Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Зарегистрирован: 08.05.2013
Дата рождения: 21.10.1974 OffLine
Последний визит: 02.07.2024
Сообщений: 22
Всех приветствую! Перечитав все сообщения пришла к выводу - мне и написать то уже не о чем. Все описано и зафиксировано. Низкокалорийные несбалансированные диеты, недостаток чистой воды, недостаток сна и вообще отсутствие культуры питания сделали свое "черное" дело. С подросткового возраста я пыталась себя сделать стройной, не думая конечно о здоровье. Однажды это получилось - более года занималась серьезно йогой, была вегетарианкой. Но жизненные невзгоды все повернули обратно. Не хватило силы воли продолжать... Сейчас то я понимаю. что и продолжать то надо было по-другому. На системе я уже больше года, но это теоретически. Начав правильно питаться я узнала о беременности и старые привычки быстренько вернулись. Но в голове все равно сидели упреки самой себе, поэтому попытки хоть чуть-чуть правильно питаться я предпринимала. В итоге в начале беременности я весила 90 кг, а рожать пошла при весе 87 кг. (а ведь это с ребенком!!!). Так как хочется, что б малыш уже изначально питался правильно и составлял мне компанию (в семье едят не по ДД) я решила снова взяться более энергично, а тут и конкурс подоспел!!! Самое тяжелое - действительно не скинуть вес, а его удержать. После всех диет я выходила с "непоняткой" в голове - а как дальше кушать? Особенно когда домашние любят все "неправильное" и это соблазн просто велик. За маленьким кусочком следовали следующие маленькие кусочки... которые замечательным образом находили на мне место своего жительства. На сейчас у меня изменилась мотивация - для чего же мне надо скинуть лишний вес, и мне она кажется куда более сильной, чем за всю свою жизнь. А силы найдутся!!!! Всем успехов!!!!
Зарегистрирован: 06.03.2013
Дата рождения: 20.05.1950 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 357
1. Почему образовался лишний вес. Ни в детстве, ни в юности, ни до рождения первого ребенка не была полной, была нормальной. Видать молодой организм все перемалывал. Так было до 32 лет. После родов в течение 2-х месяцев поправилась на 36кг и сразу стала 101кг. Слишком много пила жидкости (чтобы было молоко). Да не воды, а сладеньких компотиков, чаев с молоком и т.п. Ну и как я теперь понимаю, провоцировала себя на еду. Через год родила второго и к моменту возвращения на работу села на строгую диету, скинула 17кг, а после диеты, сами понимаете, вес вернулся с «друзьями» . Вот так все и началось: диета, после прибавка, снова диета, опять прибавка – замкнутый круг. И невдомек мне было, что надо бы менять свои привычки, не заедать стрессы, не есть «просто так, от скуки». Ведь , честно говоря, я даже почти никогда не испытывала чувства голода, а ручонки все равно сами тянули в рот то конфетку, то печенюшку. Ложилась поздно, а утром – жертвовала завтраком в пользу сна. Обед на бегу, а ужин, конечно плотный – ведь только раз в день можно спокойно не спеша наесться. Да еще и поздно вечерком попить чайку-кофейку со сладостями. Вот все это и привело к очень большому весу, с которым я жила половину своей жизни.
2. Почему до сих пор ещё не достигла "веса мечты". Вообще-то раньше у меня был «вес мечты» 75кг (сейчас 72кг – «аппетит приходит во время еды») и я его достигла в августе, перед свадьбой сына, но не удержала – в Италию приехала 76кг. Там не похудела, но и не потолстела. А вот после Италии… понеслось. Я все удивлялась читая на форуме про «дядю Жору», а он вот ко мне и пришел – уже 78кг. Думала, думала в чем дело? Пришла к такому выводу – что-то я разленилась. И лишний раз салатик нарезать неохота было, схватишь огурчик с помидоркой перед обедом-ужином и все. А ведь до этого я очень много разных салатных листьев, травок резала к этим помидорке и огурчику. Да еще и ремонт – это сами понимаете какой стресс. Хорошо хоть у меня в доме недружественных продуктов нет, но все равно ела много и не всегда сочетание продуктов было правильным. Правда у нас очень холодно в квартире было – отопление дали только в понедельник и сразу стало веселее и салатик порезать и режим соблюдать! Так что надеюсь к Новому Году достигнуть «веса мечты» -72кг. (уже сегодня был отвесик :yes.
