Альтернатива перееданию

RSS RSS
Добавлено: 2013-06-24 21:23:41   Заголовок: о косяках (31)
natalya61
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 05.01.2013
Дата рождения: 08.09.1951
OffLine
Последний визит: 01.10.2019
Сообщений: 267
Марина,Вы пример для подражания.Я теперь,благодаря конкурсу "королевы пляжа",запретила себе даже думать о том,что можно иногда допустить косяк.Ведь,как правило вслед за одним косяком может последоват ь и другой,так лучше их совсем не впускать в своё меню.Во всяком случае я настроена решительно:есть без косяков.

—————————————————————————
Изображение Уходят килограммы без диет и драмы!
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2013-06-25 09:12:40   Заголовок: Альтернатива перееданию (32)
Minaksha
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 26.11.2012
Дата рождения: 00.00.1953
OffLine
Последний визит: 18.01.2016
Сообщений: 166
Пользуюсь только своей мотивацией, мыслями, которые прочно находятся в "мозгах".
За свой период на системе питания, если и были нарушения, то они были сознательными, редкими, из-за непреодолимых условий(незнание правил системы с точностью, смена часового пояса, климата),
Все нарушения подвергались анализудумает
Меня дисциплинировало - написание меню.
Затем поменялся питьевой режим, стали отрабатываться пищевые привычки, которые усвоил желудок и мозг.
Самый первый помощник - это наш организмда
От хорошего никто, никогда не откажется!

—————————————————————————
Изображение
Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2013-06-28 14:23:41 (33)
Людмила 61
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 21.03.2013
Дата рождения: 00.03.1952
OffLine
Последний визит: 07.09.2014
Сообщений: 16
Девочки, как хорошо ,что можно зайти на сайт и все прочесть. Была 20 дней в Испании,давно собиралась ,но все не получалось,поездка была замечательная , но с ДД слетела, было много вечерних мероприятий,прибавила 3 кг.,смотрю на себя и почти плачу,перед этим сбросила почти 10кг. за 2 месяца, а сейчас никак вернуться не могу,все что то мешает,а по поводу того чем заняться когда кушать хочется.....Когда внук был еще совсем маленький дочка купила специальную липучку на холодильник,чтобы внучек его не открывал,так она там и осталась,когда покушаю эту липучку зацепляю, сейчас живу с братом-инвалидом,дочка с внуком у себя живут, к холодильнику кроме меня никто не подходит и брата последний раз кормлю в 18-00,может быть это и смешно, но помогает - подойдешь на автомате дверку дернешь , а она не открывается, тут и вспоминаешь, что на сегодня с едой покончено - остается только водички попить. Девочки не слетайте с ДД возвращаться ооооочень трудно.

Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2013-07-06 12:06:56 (34)
Elena-flint
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 22.09.2012
Дата рождения: 02.06.1954
OffLine
Последний визит: 22.12.2015
Сообщений: 802
Цитата:
Людмила 61:смотрю на себя и почти плачу ...не слетайте с ДД возвращаться ооооочень трудно.
- Людмила, правильный совет - Спасибо! Вот только плакать о себе не надо! Результат будет тем быстрее, чем буквальнее по ДД будет питьë и питание сегодня и впредь.
Через 2-4 недели можно обратиться к дополнительной очистке /3Д/ - и опять продолжить точно по рекомендациям ТМ.
Надо вернуться к преодолению своих вкусовых пристрастий /освежите в памяти статью Мудрой Эльзы об этом!/ И верьте в себя и в науку, ведь ДД - это настоящая наука о жизни в добром здравии. да

Спасибо Ответить Цитировать
Добавлено: 2013-07-06 13:45:09 (35)
Зося ЗГГ
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 22.12.2012
Дата рождения: 09.01.1946
OffLine
Последний визит: 19.09.2017
Сообщений: 300
Цитата:
Людмила 61: купила специальную липучку на холодильник,

О. это хорошее изобретение. Приеду домой , буду использовать.
Меня здесь тоже расслабила шведская жизнь.
Тем более, что погода никуда, плавать в озере холодно, а дома меня бассейн ждет поджидает.
И забот мало, трудно отвлекаться от гастрономии.
Но должна сказать, что я держусь, вот только кофейком балуюсь.
Как думаете, это мне сильно вредит?Изображение

