Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Зарегистрирован: 30.01.2014
Дата рождения: 27.04.1959 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 329
Всем привет!!!
Вес -61 кг
План пока не выполнен, вес стоит на месте.
Еда и сейчас для меня удовольствие, я открыла много новых рецептов. Спасибо нашим форумчанам за их новые и красочные рецепты, многие из которых я утащила в свою копилочку.
На ДД пришла как и все с лишним весом, в январе 2014 года мой вес был 79 кг, потихоньку ползала по сайту, пыталась изменить свое питание, зарегистрировалась в конце января 2014 года и пошли мои изменения, изменения во внешнем виде и в оздоровлении.
Год назад я еле ползала, а теперь хожу быстрым шагом, очень быстрым шагом и не задыхаюсь... Стала выносливой, работоспособной, подвижной. Стала посещать MY FITNESS, раньше об этом и не мечтала.
У меня появилась масса увлечений, люблю путешествовать, узнавать новое. У меня стала очень интересная и насыщенная жизнь, учу языки с внуком, очень хорошо мозг тренируют и память. Жаль, что времени маловато, мне часов в сутках не хватает. Много времени провожу со своими внуками, в выходные были на торжестве , с каким удовольствием я там танцевала и не уступала молодым.
Мои близкие рады моим изменениям, а как я себе стала нравиться!!!! Я могу позволить себе разные наряды о которых и не мечтала уже. Думала, что буду носить все свободное, чтобы скрыть свои излишества в питании.
И возврата к прошлому не хочу, у меня внучка 3-летняя весит 15,5 кг, мне ее тяжело поднимать, а я на себе еще больше кг таскала. Возврата к прошлому не будет. А впереди все только самое хорошее- здоровье, радость жизни, энергия, работоспособность и время для себя любимой....
Спасибо за такую Систему Питания, где мы все молодеем и хорошеем!!!
Всем отличного настроения и спасибо за СПАСИБКИ!!!
Зарегистрирован: 29.04.2014
Дата рождения: 10.07.1951 OffLine
Последний визит: 25.07.2026
Сообщений: 486
Здравствуйте Все, кто читает эти строки! Вес-68.2кг.
1. Как я раньше жила при весе 87кг? Во первых, здоровье никакое. Гипертония- ежедневный приём препаратов. Пальцы на руках так ломило, что не могла ничего толком делать. Пешие прогулки не продолжительные, поднималась на свой 4 этаж с трудом, приседать вообще не могла. Проблемы были в том, что коленные суставы хрустели, одышка, спина болела - полная развалина.
Во вторых, не устраивал внешний вид. Кость у меня широкая, рост небольшой 156см, да ещё жир обрамлял мой скелет. Второй подбородок, живот и полные руки, 56 размер одежды. Непривлекательная внешность тяготила меня.
2. Какое счастье, что я узнала о системе БС и я здесь среди единомышленников. Какие удовольствия на сегодня для меня доступны?
На сегодня, я себе очень нравлюсь! Фигура стала пропорциональной моему росту. Второй подбородок, живот и полные руки в прошлом. Появилась шея и ключицы. А раньше всё было скрыто жиром. Ноги стройные, щиколотки тонкие. Размер ноги убавился. Много могу перечислять. Одни плюсы от применения ДД и
ещё мой большой труд. Теперь еда, тоже удовольствие как и раньше, но качество еды другое- сбалансированное, полезное для моего организма.
Сейчас удовольствие во всём. Если пешие прогулки, то быстрым шагом. На 4 этаж взлетаю на одном дыхании. Присесть могу много и сердцебиение не меняется, голова не кружится. Давление стало даже ниже нормы, приходится немного присаливать салатики. Все лекарства в прошлом.
В начале лета столько энергии появилось, куда девать? Моё любимое хобби это дача. Решила положить дорожки ( тротуарная плитка, вес одной около 20кг). Нанимать никого не стала ( лишних денег нет), укладывала сама. Удивлению моему не было предела! Я уложила 75 штук за два дня и даже спина не заболела!!!
Руки стали намного сильнее ( раньше очень слабые были, последствия инсульта) и надеяться не на кого, только на себя. Конечно не женское дело, такая работа. Но мужа не стало, а дачу очень люблю и занялась навести красоту и сохранить то, что мой супруг строил и мастерил своими руками. Как обустрою свою
дачу, выложу фото в теме: Моя любимая дача. Хочется что-то творить своими руками. На сегодня перешиваю и шью новые платья. На новую себя одно удовольствие шить, жиры не висят. Хожу в бассейн, раньше стеснялась своих объёмов. Внук подрастает, уже спокойно смогу с ним в догонялки поиграть.
В настоящий момент повышаю компьютерную грамотность с помощью нашей дорогой Нины Михайловны. Сейчас я себя ощущаю помолодевшей душой и телом.
И хочется много нового познавать и заниматься своим саморазвитием. На следующее лето планирую научиться кататься на велосипеде, в детстве не случилось.
Как близкие относятся к моим преображениям? Две дочери живут отдельно со своими семьями. Старшая дочь смотрит скептически, а младшая поддерживает.
Я живу с мамой (85 лет), питаемся по ДД. Но иногда мама хочет другого, я ей не отказываю. Она меня жалеет, что мне нельзя сладкого и всё хочет меня накормить вкусной едой ( по её мнению). Вот так и живу.
И главное: как вы считаете, ваши надежды на перемены в жизни к лучшему оправдываются с уходом лишних килограммов?
Для меня однозначно, жизнь изменилась к лучшему. Я стала себя уважать! Я знаю, чего я хочу! Я добьюсь всего, чего захочу! И уверенность, в собственные силы,
пришла здесь, на системе БС. Если я поменяла свои пищевые привычки ( и ещё меняю), не сразу Москва строилась. Для меня обратной дороги нет, всё в прошлом. Сегодня я стараюсь закрепить всё то, чего я достигла. На будущее сохранять свой вес стабильно. Мне сейчас комфортно с этим весом-68кг. Если я не достигну заявленного веса-65кг, не огорчусь. То что имею на сегодня, для меня уже победа! С 1975 года такого веса у меня не было.
Моя мотивация: Не только красивое платье, а ещё те ощущения- Что я всё могу! Хочу быть мобильной! Мне всё интересно! Мне нравится жить и не болеть.
Жизнь только начинается!
Спасибо Татьяна Владимировна за то, что дали нам чудодейственную таблетку, от которой мы молодеем душой и телом!
Главное не победа, а участие! Всем желаю финишировать! Спасибо Всем за спасибки!
————————————————————————— Если очевидно, что цели не могут быть достигнуты, не корректируйте цели — корректируйте действия.
КонфуцийМой фотоальбом в КК
Зарегистрирован: 29.04.2013
Дата рождения: 18.01.1959 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 376
Добрый день,всем! Доброго здоровья!
Вес 69,4 кг.На начало конкурса 74,2 кг.
Лишний вес в 100 кг мне очень мешал...он меня убивал,сокращал мою жизнь.Болело все с головы до ног.Бесконечная одышка,сердцебиение,артериальное давление ,.бронхиты и т д.Не хочется об этом даже вспоминать.Постоянная сонливость,тяжесть ..не было сил.
Сейчас совершенно другая жизнь.Абсолютно новый человек.Легкость,подвижность,энергия,радость.Каждый день хожу по 4-4,5 часа по улицам.И не устаю.А только радуюсь движению .Хожу в бассейн,раньше стеснялась.Летом много плавала и.каталась на велосипеде на большие расстояния.А ведь у меня 2-х сторонний коксартроз тазобедренных суставов.Был.Раньше ощущала себя старой,а теперь я молодая.Покупаю красивую одежду.,которая мне нравится.Размер с 64 стал 48-50.Зимой обязательно встану на коньки.В юности я хорошо каталась на коньках.
Раньше еда была единственным удовольствием.Она меня успокаивала.Сейчас много забот,работы,беготни.Кроме еды много других удовольствий в жизни.Хотя готовить разнообразные салаты мне понравилось.И вкусно ,и сытно ,и оригинально.Раньше фрукты,овощи и рыбу ела очень редко.Сейчас каждый день.
Планов на будущее очень много.Надеюсь,что все они сбудутся.Жизнь не заканчивается.,а только начинается!
Муж и дети очень рады моему преображению.Моей энергии с утра до вечера.Моим прогулкам,моим нарядам.И главное моему здоровью и надеюсь ушедшим болезням.Жить очень интересно! Жить легко и радостно!
Все мои надежды на перемены к лучшему с потерей лишних килограммов конечно оправдываются.С уходом 34 кг жить стало легче и веселей.Самое главное появилось много энергии...а значит все планы осуществятся.!!!Жизнь поменялась кардинально.
