Судороги,боли в ногах

RSS RSS
Добавлено: 2014-02-01 15:51:26   Заголовок: А вот на счёт соли. (21)
Галина Мезенцева
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 19.12.2013
Дата рождения: 11.03.1948
OffLine
Последний визит: 12.03.2019
Сообщений: 159
Я совершенно ничего не солю.

—————————————————————————
Изображение
Спасибо Ответить Цитировать
nsb
Добавлено: 2014-02-01 16:53:54 (22)
Татьяна Малахова
Статус : Администратор

Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954
OffLine
Последний визит: 18.03.2019
Сообщений: 3182
Цитата:
Галина Мезенцева:
Я совершенно ничего не солю.

Если при этом не уходят отеки, то я думаю, что нужно добавить продукты - источники калия - посмотрите по таблице, где они содержатся.

—————————————————————————
На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Спасибо Ответить Цитировать
elena-flint, nsb, podruga, 89191946131, fkatya, burusl
Добавлено: 2014-02-01 20:10:37 (23)
Галина Мезенцева
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 19.12.2013
Дата рождения: 11.03.1948
OffLine
Последний визит: 12.03.2019
Сообщений: 159
Татьяна, спасибо за Ваше внимание, я всё это знаю и учитываю. Очень надеюсь на Вашу систему, может быть смогу отказаться со временем от мочегонных и от гормонов щитовидной железы, ведь у людей, соблюдающих ДД получается отказаться, значит и у меня всё получится, главное верить и не сдаваться, идти вперёд и не шагу назад, и тогда всё будет хорошо!!!

Увидела свои старые записи и хочу сюда добавить, что с отёками я справилась, они благополучно меня покинули, живу без мочегонных, чему я очень рада. Вот с судорогами пока сложнее, они стали реже и менее болезненые, но как говорится и Москва не сразу строилась, так что надеюсь они меня тоже в скором времени покинут.

—————————————————————————
Изображение
Спасибо Ответить Цитировать
Toleranta, elena-flint, Zosea ZGG, nsb, 89191946131, mursi
Добавлено: 2014-06-06 13:36:05 (24)
Нинель Мовчан
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 02.06.2014
Дата рождения: 16.01.1968
OffLine
Последний визит: 28.12.2018
Сообщений: 825
У меня тоже были судороги в ногах и варикоз и флебит даже ставили в диагнозе.Питаясь по ДД постепенно все прекратилось,даже варикозные выпуклости стали почти незаметны а вот синие пятна и звездочки остались.Я занимаюсь бодифлексом,мне кажется он тоже помогает хорошо.Читала что гречка сосуды хорошо укреплеяет.А я ее сьела за два года почти очень много.Стараюсь чередовать утром гречку с овсом,другие каши не употребляю.

—————————————————————————
Ваше счастье зависит от вашего взгляда на жизнь.
Спасибо Ответить Цитировать
Toleranta, Lenylkin, nsb, podruga, mursi
Добавлено: 2014-06-07 21:58:57 (25)
Таня-МаТаня
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 08.09.2012
Дата рождения: 22.06.1962
OffLine
Последний визит: 05.01.2019
Сообщений: 374
Цитата:
Галина Мезенцева:
Вот с судорогами пока сложнее, они стали реже и менее болезненые, но как говорится и Москва не сразу строилась, так что надеюсь они меня тоже в скором времени покинут.

Татьяна, меня тоже беспокоили судороги, особенно по ночам, но после введения в пищу семени кунжута (кальций) и семечек тыквенных (магний) у меня судороги прекратились. Каждое утро в свою чудо кашу, я добавляю чайную ложку кунжута и чайную ложку льняного семени. А тыквенные семечки добавляю в салат.

—————————————————————————
Каждая женщина имеет тот возраст, какого заслуживает.(Коко Шанель)
Спасибо Ответить Цитировать
Toleranta, valya25, elena-flint, vetochka1952, nsb, podruga, svetlanaest
Добавлено: 2014-06-08 08:12:15 (26)
Надюша
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 23.02.2012
Дата рождения:
OffLine
Последний визит: 14.07.2017
Сообщений: 57
Не далее как сегодня в ночь у меня произошел судорожный приступ правой голени.
Кунжут и тыкв, льняное .семя 3-й год изо дня в день применяю, магний пропивала несколько раз,
Мясо ,гречкав рационе бывает не реже 1-го раза в неделю..Вот в чем причина сегодняшнего приступа-пока не знаю.
Девочки, а вы что думаете?