Зарегистрирован: 13.05.2013
Дата рождения: 00.07.1957 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 8
Долго размышляла почему накопился лишний вес и почему до сих пор достигла «веса мечты»? Мои родители, как у многих, пережили войну и послевоенные годы, и отношение к еде всегда было очень бережным. Семью надо кормить сытно, вкусно и много! И всегда все доедать! До 40 лет постепенно прибавляемые килограммы не доставляли особых неудобств- молодость, энергия....
В 90-е годы появилось много литературы по нетрадиционной медицине, пропаганда женских стандартов 90-60-90. После двух лет борьбы за «стандарты» с использование различных диет, голодовок и «очищений» попала на операционный стол с сильнейшим калькулезным холециститом (камни в желчном). Это несколько отрезвило. Стала разборчивее в методах, но вес рос все равно: 2 года + размер. Почему? Я думаю это пищевая зависимость. А что такое зависимость? Это когда мало радостей в жизни, и получить недостающее можно простым и доступным способом - вкусной едой. Повседневная жизнь довольно однообразна! Едешь домой после трудного рабочего дня, и уже в маршрутке мечтаешь : чем бы вкусненьким себя порадовать. Просто, быстро, доступно. Это потом будут муки совести! А сейчас пожирнее, повкуснее, послаще!! Поел и к телевизору или к компьютеру — вот и вечер прошел...
Теперь я стараюсь кроме ДД-системы , искать и другие радости в жизни. Осваиваю новые виды рукоделия, читаю интересные книги, стараюсь найти единомышленников. Это главная причина почему я стала участвовать в конкурсе.
Зарегистрирован: 25.09.2012
Дата рождения: 00.08.1968 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 7
Откуда лишний вес у меня:
1. Как и у многих здесь – неправильные привычки с детства. Дефицит продуктов в магазинах, макароны и картошка в любое время суток, тяжелые (хоть и вкусные) салаты- винегрет, оливье, селедка под шубой, на праздники – обжираловка от пуза, да и в любой другой день – ешь сейчас, когда еще дорвешься до вкуснятины.
Мама у меня всегда очень вкусно готовила, при этом всегда была худенькой, и ей даже в голову не приходило, что для кого-то еда может стать проблемой. Поэтому конечно прошли мы и «чистые тарелки» в раннем детстве, когда обязательно надо доесть все, что тебе щедрой рукой положили, невзирая на твои потребности; и все время звучала поговорка еще бабушкина: «Нехай утроба лопнет, чем добру пропадать»; и позже уже в подростковом возрасте при попытке как-то ограничиться в еде (полной я правда не была, спасибо маминым генам, но была крепенькой, а хотелось изящества, кости тонкие) – целые лекции на тему «У нас и так мало радостей в жизни, чтобы еще от еды отказываться» Получалось, что еда-это чуть ли не главный и единственно доступный источник счастья.
А так как девочка я была послушная и маму очень любила и уважала, то все это на долгие годы стало и моим принципом.
2. Вытекает из первого пункта. Зависимость, как у алкоголика. Хорошо - надо отметить, тортик сварганить и употребить, да не один, а еще рулетик или трубочек с кремом. Плохо – тут уж сам бог велел срочно утешиться.
3. Привычка еще с пионерского детства есть очень быстро, не пережевывая, 5 минут - и свободен! Ну в детстве такие фокусы может и проходили без последствий, а потом уже тяжко. Вовремя остановиться не смогла - переела, в животе ком, тяжесть, ничего не переваривается. Состояние отвратительное.
