100 дней до мечты - 2 декада (01.10 - 10.10)

RSS RSS
Добавлено: 2014-10-03 22:47:34   Заголовок: 2я декада (41)
Ката-рина
Статус : VIP

Зарегистрирован: 16.10.2013
Дата рождения: 08.05.1964
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 267 		1. Набор лишнего веса - в нарушении энергетического и гормонального баланса у нас у всех. Не хочу повторять, причины его нарушения у всех одни и те же: и послевоенное детство родителей, и вследствие этого переедание, и поглощение "неправильных" продуктов. А в основном, наша безграмотность в питанииподозрительный В изменившихся условиях жизни мы не знали, что питание тоже надо поменять, даже в голову не приходило. И правда, кому в 90х приходило в голову, что все эти красивенькие коробочки-баночки-бутылочки содержат настоящий ЯД? А наши мужья нам говорят: "все равно ты самая красивая!"тихо
2. Почему не сбросила раньше? Я не знала, как это сделать. В "халявные" диеты не верила, где за месяц "у вас уйдет 30 килограмм". В чем-то временно ограничивала себя, но и успех был также временным. Невозможно же все время голодать! А вес все рос. И когда я познакомилась с Системой Татьяны Малаховой, то поверила в нее, потому что никаких чудес она не обещает, а виден путь и конкретные действия, которые следует предпринять. Поэтому я здесь, и желаю всем нам добиться желаемых целей, мы молодцы, потомуулыбка что двигаемся вперед, а не сидим " на попе ровно"!

—————————————————————————
Изображение
Спасибо
Toleranta, Lenylkin, Anulya, Valentina48, SvetikUfa, elena-flint, mka, Tig, vida, Allochka4277, valeria2012, Natalia59., natalya61, elmirochka, Dolche, zoya, donyamama, N.Shtareva, Irina74k, parinnv, tatu49, nataha56, alunass, nsb, Vilena, MMarinaM, konstanta, marcie, svetlanaest, Aster, irina13, fkatya, movnel, Prettybird, tomchin59, Antonin@, b_e_v@bk.ru, spal75
Добавлено: 2014-10-03 23:14:57 (42)
Яна Я
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 29.04.2013
Дата рождения: 18.01.1959
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 376 		Здравствуйте,все!
Откуда у меня взялся лишний вес ...
Конечно пищевая зависимость.Есть много,не разбирая что с чем сочетается ....В последние годы ела почти беспрерывно.Ну может минут 20-25 перерыв .Страшно вспомнить.Воду никогда не пила.Только чай,соки .Врач все время твердила "Меньше жидкости ..!!!"Тогда не будет артериального давления.Короче полное отсутствие правильного режима питания и правильного питьевого режима.
Еще отсутствие режима сна.Когда повзрослели дети и стали по вечерам уходить гулять,очень переживала за них .Старалась не спать пока они не вернутся домой.
Психологических проблем тоже было достаточно.Старалась стрессы заедать чем нибудь вкусненьким ,да в больших количествах.Когда трясло от нервов и переживаний старалась много,много съесть,тогда тряска не такая сильная была.Это конечно большая ошибка,но в то время она мне помогала.Или так казалось,что помогает...
Почему не получалось справиться с лишним весом раньше ?Да я как то и не осознавала эту необходимость.В детстве я всегда была худенькой.Девушкой была стройной.Замуж выходила в 20 лет с весом 54 кг при росте 160 см.Я считала,что это не вес прибавляется ,а возраст.Вернее с возрастом прибавляется вес.А это так и надо.И только увидев на весах цифру 104 кг..причем совершенно случайно.,у подруги в гостях встала на весы.,вдруг поняла ,что это много.Очень много.
На системе полтора года .Поставила для себя цель дойти до 75 кг.Я это выполнила.Теперь хочу достичь 68 кг.Муж и вся семья отчаянно отговаривают.Хором твердят,что пора остановиться."Зачем в твоем возрасте выглядеть как девочка?"А мне легко и хорошо.Много энергии и самое главное окрепла нервная система.Низкий поклон Татьяне Владимировне .
Ни на каких диетах никогда не была .Не понимала ,что одышка,тяжесть,потливость,нервозность,сердцебиение,тяжелая походка .,оплывшая фигура 64 размера.-это не возраст,а большой вес.Сейчас мне кажется,что мне не 55 лет,а 35 ..честное слово.Появился интерес к жизни.
.Благодаря замечательной системе Татьяны Владимировны я обрела вторую молодость.Стала ходить на большие расстояния,кататься на велосипеде,плавать ,ходить в бассейн,встречаться с подругами,покупать новые наряды,посещать парикмахерскую и многое другое.То ли еще будет.
Всем успехов в освоении системы питания ! Всем постройнения и сброса ненавистных килограммов! Всем спасибо за поддержку !

—————————————————————————
Изображение
Спасибо
Lenylkin, Anulya, Walentina, Matany, swallow, Valentina48, mka, Tig, vida, Allochka4277, Natalia59., natalya61, elmirochka, Dolche, zoya, donyamama, N.Shtareva, vetochka1952, karina8017, Irina74k, parinnv, nataha56, alunass, nsb, Raikat@mail.ru, Vilena, MMarinaM, podruga, konstanta, marcie, verba81, svetlanaest, Aster, 89191946131, fkatya, raya.lyalikova, movnel, Prettybird, Antonin@, b_e_v@bk.ru, spal75
Добавлено: 2014-10-04 05:19:27   Заголовок: Думала 5 дней. (43)
AHTOHUHA
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 08.09.2014
Дата рождения: 00.03.1956
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 6 		1. Думала пять дней. Вспомнила, как в 35 лет смотрела на новую знакомую, которая поедала тазик щей. Искренне не могла понять, как это в нее влезает и точно знала, что мои джинсы всегда будут мне впору. Ну да, поздние роды.. И что? На фотографиях я с новорожденной дочкой в старом дородовом платье, хотя и чуть тесном. Однако мужем была объявлена пышкой.. Нет, на бывшего валить не будем, хотя есть соблазн. Все-таки я уверена. что если б не жир, из-за которого я была убеждена в полном исчезновении привлекательности, наверное, 20 лет я бы не продержалась в браке верной женой. Я даже немного бравировала - ну да, толстая, зато умная и успешная! Видимо, поэтому мои попытки вернуть прежний вид сводились к торговым отношениям - куда бы еще отнести денег, чтобы похудеть? Очередная диета приводила к удаче - 10-15-18 кг в минус, выбрасываем старый гардероб, получаем ревность мужа, зависть любимой подруги, ненужные мне разговоры о моей фигуре с клиентами и какую-то неуютность. И плавненько отползаем в прежнюю мирную жизнь с мирным круглым тельцем. Вот и сейчас - Да что с тобой? Любовь-морковь? Ты расцветаешь, открой секрет... Как будто я делаю что-то неприличное )))Так, опять пытаюсь свалить на окружающих. Думаю, что самое главное я никогда и не делала. И это главное - принять решение.. Я ПРИНИМАЮ РЕШЕНИЕ ЯВИТЬ МИРУ СЕБЯ НАСТОЯЩУЮ И ИМЕЮ МУЖЕСТВО ИЗМЕНИТЬСЯ.
2. Я немного изменю вопрос - так почему же до сих пор, в течении 23 лет, я не вернула стройную фигуру, хотя и постоянно думала об этом? И среди множества причин, в числе которых,безусловно, есть лень, пищевая распущенность, есть и объективная причина. Я действительно оказывается, не знала, что делать! Прочитав книгу, удивилась - я ведь тоже инженер, хотя и бывший, и с логикой все в порядке, почему же я-то не додумалась до логических построений Татьяны Малаховой! Надо подумать - где еще в жизни я следую тупо прописным старым истинам и танцую на граблях? Потрясающее открытие Татьяны, простое как все гениальное, дает толчок к аудиту жизни. Татьяне Владимировне - высочайшее уважение и благодарность за труд ума и души!
