Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Главная / Форум «Будь стройной!» / Архивная библиотека конкурсов / 100 дней до мечты - 2 декада (01.10 - 10.10) /
100 дней до мечты - 2 декада (01.10 - 10.10)
 |
Добавлено: 2014-10-05 14:37:49 (51) |
|
Статус : Пользователь
 Зарегистрирован: 08.07.2013 Дата рождения: 00.03.1960 OffLine Последний визит: Сообщений: 9 |
1.Мой излишний вес образовался: Первая причина была физиологической - из-за отсутствия режима питания. Вторая - нарушения энергетического и эндокринного баланса. Третья - никогда нигде меня не учили о правильном питании, что как и когда есть. Про то, что родители перекормили писать не буду, они хотели как "лучше". Четвертая - малоподвижный образ жизни, мне не хотелось двигаться, теперь понимаю и не могла, хотя на велосипедах ездила ( даже с друзьями по Прибалтике прокатилась в 1986 году, целых 1000 км, постройнела... была 48 размерами), и даже мои друзья ( спасибо им за это) брали меня с собой в горы, но физкультуру не любила... После каждого ребенка +10 кг, их 4-ро, в промежутках чуть скину и опять+, ладно, все это дела давно минувших дней, теперь есть то чему я следую. Буду идти до мечты 2.Почему я до сих пор не достигла " веса мечты", находясь на сайте больше года ? Я думаю, что дальше мой вес не двигается, потому, что я счастлива этим отвесом и оправдываю себя тем, что коже надо подтянуться. Позволяю себе периодически вольности, причём часто и из-за этого устойчивость веса нарушилась и плаваю я от 105 к 107 и назад. Ну я и не собиралась за год достигнуть веса мечты. Я медленно иду к цели, домашние меня поддерживают, как написано у Т.В. ( не дословно, а что в голове) - если нарушили, знайте, что отвес пойдет медленнее и к мечте придете позднее  А всем организаторам и участникам конкурса СПАСИБОГ |
| Спасибо | |
Anulya, pashka, Walentina, Matany, swallow, Valentina48, galina-mougerman, Tig, vida, julija, Allochka4277, natalya61, Dolche, zoya, donyamama, Irina74k, tatu49, nataha56, nsb, Raikat@mail.ru, Vilena, MMarinaM, konstanta, ulecka, marcie, svetlanaest, Aster, fkatya, olgaklimenko555@mail.ru, Prettybird, b_e_v@bk.ru, spal75 |
|
|
Добавлено: 2014-10-05 20:02:41 Заголовок: на конкурс (52) |
|
Статус : VIP
 Зарегистрирован: 28.03.2013 Дата рождения: 15.09.1952 OffLine Последний визит: 08.04.2025 Сообщений: 626 |
1.Думаю жила и питалась как принято было в обществе, в семье, в школе , в студенческой столовке. Ела всё,любила жареную картошку, мамины беляши с мясом, сама была искусной выпекальщицей тортов...на мои торты на все праздники, к нам съезжались родные и друзья...пробовать, а моя "вертушка" горячая из духовки, улетала мигом! Но пока была молодой и здоровой, как бы я неправильно не питалась, оставалась стройной и вес бывал до 62кг, при росте 172 см. Понимаю так, что я была здоровой и обмен веществ был нормальный, эффективный, к тому же занималась спортом. Все лишнее сгорало, про запас жир начал откладываться после родов. В студенческой столовке и в общаге испортила желудок..тогда про хилиобактер пилори никто понятия не имел,поэтому как я не лечилась,болезнь сопутствовала по жизни, к ней ещё прибавился панкреатит,холецистит, дисбактериоз и как следствие пища стала усваиваться неэффективно, обмен веществ пошел вразнос... надо сказать, совсем плохо стала усваиваться пища и проблемы с кишечником были серьёзные.. Врачи советовали есть часто и всё протертое, убрать овощи, яблоки, я их почти совсем не ела. В саду росли яблоки, а в день я могла съесть безпроблемно только одно яблоко! Из овощей ела только огурцы,но мало и безсистемно. Уже тогда я поняла, что хлеб - это плохо и ела его мало, от сладкого меня тошнило, я мечтала избавиться от пристрастия к сладкому навсегда! От шоколада была аллергия. Выручали посты, ела рыбку, кашки и супчики, конечно баловала себя мучными сладостями,"коровкой". На работе часто чай... Всё это при неэффективном усвоении дало набор веса с 45 лет до 58лет, от 80кг до 101 кг. Сидела на разных диетах: было 4 диеты, Брэг, Дюкан и др. ,вес уходил до 6 кг и опять возвращался , а здоровье ухудшалось. Когда мне в "Однокласниках " попалась ссылочка на сайт "БС" и я познакомилась с Системой, поняла и сразу приняла её сердцем, и умом. Восхитилась прозрением Татьяны Владимировны, успокоилась, перестала искать, ко мне вернулась вера и надежда на здоровье. Надо сказать, что я не обманулась! Выбор был правильным. Оставалось только потрудиться. 2. Итак ..по какой причине вы не достигли "веса мечты"? Я давно себя считаю тем, кто достиг желаемого веса, но любя сайт и оставаясь с вами невозможно не заразиться желанием ещё чуточку сбросить... Моим первым "весом мечты" была цифра в 80кг. при росте 172,такой была моя линеечка, его я достигла через полгода на системе БС, это было год назад в ноябре 2013года. Я была в восторге от результата, мои болезни ЖКТ, артроз, артрит, аллергия, меня больше не беспокоят. Меньше стал болеть позвоночник, улучшилась память, появилась быстрая походка, исчезла потливость, одышка , щитовидка- ушли 2-3 узелка, наладился сон, восстановились деформированные ногти на пальцах ног и окрепли на пальцах рук, стала гладкой кожа на коленях,локтях и пятках, появились новые привычки, возможности и увлечения, настроение стало ровное и радостное. И мне захотелось пойти дальше. Я передвинула вес на линеечке. Своей второй цели в 77кг , я достигла в апреле 2014 года...в этом весе и держалась до сего дня, было +1кг и - 1 кг. Поначалу мёрзла, показалось, что осунулась, что дальше будет некрасиво..., но вот он конкурс !!! Я снова приняла решение достигнуть веса моей новой мечты в 75 кг. Хотя долго адаптировалась и привыкала к весу в 77кг. Почти полгода, я училась удерживать вес, сохранять высоким иммунитет, особо обращала своё внимание на КЩБ, на баланс омег, старалась сделать питание сбалансированным, ходила на ОИ, на АЦ и 3Д, работала над привычками. В этот период мне очень помогли консультации Татьяны Владимировны в Консультационном клубе, спасибо ей огромное! Итак моя третья цель мечты - 75кг при росте 172см. Хочу быть легкой, весёлой , здоровой! Такая я нужна своей семье и себе самой. ————————————————————————— 
мой фотоальбом
|
| Спасибо | |
Toleranta, siljva, Anulya, Walentina, Matany, Valentina48, SvetikUfa, galina-mougerman, BUSINKA, Tig, vida, Allochka4277, Natalia59., natalya61, elmirochka, hbvvf, Dolche, Irischa, zoya, donyamama, N.Shtareva, Irina74k, parinnv, tatu49, nataha56, alunass, nsb, Vilena, MMarinaM, konstanta, marcie, svetlanaest, Aster, irina13, fkatya, raya.lyalikova, olgaklimenko555@mail.ru, movnel, Prettybird, b_e_v@bk.ru, spal75 |
|
|
Добавлено: 2014-10-05 20:13:34 (53) |
|
Статус : член клуба
 Зарегистрирован: 29.04.2014 Дата рождения: 10.07.1951 OffLine Последний визит: 25.06.2026 Сообщений: 486 |
|
| Спасибо | |
|
Добавлено: 2014-10-05 20:57:04 (54) |
|
Статус : Пользователь
 Зарегистрирован: 07.08.2012 Дата рождения: 04.07.1967 OffLine Последний визит: 04.07.2025 Сообщений: 31 |
|
| Спасибо | |
