Советы про здоровье - 1

RSS RSS
Добавлено: 2014-08-04 21:35:51 (11)
Марина mka
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 07.10.2012
Дата рождения: 17.10.1961
OffLine
Последний визит: 18.03.2025
Сообщений: 688 		Нина, я пью все таблетки после еды, через 40 минут. Ну, а если надо сразу, то пару глотков воды достаточно.

—————————————————————————
Посмотреть мой дневник
Спасибо Ответить Цитировать
SvetikUfa, elena-flint, Asol, nsb, raya.lyalikova
Добавлено: 2014-08-04 22:21:42 (12)
Нина Сергеевна Б
Статус : VIP

Зарегистрирован: 16.07.2013
Дата рождения: 09.08.1948
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 59 		Девочки, спасибо! Утром буду заедать последней ложкой каши, в обед сварю слабенький киселек. И тоже пару ложек. Не хочется 10 дней есть углеводный обед. И все равно получится углеводы после белка. А может лучше желудочные таблетки попить? Подумаю.
Спасибо Ответить Цитировать
Asol
Добавлено: 2014-08-05 11:23:13 (13)
Лисичка-сестричка Эльвира
Статус : VIP

Зарегистрирован: 06.08.2013
Дата рождения: 13.06.1974
OffLine
Последний визит: 31.12.2025
Сообщений: 856
Цитата:
Нина Сергеевна Б:
И все равно получится углеводы после белка.
а причем тут углеводы и белок? Совмещения типа боимся? Ничего не перепутали? большая улыбка мы углеводы с животными жирами не совмещаем (а не просто с белком... белок бывает и без животных жиров - белок яйца или обезжиренный творог или рыба не очень жирная, например та же треска...)

Цитата:
Нина Сергеевна Б:
А может лучше желудочные таблетки попить? Подумаю.
а это-то еще зачем? плюсом к другим прописанным таблеткам? а не много химии-то будет?

—————————————————————————
Изображение .......Не знать не стыдно. Стыдно не хотеть знать.
Спасибо Ответить Цитировать
elena-flint, Asol, nsb, valyak, raya.lyalikova, Lismirn@mail.ru
Добавлено: 2014-08-05 15:15:44 (14)
Лисичка-сестричка Эльвира
Статус : VIP

Зарегистрирован: 06.08.2013
Дата рождения: 13.06.1974
OffLine
Последний визит: 31.12.2025
Сообщений: 856
Цитата:
Нина Сергеевна Б:
Спасибо, Элечка! Курогрудка, белок яйца, 0 творог, нежирная рыба. Выбор есть!
ну вообще-то курогрудка под большим вопросом. У нее жира хоть и не много, но он все-таки тот самый опасный (животный насыщенный), с которым и не нужно углеводы совмещать, в отличие от жира рыбы, которого тоже немного. Поэтому курогрудку из этого списка исключить надо.

—————————————————————————
Изображение .......Не знать не стыдно. Стыдно не хотеть знать.
Спасибо Ответить Цитировать
elena-flint, Asol, nsb, valyak, raya.lyalikova
Добавлено: 2014-08-05 23:19:18 (15)
Elena-flint
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 22.09.2012
Дата рождения: 02.06.1954
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 802
Цитата:
Марина mka:Фрукты съела в 13.30.
Марина, мне случалось запаздывать с завтраком настолько, что с крайним нежеланием пропускала 2-й завтрак. В таких случаях фруктов мучительно не хватает!
Труднее всего бывало не слишком уменьшать ночной интервал и как можно скорее возвращаться к правильному ритму питания.
Цитата:
Марина mka:Хотя засыпаю я ууууу..... далеко не в 00.00
Я тоже отношу себя к "совам" и стоило значительных усилий добиться того, чтобы в основном ложиться спать "сегодня" улыбка - очень хотелось создать условия организму для выработки мелатонина. Когда проснусь рано, то к 22:00 уже клонит ко сну. Не знаю, радоваться этому или нет, ведь случается бодрствовать заполночь /напр., скайп-разговоры с различным часовым поясом/. "Жаворонкам" на ДД в этом смысле легче.
Спасибо Ответить Цитировать
Lenylkin, zoya, vetochka1952, Asol, valyak, raya.lyalikova, irsana
Добавлено: 2014-08-05 23:55:33 (16)
Марина mka
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 07.10.2012
Дата рождения: 17.10.1961
OffLine
Последний визит: 18.03.2025
Сообщений: 688 		Елена, это раньше я была "сова", до болезни. А теперь даже не знаю, к какой категории себя причислить, если засыпаю и в 3, и в 4. Иногда пару ночей не сплю, потом отключаюсь в любое время. Или могу спать 20 минут, потом бодрствовать несколько часов, потом снова уснуть на 2-3 часа. Перебороть, как ты говоришь, не удаётся.

