Делимся опытом

RSS RSS
Добавлено: 2013-09-29 20:08:05 (11)
Татьяна Донец
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 13.03.2013
Дата рождения: 28.01.1960
OffLine
Последний визит: 11.09.2018
Сообщений: 193
Надя, я тоже на собственном опыте убедилась, что без воды вес стоит. Если днем не выпью норму воды, то очень хочу пить вечером. А потом вся отекшая. И сразу прекращаются отвесы или наоборот привес идет. И еще у меня сохнет кожа на руках и лице. Даже ладони сухие.

Спасибо Ответить Цитировать
N.Shtareva, Asol, raya.lyalikova, margo73, irsana
Добавлено: 2013-09-29 21:38:11 (12)
Арменуи
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 12.08.2012
Дата рождения: 15.11.1949
OffLine
Последний визит: 17.04.2016
Сообщений: 324
Цитата:
Татьяна Донец:
Надя, я тоже на собственном опыте убедилась, что без воды вес стоит. Если днем не выпью норму воды, то очень хочу пить вечером. А потом вся отекшая. И сразу прекращаются отвесы или наоборот привес идет. И еще у меня сохнет кожа на руках и лице. Даже ладони сухие.

Как только нормализуется обмен веществ, отеки уйдут, даже если будете пить вечером. Лучше конечно пить понемногу, в течение дня. Сразу большое количество воды хоть утром, хоть вечером - большая нагрузка для почек и сердца. А по поводу того, что сохнет кожа - посмотрите какое количество жиров получаете. Если мало - то кожа реагирует сухостью. В первое время я льняное масло не только использовала в салаты, но и натирала им в кожу рук и лица. Сейчас уже нет такой необходимости.

—————————————————————————
Счастье не приходит... приходит Умение его Видеть..... Изображение
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2013-09-29 22:28:34 (13)
Татьяна Донец
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 13.03.2013
Дата рождения: 28.01.1960
OffLine
Последний визит: 11.09.2018
Сообщений: 193
Арменуи, мне Людмила и Марина по поводу масла и нормы жиров объясняли. Но у меня сухость возникает и при недопитии воды. Написала это слово и смех разобрал. Я два дня работала со слесарями. К зиме отопительную систему готовим. Один из них сказал такое словечко НЕДОПЕРЕПИЛ. Мужички о спиртном, а я его сразу к себе примерила. Вот как недоперепью воды, так и усыхаю.

Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2014-03-18 11:09:09 (14)
SvetikUfa
Статус : VIP

Зарегистрирован: 19.09.2012
Дата рождения: 00.00.1970
OffLine
Последний визит: 09.04.2018
Сообщений: 179
Кому не вкусно, или вытяжка из горького опыта,,,

Вот отвечаю ,,за базар,, громко и чтобы всем было слышно :
Третий раз начинаю генеральную уборку в голове ( на этот раз вместе с вами ) :
Плавно сползая с достигнутого, самоуверенно считая, что ,,только одно окошечко,, и жалея себя любимую ( повод всегда найдётся ) - превращаюсь в искателя ,,повкуснее,,.Но, даже деликатесы со временем не удовлетворяют ,,гурманку,, Она раздражена, подавлена, озлоблена - короче прелесть!
Дело к весне, время тикает, зуд появился... стоп!
Затаись и не дыши, если в нервах зуд ...-
Это мысли о ДД к разуму ползут!..
Вот теперь - главное не спугнуть! Не загубить это пробуждение разума! Занять себя по уши и ... переключиться от поиска наслаждения в еде, к наслаждению жизнью ( рассказывали в ней ещё много интересного и увлекательного - ищем! )
Проходит совсем немного времени и ( третий раз одна и таже галлюцинация - а может - истина? ) - вкус еды становитя... вкуснымгордый - за тафталогию простите!
Сижу, думаю - зачем гажу в свой карман?..неуверенный

Может кому пригодится?невинный

Видимо головой не только едят, ей можно пользоваться гораздо эффективней... нужно подумать

—————————————————————————
Главное найти себя, найти своё, найти своих...
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2014-03-18 17:53:07   Заголовок: Прошу совета у форумчан (15)
Irina Sergevna
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 15.03.2014
Дата рождения: 00.09.1961
OffLine
Последний визит: 26.12.2015
Сообщений: 43
Посоветуйте, пожалуйста! Если приёмы пищи в 9, 12, 15, 18 можно ли за 2 часа до сна выпить кефир? И 2й вопрос. Очень трудно отвыкнуть от чая со сладеньким. Можно ли заменить например, мятно-ромашковым настоем вприкуску с курагой, например? В рекомендациях нельзя жидкость с едой смешивать, но ведь не одна я скучаю по этому. Кто как решил это неудобство?

