система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Главная / Форум «Будь стройной!» / Архивная библиотека конкурсов / Конкурс: "Наши срывы и как с ними боремся" /

Конкурс: "Наши срывы и как с ними боремся"

RSS

	Добавлено: 2013-08-14 13:19:00 (61)
Алия-я Статус : член клуба Зарегистрирован: 29.02.2012 Дата рождения: 00.03.1966 OffLine Последний визит: Сообщений: 87	У меня еще мотивация, иду по улице, легкость в теле, настроение отличное. Вижу молодых, женщин полных, еле идут. Сразу пропадает желание косячить, терять свою легкость., вворачиваться обратно, аж страшно становиться.
	Спасибо
Сказали спасибо: Marina more, nadindmitrieva, Inna Zotova, Tig, ga!li!nka1304
	Добавлено: 2013-08-14 13:19:26 (62)
Antonina Статус : VIP Зарегистрирован: 12.03.2012 Дата рождения: 29.10.1960 OffLine Последний визит: Сообщений: 225	У меня срывов не было, только мелкие косяки. Косяки у меня происходят из за окружения, дети, муж. Вес снизила значительно уже 22 кг! И все прошло очень легко, без напряжения, поэтому наступает расслабуха "я все могу", и когда в дом приносят всякие вкусности, большой соблазн попробовать. Итог - вес стоит! Сказала "Нет" всем соблазнам. Я не хочу вернуться к прежнему весу и болячкам! Говорят "что ты хочешь дольше всех прожить? Все равно сколько отпущено, столько и проживешь" отвечаю, столько сколько отпущено, столько и проживу, но умереть хочу здоровой и в своём уме, не быть ни для кого обузой. Поэтому косякам "НЕТ"! —————————————————————————
	Спасибо
Сказали спасибо: Toleranta, Lenylkin, Ludmila.floj, womany, Marina more, nadindmitrieva, tanya st, Armenui, Marinona, elena-flint, mka, Ishyla, Inna Zotova, manana, Zosea ZGG, vita03, Galo4ka, ga!li!nka1304
	Добавлено: 2013-08-14 15:57:47 (63)
-Татьяна- Tig Статус : Пользователь Зарегистрирован: 30.10.2012 Дата рождения: 16.07.1972 OffLine Последний визит: Сообщений: 308	У меня тоже срывов не было, надеюсь они пройдут мимо меня. Как -то я настроилась на ДД и меня все устраивает. Бывают мелкие косяки. Борюсь как могу. Иногда чищу зубы после ужина, что бы не было больше желания что-то в рот положить. Иногда говорю себе нет. Иногда лимонная вода. Тут что вспомню. Еще заметила, если положить в салат проростки, то о еде не вспоминаешь долго и перекусывать не хочется. Поэтому у меня всегда "конвейер" проращивания из разных зерен.
	Спасибо
Сказали спасибо: Toleranta, Ludmila.floj, womany, Marina more, nadindmitrieva, tanya st, Inna Zotova, Zosea ZGG, vita03, Galo4ka, ga!li!nka1304
	Добавлено: 2013-08-14 17:32:05 (64)
ViktoriaK Статус : Пользователь Зарегистрирован: 07.05.2013 Дата рождения: 10.10.1975 OffLine Последний визит: Сообщений: 44	У меня уже наверное новый рефлекс выработался- если вижу что готовят не по ДД, то желание это кушать пропадает. Если не вижу, то могу ещё попробовать, но про майонез и т.п даже на дух не надо. Заметила, если по какой-то причине пропускаю приём пищи, то могу скушать позже намного больше, потом чувство тяжести в животе неприятное..., решение- не пропускать, а если никак, то вода с лимоном немного спасает. Ещё кушать хочется от скуки, чтобы сменить занятие и когда стресс.Выход один- отвлекаться не на еду, ухожу погулять, просто включаю музыку и танцую, иногда спасает душ( особенно от стресса, когда вода льётся-это успокаевает)...и вообще нужно уделять время для себя...! Простое внимание к себе- сделать массаж, сходить к парикмахеру, в сауну с подругами, просто книгу почитать в тишине( люблю слушать книги когда хожу на палках) или приготовить еду для себя, красиво накрыть стол, одеться и наслаждаться тем, что ты сегодня КОРОЛЕВА! Быть самой себе Мамой, а не Мачехой! ————————————————————————— Мой Дневник
	Спасибо
Сказали спасибо: Toleranta, Lenylkin, Ludmila.floj, womany, Marina more, nadindmitrieva, tanya st, Ishyla, Inna Zotova, Tig, Galo4ka, Irinka54, ga!li!nka1304
	Добавлено: 2013-08-14 21:27:03 (65)
Галина Мариненко Статус : Пользователь Зарегистрирован: 29.05.2013 Дата рождения: 00.04.1962 OffLine Последний визит: Сообщений: 76	И для меня главное не пропускать время приема пищи, иначе могу съесть больше обычного. Так что очень важно все упаковать в контейнеры для пищи для каждого приема (сейчас работаю над этим). А вечером, чтобы не " напал" голод, то лучше заняться своей красотой, т.е. сделать массаж, упражнения для подтяжки лица, маски разные. Не успеешь оглянуться как пора ложиться спать.
	Спасибо
Сказали спасибо: Lenylkin, Marina more, nadindmitrieva, elena-flint, Inna Zotova, Galo4ka
	Добавлено: 2013-08-14 21:41:18 Заголовок: О косяках (66)