—————————————————————————
Посмотреть мой дневник
Спасибо Ответить Цитировать
Lenylkin, elena-flint, vetochka1952, Asol, raya.lyalikova
Добавлено: 2014-08-06 14:16:18 (17)
Elena-flint
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 22.09.2012
Дата рождения: 02.06.1954
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 802
Цитата:
Марина mka: могу спать 20 минут, потом бодрствовать несколько часов, потом снова уснуть на 2-3 часа..
Это трудно перенести - получается постоянное недосыпание. Пытка какая-то. Специалисты не предлагают каких-либо особых условий для продления сна? Например, физические нагрузки за пару часов до сна, прогулка и душ перед самым сном, кака-то располагающая ко сну еда, полная темнота /мягкий наглазник/, какой-то запах и пр.
Спасибо Ответить Цитировать
Asol
Добавлено: 2014-08-07 00:00:02 (18)
Марина mka
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 07.10.2012
Дата рождения: 17.10.1961
OffLine
Последний визит: 18.03.2025
Сообщений: 688 		Уже не предлагают ))). Столько испробовано.
А вот ароматические подушечки собираюсь нашить. Слушала Агапкина, он много рассказывал. Понимаю, что на меня может и не повлиять, но всё равно попробую, пусть рядом хоть запах будет приятным.

—————————————————————————
Посмотреть мой дневник
Спасибо Ответить Цитировать
elena-flint, Asol, irsana
Добавлено: 2014-10-08 22:43:04 (19)
Ягода Малина
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 08.05.2014
Дата рождения: 04.10.1956
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 247 		У меня вопрос....
Я на 8-м дне ОИ, сегодня заметила, что на губе намечается герпес. Погода у нас в Аланье хорошая, до +30 днем, когда утром и вечером прохладно, я надеваю теплые вещи, и не мерзну. Ослаб иммунитет? От чего?

—————————————————————————
[img]http://www.diets.ru/data/lines/190781.png [/img] Ваши желания – это узнавание лично ваших возможностей.(с)
Спасибо Ответить Цитировать
Asol
Добавлено: 2014-10-08 23:25:23 (20)
Elena-flint
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 22.09.2012
Дата рождения: 02.06.1954
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 802
Цитата:
Galinka-Malinka:...Ослаб иммунитет? От чего?
Многие люди являются носителями вируса простого герпеса, который может активизироваться не только от простуды, но и от стесса, от перегрева на солнце, от использования чужих предметов (расчëска, полотенце, губн.помада и т.п.), и тëплая погода не защитит. Конечно, иммунитет играет свою роль, и надо его укреплять. Наше питание по ДД - залог улучшения иммунитета, поэтому причина рецидива герпеса, скорее всего, в другом: перегрев, переохлаждение в море, кто-нибудь с активным герпесом чихнул рядом... Медикаменты разные есть; мне, например, помогает 1-2 раза припорошить микродозой аптечного цинка при первом же намëке на ерпес; больше не надо - сильно пересушивает! А можно зубным порошком и даже з.пастой.
PS Если кто-нибудь из специалистов имеет мнение против цинка, то, пожалуйста, подскажите приемлемое средство!
Спасибо Ответить Цитировать
Asol, raya.lyalikova, galgorsh
Страницы: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Сейчас на сайте: 44 пользователей (зарегистрированных: 0, гостей: 44)
Пользователи on-line:
Cегодня поздравляем с Днем Рождения: soft_64@mail.ru, TaraNIk, OlgaGo, ludohka1963@yandex.ru, krivova, Natalia59.,