Девочки ,всем прекрасного настроения!Всем отвесов и здоровья!Исполнения всех задуманных планов! Всем огромное спасибо за"спасибки"! Татьяне Владимировне поклон и уважение!
Зарегистрирован: 20.10.2013
Дата рождения: 21.03.1966 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 27
Здравствуйте!
Вес 113.
Что лично меня радует: общение с моей семьёй и друзьями, планирование будущих путешествий, хорошо выполненная и оплаченная работа, прогулки на даче по зимнему лесу, вязание, аудиокниги, фильмы, кот. Должна признать, что еда тоже осталась источником удовольствия.
Что нового: купила коньки и один раз покаталась на даче на замерзшем пруду (пока не было снега).
На будущее: если перестанет болеть спина и появится желание заниматься спортом опять куплю абонемент в фитнес клуб.
Как близкие относятся: до сих пор сомневаются в моём успехе.
Мои надежды на перемены в жизни с уходом лишних кг связаны со здоровьем. Я считаю, что они оправдываются – не повышается давление, могу долго ходить пешком, но продолжает болеть спина.
Почему я так медленно худею? За время конкурса было два срыва и один поход на ОИ, первый срыв в путешествии, второй - после ОИ и связан с нервной ситуацией. Я смогла вернуться и вернуть достигнутый после ОИ вес. И то, что я смогла вернуться является для меня пока главным достижением. Спасибо конкурсу.
Зарегистрирован: 03.02.2014
Дата рождения: 21.05.1955 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 49
Здравствуйте!
Вес 78,6.
Расскажите об источниках удовольствия, которые вы для себя нашли взамен еды.
Снижение веса резко повышает самооценку.Начинаю себе нравиться, хочется одеваться красиво и модно (взамен джинсов и необъятных свитеров), появляется желание надеть туфельки на каблучке, юбку или платье, чтобы подчеркнуть женственность фигуры и обозначившуюся талию,возвращается утерянное было желание надевать украшения.
Походка становится легкой, хочется ходить быстро и много. С лишним весом было тяжеловато подниматься на четвертый этаж. Сейчас взлетаю не запыхавшись.Хотя, если взять десятикилограммовую ношу, не взлетишь. А ведь ходила с этой ношей постоянно…
Я много путешествую и много фотографирую.В «легком» варианте намного легче носиться по объектам,взбираться на горку или лестницу на позицию, с которой ракурс будет лучше. Да и сама не боюсь в кадр попасть, раньше этого избегала.
Я умею и люблю готовить.Интересно готовить новые блюда: полезные и вкусные.Здесь новой информации море- изучай, готовь, угощайся и угощай других.
Какие планы вы ставите на будущее, какие удовольствия станут доступны (или уже стали) одновременно с преображением вашего тела?
Каждый новый сброшенный килограмм приближает меня к поставленной цели.Всё то, что я перечислила выше , радует уже сегодня и удовольствие от ощущения новой себя будет только нарастать. Для меня очень важно ощущать себя молодой как внешне, так и внутренне.Когда где-то что-то болит, когда лишний жир висит на боках, хочется себя пожалеть, полежать на диванчике. Легкое и здоровое тело заставляет двигаться, «посвежевшая» голова ищет новых или позабытых развлечений:почитать, повязать, сходить на выставку или в театр, просто погулять с фотоаппаратом…
Я очень хочу достичь цели и научиться оставаться в желаемом весе на всю оставшуюся жизнь.
Как ваши близкие относятся к вашему преображению и перемене интересов?
Близкие мне люди с удовольствием наблюдают происходящие со мной перемены и всецело их поддерживает.Помолодевшая и постройневшая, энергичная и фонтанирующая новыми идеями мама и подруга нравится всем.
И главное: как вы считаете, ваши надежды на перемены в жизни к лучшему оправдываются с уходом лишних килограммов?
Однозначно.Сброшенные килограммы приносят массу позитива.Помолодевшее лицо и подтянутая фигура, возросшая уверенность в себе, отступившие болячки, энергичность и подвижность улучшают качество жизни. Это те позитивные перемены, которых я могу добиться сама. И я это сделаю.
Желаю всем успеха в достижении поставленной цели! И спасибо за спасибки!
Зарегистрирован: 28.03.2013
Дата рождения: 15.09.1952 OffLine
Последний визит: 08.04.2025
Сообщений: 626
Ура!!! Мой вес 75 кг. У меня получилось!
Чем можно заменить удовольствие от еды?
"Пищей духовной" конечно!!! !
Я вот рискну показатся оригинальной, т. к. о таком варианте никто из здесь ответивших ничего не сказал. Для каждого духовная пища может быть разной. Для кого-то поход в церковь, изучение святых писаний... .Для меня это общение с друзьями, близкими мне людьми, можно помочь в чём то, да даже просто доброта и искренняя забота и помощь тем же новичкам…
Чем заменить удовольствие, получаемое от еды, только другими источниками радости. Сначала это будет сложно, мы ведь привыкли, что если праздник и веселье, то должно быть застолье и вкусная еда. Но мы на нашей системе, изменили эту установку в нашем сознании, мы впустили в нашу жизнь иные источники счастья и изменили свое пищевое поведение.
Еда – это источник энергии, это ее главная функция. Часто причиной неумеренного аппетита служат наши страхи – страх за здоровье ребенка, страх потерять любимого мужчину, страх увольнения с работы и т.д. И все эти женские страхи организм воспринимает как угрозу существованию, и мозг дает команду клеткам множиться и увеличиваться. В результате: и вот вы большая и сильная, но… очень толстая при этом. Хватит бояться – живите бесстрашно! Иначе, даже постройнев , вы не сможете удержать результат, а потому надо изменить свое отношение к этому миру. Даже возраст в процессе обретения здорового тела не играет важной роли. Да, кожа менее эластичная, да, менее подвижны суставы с возрастом, да, более "богатый" набор всяческих заболеваний....Но со временем на нашей системе всё у всех нормализуется, кожа становится упругой (из-за достаточного количества правильных жиров), чистится организм и тело начинает работать с удвоенной силой, появляется та самая утраченная вера в себя, в то, что всё получится и жизнь не заканчивается, отнюдь! Она только начинается. В этом году, у мужа была операция, потом полгода восстанавливался. А я одна всё на даче пересажала, перекопала.
Самочувствие было сказочное… всё сама переделала, все грядки прополола, такого со мной никогда не было, в любую погоду, и намокну, и замёрзну, работала с 7 вечера ежедневно до 22.30, потом бегом домой,шагом уже не ходила, по лестнице на 3-ий этаж бегом,не помню когда это было!!! А теперь это норма моей жизни. Стала и копать и в наклонку часами работать...ура нашей Татьяне Владимировне и её системе. Иммунитет тоже не подводил! Походка стала легкой, хочется ходить быстро и много. С лишним весом было тяжеловато подниматься на третий этаж, одышка мучила, отдыхала на каждой площадке.. Сейчас взлетаю не запыхавшись. А как я первое время диву давалась на свои больные коленки, приседать стала, без проблем!
А сегодня, с внучкой , быстро оделись и на горку, кататься на ледянке…, с детьми ходим в боолинг, в бассейн, играем в биллиард, а летом поездки на море, зимой поездки в другие города и по работе, и сама. И внучка целиком на мне…разве это всё было бы возможно 2 года назад, до системы.
Утром делаю гимнастику и гормональную гимнастику, "перевёрнутую асану" , пока только понемногу, много делаю лимфодренажа и на ногах и шею, днём делаю разминку по Ивану Кузнецову, а вечером занимаюсь с лицом,правда бывает пропущу денёк-другой, но не без этого. Я умею шить, умею вкусно приготовить,но мне больше нравиться наша еда за быстроту и лёгкость приготовления. Мне нравиться следовать собственной фантазии и кулинарному творчеству. Заглянул в холодильник, прислушался к себе и…план созрел!
О планах на будущее, раскрывать не буду, есть задумки, хотелось бы , чтобы сбылось, расскажу, когда сбудется! Самое главное оставаться на сайте в нашем дружном коллективе, помогать новичкам, учавствовать в конкурсах и пусть наша энергичная и весёлая жизнь продолжается! А мои виртуальные подруги меня всегда поддержат!
Как близкие относятся к моему преображению?
Моя семья меня поддерживает… все уже стройные и дружно отвергаем недружественную пищу, даже праздники изменились, теперь вместо застолий, мы идём на каток..тоже самое мечтаем сделать в Новый год! Весело и все довольны… А танцуем мы теперь с внучкой , играем в догонялки и т.п. Моя подруга с юных лет, с которой я дружила лет 40, совсем перестала со мной встречаться (раньше всё было с обильным застольем и выпивкой), видимо ей не нравиться мой образ жизни…, общаемся только по телефону.
