Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Зарегистрирован: 07.10.2012
Дата рождения: 17.10.1961 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 688
Цитата:
Татьяна_imarti:
,,, зачем тебе, например кусок колбасы из бобовых? Колбаса же все равно вызывает ассоциации с мясом?
Именно потому, что мозг помнит о колбасе. Поэтому хотя бы зрительно заменить хочется.
Я, например, когда мне очень хочется пасты, ем её. Но покупаю гречневую пасту, а не из обычной муки. И получаю колоссальное удовольствие. И все в семье едят такую, потому что я очень редко покупаю макаронные изделия из муки.
Хочется блинчиков - снова гречневая мука приходит на помощь. Или вместо чипсов, хотя я их никогда не ела, пеку из гречневой муки или овсяной муки хлебцы и тонкие, на замену чипсам, и толстые с наполнителями - замена хлебу (очень редко, помним про ГИ).
Теперь начала изредка покупать пасту (дорого) из чёрного риса.
Поскольку я люблю суши, то делаю не их, а роллы для себя с чечевицей, с диким рисом, с фасолью. это очень и очень вкусно и заменяет мне суши.
Прекрасная замена. И поэтому не удивляюсь веганам.
И в нашей системе так же: заменяем продукты на "наши". Майонез, как пример.
Зарегистрирован: 06.12.2012
Дата рождения: 25.00.1990 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 5
Добрый день!
Посоветуйте пожалуйста вариант замены.
Я работаю программистом, по 8 часов за компьютером, напряженная умственная деятельность. Без того, чтобы постоянно что-то пить не могу (видимо мозг "сушит" ). Сейчас пью зеленый чай, но понимаю, что это вариант не лучший. Просто заменить его на воду - скучновато, хочется хотя бы 50/50 вода и какой нибудь растительный отвар. Кто что может посоветовать по этому поводу? Может даже есть какие-нибудь особенные травки для помощи мозгам?
Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954 OffLine
Последний визит: 28.03.2024
Сообщений: 3272
Цитата:
Наталья Казакова:
Может даже есть какие-нибудь особенные травки для помощи мозгам?
Имбирь с лимоном - отлично тонизирует. НО не надо слишком на него налегать - 2-3 стакана в день, не больше. Если попроще и полегче - то фиточай из ромашки. Он даже продаётся в пакетиках как обычный чай.
————————————————————————— На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Зарегистрирован: 07.02.2017
Дата рождения: OffLine
Последний визит:
Сообщений: 2
Здравствуйте! Меня зовут Людмила, я новичок . Подскажите плиз, вот сейчас идет пост, я его всегда держу. Чем заменить белковый ужин? Одни овощи сырые... ну как то голодно что ли... И не настолько я их еще люблю, и так уже многое заменила ими.... Есть ли где- нибудь на сайте примерное меню, и меню для особых случаев (как Великий пост, например...) Спасибо, Вы мне очень поможете!
Зарегистрирован: 06.08.2013
Дата рождения: 13.06.1974 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 856
Цитата:
Alese:
Цитата:
Лисичка-сестричка Эльвира:классные будут чипсы из грибов!
Эльвира, что-то я не поняла, в сыром виде предлагаешь похрустеть или предлагаешь отварные грибы "зачипсить"?
в моем детстве родители грибы хорошо мыли и "чипсили" над газовой плитой (со всеми 4-мя включенными горелками) на специальной сделанной вручную (спаенной) металлической решетке на длинных ногах (около 40см.в высоту ноги были). "парились" так грибы весьма долго. Т.е. без предварительной варки. Но получались очень хрустящими!
Думаю подобным образом можно и молодой кабачок "зачипсить", еще и специи предварительно на него насыпав-обваляв.
По телевизору как-то проходила реклама чудо-коврика электрического для сушки всего на свете - от продуктов "зачипсить" до обуви "просушить" )) не пробовала такое чудо, но предполагаю, что это могло бы быть эквивалентом самодельной сушилки из моего детства.
————————————————————————— .......Не знать не стыдно. Стыдно не хотеть знать.