natalya61 Статус : член клуба Зарегистрирован: 05.01.2013 Дата рождения: 08.09.1951 OffLine Последний визит: 11.01.2025 Сообщений: 266	О косяках и срывах можно писать долго,потому что мы,люди,слабы.Не все могут похвастаться своей силой воли,а соблазны-то существуют и часто мы поддаёмся им,какая бы сильная мотивация у нас ни была,змий-искуситель он всегда на страже.Долго он меня искушал чашечкой ароматного кофе и я поддавалась,хотя знала ,что это вредно.и мне надо было долго противостоять этому искушению,и мне удалось и уже неделю я не косячу,хотя не уверена,что это навсегда,но жизнь покажет. ————————————————————————— Уходят килограммы без диет и драмы!
	Спасибо
Сказали спасибо: Marina more, nadindmitrieva, Inna Zotova, BSV, Galo4ka
	Добавлено: 2013-08-15 13:01:48 (67)
Лада Е Статус : Пользователь Зарегистрирован: 20.08.2012 Дата рождения: 00.03.1967 OffLine Последний визит: Сообщений: 10	У меня дома в шкафу рядом с моей новой красивой одеждой висит одна вещь от прежних времен размера очень большого. Я периодически дастаю ее и примеряю. Смотрю на себя в зеркало и радуюсь, какая я стала стройная и красивая! Желание скушать что-то вредное пропадает моментально. Хотя как и у всех, косяки у меня бывают. Но утром следующего дня - только питание по ДД!
	Спасибо
Сказали спасибо: Lenylkin, Marina more, nadindmitrieva, tanya st, MiledyElena, natalya61, BSV, Galo4ka
	Добавлено: 2013-08-15 14:21:39 (68)
Galo4ka Статус : Пользователь Зарегистрирован: 19.04.2013 Дата рождения: 13.05.1955 OffLine Последний визит: Сообщений: 124	Сегодня мне удалось не купить мои любимые конфеты, применив один очень несимпатичный метод, который я давно знаю, но избегаю применять ввиду его неэстетичности. Когда-то я прочитала, что, если хочется запретного продукта, нужно представить его в самом неприглядном виде: испорченным, заплесневелым и т.д. Короче, взяла я на автомате пакетик с этими конфетками, а потом представила, что разворачиваю обертку, а там ... червяк! Девочки, воображение у меня сильное, вылетела из магазина не только без конфет, хлеб даже не купила, побрезговала. По прежним временам помню, что надолго отбивает охоту приближаться к кондитерскому отделу Метод, конечно, действенный, но жестокий, не для всех. Возможно однократное применение в качестве шоковой терапии, если уговоры по-хорошему не помогают. ————————————————————————— Мой дневник
	Спасибо
Сказали спасибо: Toleranta, Lenylkin, womany, stroinaya rina, Marina more, nadindmitrieva, Marinona, elena-flint, Inna Zotova, Tig, natalya61
	Добавлено: 2013-08-15 14:51:19 (69)
Galo4ka Статус : Пользователь Зарегистрирован: 19.04.2013 Дата рождения: 13.05.1955 OffLine Последний визит: Сообщений: 124	А еще я вспомнила нетипичный случай по преодолению себя. Как-то шла в другом районе города мимо киоска от ресторана, который продает изумительные жареные пирожки и чебуреки, такие, как были в детстве. Душа рвалась на части, в итоге купила два чебурека и пирожок с капустой. Иду дальше и начинаю себя накручивать, и зачем я это сделала, вроде и есть не хочется, поддалась ностальгии, вот, что теперь делать? И тут же, как ответ на мой внутренний вопль, мой взгляд падает на парня, который стоит и просит у людей "Дайте покушать, пожалуйста!" Я с такой радостью отдала ему свое приобретение, на душе стало легко и спокойно! Теперь у меня традиция. Когда я бываю в тех краях, всегда покупаю чебурек или пару пирожков и отдаю кому-нибудь около магазина. Желающие всегда находятся. А мне приятно, как вроде я сама это ела. ————————————————————————— Мой дневник
	Спасибо
Сказали спасибо: Toleranta, Lenylkin, womany, stroinaya rina, Marina more, nadindmitrieva, Armenui, Marinona, elena-flint, Inna Zotova, Tig, Zosea ZGG, natalya61
	Добавлено: 2013-08-15 16:10:04 (70)
Irinka54 Статус : Пользователь Зарегистрирован: 26.04.2013 Дата рождения: 12.09.1974 OffLine Последний визит: Сообщений: 52	Сегодня опять была на учебе, приготовила с собой взяла контейнер с едой и когда наступил перерыв пошли в столовую. Достала свой контейнер и медленно со вкусом съела все что принесла, и даже не разу не засмущалась. Раньше у меня смелости не хватило бы даже достать то что принесла. Спасибо этому конкурсу, уверенность в себе растет пусть медленно, но уверенно. Когда пришла домой взгляд упал на сушки и так что-то захотелось запихать их в рот и запить чаем. Налила себе чая, пивнула и поймала себя на мысле, что я хочу просто пить. вылила чай, налила воды, убрала сушки и довольная напилась водички. А вместо сладенького я потом себе позволила черный винград с орешками. Вот так я сегодня чуть не накосячила. —————————————————————————
	Спасибо
Сказали спасибо: Toleranta, Lenylkin, womany, Marina more, nadindmitrieva, Marinona, elena-flint, Inna Zotova, Tig, Galo4ka
Страницы: 1 \| 2 \| 3 \| 4 \| 5 \| 6 \| 7 \| 8