Я и сейчас не победила эту привычку. Сначала закидываю половину еды, а потом вспоминаю, что надо тщательно жевать.
4. Опять же привычка с детства - не есть просто так. Обязательно перед глазами книжка или телевизор, теперь еще и компьютер. Что и сколько провалилось в тебя за это время, вообще не контролируешь.
5. Я сова. И это я тоже до сих пор не победила, хоть и пытаюсь. У меня часов в 9-10 вечера самый пик активности наступает. В итоге, хорошо, если лягу в 12. А то могу и до часу, до пол - второго активничать. При этом ничем важным и не занималась. А в пол - шестого на работу вставать.
6. Я раньше не завтракала вообще. На работе тоже могла спокойно почти без нормальной еды, зато с перекусами (чай, кофе, печеньки). Ну а вечером начинался беспредел у холодильника до самой ночи. Уж и не знаю, смеяться или плакать. Думаю, многим это знакомо.
7. Катастрофическая гиподинамия. На работе - компьютер. Дома – он же. Аж попа немеет от сидения. ))
8. Воду практически не пила. Опять же- чай, кофе, компот, какао. Газировками, правда, никогда не увлекалась.
9. Возрастные изменения. Мне 46. Уже началась гормональная перестройка, замещение мышечной ткани - жировой.
Вот такой у меня букет вредностей.
И при всем при том я еще остаюсь достаточно здоровым человеком. Спасибо моему дорогому организму за это, и пора уже позаботиться о нем по-взрослому!
Почему не достигла веса мечты раньше?
Да я и не особо пыталась, если честно. Систему изучала, за худеющих болела, а вот в себя не верила как то. Типа- все могут, а вот у меня не получится. Почему так? Может потому, что человек я недисциплинированный, стихийный, не люблю планировать. А вот на этот конкурс решилась как-то сразу и без сомнений. Припекло наверно.
Зарегистрирован: 09.01.2013
Дата рождения: 00.08.1965 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 10
1. Почему образовался лишний вес? Основная причина- это переедание. Употребление продуктов с высоким ГИ, неправильное их сочетание, отсутствие режима питания и как результат - обжорство (вроде уже сыта, но остановиться сил нет). Бездумное отношение к своему организму - что-то быстро проглотить, чтобы утолить голод, а что это это было и какие будут последствия ??? Пищевая зависимость. Настроение плохое, голова болит, стрессовая ситуация - надо съесть шоколадную конфетку, пироженку, а одной штучкой дело никогда не заканчивается. Привычка есть быстро. Недостаточное употребление чистой воды. Несоблюдение режима сна.
2. Почему не достигла "веса мечты"? Боролась с лишним весом всегда, много чего перепробовала, худела, поправлялась... На системе Татьяны Владимировны почти достигла "веса мечты", так обрадовалась, что решила немного побаловать себя "вкусненьким" и пришел дядя Жор... А ведь когда была на системе не сомневалась, что теперь буду стройной всегда, но увы. Большое спасибо за конкурс. Вы мне дали шанс вернуть уверенность в своих силах. В такой дружной компании я не сомневаюсь в успехе. Всем здоровья и успехов!!!
Зарегистрирован: 20.09.2012
Дата рождения: OffLine
Последний визит:
Сообщений: 5
Здравствуйте, милые девочки!
1.Как непросто признаться себе, без оправданий, без ссылок на обстоятельства, что я сама себя такую-100 килограммовую,
слепила.Все, что попадалось под руку сладкого, мучного, жирненького- из того и лепила.Стыдно признаться, но сейчас я это отчетливо понимаю,
что всему виной моя лень и безответственность по отношению к себе.Жила не зная и не задумываясь о сложных процессах, происходящих в организме.
Я организовала и внедрила в свою жизнь ужасающие вредные пищевые привычки, которые привели к набору веса, различным недугам и ухудшению
качества жизни. Критический набор веса пришелся на гормональную перестройку организма. Но не упредила, не изменила отношения к еде, а по-прежнему
налегала на любимые сладости и мучное.Я долго и обстоятельно читала книгу и изучала сайт. пока 10 заповедей не стали и моими, пока система БС не стала образом жизни.Я только начала свой путь, но у меня есть уверенность, что я на верной дороге, которая качественно изменит мою жизнь.
2.Попыток было огромное множество.Но как сказано:"...пищевую зависимость одолеть можно генеральной чистой собственных мозгов плюс нормальным полноценным питанием".А именно эти глубинные основы и отсутствовали в моих предыдущих заходах в стройность.
Зарегистрирован: 28.02.2014
Дата рождения: 13.08.1960 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 50
Откуда взялся лишний вес!
Да в первую очередь от того, что я просто не думала и плохо понимала, что такое с моим организмом происходит, после того, как поела! Ну а если и не нравился излишек в 2 - 5 кг, так не проблема, на диете посидеть, поменьше кушать, побольше поработать немного понервничать... вот и все... излишек ушел!
А самое страшное, что наградить себя чем-то вкусьненьким, особенно вечером, после работы, так это в порядке вещей! Особенно после тяжелейшей работы в которой было все, и стрессы, и благодарности , и признание, и известность. Работа была любимой, но не простой и далеко не спокойной!
А дальше, больше, стресс на стресс, диетки не помогают, хватаемся за голодание, за ним ещё более длительное голодание, вес уходит, БЫСТРО, но потом возвращается с лихвой! Дальше выход из голодания, вроде сделала все верно как учили, но дальше-то...ЧТО? У меня ответа не было! Конечно рекомендации по началу тоже выполняешь, но не всю же жизнь! Знаний накоплено в конечном результате достаточно, но нет Системы! В итоге опять поправляешься, опять на себя машешь рукой и опять...висело мочало, его ветром качало, начинай сначала!
А жить трудно в постоянном недовольстве собой, вот и пошли для себя оправдания, климакс, щитовидка, болезни ЖКТ, сосуды ни к черту, и почему это на меня сразу все свалилось??? Ах, как мне плохо, как себя жаль! И опять, что? И ... себя побаловать!
Ну конечно запас прочности у огранизма оказался просто огромный, как я сейчас это понимаю! Ведь выдержать такое отношение невозможно бесконечно!
Просто непростительное отношение к своему , бедному организму. А ведь меня наградили мои родители и Господь Бог просто отменным здоровьем!!! И воспринимать организм мне нужно как дар! Как бесценный сосуд для души!!! Ведь другово никогда больше не будет!
Вот как - то сын приехал и говорит: «Мама, а займись собой, мы выросли сами стоим твердо на ногах, ты нам нужна красивая стройная здоровая и счастливая!»
А как часто я тоже самое говорю своей маме! Но про себя даже подумать не могла! Как это я и без работы...Так болезни остановили!Ещё ведь мы знаем, пока где-то не щёлкнет, как выключателем, все может остаться в полумраке!Так вот важно, его, этот выключатель для себя найти!
Так просто! Дорогие мои!!! Пока сама за себя не возмешся, никто за тебя это не сделает!!! А вот как только ты это решила, пора и голову включать, и искать, и время тратить именно на то, чтобы понять как эта Система работает! Пора на самом деле работать на СЕБЯ! В первую очередь! А постапенно и родные подтянуться, как только увидят результат!!! А он не заставит себя ждать!
Так много сделано на сайте для этого! И это работает! Вот чудо! Правильно говорит Татьяна Владимировна "надо изучать матчасть!" Книги замечательные и вебинары! Но вот личного контакта с автором на мой взгляд ничего не может заменить! Мне лично встреча с Татьяной Владимировной дала сумасшедший толчок! И еще, знакомство с теми, кто уже имеет такие потрясающие результаты!
А вот правильная мотивация, поможет не свернуть с верного пути !!!
