Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Мой дневник

дневник пользователя Марина mka

30.04.2015

18.04 начала 3Д. И хотя 3-й день был тяжёлым, с рвотой, всё же сдвиг есть.
Сегодня 30-е апреля, ушло 4кг 400г.
Нарушать не хочется, нет желания на сладкое, фрукты ем уже не каждый день.
Последние несколько дней питаюсь 2 раза в день, 3 раза ну никак не могу. Первый приём около 12-ти часов, второй - около 16-ти. Иногда ужинаю в 19, чаще - нет. Жиры и белки стараюсь набирать, но не равномерно, поскольку не знаю, захочу ли ужинать. Заставить себя есть не могу. Поэтому, просто выжидаю, когда питание вернётся к 3-х разовому.

Комментарии:

Людмила-Тверь 01.05.2015 11:09:12
Как здорово! Поздравляю с отвесом! Не знаю , когда я соберусь на 3Д, чтобы чуток отвеситься. Хотя мне комфортно,но новая юбка покоя не дает,коротенькая до колен,для неё надо бы пару- тройку кг убрать. Марина , если будешь так редко есть,то обмен веществ замедлиться и опять придется его ускорять 3Д, иначе вес встанет или начнет запасаться,организм подумает , что тяжелые времена,недодают чего-то...
   
Марина mka 02.05.2015 21:11:34
Людочка, я просто не знаю, что делать: я не могу есть - не лезет просто.
Вес сейчас уходит хорошо, но быстро. Уже 4.700
   
Людмила-Тверь 02.05.2015 22:45:20
Может просто салат с проростками на ужин, чем -нибудь вкусненьким заправить.....?
   
Марина mka 03.05.2015 20:58:42
сегодня уже думала, что смогу. Вот сижу, только воду пью, есть не могу даже салат.
   
Людмила-Тверь 04.05.2015 00:21:28
Мариночка,надо же что-то делать! Это плохой звоночек....Повышает аппетит чай с мятой, редька,репчатый лук, чеснок, цитрусовые,горькие травы...полынь, тысячелистник. Свежий воздух...физические нагрузки... Может из-за стрессов? Или из-за сна? Или что с инсулином? Я переживаю...
   
Марина mka 04.05.2015 14:08:49
чай пить тоже не хочу.
позавчера пила чернику с каркадэ, уже не хочу.
Редьку ем часто, лук ежедневно, как и цитрусовые (лимон, мандарина, апельсины). Ни полыни, ни тысячелистника тут нет.
Сахар завтра измерю. Сон периодически, как всегда, может, чуть лучше, то есть чаще ))).
Стрессов нет, гормоны играют вовсю, принимаю Femarelle, натуральный продукт (капсулы) из льняного семени и сои в соотношении 3:1
   
Людмила-Тверь 04.05.2015 21:38:18
Мариш, а может ты семена чиа ешь, они тоже сильно убирают аппетит?
   
Марина mka 05.05.2015 10:48:39
Да, ем, но в меру. Не каждый день и не более 1 чайной ложки.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника