Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Мой дневник

дневник пользователя Марина mka

24.10.2015

Наконец-то, я попала в свой дневник!
Никак не получалось войти.
Вес так и не уходит, колеблется между 82 и 86 кг. Некомфортно ужасно. Но, чтобы я ни предпринимала, после окончания всех дополнительных программ, он возвращается к этим цифрам. Ниже не опускается.
Жить продолжаю по системе, менять ничего не собираюсь. Мне вкусно и все устраивает. Продолжаю придумывать что-то из блюд.
Для семьи сейчас готовлю много разных блюд из корейской кухни, итальянской и средиземноморской. Даже, если делаю выпечку, то стараюсь это сделать с минимальными отклонениями от нашей системы. Они уже и не замечают, что едят. Только с салатами непостоянно удается перед едой.
Сегодня приготовила гречнево-кабачковые оладьи с луком. Дочь тоже захотела. Чтобы они не были совсем пресными, добавила чуть морской соли и чайную ложечку ароматного кунжутного масла. И появился чудесный вкус.
Вчера готовила им пиццы: одну со свежими грибами, вторую - с тунцом. Соус варила сама, все получилось по системе, кроме теста, но тесто очень тонкое. Лопали и облизывались.
Давно не писала в ЖЖ. Надо там добавлять рецепты, чтобы не забыть. Блюда корейской кухни очень получились полезными, в них много овощей, проростки сои. И очень вкусные. Себе делала почти без соевого соуса, а семье - как положено. Даже купила их фирменную пасту на ebay.

Комментарии:

Людмила-Тверь 24.10.2015 16:44:45
Привет , Мариночка! Рада твоим строчкам о себе. Вот и я застряла в весе 82 кг и ни разу не пыталась с ним бороться. Есть и пусть , пока устраивает. Питаюсь по системе ничего не считая, стараюсь пить норму воды и ежедневно ст. ложку ЛМ в салат. Твои рецепты бесподобны, ты всегда была затейницей. Вкусно, обалденно!!! Удачи тебе!
   
Марина mka 24.10.2015 18:01:04
Привет, Людочка!
Рада видеть тебя )))
Тебя устраивает твой вес, а меня - нет. И уже вряд ли снизится, наверное.
Воду пью, но я всегда пила не менее 1,5 литров, ещё до системы.
   
Елена 5568 24.10.2015 20:53:15
Люда,ПМ что это?
   
Людмила-Тверь 24.10.2015 22:03:11
Леночка, опечатка. Печатала без очков, к сожалению.
   
Елена 5568 25.10.2015 07:52:45
Ну понятно, ЛМ наверное. У меня подруга жалуется. что как не купит ЛМ. так горькое..у нас с Москве, Тверской обл, где я обитаю, проблем с ЛМ нет, всегда хорошее....как ей написать какое покупать?
   
Марина mka 25.10.2015 09:34:47
Горькое - это значит, что хранят неправильно. Оно должно быть только в бутылках из тёмного стекла и только в холодильнике в местах продажи.
Я, когда была в Армении, ещё несколько лет назад, купила масло в аптеке. Оно было горьким и я его не смогла использовать. У нас такого не бывает вообще.
   
Елена 5568 25.10.2015 13:54:57
Да, Мариша, я в аптеке и покупаю. оно испорченное очень опасное!
   
Валюша48 24.10.2015 18:53:20
Мариночка, я тоже рада тебя видеть здесь с нами. Я тоже набрала вес около 80 кг, пару кг вертится и никак не уходит . Питаюсь тоже по системе, но нарушаю сладеньким и сдобненьким. Правда это как наркотик. уже хром липазу пропила и магний, НО....Да я захожу в твой журнал, но там тоже тишина. Надо снова заглянуть , если есть что то новенькое.
   
Елена 5568 25.10.2015 07:56:11
Валечка, тут эмоции берут верх на не наша химия просит скорее всего..с головой и эмоция нужно работать, мне эта работа дается тяжело..хммм
   
Марина mka 25.10.2015 09:36:13
Валюша, рада тебя видеть.
На днях напишу там, но рецепты не по ДД. Их можно подстраивать, некоторые.
   
Лисичка-сестричка Эльвира 02.11.2015 12:54:03
ой да..... сладенькое оно такое липнет только так... Валя, Вам нельзя! Вы наш кумир (без преувеличения и лести). Делайте что хотите, но со сладким завязывайте улыбка
   
Елена 5568 24.10.2015 20:55:31
Рада видеть тебя, Марина!
Возвращаться в систему сложнее чем могло бы показаться....я пытаюсь и не сдаюсь!! должно же с какого то раза получиться??!! здоровье важнее же!
   
NataliaChicago 25.10.2015 01:32:20
Мариновав, привет, рада видеть тебя на наших просторах. Напиши про ЖЖ твой как тебя надыбать
   
Марина mka 25.10.2015 09:38:26
Натуся, привет! А я уж как рада!
ЖЖ - latik. На днях буду оформлять там.
   
Марина mka 25.10.2015 09:37:10
Лена, я не возвращаюсь на ДД, я постоянно на системе.
Старайся, если возвращаешься, это не так просто.
   
Елена 5568 25.10.2015 13:57:00
Вот что и делаю с переменным успехом, но уже легче на много!!
Я ни когда не ела прямо всё подряд, так получалось, что день правильно, 2 неправильно, 5 правильно. 3 неправильно питалась..
   
NataliaChicago 25.10.2015 23:14:48
Я очень уважаю корейскую кухню, еженедельно хожу в корейский магазин и там пасусь
   
Марина mka 26.10.2015 18:02:03
Мне тоже очень нравится. На eBay даже заказала Gochujang.
   
Ленулькин 26.10.2015 12:34:20
Мариночка, привет!
Рада тебя видеть!!! Как твое самочувствие?
   
Марина mka 26.10.2015 18:03:42
Леночка, привет!
Рада тебя тоже видеть ))
Самочувствие... к сожалению, похвастаться нечем. Заказала очередь в конце ноября к ортопеду. Проблемы с позвоночником увеличиваются, процесс пошел дальше... увы.
   
Ленулькин 27.10.2015 09:08:03
Мариш, всегда надо надеяться на лучшее. Ортопед поможет. У вас отличные специалисты.
   
Лисичка-сестричка Эльвира 02.11.2015 12:57:32
Марина, рада встрече!
твои рецепты всегда просто чудо! и мотивируют фантазировать и фантазировать в этом направлении, спасибо тебе за это (заряжает очень)

а вот это (про вес)
Цитата:
И уже вряд ли снизится, наверное
ты давай заканчивай.
Какие мысли мы отправляем во вселенную, то она и исполняет. Ты же не хочешь чтобы вселенная исполнила эту твою мысль?
Марина, ты всегда была бойцом и не такое преодолевала! ТЫ справишься!
и как говорится, начинаем с головы.
Мариночка, чесно слово, люблю и уважаю. ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!
   
Марина mka 02.11.2015 14:40:07
Эльвира, я тоже очень рада )))
Я знаю, про это (про мысли).
Но уже полтора года прошло, а сколько сбрасывается, столько же и возвращается.
Видимо, гормоны "играют" именно так. Радуюсь, что не возвращаюсь к первоначальному весу.
Спасибо тебе за поддержку.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника