 |
Добавлено: 2024-05-29 14:30:51 Заголовок: Почувствуйте разницу (161) |
|
Alese
Статус : член клуба
Зарегистрирован: 31.05.2018
Дата рождения: 17.05.1968
OffLine
Последний визит: 29.05.2026
Сообщений: 188
|
Занесло меня случайно почитать комментарии под очередным видео от "сам похудел и вас научу" на ютубе. Ну что сказать.
Боже, какое счастье знать систему. Все эти истории и жалобы, все эти подсчеты калорий и спорт в комментариях как основа похудения - мимо кассы... Будто существуешь в другой реальности. Как же классно видеть иначе и понимать системно.
Татьяна Владимировна, спасибо за систему!
Девочки, не бросайте. Комфортнее и безопасней не найти. Кому нужна помощь - обращайтесь.
|
|
Спасибо
Ответить
Цитировать
|
|
|
Добавлено: 2024-05-31 06:00:05 Заголовок: Антилогика (162) |
|
Alese
Статус : член клуба
Зарегистрирован: 31.05.2018
Дата рождения: 17.05.1968
OffLine
Последний визит: 29.05.2026
Сообщений: 188
|
Знаете, что меня до сих пор поражает в системе? То, что она "антинаучно" разрушает привычную логику.
Пример. Случилось поесть всего трижды в день: в полвосьмого, около 11 и около 4.
На следующий день ужин в обычное время, ела четырежды в день. Скажу честно, так и подмывало отказаться от ужина: ведь получается, что если 3 раза поесть, рано поужинать, то отвес всего 200г. Тогда по логике если я сегодня еще и поужинаю, то никакого отвеса быть не должно. Даже если считать, что все наеденное отражается на весах на третий день, то вечерняя лишняя пища в кишечнике деться никуда не могла, и я просто обязана увидеть ее на весах!
Догадаетесь, что я думала, вставая на весы на следующее утро? Правильно, "Интересно, сколько я наела дополнительным вечерним сытным приемом пищи?"
Кто отгадает, что показали весы?
|
|
Спасибо
Ответить
Цитировать
|
|
|
Добавлено: 2024-05-31 12:38:41 (163) |
|
Татьяна Малахова
Статус : Администратор
Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954
OffLine
Последний визит: 14.05.2026
Сообщений: 3286
|
Думаю, что примерно 100 г отвеса показали весы. Конечно при условии, что питание в течение дня было "системным", и еще если организму есть что терять
Вот про "антинаучность озадачила.... У меня-то в системе как раз всё научно, в отличие от диетического бреда в интернете и рекомендаций некоторых врачей-диетологов из прошлого века
—————————————————————————
На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
|
|
Спасибо
Ответить
Цитировать
|
|
|
Добавлено: 2024-05-31 15:39:08 (164) |
|
Alese
Статус : член клуба
Зарегистрирован: 31.05.2018
Дата рождения: 17.05.1968
OffLine
Последний визит: 29.05.2026
Сообщений: 188
|
Татьяна Владимировна, минус 200))) "Антинаучно" - в кавычках). Т.к. навязанная извне логика бунтует и оперативка виснет)).
Кстати, я также "антинаучно" завалилась спать практически сразу после ужина и продрыхла с восьми вечера до пяти утра... Если б я написала, что выспалась, то Вы бы угадали: минус сто на хороший сон накинули)
Но главный вывод: абсолютно бессмысленно отказываться от ужина.
Помните? "Завтрак съешь сам... ужин отдай врагу..."? Фигня полная. Обман и надувательство)))
Терять есть что: был сложный период. Ела мороженое и шоколад. Наела от души и всё прилипло. А намертво прилипшие кг знаете ведь как уходят: 200 г в день за счастье. Хоть 10 кг у тебя перевес хоть 30. Организм начал считать их своей нормой и включил в гомеостаз.