Спасибо
Toleranta, Lenylkin, Marfa, Anulya, AhVIA, Walentina, Matany, Valentina48, SvetikUfa, elena-flint, Tig, vida, Allochka4277, natalya61, elmirochka, Dolche, zoya, donyamama, N.Shtareva, vetochka1952, Irina74k, nataha56, alunass, nsb, Raikat@mail.ru, Vilena, MMarinaM, podruga, konstanta, marcie, svetlanaest, Aster, fkatya, raya.lyalikova, movnel, Prettybird, b_e_v@bk.ru, spal75
Добавлено: 2014-10-04 08:53:46 (44)
Ануля
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 07.03.2012
Дата рождения: 30.04.1966
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 14 		1. Причины образования лишнего веса:
Принципы питания были почти противоположны рекомендуемым Системой: почти не пила воду, основным напитком был кофе; мало ела свежие овощи и фрукты, салаты чаще всего заправлялись майонезом или сметаной, очень любила маринады уксусные, любимые пищевые сочетания(они же составляют мою пищевую зависимость): жареное, копченое, остро-маринованное и все это с большим количеством черного хлеба, ГИ основных любимых продуктов выше 50; над режимом сна вообще не задумывалась; ем жадно, плохо прожевывая и до состояния «под завязку»(очень меня успокаивает и расслабляет тупое переваривание желудком всего в него положенного, сил больше ни на что не хватает, только на пищеварительный процесс - красотагрустный. Такой стиль позволил мне уверенно и стабильно набирать вес, чувствовать себя теткой и развалиной и постоянно размышлять о необходимости похудеть любыми способами.
2. Почему я до сих пор не достигла веса?
Я не могу сказать, что я в системе свыше года, я почти три года смотрю на систему со стороны, восхищаюсь постройневшими девочками, читаю дневники, смотрю вебинары, прочла книги, а вот мотивации у меня было мало или оно была неверна в принципе, поэтому мои эпизодические недолгие попытки начать воспитывать свои привычки быстро заканчивались. Не готова я была отказаться от получения мозгом удовольствия и успокоения от поедания всего мною любимого в любое время, как только захотелось этого любимого. Похудеть хотелось, а вот изменить навсегда привычки кушать совсем по-другому – нет. Вот поэтому к сегодняшнему дню я не похудела, а, мечтая о похудении, набрала еще десяток килограмм.
Спасибо
Marfa, Walentina, Valentina48, SvetikUfa, Tig, Allochka4277, natalya61, elmirochka, Dolche, zoya, donyamama, Irina74k, parinnv, tatu49, nataha56, alunass, nsb, Raikat@mail.ru, Vilena, MMarinaM, konstanta, ulecka, marcie, svetlanaest, Aster, fkatya, movnel, Prettybird, Antonin@, spal75
Добавлено: 2014-10-04 12:00:04 (45)
Наталья41
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 28.05.2013
Дата рождения: 24.05.1972
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 67 		Долго думала над новым заданием,оно для меня оказалось сложным.И вот что надумала....Самый большой вес у меня был в 15 лет 72 кг,в 20 похудела и до рождения дочери ходила в весе 65 кг,рост 169 см,некритично,но одеть все что хотела не могла,мне надо чтобы все было идеально.После родов похудела..56 кг,после сына ..57..но ...чего мне это стоило отдельный разговор.Сыну 8 лет,дочери 15,у меня 63,62 кг,3 года спорта,никаких изменений,62,диеты,голод,усталость от этого всего,вроде знаний хватает,а получается самоистязание.
На вопрос откуда лишний вес отвечаю так: небыло системы в знаниях,все как то хаотично,самообман,вроде мало ем,спорт,а не худею,люблю поесть,могла сидеть 2 часа и есть,пятничные ритуалы хлеб,сладкий чай,селедочка или копченая рыбка,воду не пила вообще,чай,кофе и все.
На 2 вопрос отвечаю так,с мая этого года начала питаться по системе Т.Малаховой, похудела на 5 кг,не верила что такое может быть,ем и худею.Вес 57,4 на сегодня.
В конкурсе принимаю участие т.к. он меня стимулирует,хочу знать еще больше,хочу питаться так всегда и быть примером остальным неверующим.И бесят меня утверждения что поправляются от возраста,от климакса,от гормонов и прочей ерунды,которой люди себя оправдывают.
Все в моей голове стало на свои места,я стала спокойной,сытой,довольной,уверенной в себе,я довольна теми знаниями которые у меня сейчас есть и стараюсь их приумножать.Я горжусь что в моей жизни появился такой умный человек как Т.Малахова.
Спасибо
Anulya, Walentina, Valentina48, SvetikUfa, Tig, Allochka4277, natalya61, Dolche, Irischa, zoya, donyamama, N.Shtareva, Irina74k, nataha56, alunass, Vilena, MMarinaM, podruga, konstanta, marcie, svetlanaest, Aster, fkatya, raya.lyalikova, movnel, Prettybird, spal75
Добавлено: 2014-10-04 15:12:35 (46)
Ири
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 27.12.2013
Дата рождения: 00.06.1979
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 3 		1. Откуда у меня взялся лишний вес...
Родился ребенок, постоянно не высыпалась,не с кем оставить ребенка, чтобы ходить в спортзал (до рождения сына походы в спортзал были регулярными), приемы пищи стали нерегулярными, часто не могла вовремя поесть в итоге жуткий голод и переедание, стала есть по ночам сидя за компьютером-это для меня было источником удовольствия.Итог:+10кг.
2. Почему я до сих пор не достигла веса?
Похоже я лентяйка.Нет других ответов в голове. Села нарисовала круг удовольствий, чем я увлекаюсь и с ужасом для себя обнаружила, что основным удовольствием стало сидеть за компьютером в соц.сетях и интернет магазинах. Т.к. я много времени уделяю этим вещам,значит мне не хватает общения с людьми плюс у меня нет возможности элементарно ходить по магазинам, т.к. ребенок постоянно болеет и единственные вылазки у нас с ним это в больницу и продуктовые магазины.
Я чувствую как я теряю здоровье, и с каждым годом это чувство усиливается. Так же толчком для участия в проекте стали недавние события с моим мужем. Мой любимый муж, который очень редко болел,так что я и припомнить не могу когда в последний раз это было, слег с жутким давлением. Я поняла для себя, что теперь мне нужно бороться не только за сохранение своего здоровья но и здоровья своего любимого мужчины.
Спасибо
Anulya, pashka, Matany, Valentina48, elena-flint, Tig, natalya61, Dolche, zoya, donyamama, Irina74k, parinnv, alunass, nsb, Vilena, MMarinaM, ulecka, marcie, svetlanaest, Aster, fkatya, raya.lyalikova, movnel, Prettybird, spal75
Добавлено: 2014-10-04 17:31:18 (47)
Elena-flint
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 22.09.2012
Дата рождения: 02.06.1954
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 802 		1. Мой лишний вес, нарастая на протяжении 10 лет, в период гормональной перестройки организма достиг своего потолка (88 кг) на фоне почти 25-летнего самодеятельного вегетарианства. Полнота наслаивалась незаметно. И вот на весах 84, 85,.. В стремлении противостоять увеличению веса, упорно делала (на пáру с мужем) по 1 разгрузочному дню в неделю или несколькодневный голод с выходом, конечно же, без особого результата – напрасное испытание для силы воли; сейчас мне предельно ясна бесполезность подобного ограничения. В таком противоборстве за осень и зиму 2011 прибавилось ещë 2 кг грустный .
И тут, в конце февраля уже 2012-го, случайно наткнулась (а случайности, как известно, случаются не случайно!) на программу “Пусть говорят” о лишнем весе и, опять по случайности, задержалась ровно на столько, чтобы увидеть выступление нашей уважаемой Татьяны Малаховой, непростительно краткое, ввиду огромной ценности спасительной для всех нас разработанной ею системы. Услышанное произвело на меня впечатление вспышки сверхновой! Поспешила на сайт (ещë старый) – и оказалась среди своих. Проштудировав рекомендации, начала учиться питаться по-новому, а с 3 марта со своими 88 кг открыла и дневник. Столько же доброжелательных подсказок и советов я получала! Ответственно соблюдала все рекомендации, и вес послушно стал таять. Восторгу моему не было предела! Друзья и знакомые выражали удивление и восхищение... Через 5 месяцев результат составил минус 22 кг, и я начала стабилизировать результат, но через 2 с половиной месяца вдруг стали редеть волосы. В панике решила, что вес надо немного увеличить; немного добавила белка – тут и подоспели длительные новогодние праздники со всеми своими традиционными вкусностями, и мой рацион здорово пострадал, но не за счëт ДД – честно продолжала ей следовать, а за счëт послеобеденных добавок от шоколадного квадратика до шоколадной плитки (!) В результате – привес в 5 кг за 2 с небольшим месяца зимнего наваждения. Одно хорошо – шевелюра укрепилась улыбка, большое спасибо Светлане за рецепты масок! Только в феврале удалось взять себя в руки; перестала держать дома шоколадные и даже нешоколадные лакомства, продолжая без нарушений питание по ДД. Вес остановился, но упрямо стоял на месте и только через полтора месяца стал понемногу снижаться – к лету 2013г. из 5 набранных килограммов 3 растаяли, как я думалаь навсегда, но не тут-то было – в конце летнего сезона дома собралась вся семья, и моя решимость закачалась, и всë повторилось опять, только с акцентом на мороженое. Это вкусовое хулиганство остановить оказалось намного труднее, и до весны 2014 года организм отказывался слышать голос разума. От ДД не отступала, но почти ежедневно после обеда придавалась шоколадному бедумию. В результате – плюс 13 кг грустный грустный грустный
Остановить эту лавину аппетита к не нашим продуктам могло только чудо. Таким чудом для меня стала работа над собой в соответствии с рекомендациям Татьяны Малаховой – действительно, всë начинается с головы! Сказав себе, что третьего раза не будет, методично перечитала и освежила в памяти всë, относящееся к мотивации, разработала план действия и с 1 июня нынешнего года его осуществляю. За это время мне ни единого раза не захотелось ни шоколада, ни чего бы то ни было другого из чëрного и красного списков. Моя мотивация связана с качеством здоровья.
Результат на сегодня – 73 кг; крайний ориентир – 72, мах – 71 кг;
Недавно, по примеру Наташи (NataliaChicago), приступила к занятиям йогой; прекрасно воздействует на самочувствие – укрепляется мускульный каркас и растягиваются сухожилия.
2. Удержать достигнутое сходу на ДД мне помешали сладкие искушения и что-то вроде нездорового любопытства – что мне будет от одноко квадратика чëрного шоколада? Будет, да ещë как! Девочки, не экспериментируйте на себе, учитесь на чужих ошибках!
3. Цели своей достигну, осталось совсем чуть-чуть. Усвоила твëрдо – мне с шоколадом не по пути и на те же грабли просто не наступаю.
Спасибо
Toleranta, siljva, Anulya, Walentina, Matany, swallow, Valentina48, SvetikUfa, galina-mougerman, Tig, Allochka4277, Natalia59., natalya61, Irina2808, elmirochka, Dolche, zoya, donyamama, N.Shtareva, vetochka1952, Irina74k, parinnv, nataha56, alunass, nsb, Raikat@mail.ru, Vilena, MMarinaM, konstanta, marcie, svetlanaest, Aster, fkatya, movnel, Prettybird, K9843, b_e_v@bk.ru, spal75
Добавлено: 2014-10-04 18:57:01   Заголовок: ответ на задание (48)
Татьяна49
Статус : VIP

Зарегистрирован: 18.05.2013
Дата рождения: 24.08.1949
OffLine
Последний визит: 12.03.2024
Сообщений: 35 		Здравствуйте, девочки!