И главное: как вы считаете, ваши надежды на перемены в жизни к лучшему оправдываются с уходом лишних килограммов?
Уже оправдались!
Открою вам мою мотивацию. Когда я ухаживала за умирающей мамой, мне как физиологу было ясно , как день, что так как мы живём, жить нельзя ...надо искать альтернативу и питанию, и лечению, которое совсем не помогает . Страшно было смотреть на всё это и теперь стоит всё что я видела и пережила, вспомнить и мне этого достаточно, чтобы держать себя в руках! Я хочу быть здоровой и энергичной в старости, в здравом уме, доброй памяти и жизнерадостном настроении!
В начале конкурса , я писала, не позволять себе расслабляться, удерживать вес, улучшать здоровье и качество жизни, работать над привычками , быть примером для детей и мужа, увлечь их на здоровое питание, поддерживать высокий уровень иммунитета и КЩБ в норме, постоянно повышать свои знания по системе БС, жить полной жизнью. Все мои планы исполнились. Мне удалось не только удержать вес, но и снизить его. Моя семья со мной , питание у них своеобразное, но наше ,дэдэшное. Даже муж начинает прислушиваться, надоело ему болеть. За конкурс, я провела "дружественный пинок", 3Д, и сейчас у меня четвертая неделя ОИ, хочу дожить до Нового года без каш. Проверила, кисломолочка на мои отвесы не влияет, с ней будем дружить и с рыбкой, пока пост идёт.
Девочки, дорогие, всем вам желаю удачи в конкурсе и спасибо за "спасибки".
Зарегистрирован: 13.03.2013
Дата рождения: 28.01.1960 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 194
Вес на начало конкурса 88,7 кг. сейчас 84,0.
Жизнь без удовольствий – не жизнь. И долгое время еда была моим главным удовольствием. Я даже задавалась вопросом, почему нет жевательной резинки со вкусом мяса или колбасы. Увлечений у меня всегда было много. Но все увлечения сидячие, если можно так сказать. Например, я очень хорошо и много вязала. Сейчас я себя прошлую сравниваю с паучихой. Забьюсь в свое кресло - норку и плету свои петельки - паутинки. Надо передохнуть – бегу к холодильнику, потягушечки на цыпочках к верхней полке, чашка чая у окна, и опять в кресло-норку до рассвета. Потом днем вялость, спать хочется, раздраженность, недовольство и опять к холодильнику. Наконец-то я распростилась с этим ужасом.
О том, что появилось в моей жизни после ухода лишних кг, я писала в первом задании. Я впервые за много лет ходила загорать и купаться на наши пляжи, гуляла в парке, каталась на качелях. Я стала ходить в наши музеи и картинную галерею. В картинной галерее, напротив лестницы у входа, расположен большой портрет Петра I. Поднимаюсь по лестнице и говорю, «Здравствуйте, Государь всея Великия, и Малыя, и Белыя Руси. Я пришла». И показалось, что он улыбнулся. Стало так весело и хорошо! Раз в неделю стала ходить в аква-центр. Баня, сауна, хамам и главное – бассейн под открытым небом. И это напротив ледяного моря! У меня почти не болят ступни ног, где расплющены хрящики между фалангами и ущемлены нервы. Это такая боль, как будто ты каждый день одеваешь новую обувь на два размера меньше. Теперь я могу много ходить. Хожу очень быстро. Там, где раньше одну-две остановки проезжала, теперь пробегаю. Живу на 5 этаже и поднимаюсь с одной остановкой между 4 и 5 этажом, посмотреть в окно на двор. Уж очень вид красивый! Одна из достопримечательностей нашего города Каменная лестница, которая построена по такому же закону перспективы, как Потемкинская лестница в Одессе. Наша поуже, но на 3 ступеньки длиннее. Я поднимаюсь по ней с двумя остановками. А ведь раньше я садилась на маршрутку, чтобы проехать вверх, или останавливалась на каждой площадке. Летом много гуляла с внучатами, играла с ними в салки, гонялась за диском. А дома на полу мы и кувыркались, и кучу малу устраивали, и дискотеку с переодеваниями. Раньше я не могла даже сидеть, выпрямив ноги на полу. А сейчас – легко! Поскольку со старшим сыном видимся не часто, ему особенно заметны мои изменения. Он говорит, что я стала очень спокойная, не раздражаюсь по любому поводу, что слишком активная и быстрая. Приезжаю в гости, а сама начинаю помогать, мыть, гладить и т.п. Единственное, что ему не нравится – от меня много шума. Дети орут, когда бабушка с ними бесится. А сваха сказала, что нельзя детям позволять кататься на себе. Ну, она у нас очень правильная, бывший воспитатель! И муж тоже отметил, что я перестала раздражаться по поводу и без. Раньше, как фурия домой влетала и сначала всем разгон, а потом разговоры. А теперь смеюсь и пою.