Так что вот, хочу в дневник))) Дневник худеющего куратора)))
Прецедент, однако, да?
|
|
Спасибо
Ответить
Цитировать
|
|
|
Добавлено: 2024-06-01 20:05:19 (165) |
|
Татьяна Малахова
Статус : Администратор
Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954
OffLine
Последний визит: 14.05.2026
Сообщений: 3286
|
Всё ясно, надо отдирать прилипшие граммы))) И да, хороший сон тоже диетическое меропроятие. Доступ в дневник открыт, велкам. А скоро сделаем для всех доступ свободный
—————————————————————————
На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
|
|
Спасибо
Ответить
Цитировать
|
|
|
Добавлено: 2024-06-02 10:18:58 (166) |
|
Alese
Статус : член клуба
Зарегистрирован: 31.05.2018
Дата рождения: 17.05.1968
OffLine
Последний визит: 29.05.2026
Сообщений: 188
|
Цитата:Татьяна Малахова:
А скоро сделаем для всех доступ свободный Ух ты, вот это новость! Спасибо!
|
|
Спасибо
Ответить
Цитировать
|
|
|
Добавлено: 2024-06-05 06:59:29 (167) |
|
Alese
Статус : член клуба
Зарегистрирован: 31.05.2018
Дата рождения: 17.05.1968
OffLine
Последний визит: 29.05.2026
Сообщений: 188
|
То, что при переходе на систему резко снижается количество отходов - это мне понятно почему. Конечно ж не потому, что я меньше ем: сейчас я ем так, что вечером после ужина и до сна больше просто ничего не лезет. И между приемами пищи тоже не лезет.
Но почему при беспорядочном питании увеличено количество отходов и при этом одновременно копится жир? Что копится жир понятно. Но почему больше отходов? Ведь по логике если типа я на системе всё клетчаткой больше сдабриваю, то она ж не переваривается, и должна выйти? А в наших пирогах шоколаде и мороженом все должно усвоиться прям подчистую? Почему ж организм эти пироги в фарфорового друга сваливает, а ту "неперевариваемую" клетчатку к рукам прибирает?
|
|
Спасибо
Ответить
Цитировать
|
|
|
Добавлено: 2024-06-05 13:27:26 (168) |
|
Татьяна Малахова
Статус : Администратор
Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954
OffLine
Последний визит: 14.05.2026
Сообщений: 3286
|
Цитата:Alese:
Но почему при беспорядочном питании увеличено количество отходов и при этом одновременно копится жир?
Интересный вопрос. Ну во-первых, это индивидуально: очень у многих как раз при беспорядочном питании запоры случаются, что без сомнения препятствует удалению отходов. А во-вторых, тут могу только предположить, что при питании "как все" нарушается микробиота кишечника (это факт, а не предположение), и за счет этого организм изгоняет из себя не только отходы пищеварения, но и загубленную микрофлору. Что естественным образом увеличивает объем отходов, слизи и прочего нелицеприятного и дурно пахнущего. Вроде такая логика...
А вывод как всегда прост: не надо гробить микрофлору кишечника мусорной едой.
—————————————————————————
На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
|
|
Спасибо
Ответить
Цитировать
|
|
|
Добавлено: 2024-06-05 14:01:29 (169) |
|
Alese
Статус : член клуба
Зарегистрирован: 31.05.2018
Дата рождения: 17.05.1968
OffLine
Последний визит: 29.05.2026
Сообщений: 188
|
Запор - это ж не обязательно от малого количества эвакуируемой пищевой массы. Там скорее состав пищи и состояние организма.
О микробиоте мне мысль и вовсе не приходила...
В общем, вывод такой: мусор на входе не может стать ничем иным при прохождении по пищеварительному тракту. Что организм и демонстрирует.
Дописано.
Татьяна Владимировна, я еще за биодоступность подумала. Скорее всего когда пищевой комок чисто пирог, то биодоступность такого кирпича низкая. При этом высокий ГИ. Глюкозу вытащил, а остальное как получится. При этом даже если пирог чаем запить, или водой, то бестолку: нет ни в воде ни в чае того, что надо.
Если ж равномерно промесить комок с ферментами, клетчаткой, соком, т.е. снизить энергетическую плотность и разжижить как бы, добавить того, что поможет переварить, то биодоступность будет выше и отходов будет меньше.
|
|
Спасибо
Ответить
Цитировать
|
|
|
Добавлено: 2024-06-07 08:23:52 (170) |
|
Alese
Статус : член клуба
Зарегистрирован: 31.05.2018
Дата рождения: 17.05.1968
OffLine
Последний визит: 29.05.2026
Сообщений: 188
|
Весь мой личный и кураторский опыт вопиёт о том, что все те, кто худеет с большого веса и любители больших порций, при переходе на систему совершают одну общую роковую ошибку. Поэтому бросают и набирают вес вновь. Они боятся себя накормить вкусно и досыта. И не знают, какие именно принципы критично влияют в начале, а какими можно пренебречь. И да, это ОДНА ошибка, а не две)
|
|
Спасибо
Ответить
Цитировать
|
|
|
