Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Зарегистрирован: 09.05.2016
Дата рождения: 06.02.1959 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 11
Мы на ДД вечером корнеплоды не едим, а в меню ОИ на 1 и 2 этапе есть дни, когда на ужин морковь в составе салата. 2) Я думала на ОИ можно только ЛМ, а в меню разные растит. масла, даже оливковое есть. И что важно лично для меня не указан размер порций, хотя бы так min - max (например: 200-250 гр.). И еще при распечатке получились серые листы, лучше бы фон был просто белый. Само меню интересное, есть много новых блюд, которые я из него подчерпнула. Особенно понравилось имбирное масло, а то я раньше с имбирем не ела, сильно жгло и было горько. Точно по меню дни не беру, не все мне подходит, но идеи использую.
Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954 OnLine
Последний визит: 29.03.2024
Сообщений: 3272
Цитата:
Nadechda:
Мы на ДД вечером корнеплоды не едим, а в меню ОИ на 1 и 2 этапе есть дни, когда на ужин морковь в составе салата.
Не "не едим", а не используем корнеплоды в качестве основы салата. Как вкусовую добавку - можно всегда. Главное. чтобы вечером основа салата была из листовых овощей с низким содержанием углеводов
Цитата:
Nadechda:2) Я думала на ОИ можно только ЛМ, а в меню разные растит. масла, даже оливковое есть.
вообще-то в книге "Тактика" сказано, что ЛМ - только в первые 2 недели, а в дальнейшем рекомендуется часть Лм заменить на другие масла.
Для того и составлено меню, чтобы показать варианты питания. А размер порций у каждого может быть индивидуальным, и про рекомендованный размер тоже в книге написано.
————————————————————————— На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Зарегистрирован: 28.03.2013
Дата рождения: 15.09.1952 OffLine
Последний визит: 26.03.2024
Сообщений: 626
Цитата:
Наталья Быковская:
Можно ли идти на ОИ с крупными камнями в желчном? Последние 15 они не доставляют мне никак неудобств и проблем.
Не советую. Камни могут задвигаться. В последний раз на ОИ, на шестой день, у меня пошёл мелкий песок. Рези были жуткие, всё сразу воспалилось типа цистит. Пришлось бросить ОИ и начать лечиться.
Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954 OnLine
Последний визит: 29.03.2024
Сообщений: 3272
Цитата:
Наталья Быковская:
Можно ли идти на ОИ с крупными камнями в желчном?
Наталья, а Вам это зачем??? Я имею в виду ОИ - как инструмент для перестройки ОВ. Ваш результат говорит сам за себя - ОВ уже перестроился, всё отлично. Помните: от добра добра не ищут И не буди лихо, пока оно тихо.
То есть не нужно то, что уже очень и очень хорошо, пытаться довести до некоего идеала. Как бы не попасть в ловушку перфекционизма. Лучшее- враг хорошего
————————————————————————— На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Зарегистрирован: 18.08.2016
Дата рождения: 30.05.1970 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 168
ОВ, может, и наладился. Но "гадости-то", наверняка, много еще сидит. Но и помню Ваше предупреждение: от добра добра не ищут. Буду тогда дальше жить без экспериментов, четко по ДД. Спасибо.
Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954 OnLine
Последний визит: 29.03.2024
Сообщений: 3272
Цитата:
Наталья Быковская:
ОВ, может, и наладился. Но "гадости-то", наверняка, много еще сидит.
Опять народная мудрость: чисто не там, где метут, а там, где не сорят. Если за время следования ДД вы придерживались правил ДД - то и не насорили. А то, что было "насорено" раньше - уже в основном выведено наружу. В общем, лично для Вас не вижу смысла экспериментировать с ОИ. Хотя, как говорится - вольному воля. Вреда быть не должно...
————————————————————————— На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Зарегистрирован: 18.08.2016
Дата рождения: 30.05.1970 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 168
Цитата:
Людмила-Тверь:
Цитата:
Наталья Быковская:
Можно ли идти на ОИ с крупными камнями в желчном?
Не советую. Камни могут задвигаться.
Людмила, вот я этого и опасаюсь. Да ещё и лимон смущает: я от него совсем отказалась, если только для маринования мяса использую. Сразу оскомина, эмаль даже на киви в фруктовом салате реагирует, потом на зубы "наступить" не могу. И яблоки кислые тоже не для меня. Спасибо, что поделились опытом. Не буду испытывать судьбу.
Зарегистрирован: 11.10.2017
Дата рождения: 00.00.0000 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 12
"Очистительный интенсив" - это класс! Дисциплинирует! Нет косяков. На второй день сильно болела голова, сегодня день третий заканчивается, все отлично. Муж колол инсулин длинный 2 раза в день и короткий перед каждым приемом пищи, пришлось сократить дозу короткого вдвое, сахар сильно уменьшился. Идем дальше.