Планы на будущее у меня растут, как грибы в лесу. Хочу научиться кататься на коньках. В городе работают два катка, так что надо набраться смелости и вперед… А еще есть у меня мечта, которую я могу осуществить, только сбросив еще килограмм 10. Хочу прыгнуть с парашютом. Уже знаю где, с кем. Только сразу предупредили, что лишний вес надо убрать, потому что могу травмировать ноги. Мне даже снится, как я лечу. Иногда страшно становится во сне, а потом такой восторг! Душа замирает от полета. Что же будет наяву? Правда иногда от таких снов бывает очень смешно. Как-то приснилось, что я лечу, надо мной купол белого парашюта... мне надо развернуться и лететь в обратную сторону...разворачиваюсь, и… Бац! Просыпаюсь от того, что я упала на пол с кровати. До сих пор без смеха не могу вспоминать. Это я так разворачивалась во сне…
Сейчас в моей жизни только положительные моменты. В моей голове что-то изменилось. Я стала видеть мир по другому. Исчезли таблетки из сумки. Еда ушла с первого места, хотя ем много. Стала ощущать вкус продуктов. Обострилось обоняние. Как говорит младший сын «Мама теперь как сыщик, у нее нюх прорезался». Настроение всегда хорошее. Нет дел, которые раздражали бы или не нравились. Все дается легко. Потому что легкость внутри меня. Все чаще замечаю, что я улыбаюсь на улице, в транспорте. Очень часто ко мне обращаются с вопросами прохожие, хотя рядом полно других людей. Часто со мной заговаривают, просто так, молодые люди, девушки и парни....Я их будто притягиваю. Одно из новых моих увлечение - наш сайт. Сколько не читаю, каждый раз что-то новое нахожу. Лучшие психологи - наши девочки и мальчики (жаль что их мало). Такой мощный заряд положительных эмоций, любви, заботы я нигде больше не нахожу. Теперь у меня все хорошо. И будет лучше. Я это знаю, и желаю всем окружающим. Спасибо судьбе, что я встретила Татьяну Владимировну и познакомилась с ее уникальным изобретением.
С любовью из Таганрога...
Зарегистрирован: 24.12.2013
Дата рождения: 25.03.1961 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 85
Текущий вес 91,3 кг.
1.расскажите об источниках удовольствия, которые вы для себя нашли взамен еды. Особенно о таких, которые были недоступны при излишках веса.
Ко мне вернулась возможность и желание получать удовольствия не только от еды. Последнее время при моём весе настроение постоянно менялось и не в лучшую сторону,апатия,не было желания заниматься уже ничем дома,а как бы прилечь,да отдохнуть после рабочего дня,в крайнем случае,посмотреть какой–нибудь сериальчик на диване,да с тарелочкой в руках ,так незаметно уминая,всё что под руку попадётся,даже не думая о последсвиях,а так же поплакать и пожалеть себя,заедая стрессы,грусть и печаль.Начались проблемы со здоровьем-удалили желчный,гипертонический криз,одышка и усталость от ходьбы стало нормой,да и внешний вид желал лучшего,какие тут могли быть удовольствия.Оставалось самое лёгкое и доступное еда!
Без еды человек не может существовать, потому что с едой в организм поступают белки, жиры, углеводы, витамины и разные полезные вещества. Но, согласно многим философским воззрениям, с едой человек получает еще и энергию. Именно на этом вопросе я хочу остановиться подробнее и понять,почему следуя ДД появляется столько энергии у ВСЕХ.Это, мне кажется, главная из причин такого перевоплощения и этому свидетельством служат предшествующие повествования наших конкурсанток.Ведь если задуматься,то только ли в том причина легкости и настроения, живого интереса ко всему и качеству жизни,прекрасному внешнему виду и улучшению нашего здоровья ? Всего лишь от того ,что мы потеряли лишние килограммы.Думаю,что нет ! Потому что я худела по разному и часто,но не всегда похудение давало радость и здоровье,а даже наоборот в стройном теле появлялись болячки,ведь и худые болеют.НЕТ,не только потеря веса делает нас такими живыми,здоровыми и активными,а именно правильное и сбалансированное питание по системе.
