Нашли сайт..С чего начинать? http://www.bud-stroynoy.ru/f/nedieta/topic_648.html Форум v2 http://www.bud-stroynoy.ru/netcat/admin/skins/default//img/i_info_big.gif http://www.bud-stroynoy.ru/f/nedieta/topic_648.html ru-RU Copyright 2026 Будь стройной Sun, 02 Mar 2014 02:54:19 GMT Sat, 03 Apr 2021 04:39:15 GMT Форум v2 Топики toleranta@yandex.ru (Администратор) toleranta@yandex.ru (Администратор) 5 Добавлено: 2013-01-28 12:09:19   Заголовок: Первые шаги (1)
Нина Михайловна
Статус : Администратор

Зарегистрирован: 05.03.2012
Дата рождения: 00.00.0000
OffLine
Последний визит: 11.03.2025
Сообщений: 1129 Дорогие друзья!

Приветствуем вас на сайте Татьяны Малаховой «БУДЬ СТРОЙНОЙ»!

Если вы хотите вернуть стройность, обрести здоровье, помолодеть телом и духом, научиться правильно составлять свой рацион питания, уважать потребности своего тела и дружить с ним - вы попали по адресу! Но сразу обращаем ваше внимание на то, что система нормализации веса "Будь Стройной!"- это не диета!

Общее представление о системе вы получите, посмотрев записи авторских вебинаров – загляните сюда .

"Диета Дружбы" – это правила грамотного питания, одна из составляющих системы. Ознакомиться с ними Вы можете по этой
ссылке и по этой ссылке

Если вы решили присоединиться к нашей дружной компании – мы Вам рады! Аккуратно заполните свою анкету в Вашем персональном профиле. Если ваши намерения серьезные, то заведите свой личный дневник после оплаты доступа в этот раздел.

—————————————————————————
МОЙ ДНЕВНИК ЛС у администрации не работают. Все вопросы пишем на форуме или в техподдержку. Спасибо Ответить Цитировать
admin, Toleranta, Vale19, sabelnik, bezn49, Nina Mihailovna, marisotik, Antonina, severinka, Nfnmzyf51, turminsk1954, kapustina Natatalia, Ludmila.floj, Provisor, Svetlanka, TAZIN, ludmila_1164@yahoo.com, seneva, Blondy, AhVIA, MANDARINA, Lidiy, tanya st, alenka09, IRST, neptun, tana19, valya25, Ljudmila, swallow, Valentina48, SvetikUfa, elena-flint, nezabudka068, mka, irinka20021967, zuttikha, Dinatin, AnnaLidiya, asya22, Natalia SNG, Tig, Zaichiha 54, 28111919, gal01, iklmn, Galla, ninap, manana, zlena, Betar59, shah-zhusova, Slastena, svetysya52, Allochka4277, binomik, Svetlana966, bubnovaya, lyubov68, FiluchinaNina, NNNN, __Elena__, Virusya, natalya61, cicinatela60, Derevianko, Svettana R., kurleeva_irina@mail.ru, irkazi, ELENA72, TATA60, airu, Slimka, feliceta67, nelya49, lorvic, asketka, Kapitoshka, bonuska31, Larisa SZASTLIVAY, maha, alena59, na.52, matvei-cat@yandex.ru, ElenaIvanova, talamisa, violina, N.Shtareva, lyufgor, lidia.g, alenca2704, Asel, 61410068700, Jojo, Fialka1949, BBW, tania1958tania, alenka2345, zirnovavera777, natula, Trytytyryn, irinamay, agirdpils, kulaserisa, sweet89-07, karina8017, olga66, Asol, admiral, kawauso, ILVIRA2013, sl5parts, Marien7, nataha56, Anele69, Loza, sbb, izhka, Raisa, vitverler, krasotka1911, iarina.irina, SvetlanaMir, lebedeva-evgenia, elleovin, shelll, mirra49, Lyusi, Eliza.n, Pinelawna, tatyana-guseva-53, Svetlasha67, Tama$a, Belka_Leka, nina.2012, GUJY, NICCOLE, OlgaKov, c736360, lioness48, TEMOSHKA, valentina463, tulya5490, lesik25, natali79, irina_ridder, kireeva, fahlilia, nelli21, svetlana sv, marina358358, konstanta, marina_sa25, TreTA, natalya28, svetlanaest, lida-bajanova, mdnadin, E.V.A, Vselena, krong-lord-w, annakeeton, irsoro, 89191946131, fkatya, ekim2205, TaNusha76, kaktus, raya.lyalikova, Nadya 85, gps, Odincelena@yandex.ru, lkzpljhjdmz, tamara1002, Linda4ka, oia, marinabele, Willow, Roz, bailoth32, gertrudagorbunova, ladyDenisuik, eleqia, Inna Martinova, oksana777, nelliarajan, Marinik, orlita, olesia2308, Olesia_Chile, margo62, nh.rfxrf, nadeys, remi, sneghnaia, larisatag61, okol-weronika, tatjana 201544, iulika, lubika, ZOJA2706, luch, nisav47, Valentina1955, zhukova-elena1964, pentanya, ya.tamara@bk.ru, akulova-irochka, Marja, darlinalina, Galechka, iva4ka, Margo32, Marcha, Tatiana1, kozereva.marina@gmail.com, 15101972Inessa, Lyusiko, 89829153891, Lika2019, Lubovpop, Pitomez, ID26542
Добавлено: 2014-05-03 06:40:14 (2)
Нина Михайловна
Статус : Администратор

Зарегистрирован: 05.03.2012
Дата рождения: 00.00.0000
OffLine
Последний визит: 11.03.2025
Сообщений: 1129 Ваш дневник – ваша вотчина. В нем вы можете рассказать свою историю, общаться с гостями, делиться своими фотографиями (не забудьте уменьшить их размер согласно требованиям сайта). В дневнике вы можете заранее планировать свое меню для того, чтобы, при необходимости, вам помогли его скорректировать старожилы сайта. Но помните, что помощь будет более существенна, если в начале топика будет стоять Ваш вес/отвес по сравнению с предыдущей записью. Меню должно быть написано подробно, с учетом времени приема пищи, примерным размером порций, с указанием состава и способа приготовления, и должно быть понятно, в каком порядке вы употребляете еду. Не забывайте фиксировать свои ощущения, настроение, уровень физической нагрузки, время пробуждения и отхода ко сну и прочие детали: это впоследствии поможет сделать правильные выводы о влиянии различных факторов на ваш вес и ваше здоровье.

Руководствуйтесь правиламисоздания и ведения дневника

—————————————————————————
МОЙ ДНЕВНИК ЛС у администрации не работают. Все вопросы пишем на форуме или в техподдержку. Спасибо Ответить Цитировать
Nina Mihailovna, Valentina48, NNNN, Virusya, N.Shtareva, Asol, Belka_Leka, NICCOLE, ketya10, TreTA, svetlanaest, 89191946131, 393894414133, raya.lyalikova, gps, eleqia, Valentina1955, Marja, kozereva.marina@gmail.com, Pitomez
Добавлено: 2014-05-03 06:50:23 (3)
Нина Михайловна
Статус : Администратор

Зарегистрирован: 05.03.2012
Дата рождения: 00.00.0000
OffLine
Последний визит: 11.03.2025
Сообщений: 1129 Приглашаем вас к общению на нашем форуме :

Самые востребованные новичками темы:
"Вопросы задают новички" (находится в блоке "Хотите задать вопрос о системе?Задавайте здесь!") В этой теме задаем общие вопросы по применению системы

"Вопросы по продуктам находятся в блоке" ( "Секреты нашей кухни")
В этой теме задаем уточняющие вопросы, касаемые употребления определенных продуктов и способов их приготовления.

"Посоветуйте про здоровье" (находится в блоке "Система «Будь стройной!» и здоровье")Здесь задаем уточняющие вопросы, касаемые влияния системы на здоровье.