Anulya, Walentina, Matany, swallow, Valentina48, SvetikUfa, Tig, vida, Allochka4277, Natalia59., natalya61, elmirochka, Dolche, zoya, donyamama, vetochka1952, Irina74k, parinnv, tatu49, alunass, Vilena, MMarinaM, konstanta, marcie, verba81, svetlanaest, Aster, fkatya, olgaklimenko555@mail.ru, movnel, Prettybird, spal75 |
|
|
Добавлено: 2014-10-06 01:33:23 (55) |
|
Статус : Пользователь
 Зарегистрирован: 25.03.2014 Дата рождения: 30.12.1971 OffLine Последний визит: Сообщений: 30 |
Снова и снова анализирую причины набора лишнего веса. Хотела бы пожаловаться на плохие привычки, привитые с детства, но не могу. Надо быть до конца честной с собой. Моя мама всегда была за здоровый образ жизни. Очень ответственно подходила и к вопросам питания. Поэтому, помимо чаев, мы пили чистую воду; на столе, по возможности, всегда присутствовали сырые овощи; жареного и сладкого было минимум. Пирожок или леденец на палочке, купленные на базаре – строгое табу. Возможно поэтому, до 35 лет у меня не было проблем с лишним весом, несмотря на то, что на тот момент я свободно себе позволяла и поздние ужины и достаточное кол-во сладостей.Молодость, потраченная в нужном кол-ве энергия + запас прочности организма позволяли сохранять стройность. А затем начался период "сидячего" образа жизни. Весь день за компьютером. Еда, когда получится, так же, не отходя от компьютера. А потом еще и вечером перед сном. И с тех пор - плюс 1- 2 кг каждый год. Это было не сильно заметно, но внушало опасения, какой я буду лет через 10. При этом жир накапливался, в основном, на бедрах. Талия оставалась стройной. На тот момент я еще даже не подозревала, что лишние 25 кг у меня будут гораздо раньше – через 5 лет. Но решила действовать. И вот, начитавшись кучу литературы и наслушавшись подруг с уже достаточно большим «похудательным» опытом, я стала пробовать одну диету за другой. Как правило, это были ограничительные диеты, которые давали быстрый результат, но потихоньку «убивали» организм. Кроме того, по окончании, очень хотелось вознаграждения. И, как только я достигала необходимо результата, тут же отмечала удачное завершение диеты замечательным тортиком или конфетками. Понятное дело, долго организм не мог выдержать такие качели. Два года назад, после очередной диеты, я поехала на шашлыки с друзьями. А на следующий день меня увезла скорая с тяжелым приступом панкреатита, после которого я набрала еще 15кг в течение двух месяцев. Появился огромный, постоянно вздутый живот, очень сильные отеки, причину которых доктора до сих пор не могут точно установить. И это был уже шок. Как только позволило здоровье, стала активно заниматься спортом и гораздо более серьезно подходить к выбору диет. Тогда же научилась пить воду в необходимом количестве (более 2л в день). Но, особого результата не было. Сбой в работе поджелудочной и полностью нарушенный обмен веществ давали о себе знать. Последнее время питалась ПОЧТИ по системе Татьяны Владимировны. Вес немного ушел. Затем, увидела передачу с ее участием и поняла, что это мое. А, начав жить по системе, практически сразу увидела и разницу между «жить по ДД» и «ПОЧТИ по ДД». И в первую очередь – это самочувствие. Просто не сравнимо. И результат по весу, конечно есть. Осталось самое главное – окончательно подружиться с головой. Потому что, несмотря на то, что чувства голода нет, на косяки, все еще, тянет по страшному. Особенно, в состоянии стресса. Вот умом понимаешь, что легче не станет, что к уже существующей депрессии еще добавятся мучительные угрызения совести по поводу съеденного, но добраться до чего-нибудь сладенького, попить кофе с сыром, все еще, ужасно хочется. И одной бороться с этими хотелками тяжело. А вот здесь, со всеми вами, и гораздо легче, и интереснее и приятнее. Желаю всем - всем здоровья и ошеломительных успехов! И еще раз большое спасибо Татьяне Владимировне! И не только за создание уникальной системы. Но и за ее настоящую доброту и искреннюю любовь к людям, постоянную поддержку всем нам и замечательную изобретательность. ————————————————————————— 