Быть примером для детей, матери, родных и близких! Чтобы у них появилась, та, самая нужная только им мотивация!Это для меня теперь Главная работа! Это для меня теперь главная мотивация!
А инструментом станет сайт, книги (учебники), семинары во главе с автором Системы, которой я так благодарна за её огромный труд, для всех нас !
Ну, а не достигла я своего веса только потому, что времени пока прошло мало! Но результаты уже впечатляющие! 6 кг. за 26 дней, а с начала конкурса 4 кг за 18 дней! Очень настроена на положительный результат, и конечно на Вашу дружескую поддержку дорогие мои вновь обретенные друзья и единомышленники!!!Успехов нам всем!
Зарегистрирован: 02.04.2013
Дата рождения: 16.06.0000 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 17
Очень сложно мне дается этот этап конкурса. Целую неделю хожу и пытаюсь понять причины появления моего лишнего веса. Чтобы так, без эмоций, одни факты.
Итак, мои причины лишнего веса:
1. Я любимый ребенок в семье. Родилась маленькой в год весила 8 кг. Родители всячески пытались меня накормить откормить. Они из послевоенного поколения досыта хватившего и голода и лишений. Из самых лучших побуждений совали мне то печенюшку, то конфетку, то шоколадку. И я их не подвела! В два года 16 кило, в три 32 и далее по нарастающей. Проблема «чистых тарелок» не обошла стороной и меня. До сих пор на моей тарелке никогда не бывает оставшейся еды.
2. Привычка есть быстро, укоренилась с детского сада. Укрепилась в школе. Перемена 15 минут (дойти до столовой, отстоять очередь, взять еду, дойти до класса – на то, чтобы съесть первое, второе и компот оставалось меньше 5 минут). И осталась со мной на многие годы.
3. Привычка есть много и обильно в праздники. Обязательно тортик, обязательно «тяжелый» салат, обязательно майонез. Праздников с каждым годом все больше, а потом и каждый день, как праздник. Сейчас от этой привычки я практически полностью избавилась. Сместились интересы. С просто - вкусно покушать, на - пообщаться в приятной компании.
4. Есть «не думая о еде», механически. Совмещая два дела разом. Телевизор, книжка, компьютер, журнал. Так и не замечаешь, что пакетик семечек сгрызен весь, а упаковка печенья, которое ты и есть то не хотела, пустая. От этой привычки я тоже практически избавилась.
5. Очень мало пью воды. С детства питье это – молоко, компот, сок, чай. Но никак не вода. Не могу справиться с этим и сейчас. Слава богу, нет пристрастия к сладкой газировке.
6. Мне достаточно комфортно с лишним весом. Очень долго работала на должностях, где лишний вес добавлял мне возраста и значимости (в моих глазах), что мне было выгодно до определенного времени. Я активна, гиподинамией не страдаю. Каждый день прохожу пешком 8-10 километров в любую погоду.
P.S.: почему не достигла «идеального веса» до сих пор - с помощью системы я скинула лишние для меня 18 килограммов и опять пришла в состояние «комфортного веса». Наверное, у каждого человека «комфортный вес» свой. У кого то это 100 кг, а у кого то 45. Все мы разные.
Зарегистрирован: 20.09.2012
Дата рождения: 00.09.1950 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 25
Добрый вечер,дорогие единомышленники!
Долгое время считала,что причиной моего лишнего веса были гормональные нарушения, после перенесенной в 48 лет гинекологической операции -вес подскочил с 72 до 82кг.Из-за лишнего веса появились и другие проблемы,одна из них артроз коленных суставов.Вследствие малоподвижного образа жизни вес увеличился до 86 кг.С артрозом 3 степени дважды была прооперирована (6месяцев на костылях),вес увеличился до 92кг.Диеты,голодание приносили кратковременный эффект.
