Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Главная / Форум «Будь стройной!» / Архивная библиотека конкурсов / Конкурс: "Наши срывы и как с ними боремся" /
Конкурс: "Наши срывы и как с ними боремся"
 |
Добавлено: 2013-08-12 18:27:23 (41) |
|
Статус : член клуба
 Зарегистрирован: 24.02.2012 Дата рождения: 03.08.1956 OffLine Последний визит: 29.07.2024 Сообщений: 840 |
Я сегодня вернулась из поездки, была в гостях у нашей ДДшной подруги, Муняшки. Вот у кого надо учиться оптимизму - ЖИТЬ!!! Она сбросила более 40 кг. Она удивлялась, что есть вообще разговоры про срывы. Просила, чтобы она поделилась опытом. У Татьяны-Муняшки, не бывает срывов, т.к. она устраивает себе праздники, приглашает подруг и ест всё... На следующий день, строго по ДД. Зачем накидываться на еду, как будто в последний раз, именно из-за этого происходят пищевые срывы. Она ставит напоминание на телефон, чтобы пить воду за 20 мин до еды. Я не контролировала объем выпитой воды, но по бутыли (покупала 5л), видела, что водный режим соблюдаю. А уж сочетание продуктов и выбор их, особенно на селе, не обсуждается. пи.си. Танечка В., много говорили о вас и о системе. Татьяна, просила передать вам поклон. Она всё село подсадила на систему. Многих видела, когда мы были на море, советуются с Муняшкой. ДД рулит!!! ————————————————————————— 
Мой фотоальбом
|
| Спасибо | |
|
Добавлено: 2013-08-12 21:27:16 (42) |
|
Статус : Пользователь
 Зарегистрирован: 18.01.2013 Дата рождения: 18.06.1967 OffLine Последний визит: 07.03.2026 Сообщений: 215 |
Сегодня я вышла с отпуска на работу. Естественно радостная, постройневшая за отпуск на 5 кг., в другой одежде. короче чувствовала себя КОРОЛЕВОЙ Коллеги (женщины и даже некоторые мужчины) удивлялись моему результату! Спрашивали как это у меня хватает сил чтобы не сорваться с диеты, что я для этого делаю. Я отвечаю что я просто ем то, что мне хочется в этот момент, а так как я знаю что с чем можно, а что нельзя, то это для меня особого труда не составляет. Причем я утверждаю, что перестало совсем тянуть на торты и конфеты. Соль заменяю различными специями, и меня все устраивает в моем питании. Многие удивляются, что так все просто. А ведь действительно все просто! Как все гениальное |
| Спасибо | |
|
Добавлено: 2013-08-12 21:38:51 Заголовок: Срывы (43) |
|
Статус : Пользователь
 Зарегистрирован: 19.01.2013 Дата рождения: 05.02.1956 OffLine Последний визит: Сообщений: 76 |
У меня срывы бывают, если волнуюсь или если дома есть что-нибудь вкусное: конфеты, сыры, сухофрукты. У меня во рту появляется чёткий вкус того, что я сейчас съем. Последнее время срывы происходят после 7 вечера. Жду, чтобы пропало всякое желание есть вечером, тогда легко возвращаюсь к ДД. Если честно, я не знаю, как этому противостоять... ————————————————————————— 
|
| Спасибо | |
|
Добавлено: 2013-08-12 22:34:00 (44) |
|
Статус : Пользователь
 Зарегистрирован: 29.10.2012 Дата рождения: 15.02.1961 OffLine Последний визит: Сообщений: 95 |
А я косячила целый месяц.И вроде незлостно,и вроде питалась по ДД,позволяя себе вредности на фоне правильного питания,и вроде вес прибавился всего на 1кг,но, девочки, как же ухудшилось мое здоровье(об этом у меня в дневнике)!!! Девчонки из моей команды и Маришка прочистили мне голову,и вот уже две недели я не косячу. Вес плавно пошел опять вниз.Я конечно голову пеплом не посыпаю,но все-таки неприятно знать,что пищевое поведение у меня не изменилось,а значит еще непочатый край работы в этом плане.МНЕ КОСЯЧИТЬ НЕЛЬЗЯ! СЛАБА!И поэтому строго по ДД.Хотя желаемый вес я установила 65кг,и мне осталось меньше 1кг потерять. ————————————————————————— 
|
| Спасибо | |
|
Добавлено: 2013-08-13 01:35:29 Заголовок: Косяки (45) |
|
Статус : Пользователь
 Зарегистрирован: 23.11.2012 Дата рождения: 28.06.1957 OffLine Последний визит: Сообщений: 104 |