|
| Спасибо | |
Anulya, AhVIA, Matany, swallow, Valentina48, SvetikUfa, Tig, vida, Allochka4277, natalya61, Irina2808, elmirochka, Lyudmyla Kiev, Dolche, zoya, donyamama, vetochka1952, Irina74k, parinnv, tatu49, alunass, Vilena, MMarinaM, konstanta, marcie, svetlanaest, Aster, olgaklimenko555@mail.ru, movnel, Prettybird, spal75 |
|
|
Добавлено: 2014-10-06 06:47:12 Заголовок: Кто виноват и Что делать (56) |
|
Статус : Пользователь
 Зарегистрирован: 15.12.2013 Дата рождения: 23.10.1965 OffLine Последний визит: Сообщений: 6 |
|
| Спасибо | |
Anulya, AhVIA, Walentina, Matany, Valentina48, SvetikUfa, galina-mougerman, Tig, vida, Allochka4277, natalya61, elmirochka, Lyudmyla Kiev, kamo, Dolche, zoya, donyamama, Irina74k, parinnv, tatu49, nataha56, alunass, Vilena, konstanta, marcie, verba81, svetlanaest, Aster, fkatya, olgaklimenko555@mail.ru, movnel, Prettybird, spal75 |
|
|
Добавлено: 2014-10-06 07:21:55 Заголовок: Моя история похудения (57) |
|
Статус : Пользователь
 Зарегистрирован: 05.05.2014 Дата рождения: 05.06.1969 OffLine Последний визит: Сообщений: 10 |
Моя история похудения не сильно отличается от всех остальных. Было обидно, когда путем длительных и неимоверных усилий достигались какие-то результаты, а потом вес благополучно возвращался назад. Это были и голодовки, и диеты, и усиленные занятия спортом, и таблетки и много чего еще...Но, видимо система ДД вовремя пришла ко мне, потому что к этому моменту я поняла, что я не могу питаться как попало уже никогда!!!! Откуда взялся лишний вес - конечно из-за переедания! Откуда же еще!!!! Этим летом мы были в отпуске и каждый день ходили на море: 800 ступеней вниз и 800 ступеней вверх, плавали по часу разными стилями, катались на водных лыжах, но при этом преобладала углеводистая пища. И вот результат - за неделю +4 кг. Вывод прост У кого-то не происходит набор веса даже при неправильном питании, а со мной этот номер не проходит даже при усиленных тренировках. Поэтому моя цель сейчас не только скинуть лишний вес, который, конечно же мне очень мешает двигаться, но и навсегда оставаться на правильном пути, то есть, достигнув желаемого результата постоянно помнить о том, что это не жертвоприношение во имя чего (например, красоты и стройности), а жизненная необходимость! Я больше не буду себя жалеть, я буду иначе смотреть на происходящее. Для меня по-другому нельзя! Желаю всем успехов! ————————————————————————— 
|
| Спасибо | |
Anulya, AhVIA, Walentina, Matany, swallow, Valentina48, elena-flint, Tig, vida, Allochka4277, natalya61, elmirochka, hbvvf, Dolche, zoya, donyamama, Irina74k, parinnv, nataha56, alunass, Vilena, MMarinaM, konstanta, marcie, svetlanaest, Aster, fkatya, mu_mu78, movnel, Romashka2012, Prettybird, spal75 |
|
|
Добавлено: 2014-10-07 00:49:23 Заголовок: Откуда взялся лишний вес? (58) |
|
Статус : Пользователь
Зарегистрирован: 05.05.2012 Дата рождения: 00.07.1958 OffLine Последний визит: Сообщений: 6 |
|
| Спасибо | |
|
Добавлено: 2014-10-07 09:54:52 (59) |
|
Статус : член клуба
 Зарегистрирован: 13.03.2013 Дата рождения: 28.01.1960 OffLine Последний визит: Сообщений: 194 |
|
| Спасибо | |