Ветка форума "Психологические аспекты", где располагаются темы, которые помогут найти свою мотивацию и решить ряд других вопросов.

И еще!
Если вы творческий человек,обратите внимание на такие темы как ЭТА



А самая полезная БИБЛИОТЕКА по материалам форума находится ЗДЕСЬ-ЖМИТЕ-НЕ ПОЖАЛЕЕТЕ!



Найдите подходящую по смыслу тему, нажмите кнопку «Ответить» и в открывшемся окошке задайте вопрос или напишите свой комментарий. Если вы не нашли подходящей темы – можете открыть новую, но имейте в виду, что дублирующиеся темы и вопросы модератор удалит! Если Вы сами не нашли ответ на вопрос, «старожилы» на форуме помогут Вам сориентироваться и подскажут, где найти ответ. Хотите поблагодарить за ответ или выразить одобрение – нажмите кнопку «Спасибо» внизу сообщения, за которое хотите поблагодарить. Подписываться под сообщением не надо, так как информация об отправителе отображается автоматически.

—————————————————————————
МОЙ ДНЕВНИК ЛС у администрации не работают. Все вопросы пишем на форуме или в техподдержку. Спасибо Ответить Цитировать
Valentina48, obarvitskaya, gapae, NNNN, Virusya, feliceta67, N.Shtareva, Asol, Belka_Leka, ketya10, TreTA, Kurgul, svetlanaest, raya.lyalikova, tati_yul, gps, Elena70, ELENAARZHANOVA, Inna Martinova, nh.rfxrf, Valentina1955, akulova-irochka, iva4ka, aev_2014@inbox.ru, 15101972Inessa, epiona_apteka@ukr.net, Lubovpop
Добавлено: 2014-05-03 06:56:50 (4)
Нина Михайловна
Статус : Администратор

Зарегистрирован: 05.03.2012
Дата рождения: 00.00.0000
OffLine
Последний визит: 11.03.2025
Сообщений: 1129 Для того чтобы вставить свою линеечку веса в вашу подпись на форуме, прочитайте другую инструкцию

Помощь и подсказки в освоении форума приготовлены для вас в разделе Шпаргалка по форуму
Хотите поделиться своими фото? Подсказку, как поставить фото, Вы найдете здесь

—————————————————————————
МОЙ ДНЕВНИК ЛС у администрации не работают. Все вопросы пишем на форуме или в техподдержку. Спасибо Ответить Цитировать
Valentina48, NNNN, Virusya, tm, N.Shtareva, Asol, TreTA, svetlanaest, raya.lyalikova, ELENAARZHANOVA, nh.rfxrf, iva4ka, aev_2014@inbox.ru
Добавлено: 2014-05-03 06:57:44 (5)
Нина Михайловна
Статус : Администратор

Зарегистрирован: 05.03.2012
Дата рождения: 00.00.0000
OffLine
Последний визит: 11.03.2025
Сообщений: 1129 Если вам нужен подробный "самоучитель" - вы можете приобрести книгу "Будь стройной!" в электронном виде или в типографском издании в нашем интернет-магазине . Книгу нужно читать очень внимательно и выборочно перечитывать - все 464 страницы, тем более, что написана она отличным языком, с юмором, доступно и очень подробно, поэтому потраченное время не пройдет даром. Не уверены, что книга достойна вашего внимания? Прочитайте выдержки здесь и оцените уникальные справочные таблицы – такой материал всегда должен быть под рукой!

Хотите быть в курсе всех новых событий - подпишитесь на новости сайта! Для этого вам нужно будет всего лишь нажать на кнопочку "Подписаться на новости" на Главной странице и заполнить окошки формы подписки.

—————————————————————————
МОЙ ДНЕВНИК ЛС у администрации не работают. Все вопросы пишем на форуме или в техподдержку. Спасибо Ответить Цитировать
Valentina48, elena-flint, NNNN, Virusya, N.Shtareva, Asol, TreTA, raya.lyalikova, ELENAARZHANOVA, qetuoadgjl.69@mail.ru, iva4ka, 15101972Inessa
Добавлено: 2014-05-03 06:58:58 (6)
Нина Михайловна
Статус : Администратор

Зарегистрирован: 05.03.2012
Дата рождения: 00.00.0000
OffLine
Последний визит: 11.03.2025
Сообщений: 1129 Желаете убедиться, что система Татьяны Малаховой работает? Пожалуйста!
Вы можете ознакомиться с фотоотчетами об успехах наших "старожилов", а также прочитать их отзывы о системе. Не забывайте оставлять свои комментарии!

Хотите вступить в клуб «Будь стройной!» - ознакомьтесь с правилами вступления, выберите подходяще вам условие и заполните форму - при соблюдении установленных требований вы будете приняты в клуб автоматически и получите дополнительные возможности по изучению системы.

—————————————————————————
МОЙ ДНЕВНИК ЛС у администрации не работают. Все вопросы пишем на форуме или в техподдержку. Спасибо Ответить Цитировать
Valentina48, elena-flint, NNNN, N.Shtareva, Asol, TreTA, svetlanaest, 393894414133, raya.lyalikova, ELENAARZHANOVA, gertrudagorbunova, 15101972Inessa
Добавлено: 2015-03-07 05:45:53 (7)
Нина Михайловна
Статус : Администратор

Зарегистрирован: 05.03.2012
Дата рождения: 00.00.0000
OffLine
Последний визит: 11.03.2025
Сообщений: 1129 Обращаем ваше внимание, что наш сайт рассчитан на самостоятельное изучение и взаимопомощь участников. Поэтому не следует ваши вопросы в форуме адресовать к Автору системы. Если же вы уверены, что нуждаетесь в персональной консультации, получить письменный ответ на ваш вопрос вы можете в специальном разделе «Задать вопрос Татьяне Малаховой». Из уважения к потраченному Автором лично на Вас времени не забудьте до размещения вашего вопроса оплатить персональную консультацию.

Если у вас появилось желание поделиться с друзьями полезной информацией – приглашайте их на наш сайт через форму "Пригласить друзей", размещенную на Главной странице сайта.

На всякий случай напоминаем, что на нашем сайте существуют правила – они предназначены для удобства и порядка на сайте, их выполнение обязательно для всех пользователей и убережет вас от невольных оплошностей.

Если у Вас получился сумбур в голове от прочитанного,посмотрите ВИДЕОМАТЕРИАЛЫ
а чтобы все ссылки открывались, обязательно зарегистрируйтесь на сайте.
Желаем вам полезного путешествия по нашему сайту и приятного общения на форуме. Надеемся, что вы найдете здесь решение всех своих проблем, а также новых друзей и единомышленников!

—————————————————————————
МОЙ ДНЕВНИК ЛС у администрации не работают. Все вопросы пишем на форуме или в техподдержку. Спасибо Ответить Цитировать
Lenylkin, Valentina48, cool.pupkova@ya.ru, N.Shtareva, Asol, nataha56, TreTA, svetlanaest, AleOp, raya.lyalikova, galgorsh, margo73, Agi, galiana, elenasavenko88@mail.ru, iva4ka
Добавлено: 2015-04-04 13:39:25 (8)
Нина Михайловна
Статус : Администратор

Зарегистрирован: 05.03.2012
Дата рождения: 00.00.0000
OffLine
Последний визит: 11.03.2025
Сообщений: 1129 Благодаря активным пользователям,
появился самый полный справочник по сайту и форуму.Жмем и читаем!

—————————————————————————
МОЙ ДНЕВНИК ЛС у администрации не работают. Все вопросы пишем на форуме или в техподдержку. Спасибо Ответить Цитировать
Toleranta, Lenylkin, Ludmila.floj, Valentina48, svet-lana, Allochka4277, N.Shtareva, vetochka1952, Asol, nataha56, TreTA, nina.toczkaya@mail.ru, svetlanaest, raya.lyalikova, galgorsh, margo73, nh.rfxrf, galiana, Jurmala, KseniaSopranova