Девочки, всем доброго вечера! Давненько не заглядывала на форум, и поэтому пропустила начало интересного и полезного для всех нас конкурса.(впрочем, все конкурсы интересны и познавательны). У меня так же бывают косяки.Хочу поговорить о последнем, который случился из-за неважного самочувствия. После окончания 3Д, которая прошла для меня довольно тяжело, поняла, что что-то неладно в "Датском королевстве". Появилось постоянно сосущее чувство голода, практически не покидавшее меня.И чем, только я не пыталась его заглушить - и водой, и фруктами, и овощами...и только сухарики, которые уж и не помню когда ела, помогли вроде. Короче, мучилась несколько дней, пока не пошла к врачу. Диагноз ошарашил - обострение гастрита. Вот те и на! Это на фоне здорового питания. Пришлось перейти с сегодняшнего дня на протертые супчики,кашки, кисели и пр. Свежие овощи и фрукты временно запрещены. Огорчилась , конечно, очень сильно. Но,начав параллельно медикаментозное лечение, почувствовала облегчение, и решила, что все равно, придерживаясь диеты , обязательно буду стараться не очень сильно отступать от ДД. К окончанию рабочего дня для себя определила -, раз пару дней тренировки запрещены, приму активное участие в конкурсе приготовления и оформления ДД блюд. Хоть таким образом поддержу команду, если отвесов в ближайшее время не будет. И за вечернее время приготовила все, что выложила в конкурсе - пять блюд.Так что, в любой ситуации можно найти позитивные моменты! А вообще-то, раньше, когда случались косяки( как Galo4ka сказала, когда "просто надоедает соблюдать правила, просто чисто психологически зреет протест против того, что у меня есть "запрет", что мне чего-то нельзя.")позволяла себе нарушить немного установленный режим питания, но дальше продолжала ДД, как ни в чем не бывало. По весам не замечала прибавки,поэтому и позволяю косяки. Хотя понимаю, что это не правильно. Но все мы - живые люди,и ....так оправдываю нарушения в режиме питания, считая их не сильно серьезными. Ведь процесс идет своим чередом. И действительно, форум здорово помогает, организовывает,подтягивает и не дает расслабиться. Так что, вам, дорогие мои форумчанки - БОЛЬШОЕ СПАСИБО за поддержку и нужные слова!!! ————————————————————————— Дневник 
|
| Спасибо | |
|
Добавлено: 2013-08-13 06:33:18 (46) |
|
Статус : Пользователь
 Зарегистрирован: 24.12.2012 Дата рождения: 20.02.1976 OffLine Последний визит: Сообщений: 74 |
Приветствую ! У меня последнее время отход ко сну стол позним . Но думаю ,что с сегоднешнего дня буду ложится с дочерью в 10.00(начали ходить в сад ) Все что не успела сделать сегодня отложу на завтро . Хватит взвалевать непосильную ношу , кто везет на том и едут .  конкурсы научат себя любить и других тебе помогать . |
| Спасибо | |
|
Добавлено: 2013-08-13 08:40:35 (47) |
|
Статус : член клуба
 Зарегистрирован: 29.02.2012 Дата рождения: 00.03.1966 OffLine Последний визит: Сообщений: 87 |
|
| Спасибо | |
|
Добавлено: 2013-08-13 09:02:14 (48) |
|
Статус : Пользователь
 Зарегистрирован: 29.05.2013 Дата рождения: 00.09.1985 OffLine Последний визит: Сообщений: 66 |
у меня последние недели две постоянные косяки, много по гостям ходила ,стало хотеться хлеба и шоколада, три дня отдыхали на природе с друзьями я оторвалась наелась всякой гадости , конечно старалась есть побольше овощей, и теперь не хочу вредных продуктов, я уже заметила что если что то захотелось, то лучше съесть немножко, иначе потом налопаюсь ————————————————————————— 
|
| Спасибо | |
|
Добавлено: 2013-08-13 09:53:01 (49) |
|
Статус : Пользователь
 Зарегистрирован: 26.12.2012 Дата рождения: 18.05.1971 OffLine Последний визит: Сообщений: 39 |
Все мои косяки связаны с посещением гостей. Ну, не получается есть в гостях правильно! Особенно, если это не просто вечерние посиделки, а выезд к ним на несколько дней...Но каждый косяк всегда мною взвешен. То есть я иду на это сознательно. Потому что точно знаю - вернусь домой и только ДД! Так хочется с утра овсянки!!! А на ужин рыбку!!! Если не зацикливаться на срывах, то и привесов не получается. ————————————————————————— 
|
| Спасибо | |
|
Добавлено: 2013-08-13 10:32:28 (50) |
|
Статус : Пользователь
 Зарегистрирован: 30.10.2012 Дата рождения: 16.07.1972 OffLine Последний визит: Сообщений: 308 |
|
| Спасибо | |
| Страницы: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | |
Сейчас на сайте: 43 пользователей (зарегистрированных: 0, гостей: 43)
Пользователи on-line:
Cегодня поздравляем с Днем Рождения: Lipopoka,