siljva, Anulya, AhVIA, Walentina, Valentina48, SvetikUfa, Tig, vida, Allochka4277, Natalia59., natalya61, elmirochka, Lyudmyla Kiev, kamo, Dolche, zoya, Irina74k, parinnv, tatu49, alunass, Vilena, MMarinaM, konstanta, marcie, svetlanaest, Aster, fkatya, mu_mu78, Prettybird, spal75 |
|
|
Добавлено: 2014-10-07 15:06:01 (60) |
|
Статус : член клуба
 Зарегистрирован: 18.09.2012 Дата рождения: 17.10.1978 OffLine Последний визит: 21.10.2024 Сообщений: 209 |
1.Почему образовался лишний вес. Худышкой никогда не была, не помню такого, а фото из детства говорят о том, что упитанность всегда была моим спутником. Наверное в раннем детстве, мы не заедаем психологические проблемы, поэтому судя по лишнему весу тогда, могу предположить, что это были нарушения на физиологическом уровне- гормонально-обменные нарушения в организме(недружественных продуктов было много). Как обычно бывает, в подростковый период психолочических проблем уже хватает и помниться их я уже заедала. Сравнить "заедания" с пищевой зависимостью не могу, так как могла останавливаться, сказать нет. Да и застолий ведь не было у подростков .А вот появилась пищевая зависимость после родов, сначала ела, что бы молока больше было, а потом при плохом настроении. Наконец при весе в 84кг, в свои 27лет наступил-таки момент осознания, что надо избавляться от лишних кг, потому что в зеркале себе не нравлюсь и вещи красивые не купишь. Подсчет килокаллорий спас меня, я избавилась от 27кг. Я не питалась правильно, но в моем рационе было много дружественных продуктов. Так как не было все сбалансированно, жиров почти не было, я сорвалась и набрала лишних 5кг и потом начались качели. Спасибо встретила в инете ДД и поверила сразу, за 4 месяца достигла своей цели, потом отпуск, небольшие отступления, потом опять возвращение, конкурсы, но все те же качели... Вывод прост: психологические проблемы+ гормонально-обменные нарушения приводят к пищевой зависимости. Если научиться решать психологические проблемы правильным путем, а не заеданием + подключить здоровое питание, то можно взять контроль над пищевой зависимостью. Это довольно сложно(по крайне мере для меня), но возможно! 2. Я в системе с марта 2013года, стыдно признаться уже раза 3 достигала поставленной цели (очень помогали конкурсы), но срывалась, достигнув цели Причины вижу в слабой мотивации, а скорее не в умении решать свои проблемы правильным путем. Маленькие погрешности в питании или отступления ведут к срыву и здравствуй вновь пищевая зависимость. Никуда не денусь и от лени, ведь я всегда так готовила(не дружественно), так проще кажеться жить. Могу сказать, тотальный контроль, дисциплина, ведение дневника, подсчет БЖУ и участие в конкурсах поддерживают меня. Если что-то исключаю, то в скором времени срываюсь. Такой я наверно человек, белой завестью наблюдаю за некоторыми участницами, которые на протяжении 2 лет, а может и больше поддерживают себя и не срываются. Значет есть чему учиться и у кого-это хорошо. Спасибо сайту, на который я возвращаюсь как в родной дом, где поймут, подскажут и дружественный пенок дадут! Желаю все успехов!!! ————————————————————————— RjtGB0Ywg0L7RgiDQu9C40YjQvdC40YUg0LrQsw.gif)
|
| Спасибо | |
Toleranta, Lenylkin, AhVIA, Valentina48, SvetikUfa, galina-mougerman, Tig, vida, Allochka4277, Natalia59., natalya61, elmirochka, Dolche, donyamama, N.Shtareva, vetochka1952, Irina74k, parinnv, alunass, Vilena, MMarinaM, konstanta, marcie, svetlanaest, Aster, fkatya, raya.lyalikova, olgaklimenko555@mail.ru, Prettybird, spal75 |
|
| Страницы: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | |