Вегетарианство

RSS RSS
Добавлено: 2014-02-19 17:38:04   Заголовок: Вегетарианство (91)
Minaksha
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 26.11.2012
Дата рождения: 00.00.1953
OffLine
Последний визит: 18.01.2016
Сообщений: 166
Марина, Наташа - согласна с вами!
Случайно увидела эти кадры, мне не понятно, страшно не понятно до сих пор, слова застыли в горле!!???

—————————————————————————
Изображение
Спасибо Ответить Цитировать
tanya st, Asol
Добавлено: 2014-02-20 00:20:40 (92)
Зося ЗГГ
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 22.12.2012
Дата рождения: 09.01.1946
OffLine
Последний визит: 19.09.2017
Сообщений: 300
Слава Богу, что я это не видела.

Спасибо Ответить Цитировать
yakimogalina, Asol
Добавлено: 2014-03-16 20:28:51 (93)
Liu
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 16.03.2014
Дата рождения: 00.09.1983
OffLine
Последний визит: 09.11.2015
Сообщений: 4
Читала читала, но кроме бесполезного противостояния сути не уловила. Я не ем мяса уже более 15 лет, ела птицу и рыбу, пару лет назад перестала, по причине того, что у всех продуктов появился не приятный специфический, можно сказать химический запах, избавиться от которого не всегда получалось.Пыталась закупаться в веганских лавках или в "экологически чистых фермерских", но на вкусе продуктов это почти не сказывалось, а вот на бюджете очень даже. Молочные продукты и яйца я просто не люблю, поэтому употребляю крайне редко и без всякого удовольствия. Зарегистрировалась на сайте только сегодня, заказала книгу, а в ожидание хочется все же понять, возможно ли, все же, питаться по вашей системе не нарушая своих принципов с той же эффективностью,как и для тех кто употребляют мясную пищу. Для меня это не блаж и не дань моде, психологически очень тяже употреблять данные продукты, действительно тяжело, дальше углубляться не хочу, а ваша система привлекла именно тем, что всем тут вроде как психологически комфортно! у меня нет параноидальных веганских замашек, есть свои принципы, которые нарушить мне очень тяжело, да и честно сказать, качество продуктов зачастую оставляет желать лучше и есть их попросту страшно и не приятно. Жила бы я где-то в деревне наверное могла бы позволить себе и птицу и рыбу, но в данных реалиях, как быть не знаю...В общем лишний вес есть и не маленький, проблема на лицо, поэтому хотелось бы честного ответа на конкретный вопрос: Возможно ли придерживаясь вегетариансикх принципов питания следовать вашей системе и эффективно снижать вес или же нет?

Спасибо Ответить Цитировать
yakimogalina, Asol
Добавлено: 2014-03-16 21:21:02 (94)
SvetikUfa
Статус : VIP

Зарегистрирован: 19.09.2012
Дата рождения: 00.00.1970
OffLine
Последний визит: 09.04.2018
Сообщений: 179
Луи! Рады что заинтересовали Вас! Все материалы нашей системы в открытом доступе... Изучайте, пробуйте, делайте свои выводы - честный ответ гарантирован!
Вот только встречный вопрос: честно Вы чего больше хотите - придерживаться выбранных когда-то принципов или стать тонкой, звонкой, здоровой и счастливой ( у нас здесь только в комплексе...) - ответьте себе на него и всё прояснится.
Удачи!
Светлана

п.с. Вы читали мнения форумчан по теме... а Вам нужно познакомиться с системой

—————————————————————————
Главное найти себя, найти своё, найти своих...
Спасибо Ответить Цитировать
elena-flint, Asol
Добавлено: 2014-03-17 00:36:40 (95)
Liu
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 16.03.2014
Дата рождения: 00.09.1983
OffLine
Последний визит: 09.11.2015
Сообщений: 4
Честного ответа я тут пока не увидела. Единственный вывод который напрашивается, что без мяса все же не обойтись... Тогда еще один вопрос, пойдет ли на пользу пища от которой тошнит и которая вам попросту не нравится по вкусовым характеристикам? Будите ли вы счастливы ежедневно осознавая, что делаете что-то не правильное? Я не пытаюсь нарушать ваши устои, но зачем при этом ломать мои. Пока все что вы донесли до меня, это то, что у меня глупые принципы, а у вас священный грааль, но это не дело, уж извините. Был конкретный вопрос, можно без мяса, или это просто не мое место,ответа я не получила... Спасибо!