—————————————————————————
Изображение
Спасибо Ответить Цитировать
Asol, irsana
Добавлено: 2014-03-18 18:01:38 (16)
Наталья38
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 28.07.2013
Дата рождения: 15.07.0000
OffLine
Последний визит: 16.11.2018
Сообщений: 100
Ирина Сергеевна отвечу на ваши вопросы.
При питании 4 раза в день полноценно по системе, не должно даже мысли возникать о перекусах. И кефир за 2 часа до сна тоже не нужен.
Ешьте сладкие фрукты на ланч,или полдник, сладкие овощи в салат, курагу ставьте в кашу на завтрак. Тушите овощи на обед к салату и основному блюду. Вам тогда не захочется попить чайку с сладеньким. Займите себя чем-то интересным.Я вот кефир совсем не пью, заменяю водой.
Травяной чай можно, но без сладенького.улыбка

Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2014-03-18 18:15:25 (17)
SvetikUfa
Статус : VIP

Зарегистрирован: 19.09.2012
Дата рождения: 00.00.1970
OffLine
Последний визит: 09.04.2018
Сообщений: 179
Ирина Сергевна! Значит слушай сюда:
Кисломолочка может тормозить отвесы - у Вас какая цель? Заменяем на мяту - успокаивает и расслабляет!
Отвыкать всё же слу-чит-ся, причём неизбежно. Ваша задача сейчас - стартануть - т.е. положить добротное начало ( читай - фундамент для бесценных привычек ). Вывод - или топтаться на входе, или в омут с головой ( здесь ключевое слово ... голова! )
А скучать по вредным привычкам?.. оно Вам надо? Ищите новые объекты ,,воздыхания,,
Ирина, без шуток - можно, но надо ли это Вам? ( на-до? )неуверенный
п.с. да, а до скольки Вы гулять планируете?, - я про 2 часа до сна - у нас отбой рано и это не обсуждается!нет

—————————————————————————
Главное найти себя, найти своё, найти своих...
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2014-03-18 20:40:44   Заголовок: спасибо за подсказки! (18)
Irina Sergevna
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 15.03.2014
Дата рождения: 00.09.1961
OffLine
Последний визит: 26.12.2015
Сообщений: 43
Svetik! Не в первый раз подсказываете мне, спасибо большое! .Я сегодня по-моему, идеальное меню составила и придерживалась, выпила уже 2 литра воды и совершенно не испытываю голода, да и на сладенькое не тянет, хотя вечер - самое главное испытание. А спать сегодня лягу в 22 часа .

—————————————————————————
Изображение
Спасибо Ответить Цитировать
SvetikUfa, donyamama, Asol, irsana
Добавлено: 2014-03-20 09:30:36 (19)
SvetikUfa
Статус : VIP

Зарегистрирован: 19.09.2012
Дата рождения: 00.00.1970
OffLine
Последний визит: 09.04.2018
Сообщений: 179
Ирина Сергевна! Может пригодится в начале пути... ( про чай со сладеньким )
Мы ж все обманываться рады! Я так себя за нос водила:
Нашла в продаже чай зелёный с запахом ванили, ну и упивалась вдвоём с носом! Этих чаёв - море вариантов; нужно выбрать, что душе мило! Сейчас его уже не пью - не охота, а вот ню-ха-ю с упоением каждое утро! у меня его дочька ,,прихватизировала,, так вот завариваю не себе, но запах - кайфую!..
Понятно, что натуральной ванили там и не было, хим.пром.силён! Но мне на старте по-мог-ло!
Да не поругает меня Т.В. за вредные советы...

Ириночка! Для контакта - если О.К. - пользуйтесь кнопкой ,,спасибо,,круто

Не обижаться, - мотовация:

Штаны трещат; где кнопка - дырка; отдышка и артроз лечу!
Р-р. ... молчу - да, не пушинка, - чай пить со сладеньким люб-лю-ю-ю!!!огорчен

—————————————————————————
Главное найти себя, найти своё, найти своих...
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2014-10-26 12:39:27 (20)
Галина Мезенцева
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 19.12.2013
Дата рождения: 11.03.1948
OffLine
Последний визит: 07.01.2019
Сообщений: 161
Я на ланч всегда ем фрукты с орешками. Мы ведь покупаем орехи не жаренные и не сушёные, и неизвестно где и сколько они пылились, а если по ним может кто-то и пробежался... Поэтому я их перед применением ошпариваю кипятком, потому что просто помыть их под проточной водой, я думаю, что этого может быть недостаточно. Хотелось бы всё-таки уточнить, правильно ли я делаю ошпаривая орешки кипятком, не теряют ли они от этого свои полезные свойства???думает

—————————————————————————
Изображение
Спасибо Ответить Цитировать
Страницы: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Сейчас на сайте: 63 пользователей (зарегистрированных: 1, гостей: 62)
Пользователи on-line: Кири
Cегодня поздравляем с Днем Рождения: Nisik76, movnel,