Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Очистительный интенсив
 |
Добавлено: 2015-01-11 14:23:41 (211) |
|
Статус : Пользователь
Зарегистрирован: 10.10.2013 Дата рождения: 00.00.0000 OffLine Последний визит: Сообщений: 91 |
|
| Спасибо Ответить Цитировать | |
|
Добавлено: 2015-01-11 21:00:15 (212) |
|
Статус : член клуба
 Зарегистрирован: 22.09.2012 Дата рождения: 02.06.1954 OffLine Последний визит: Сообщений: 802 |
Цитата: Светлана, по-моему, выбор белка зависит только от нас. СветикК: можно ли 2 раза в неделю заменить мясо на рыбу?  Просчитывайте норму жиров - и все будет ОК!Скажу о себе: с лета, после пошагового выхода из курса ОИ, я часто предпочитаю 2 рыбных приема белка в день - тогда почувствовала, что тянет на рыбку, а не на птицу. Для меня важно, чтобы порция салата была достаточной (часто до 350-400г), особенно, на ужин. А рыбы достаточно бывает 100-120г (правда, сейчас, когда стабилизирую вес, белка беру больше - 150-180г). |
| Спасибо Ответить Цитировать | |
|
Добавлено: 2015-01-11 21:40:39 (213) |
|
Статус : Пользователь
Зарегистрирован: 10.10.2013 Дата рождения: 00.00.0000 OffLine Последний визит: Сообщений: 91 |
|
| Спасибо Ответить Цитировать | |
|
Добавлено: 2015-03-06 08:04:17 (214) |
|
Статус : член клуба
 Зарегистрирован: 20.03.2014 Дата рождения: 29.12.1962 OffLine Последний визит: Сообщений: 127 |
А мне ОИ не пошло. Была уже третья попытка. Первая попытка после 3х мес. на ДД закончилась на 4й день, сустав на ноге(шишка) дала о себе знать сильнейшим обострением. Вторая попытка после 6мес. на ДД закончилась на 5й день, тоже пошло что то не так. И вот прошло 10мес на ДД, думала, что настало мое время провести ОИ, и яичек наемся вволю, подходит мне такое питание, и очищусь, да не тут то было. Через неделю меня так потянуло на углеводы... Кашу! Кашу! Кашу! Требовал мой организм. На лице появились высыпания- глубоко под кожей неровности. Пришлось перейти на ДД. Когда я стала изучать 2й этап ОИ, т.е. выход с ОИ, то поняла, что мое питание эти 10мес и было по второму этапу ОИ. Но беда в том, что я стала нарушать правила ДД. Думала, что со мной такого никогда не случиться... Так все у меня шло легко и просто... Читала у девочек - хотелки какие то, у меня даже намека не было на такое. Не знаю почему так случилось, и стресс у меня сильнейший был, и может питание такое строгое было. Сейчас читаю сайт, смотрю вебинары, повышаю мотивацию и стремлюсь вернуться к моему прежнему питанию, но иногда нарушаю и не ругаю себя (а надо бы), т.е. не чувствую себя виноватой. Вот такие со мной изменения произошли. Сейчас провела АЦ, вес уменьшила всего на 1кг за 2месяца (был откат:doh . Была оторвана от сайта 1.5 месяца. Так мне не хватало общения и поддержки вашей, милые форумчанки. .Это, конечно, не оправдывает меня, но я борюсь и стремлюсь к поставленнй цели 75кг.————————————————————————— 
|
| Спасибо Ответить Цитировать | |
|
Добавлено: 2015-03-06 09:09:20 (215) |
|
Статус : Пользователь
Зарегистрирован: 10.10.2013 Дата рождения: 00.00.0000 OffLine Последний визит: Сообщений: 91 |
Напишу и я свое мнение об ОИ. Честно, долго не решалась, т.к. я углеводник и считала,что без каши не смогу. Но все-таки побороть тягу к сладкому очень хотелось и я рискнула. И знаете, нисколько не пожалела. Я продержалась все 6 недель без напряга. По поводу еды все прошло хорошо, не нарушала, даже вино не пробовала в этот период. Единственное, что вспомнила что такое боли в кд (я уже и забыла как это бывает), но это было 1день. И на последней неделе ОИ муж заболел,следом сын и я все-таки свалилась, но я без температуры, в отличие от моих, и проболела 1.5 недели. А что же с тягой к сладкому спросите вы? Отвечаю, не хочется ничего такого. Пили чай как-то в выходной,я съела небольш кусочек мармелада (он экологически чистый) на агар-агаре и всё, культурно так попила чай. А за весь период ОИ я сбросила 3.2кг. Благодарю Татьяну Владимировну за такой продуманный до мелочей курс! |
| Спасибо Ответить Цитировать | |
|
Добавлено: 2015-03-24 15:20:12 (216) |
|
Статус : член клуба
 Зарегистрирован: 13.09.2012 Дата рождения: 00.00.1958 OffLine Последний визит: Сообщений: 64 |
Доброго дня всем !! ОИ рекомендуется проходить без таблеток, так как они снизят эффективность. Моя сестра, глядя на мои успехи, тоже уже давно питается по системе Т.В. Малаховой. Она хотела пойти на ОИ, но она принимает постоянно психофармацевтические медикаменты (депресивное состояние). Может мне кто-нибудь подсказать: имеет ли смысл в этом случае пойти на ОИ, или лучше не надо ???? ————————————————————————— 