Спасибо Ответить Цитировать
Asol
Добавлено: 2014-03-17 00:53:15 (96)
SvetikUfa
Статус : VIP

Зарегистрирован: 19.09.2012
Дата рождения: 00.00.1970
OffLine
Последний визит: 09.04.2018
Сообщений: 179
Луи! А Вы привыкли верить на слово не вникнув в суть? Не определяться самастоятельно, а положиться на кого-то? Легко и крайнего потом искать, так получается?
А понять природу этой тошноты и напросто от неё избавиться нет желания?
Мы уже глубоко и безнадёжно счастливы!
Упаси нас бог - ломать чьи бы то ни было устои, речь шла о вашем осознаном выборе , а мы свой уже сделали!
Каждый слышит то что хочет услышать - прощаем!
Можно с мясом, можно без мяса - тут нет запретов!
Получите, на здоровье!

—————————————————————————
Главное найти себя, найти своё, найти своих...
Спасибо Ответить Цитировать
elena-flint, Asol
Добавлено: 2014-03-17 01:05:59 (97)
Наталья38
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 28.07.2013
Дата рождения: 15.07.0000
OffLine
Последний визит: 16.11.2018
Сообщений: 100
Цитата:
Был конкретный вопрос, можно без мяса, или это просто не мое место,ответа я не получила...

Без мяса, без рыбы, без яиц, без сыра и творога чем вы собираетесь дневную норму белков набирать? Но долгое время без достатка белка, очень трудно.
Я не вегетарианка, но я когда то держала свое хозяйство, курей, уток. И не могла мясо своей домашней птицы кушать, не могла и все тут, когда магазинное и с рынка мне было вкусно. Соглашусь, что мясо, рыба не лучшего качества, но многое что не лучшего качества. сегодня только прочла статью про масла на местном немецком сайте, оказывается рапсовое масло очень опасное, а овощи привозные у нас, все привозное, скандалы были пару лет назад страшные, люди перестали употреблять, пока не затихло,до этого были яйца, говядина, курица..Про то, как выращивают рыбу вообще слов нет. Кушать вообще ничего нельзя, если верить газетам и телевидению.
Спросите девочек, которые пост соблюдают, может они что посоветуют вам. Слушайте себя конечно же, если вам не подходит, ищите подходящее.
Но я бы на вашем месте попробовала, а потом уже бы делала свои выводы. Удачи вам!

Спасибо Ответить Цитировать
SvetikUfa, elena-flint, yakimogalina, Asol
Добавлено: 2014-03-17 01:33:33 (98)
Liu
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 16.03.2014
Дата рождения: 00.09.1983
OffLine
Последний визит: 09.11.2015
Сообщений: 4
Так вот это то и хотелось понять, чем набирать дневную норму...Спасибо за комментарий!

Спасибо Ответить Цитировать
Asol
Добавлено: 2014-03-17 08:37:30 (99)
Татьяна Малахова
Статус : Администратор

Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954
OffLine
Последний визит: 17.12.2018
Сообщений: 3157
Цитата:
Liu:
Так вот это то и хотелось понять, чем набирать дневную норму...

Чем норму набирать, лучше всего в таблице посмотреть.
Если исключать животные продукты, то это, очевидно, в первую очередь бобовые (порядка 22% белка, как у мяса), но при этом они имеют 50-60% углеводов. Есть ещё крупы (около 10% белка), но опять углеводы , уже 60-70%. А это значит, что стараясь соблюдать норму по белку, Вы неизбежно будете получать избыток углеводов, которые, скорее всего, в организме станут жиром. Именно поэтому система рекомендует включать в суточное меню 1-2 порции бобовых и/или круп, не более.
Орехи имеют приличное количество белка (почти как мясо), но при этом в них около половины - это жир, тут опять ограничение, уже по суточному количеству жира.
Грибы, вопреки бытующему мнению, в своём составе имеют белка не больше, чем "среднестатистические" овощи - на уровне 2-4%.