Спасибо Ответить Цитировать
Lenylkin, elena-flint, Galo4ka
Добавлено: 2013-07-06 20:56:06 (36)
Oestara
Статус : VIP

Зарегистрирован: 22.02.2013
Дата рождения: 24.04.1987
OffLine
Последний визит: 30.05.2019
Сообщений: 403
Если кофеек "голый", то он не сильно вредит фигуре, а здоровью - еще как вредит)))

—————————————————————————
Верь и не дай силам уйти. Дверь не ломай, пробуй в нее войти.
Спасибо Ответить Цитировать
Vale19, elena-flint, raya.lyalikova
Добавлено: 2013-07-06 21:04:04 (37)
Зося ЗГГ
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 22.12.2012
Дата рождения: 09.01.1946
OffLine
Последний визит: 19.09.2017
Сообщений: 300
Цитата:
Oestara: а здоровью - еще как вредит)))

Ну никак не дашь спокойно дожить до смерти!!!

Спасибо Ответить Цитировать
Lenylkin, elena-flint
Добавлено: 2013-07-06 22:01:31 (38)
Зоя50
Статус : VIP

Зарегистрирован: 06.03.2013
Дата рождения: 20.05.1950
OffLine
Последний визит: 16.09.2019
Сообщений: 348
Зоя-Зосенька как мне нравится Ваш юмор! А когда Вы еще кофе успеваете пить? У меня как-то даже не получается. Только-только сил на 2-2,5л воды хватает - больше никаких напитков не вмещается, а я раньше (до ДД) так любила кофе и вот уже 6-ой месяц не прикасаюсьбольшая улыбка

—————————————————————————
ИзображениеМой фотоальбом
Спасибо Ответить Цитировать
Lenylkin, elena-flint, Galo4ka
Добавлено: 2013-07-06 23:44:29 (39)
Зося ЗГГ
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 22.12.2012
Дата рождения: 09.01.1946
OffLine
Последний визит: 19.09.2017
Сообщений: 300
Цитата:
Зоя50: я раньше (до ДД) так любила кофе и вот уже 6-ой месяц не прикасаюсьбольшая улыбка

Зоя50, Марина мка, Natalia Prut - это звезды первой величины!
Планеты вашими именами пора называть!
Я. когда читаю ваши дневники, мне сразу хочется выбежать и разбить себе голову об угол дома.
Это как же можно ни разу не покосячить, не слететь с катушек, не покофейничать? ЖЕЛЕЗНЫЕ ЛЕДИ!
А вот я и не леди, и не железная, а какой-то облегченный вариант.
Вы приносите большую пользу своим примером (в отличие от некоторой несознательной молодежи, периодически впадающей в прострацию ))вы знаете о ком это я).

Так вот, Я, перед лицом своих товарищей, торжественно обещаю с 7 июля ни грамма кофе!!!
А вот что касается "косяков", то наверно тоже пообещаю, но не так торжественно (сомнения гложут).

Спасибо Ответить Цитировать
womany, seneva, tanya st, elena-flint, Oestara, Galo4ka, raya.lyalikova
Добавлено: 2013-07-07 00:35:23   Заголовок: Мои щиты от соблазна накосячить (40)
Elena-flint
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 22.09.2012
Дата рождения: 02.06.1954
OffLine
Последний визит: 22.12.2015
Сообщений: 802
Мои выстраданные щиты от соблазна накосячить:
1) почистить зубы после еды;
2) держать рядом с собой бутылочку воды;
3) включить свою мотивацию при намëке на соблазн..;
4) ...и срочно переключиться на другое*

* заготовки вариантов "другого":
- выполнить дыхательные упражнения;
- позвонить подруге;
- зайти на сайт БС;
- погладить кошку;
- заняться уборкой или ревизией гардероба... - выбираю любой, по ситуации. Помогает!

Спасибо Ответить Цитировать
Страницы: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9
Сейчас на сайте: 31 пользователей (зарегистрированных: 1, гостей: 30)
Пользователи on-line: Нина Михайловна
Cегодня поздравляем с Днем Рождения: Lidia44, bojok-32@mail.ru, alita, iryxa1910,