С детства была закормленным ребенком, потому, что моим родителям очень нравилось, когда я ела много. И они старались впихнуть в меня
что то вкусненькое, а потом и требовать от меня, чтобы ела регулярно и обязательно с большим количеством хлеба. Я росла,крепчала,была
крупнее своих сверстников и моим родителям уже не стало нравиться, что у меня большой вес. Помню как мама мне сказала:" У тебя лицо
ангела, а туловище крокодила". Я долго плакала от обиды, не знала что делать, но продолжала объедаться.
Потом,когда я была студенткой,жила в общежитии,много готовила(мне это нравилось),а девочкам всегда нравилось как готовлю я, старалась
и поправлялась.
Затем в годы былой юности я как то постройнела, была привлекательна,но полноватенькой.Вышла замуж,дважды два года подряд рожала детей,
поправилась еще больше.Мужу сначала это нравилось,а потом сказал,что ему стыдно со мной ходить. Я запустила в него тяжеленной пепельни -
цей,но похудательный процесс не начала.
Периодически сидела на различных диетах,прибегала к кодированию, пила Гербалайф, другие похудательные средства, занималась в группах
здоровья, покупала уйму литературы, иногда немного худела и снова набирала вес. Дошла до 135 кг, но сама смогла сбросить то голода-
нием,то Протасовской диетой на 27 кг.
Но вот вдруг у меня стали случаться частые обмороки и признали брадикардию, т.е.очень редкий пульс сердца и даже полная блокада,еле
спасли и установили кардио стимулятор, врачи запретили заниматься физкультурой,да и вообще физнагрузка ограничена по ряду причин.
Я была просто в ужасе и страхе от того, что могу вся заплыть жиром, если я ничего не изменю в своем питании.
И вот мне был брошен спасательный круг- система Татьяны Владимировны,дай Бог ей здоровья!На которой можно худеть и без физкультуры
даже лежа в постели.
C весом в 108 кг я пришла на ДД. Мне она c разу пришлась по душе и я с легкостью,даже с косяками сбросила 23 кг.Cчастью моему не было придела

И я уверилась в том ,что я теперь легко смогу сбросить еще 10-12 кг до моей заветной мечты (73кг). Но все пошло не так. Были Новогодние
праздники,а потом пришлось более 2-х месяцев ежедневно с мужем на общественном транспорте ездить на лечение в другой город за 60 км туда
и обратно,готовить было некогда и ела все,что могла подряд. Потом с сыном уезжала в Питер на 2 недели,жили в гостинице,я готовила, еда часто
оставалась, а сын парень капризный в еде и мне приходилось часто доедать. Ну я стремительно набрала вес до 104 кг. Пыталась остановить-
ся,но все никак не получалось, особенно после того,как стала ежедневно есть много сладкого.
Проведя анализ своего набора лишнего веса,могу назвать следующие причины:
1.От систематического переедания
2.Воду не пила практически никогда,да и чай пить не любила,пила только кисель, компот,какао,кофе.
3.Из сырых овощей ела только огурцы и помидоры, и не часто.
4.Нерегуляр со стулом.
5.Ела всегда быстро, не пережевывая,а глотая, а если кто то рядом ел медленно, жутко раздрожало.
6.Любила все достаточно соленое.
7.Вела малоподвижный образ жизни.
8.Правильный режим приема пищи отсутствовал.
9.Любила много продуктов с высоким ГИ
10.От диабета
От незнания грамотного сочетания продуктов,которые дают возможность долго и стабильно удерживать сахар в крови; отсутствия чувства
меры-т.е.ощущения настоящего чувства потребности в пище. Короче говоря от отсутсвия культуры питания и правильного пищевого поведения.
Но теперь я свои ошибки осознала,думаю навсегда!Как вовремя прозвучал призыв к конкурсу, пусть я не буду в первых рядах,ерунда! Самое
главное вернуться! Пусть говорят, что в реку нельзя войти дважды, а я попробую, тем более с таким коллективом !