Получается, что из растительной пищи невозможно набрать необходимый белок, не перебрав с углеводами, то есть без риска набора лишнего веса. А принимая во внимание, что качественный состав растительных белков сильно уступает белкам животным (отсутствуют некоторые незаменимые аминокислоты), напрашивается вывод, что на вегетарианском питании приходится либо обделять организм в необходимом "строительном материале", либо смириться с тем, что вес будет расти.

Несколько спасает ситуацию соя: углеводов в ней не очень много, зато много белка - в некоторых сортах вдвое больше, чем в мясе (в отличие от других растений, полноценного, сравнимого с животным), но и жира в ней порядочно. То есть"заменители мяса" из сои могут сделать положение не столь критическим. Однако соевое мясо, соевое молоко, соевая колбаса и т.п. - это продукты промышленной переработки, куда в процессе добавляются, прямо скажем, нежелательные добавки - красители, ароматизаторы и пр, чтобы безвкусный соевый белок сделать похожим на мясо или молоко. Да к тому же практически вся соя, используемая в пищевой промышленности, генно-модифицирована. Если на регулярной основе включать в своё меню блюда из сухих соевых бобов, в качестве которых Вы уверены - к примеру, выращенных не на колхозном поле, а в фермерском хозяйстве из экологически чистых семян, то, наверное, можно сделать вегетарианское питание полноценным по всем параметрам, хотя и в этом случае налицо избыток углеводов.

Да, в нашей системе есть программы, позволяющие сбрасывать вес и очищать организм на вегетарианской пище - к примеру, Антицеллюлитная диета, однако она рассчитана всего на 10 дней, а не на 7 недель, как Великий Пост, и тем более не годится для пожизненного применения, как вегетарианский стиль питания: белковый дефицит неизбежен.

Так что думайте сами, что лучше: или разумное комбинирование из всего, что рекомендует система с точки зрения всеядности, или беречь убеждение в том, что в современном рационе нет ничего съедобного, кроме растительной пищи. Но во втором случае неизбежны "перекосы" в балансе необходимых организму веществ (от белкового дефицита до дефицита ряда витаминов и минералов, которыми растительная пища бедна), зато риск лишнего веса на фоне потери мышечной массы более чем реален. Причём в этом виновата не наша система, а биологическое устройство человеческого организма. Это я к тому, что сейчас у Вас родилась мысль: "Эта система мне не подходит". Уверяю Вас, что более "подходящей" системы Вы нигде не найдёте, потому что только здесь вам предлагаются знания о том, чего и сколько нужно организму для исправного функционирования и как наилучшим образом всё это скомбинировать, а конкретный набор продуктов - это Ваш выбор. В любом другом месте вам скажут: ешьте это и это, и не ешьте вот это. То есть навяжут ЧУЖОЙ (и не всегда логически обоснованный) выбор, а последствия этого выбора придётся расхлёбывать Вам.

п.с. Одни (и их немало) жалуются, что качество овощей никуда не годится, и по этой причине невозможно соблюдать ДД, а другие - что мясо и рыба несъедобны, и поэтому приходится быть вегетарианцами. Мне кажется, и та, и другая позиция несколько надуманные, необъективные. Истина, как всегда - посередине.

—————————————————————————
На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2014-03-17 10:08:16 (100)
Liu
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 16.03.2014
Дата рождения: 00.09.1983
OffLine
Последний визит: 09.11.2015
Сообщений: 4
Спасибо за развернутый ответ! теперь все куда понятнее. Будем думать, будем изучать!

Спасибо Ответить Цитировать
Toleranta, Asol
Страницы: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11
Сейчас на сайте: 24 пользователей (зарегистрированных: 0, гостей: 24)
Пользователи on-line:
Cегодня поздравляем с Днем Рождения: 9180382363, mamasashi, Lidia45, sibiryakova_lyudmila,