—————————————————————————
Изображение
Спасибо Ответить Цитировать
nsb
Добавлено: 2014-06-09 13:36:07   Заголовок: помощь от судорог (27)
Татьяна49
Статус : VIP

Зарегистрирован: 18.05.2013
Дата рождения: 24.08.1949
OffLine
Последний визит: 07.03.2019
Сообщений: 35
При судорогах в ногах помогает такое упражнение - нужно пятки тянуть вперед, как бы стремясь обрести опору, а пальцы ног тянуть на себя,т.е. к лицу. И судороги уходят.
А еще одной из причин судорог может быть недостаток в организме витамина В 6(пиридоксина). Который нормализует функцию мозга и нервной системы, поддерживает баланс натрия и калия, усиливает синтез лейкоцитов. Этот витамин содержится в овсяной муке, сое,печени, желтках яиц, рыбе, авокадо, бананах,ростках пшеницы, инжире, изюме.

Спасибо Ответить Цитировать
Rombaba, vetochka1952, nsb, podruga, mursi, burusl
Добавлено: 2014-06-09 13:46:07 (28)
Таня-МаТаня
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 08.09.2012
Дата рождения: 22.06.1962
OffLine
Последний визит: 05.01.2019
Сообщений: 374
Цитата:
Ромовая Баба:
Не далее как сегодня в ночь у меня произошел судорожный приступ правой голени.
Кунжут и тыкв, льняное .семя 3-й год изо дня в день применяю, магний пропивала несколько раз,
Мясо ,гречка в рационе бывает не реже 1-го раза в неделю..Вот в чем причина сегодняшнего приступа-пока не знаю.
Девочки, а вы что думаете?

Я думаю Вам необходимо сдать расширенный анализ крови на микроэлементы, чтобы для себя убедиться , что у вас в избытке, а что не хватает. Прочтите о Минеральных веществах в книге "Будь стройной" стр.80

—————————————————————————
Каждая женщина имеет тот возраст, какого заслуживает.(Коко Шанель)
Спасибо Ответить Цитировать
nsb
Добавлено: 2014-06-09 14:09:16 (29)
Татьяна Малахова
Статус : Администратор

Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954
OffLine
Последний визит: 18.03.2019
Сообщений: 3182
Цитата:
Ромовая Баба:
Не далее как сегодня в ночь у меня произошел судорожный приступ правой голени.
.....
Девочки, а вы что думаете?

А я думаю, что причина может быть "механическая" или психологическая и нет повода искать её в тарелке. Это может быть физическая нагрузка, отличная от обычной (к примеру, пешком прошлась больше, чем всегда, или на грядках "упахались"), или новые туфли на другом каблуке...? Нет? А может быть, понервничали днём?
Единичные случаи не говорят ровным счетом ни о чем, а вот систематические - это да, тут надо анализировать и рацион, и состав тела.
К слову: одно время, примерно полтора года назад, у меня начались жутчайшие судороги икроножных мышц, приходилось ночью вскакивать с постели и со слезами, с помощью рук делать ноги "кочергой" вместо "струнки", как у балерины. И причина была не в еде, а в постоянном стрессе, недосыпе и хронической умственной перегрузке. Когда наконец-то самые срочные дела закончила (а на это ушло почти 2 года ежедневной работы по 16-18 часов в день) и стала спать побольше - всё прошло. С прошлой осени судорог практически больше нет.

—————————————————————————
На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2014-06-09 18:21:58 (30)
Надюша
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 23.02.2012
Дата рождения:
OffLine
Последний визит: 14.07.2017
Сообщений: 57
Цитата:
Татьяна Малахова:
А я думаю, что причина может быть "механическая" или психологическая и нет повода искать её в тарелке. Это может быть физическая нагрузка, отличная от обычной (к примеру, пешком прошлась больше, чем всегда, или на грядках "упахались"), или новые туфли на другом каблуке...? Нет? А может быть, понервничали днём?
Единичные случаи не говорят ровным счетом ни о чем, а вот систематические - это да, тут надо анализировать и рацион, и состав тела.
К слову: одно время, примерно полтора года назад, у меня начались жутчайшие судороги икроножных мышц, приходилось ночью вскакивать с постели и со слезами, с помощью рук делать ноги "кочергой" вместо "струнки", как у балерины. И причина была не в еде, а в постоянном стрессе, недосыпе и хронической умственной перегрузке. Когда наконец-то самые срочные дела закончила (а на это ушло почти 2 года ежедневной работы по 16-18 часов в день) и стала спать побольше - всё прошло. С прошлой осени судорог практически больше нет.

Спасибо всем, кто откликнулся!
Тятьяна Вл. я Вам благодарна на такой расширенный ответ.Да...скорее всего, это не в еде дело.Был стресс.да еще какой..
Вот где заяц порылся. оказывается!За 2,5 года- это первый раз.

—————————————————————————
Изображение
Спасибо Ответить Цитировать
vetochka1952, mursi
Страницы: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6
Сейчас на сайте: 35 пользователей (зарегистрированных: 1, гостей: 34)
Пользователи on-line: Тамара Серафимовна
Cегодня поздравляем с Днем Рождения: ammaga, irsana, 27022007, glazirovannaya, elena195008,