|
| Спасибо Ответить Цитировать | |
|
Добавлено: 2015-11-18 05:21:05 (217) |
|
Статус : член клуба
Зарегистрирован: 18.08.2014 Дата рождения: 05.05.1968 OffLine Последний визит: Сообщений: 199 |
|
| Спасибо Ответить Цитировать | |
|
Добавлено: 2015-11-18 14:07:24 (218) |
|
Статус : VIP
 Зарегистрирован: 28.03.2013 Дата рождения: 15.09.1952 OffLine Последний визит: 26.03.2024 Сообщений: 626 |
Леночка, первый раз об этом слышу. Я ем всмятку и как омлет с томатом, и с чесночком на воде , и крутые, можно разные. ————————————————————————— 
мой фотоальбом
|
| Спасибо Ответить Цитировать | |
|
Добавлено: 2015-12-19 16:25:04 (219) |
|
Статус : VIP
Зарегистрирован: 28.03.2013 Дата рождения: 15.09.1952 OffLine Последний визит: 26.03.2024 Сообщений: 626 |
Напишу я свой отчет о проведенном в ноябре-декабре 2015 г моём третьем или больше , не помню, ОИ. Давно мечтала пойти, да всё откладывала. Закончились дачные работы и сразу пошла на 3Д и за ним следом пошла на ОИ . Очень хотелось убрать лишние килограммы и все-таки побороть тягу к сладкому . И знаете, нисколько не пожалела. Я продержалась все 6 недель без нарушений, строго следуя написанному в «Тактике победы над весом» . При этом не испытывала никакого напряга или интоксикаций. Всё шло легко и с удовольствием. Настроилась я серьёзно, желание победить в себе «хотелки», доминировало. По поводу еды все прошло хорошо, десны не болели и не подвели меня с салатами. Единственное, что в конце ОИ я повадилась есть редьку, добавляла её в салаты целую неделю и ничего. Моя печень молчала и застой желчи никак не давал себя знать. Но я должна была о нём подумать и пореже включать её в свой рацион. Только что-то я расслабилась и в итоге позавчера были боли , и растройство желудка. Последний день провела на овсянке, гречке и легком салатике перед едой. Чувствую себя хорошо. Стоило только убрать редьку и стеблевой сельдерей, такая была салатная компания овощей, которые очень мне нравились по вкусу. Увы! Больше так не буду. Но зато я такой классный отвес получила , утром на весах было минус килограмм и 100гр. Всего за весь процесс я рассталась с 6,5 кг. Начала я второго ноября ( вес был 84,8кг) с 3Д, он дал отвес 1,2, а всё остальное ушло на ОИ, чистых 5,3 кг. и с весом 79,3 кг.при росте 173 см. В моей практике это небывалый случай. Видимо есть что сбрасывать, а в прошлые разы было уже нЕчего. Конечно, я совместила последние недели с постом, не ела яйца, кисломолочку и мясо, только крупы, овощи, красная жирная рыба, ЛМ, масло тыквенных семечек, масло виноградных косточек, ОМ использовала при тушение овощей. Ещё миндаль и фрукты и запаренное семя льна. В итоге порции стали меньше, овсянку раньше брала 55-60гр сух. веса, а теперь и 40гр много, ложка всегда остаётся,брать надо 35 гр. Рыбой тоже всегда наедалась одним тонким стейком. Есть стала три раза в день. В магазине спокойно прохожу мимо не наших продуктов, даже мысль не возникает чем-то отравиться. Хочется только себе не навредить. Уменьшение объемов очень заметно, улучшилось самочувствие, прибавилось энергии. Легкость в теле, подтянутость мыщц, особенно руки заметны, никаких крылышек, всё подтянуто. Ноги здорово убавились в окружности и увеличилась гибкость. Резко уменьшилось выделении слизи из носа. Животик тоже с трудом просматривается. Дольше стою в церкви,не сажусь, суставы перестали напоминать о себе. Память вроде стала лучше, думаю здесь заслуга красной рыбки. Этот курс – невероятно эффективное средство! Хожу с надеждой и верой, что он помог мне преодолеть все хотелки и сладкую зависимость навсегда ! Татьяна Владимировна, спасибо, огромное спасибо! Для меня очень важно то, что поджелудочная железа начинает работать нормально, что организм начинает слушаться, что обмен веществ работает , как часы. Теперь я себе могу пожелать только:»Так держать, дорогая!" —————————————————————————
мой фотоальбом
|
| Спасибо Ответить Цитировать | |
|
Добавлено: 2015-12-19 16:56:51 (220) |
|
Статус : Администратор
 Зарегистрирован: 08.02.2012 Дата рождения: 17.06.1954 OffLine Последний визит: 12.04.2024 Сообщений: 3273 |
|
| Спасибо Ответить Цитировать | |
| Страницы: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | |
Сейчас на сайте: 28 пользователей (зарегистрированных: 0, гостей: 28)
Пользователи on-line: