее состояние организма, его текущие настройки.
В то же время состояние организма также определяется качеством, составом, объемом и ритмом подачи топлива и режимом эксплуатации этого организма.
Таким образом, изменив состав и принцип подачи топливной смеси мы имеем возможность повлиять на состояние и настройки организма, изменить энергетический баланс в организме и сдвинуть его в сторону оптимизации и активизации обмена веществ. Сделать так, чтобы организм основную массу поступающей энергии преобразовывал в кинетическую, тратил на внутренние нужды, давая нам силы, бодрость и активность, и только уже избыток от этого отправлял в жировой запас в виде потенциальной энергии.
Авторский научный подход заключается в том, что топливная смесь и ритм её подачи определены таким образом, чтобы поступающая топливная смесь полностью сгорала, при этом создавался некоторый дефицит поступающей энергии с одновременным стимулированием активизации обмена веществ. В комплексе это приводит к тому, что организм оптимизирует свою работу в изменившихся условиях, активно стимулируется на максимальное использование энергетического потенциала пищи на текущие нужды плюс к этому на активное вовлечение в обмен веществ резервного источника энергии – жирового запаса. При этом отсутствует необходимость тратить энергию на изготовление жира, что также способствует оптимизации энергетического баланса, а.
При этом полностью удовлетворяются потребности организма в строительных материалах что не позволяет организму замедлять обмен веществ, как это происходит на низкокалорийном питании.
Удовлетворяются потребности организма в объёме пищи, что стимулирует процесс пищеварения, делает соблюдение принципов питания комфортным с исключением чувства голода, и позволяет применять такое питание сколько угодно долго, и что не учтено в диетах с ограничением порций и диетах, построенных на дробном питании.
Также сохраняется удовлетворительный баланс поступающих веществ, за счет чего не происходит избыточной нагрузки на выделительную систему, что в итоге не вызывает таких побочных эффектов, как нарушение пуринового, углеводного и жирового обмена и других негативных последствий, как на белковых и жировых диетах.
В долговременной перспективе такой активный обмен веществ становится для организма текущим состоянием и соблюдать принципы такого питания не составляет особого труда: рацион состоит из обычных продуктов. При этом оптимизация работы организма проявляется улучшением показателей кровяного давления, уровня глюкозы в крови, возрастает активность и работоспособность, улучшается сон, настроение, нормализуется вес.
При достижении нормального веса состав топливной смеси пересматривается с учетом отсутствия необходимости расходовать жировой запас как резервный источник энергии. Фактор дефицита поступающей энергии исключается, при сохранении всех других факторов, позитивно влияющих на обмен веществ.
|
|
Спасибо
Ответить
Цитировать
|
|
|
Добавлено: 2024-06-27 20:32:39 Заголовок: Трекер воды (178) |
|
Alese
Статус : член клуба
Зарегистрирован: 31.05.2018
Дата рождения: 17.05.1968
OffLine
Последний визит: 29.05.2026
Сообщений: 188
|
Никогда не верила в пользу трекера воды.
Ошиблась). Главное найти удобный.
Мне повезло с первого раза найти то, что нужно именно мне.
У кого проблемы с нормой воды - ищите трекер. Помогает)
Надо было раньше поставить.
|
|
Спасибо
Ответить
Цитировать
|
|
|
Добавлено: 2024-07-12 06:03:12 Заголовок: Ожирение не болезнь (179) |
|
Alese
Статус : член клуба
Зарегистрирован: 31.05.2018
Дата рождения: 17.05.1968
OffLine
Последний визит: 29.05.2026
Сообщений: 188
|
Внезапное.
Мне конечно жутко стыдно, но до меня только сейчас дошел истинный смысл фразы "ожирение - не болезнь". Словила инсайт и ржу. И не объяснить ведь никак  Увидеть можно, а объяснить - нет. Не донести это через логику. Такой вот парадокс понимания. Можно только внезапно прозреть. Если повезет.
Если только попробовать привести аналогию, например, магнетизм - болезнь ферромагнетиков. Вот как намагнитился ферромагнетик больше "нормы" - всё, заболел. Лечиться надо. От омагничивания.
|
|
Спасибо
Ответить
Цитировать
|
|
|
Добавлено: 2025-05-17 11:30:14 (180) |
|
Татьяна Малахова
Статус : Администратор
Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954
OffLine
Последний визит: 14.05.2026
Сообщений: 3286
|
Поздравляю с днем рождения!
Желаю всяческих успехов и благодарю за активное участие в жизни сайта, за отличное знание системы и помощь нашим пользователям!
—————————————————————————
На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
|
|
Спасибо
Ответить
Цитировать
|
|
|