Ну вот получился опус с 4 попытки, на это ушло 3дня.Печатать ох как трудно.
Спасибо
siljva, Anulya, AhVIA, Walentina, Matany, Valentina48, mka, Tig, vida, Allochka4277, valeria2012, Natalia59., natalya61, elmirochka, Dolche, Irischa, zoya, donyamama, vetochka1952, Irina74k, parinnv, alunass, nsb, Raikat@mail.ru, Vilena, MMarinaM, marcie, verba81, svetlanaest, Aster, 89191946131, fkatya, movnel, Prettybird, spal75
Добавлено: 2014-10-04 22:56:01 (49)
Галина621229
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 20.03.2014
Дата рождения: 29.12.1962
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 127 		1. Родилась с весом 5кг при росте 51см, в год весила 13кг. И дальше больше. Уже в школе понимала, что это не нормально иметь такой вес.
Родители перенесли голод после войны, поэтому и старались накормить меня до сыта. У меня образовалась пищевая зависимость, а в следствии этого и нарушение обмена веществ. Я всегда была голодной, даже плотно покушав, у меня сосало под "ложечкой". Куча обследований, диагноз: здорова.
2.Вся моя жизнь - борьба с лишним весом. С переменным успехом: то я его, то он меня. Но победа всегда была за ним. Но я никогда не сдавалась! Я с новым упорством искала новые и новые методы борьбы с ним, с весом лишним. Я его не навидела... Очень много разных методик опробовала на себе. И кодирование, и голодание до 18 суток, и много чего другого. Желание было огромное победить, но не было знаний тех, которые я получила сейчас на сайте Т.Малаховой "Будь стройной". Если бы я раньше владела такой бесценной информацией, то была бы здоровой и стройной и не довела бы себя до 130кг и потерянного здоровья. Теперь победа будет за мной!

—————————————————————————
Изображение
Спасибо
Anulya, Matany, Valentina48, SvetikUfa, Tig, vida, Natalia59., natalya61, Dolche, zoya, donyamama, Irina74k, parinnv, tatu49, nat2405@mail.ru, alunass, Vilena, MMarinaM, podruga, marcie, svetlanaest, Aster, fkatya, movnel, Prettybird, b_e_v@bk.ru, spal75
Добавлено: 2014-10-05 09:23:54 (50)
ovl
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 22.05.2012
Дата рождения: 00.06.1958
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 3 		Причин излишнего веса , скорее всего несколько. Борюсь с ним лет с 20.
1. Все-таки наследственный обмен веществ, т.к. похожа на маму и дедушку, у которых тоже был излишний вес , а у бабушки, папы и , кстати, у дочки излишнего веса нет.
2. Отсутствие контроля за питанием и с детства привитая любовь к излишнему количеству углеводов и жиров.
3. Безудержная любовь к яблокам, которые всегда ела в большом количестве. Теперь , как оказалось, не такие уж они и безобидные. Все хорошо в меру.
4. Недостаточная двигательная активность. Лет до 30 прибавку в весе могла убрать занятиями в секциях( баскетбол, плавание, аэробика, шейпинг). Потом стало не хватать времени...
5. Примерно с 40 до 50 лет таковы были жизненные обстоятельства, что не могла спокойно спать по ночам, нужно было ухаживать за тетей, а недостаток сна, оказывается, тоже влияет.
6. Главная причина, недостаточное внимание к своему состоянию здоровья.
Спасибо
Anulya, Matany, Valentina48, Tig, vida, natalya61, Dolche, zoya, donyamama, Irina74k, parinnv, tatu49, alunass, Vilena, MMarinaM, ulecka, marcie, svetlanaest, Aster, fkatya, raya.lyalikova, Prettybird, spal75
Страницы: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8
Сейчас на сайте: 30 пользователей (зарегистрированных: 0, гостей: 30)
Пользователи on-line:
Cегодня поздравляем с Днем Рождения: Julitrem, PYA, Swet-Lana,