Основа нашего питания: сбалансированные БЖУ и сырые фрукты и овощи. А это значит,что основа нашего питания живая растительная пища и норма белков,жиров и термически обработанных продуктов,а энергетика растений получена из солнечного света, энергии воды и почвы. То, какую энергетику получит выращиваемое растение, зависит от процесса фотосинтеза. Важнейшей особенностью процесса фотосинтеза является то, что он протекает с использованием энергии солнечного света. В это время проходит сложное превращение энергии солнца в кислород и молекулу аденозинтрифосфата(АТФ), которая несет в себе мощный заряд энергии.Все биохимические реакции в клетке, которые требуют затрат энергии, в качестве ее источника используют АТФ.Молекула АТФ – это обязательная составляющая для выработки липидов и углеводов. Овощи и фрукты- это та самая еда, которая наиболее полезна для нашего организма,но человек поедает «пустые» калории, которые откладываются на бедрах и животе, но не наполняют организм легкостью и жизненной энергией. Первые упоминания о существовании энергетики еды датированы концом девятнадцатого века. Но на самом деле, восточная философия уже тысячи лет использует знания об энергетике пищи для создания здорового и крепкого общества.
Вот,мне кажется, главная из причин такого зашкаливания энергии у тех,кто дружит с ДД и вот он результат - уже мне не хватает 24 часов в сутки,потому что надо успеть.Приготовить завтрак,обед,ужин,сходить в бассейн,встретиться с подругами и привести себя в порядок,парикмахерская,а прикупить что-нибудь покрасивее,да помоднее,ведь ты знаешь,что твой размер уже не дифицит и так каждый день,как белка в колесе,а уж фильм,ну если ,вдруг подскажут,что хороший,то ,в крайнем случае, по интернету посмотрю,если время останется,надо и на сайт заглянуть,а ещё я рискнула,на каток пошла-благодать не передать.Нарушаю режим,спать ложусь поздно,потому что так много хочется сделать,пишу,рисую,да много чего ещё.Энергии то - выше крыши.
2. Какие планы вы ставите на будущее, какие удовольствия станут доступны (или уже стали) одновременно с преображением вашего тела?
План минимум к юбилею-году на системе в Татьянин день быть в красивом платье,которое выберу сама,а не мне предложат из того ,что есть моего размера.Ко дню рождения постройнеть ещё на 10 кг.Вернуться к занятиям бодифлексом.Программа максимум безгранична,перевоспитать себя и обрести правильные привычки.Главное, вернуть уверенность в себе и в своём будущем,потому что только здоровый человек имеет качественную жизнь и будущее!!!
3. Как ваши близкие относятся к вашему преображению и перемене интересов?
Спасибо моим близким за понимание,одобрение,а главное, помощь в моём перевоспитании,ведь я ещё в начале долгого пути к себе.
4. И главное: как вы считаете, ваши надежды на перемены в жизни к лучшему оправдываются с уходом лишних килограммов?
Я просто уверена,что моя жизнь обязательно изменится к лучшему,потому что уход лишних кг даст мне больше шансов и возможностей в более полной реализации себя как женщины и личности.Ведь не секрет,что лишний вес не делает нас привлекательными,а отсюда стыд,смущение и комплексы неполноценности!
Благодарю всех ,кто своими “спасибо” поддерживает меня и даёт мне ещё больший стимул к лучшим результатам.
Спасибо всем конкурсанткам,которые вышли на финишную прямую и не сдаются,а идут к своей мечте.
Всем вам удачи и самых лучших результатов. Мы единомышленники и мы здесь,а это уже победа !
Зарегистрирован: 24.05.2013
Дата рождения: 10.03.1957 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 656
Вес 74,5
Источники удовольствия взамен еды.
Их несчетное множество. Раньше я думала, как дожить до утра и как доехать до работы, а теперь я бегаю как молодая козочка. У меня появилась радость от прожитого дня дня. Я катаюсь на роликах со своими внучками и беру их с собой в бассейн. Я не плачусь на свое плохое самочувствие. Бабушка всегда в строю и с удовольствием радуется успехам своих детей и внуков. Я хожу в театры и в кино с ними, я живу их жизнью. Я много путешествую, через три дня лечу на Ямайку со всеми на отдых. На все праздники я одеваю шикарные наряды и ношу туфли на высоком каблуке, более того я еще и танцую на них.
Планов у меня много. Я хочу дождаться правнуков и быть в хорошем здравии и в от личной физиче кой форме. Я занимаюсь йогой и все это благодаря правильному питанию и жизни по ДД.
Мои близкие очень довольны и рады за меня, ведь от моего здоровья зависит и погода в доме. Меня перестало все раздражать как раньше, я всегда в хорошем настроении.
Надеюсь, что в следующем году буду преумножать достигнутые успехи и система БС основательно укорениться в моей жизни. Всем желаю успехов и поздравляю с наступающими праздниками. Любви, взаимопонимания и счастья вам, дорогие форумчане .
Зарегистрирован: 19.12.2012
Дата рождения: 19.09.1953 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 519
Вес 68,5 кг.
На еде никогда не циклилась, просто питалась не правильно. Пропускала завтраки, чаи с печенюшками на работе, плотный ужин на ночь, когда все дела сделаны и отдыхаешь у телевизора с полной тарелкой вкусняшек. Но все это бескультурье в прошлом. А оптимистом по жизни была всегда, за все хваталась, всего хотела, но не всегда все успевала. Хотя и достигла, как я считаю, многого. Сложилась семья, выросли дети, подрастают внуки. Но с приходом в мою жизнь Системы многое изменилось. Такое ощущения, что "крылья выросли". Никогда не думала, что такой мощный толчок может дать правильное питание. Выстроив правильное питание, выстроились и мысли. Конечно и дел прибавилось, а как же , энергии вон сколько появилось. Вечерние посиделки у телевизора с тарелкой заменила на самообразование. Учиться хотела всегда. И не смотря на то, что мой возраст далеко не школьный, а пенсионный, но появилась какая- то буря в голове и жадность постичь и открыть для себя что- то новое и идти в ногу со временем. Раньше ( до Системы) боялась, как я внуков в школу поведу. У меня два сына, и первая внучка появилась в 59 лет. Вот и надумывала себе, как я среди молодых бабушек выглядеть буду. Сейчас и вспоминать это смешно. Я все смогу, благодаря Системе - и выглядеть, и соответствовать, а главное - двигаться быстро, легко и задорно. Иногда даже представляю наших ДДшниц и вижу их в образе персонажей " Сказка о потерянном времени" . Правда там немного другая история, но эти шкодливые старички и старушки с душой пионеров - это мы. Как вам такое, что бабушка Таня Донец показывает своим внукам, как правильно скатываться с перил? А бабушка Зина ( Siljyva) и Людмила Тверь бесстрашно преодолевают горку на ледянках? А Валюша 48 и ее фотография на паравозе ? Галина ( Минакша) с ее тибетскими путешествиями ? Наталья ( Чикаго) со стойкой на голове? А Нина Михайловна , которая на равных разговаривает на компьютерном языке с внуками, да про нее и страницы не хватит написать. А как вам такое - получить патент на изобретения в 60 лет? Догадывайтесь о ком я? И это все наши бабушки..... И это все, благодаря всего лишь правильному питанию, которым мы заменили неправильное и тем самым возродили себя и вместе со здоровьем приобрели право на жизнь!
Планы на будущее? Громадье! Я , наверно, как и многие из нас когда " драмкружок, кружок по фото, а мне еще и петь охота"! Но одна из главных задач это научить своих детей и внуков правильно питаться и главное, дать им понять , что выбор правильного продукта и есть та энергия, которая правит бал и жизнь!
Как близкие относятся к моему преображению? Да нагружать стали больше, в хорошем смысле слова. Я всем нужна, я востребована - а это самое главное!
С Системой я все смогу!
p.s. Тему сочинения не раскрыла. Но наверно я уже всем надоела со своим большим теннисом и короткой юбочкой, бадминтоном, ходьбой с палками, тягу к языкам ( в молодости хорошо шел Эсперанто, жалко в мире не прижился) и многое, многое другое......
Спасибо всем за " спасибки" и всем результативной подготовки к Новому году!
мой фотоальбом