Благодаря уникальной Системе Татьяны Владимировны я поняла,что основной причиной моего лишнего веса была энергетическая безграмотность,неправильное сочетание продуктов,отсутствие питьевого режима и многое-многое другое,а все выше описанное-следствие.
В Системе я с января 2012 года.Достигла поставленной цели через 5 месяцев,избавилась от 28 кг!!!
Появилось много энергии,ушли все болячки,активно путешествовала с семьей.Продержалась в этом весе 2 года,7мес.Считала,что сброшенные килограммы-это навсегда. Летом, после отдыха "на все включено" началось шоколадное безумие и кофеманство,сначала 1 раз в неделю,потом каждый день,доходило и до 3-х чашек в день!.Результат-плюс 6 кг!!!
Спасибо огромное уважаемой Татьяне Владимировне за предложенный конкурс,который заставляет прочистить мозги,перечитать всю литературу и не наступать на грабли второй раз.
Моя мотивация-улучшение качества жизни!!!
Всем успехов в конкурсе!!!
Зарегистрирован: 24.02.2012
Дата рождения: 26.08.1961 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 120
Я тоже не первый раз задумываюсь над этим вопросом. Сейчас по прошествии долгого времени и прочтении книги Татьяны Владимировны я пришла к нескольким выводам. Основных причин две-психологические и физиологические. Родилась я меньше,чем 8-и месячной и выписали меня из больницы меньше 2 кг. И их этих двух за 50 с хвостиком лет выросло- больше 100. В раннем детстве моя семья была с небольшим достатком и ели,то,что могли себе позволить. Часто на ужин у нас были жаренные пышки на маргарине и помазанные сверху сметаной с присыпанным сахаром. Вот сейчас пишу и содрогаюсь-как такое можно есть. Папа приучал нас есть арбуз с хлебом -иначе не наешься. И таких примеров было много. Ещё мы с братом состояли в "обществе чистых тарелок-неважно хотел ты есть или нет. Шоколадных конфет ели по праздникам и я помню,как поднимала фантики от конфет и нюхала их. Так видимо и появилась у меня до недавнего времени непреодолимая страсть к шоколаду,которая продолжалась очень долго времени. Пишу и боюсь,что подумаете,что жизнь у меня была тяжелая и безрадостная. Хотя это было не так. давно прошло время дефицита и проблемы с финансами,а привычка закупать все впрок и доедать искоренялась очень трудно. Потом были годы учебы,две беременности,когда или тянет на что то или некогда готовить и увлечение крепким чаем с молоком и булочка с маслом и т.д. Постепенно еда и особенно шоколад стали моим пищевым наркотиком. Привычка есть быстро и при этом делать несколько дел одновременно, не правильная комбинация продуктов сделали своё время. Пока не начал "клевать жаренный петух" и началось "хождение по мукам". Слава богу,что на пути решения вечного вопроса -Что делать нашелся такой человек,как Татьяна Владимировна. Надеюсь,что с ДД и вами я все преодолею и буду с вами единомышленниками всю свою жизнь.
) и я его достигла в августе, перед свадьбой сына, но не удержала – в Италию приехала 76кг. Там не похудела, но и не потолстела. А вот после Италии… понеслось. Я все удивлялась читая на форуме про «дядю Жору», а он вот ко мне и пришел – уже 78кг. Думала, думала в чем дело? Пришла к такому выводу – что-то я разленилась. И лишний раз салатик нарезать неохота было, схватишь огурчик с помидоркой перед обедом-ужином и все. А ведь до этого я очень много разных салатных листьев, травок резала к этим помидорке и огурчику. Да еще и ремонт – это сами понимаете какой стресс. Хорошо хоть у меня в доме недружественных продуктов нет, но все равно ела много и не всегда сочетание продуктов было правильным. Правда у нас очень холодно в квартире было – отопление дали только в понедельник и сразу стало веселее и салатик порезать и режим соблюдать! Так что надеюсь к Новому Году достигнуть «веса мечты» -72кг. (уже сегодня был отвесик :yes
.
