|
Добавлено: 2014-03-24 21:13:00 (71) |
Лариса Век
Статус : член клуба
Зарегистрирован: 22.08.2012
Дата рождения: 06.08.1953
OffLine
Последний визит: 18.04.2024
Сообщений: 26
|
И меня тянуло на клюкву, так я ела просто так, на десерт.
|
Спасибо
Ответить
Цитировать
|
|
|
Добавлено: 2014-03-24 22:09:47 Заголовок: ? (72) |
Irina Sergevna
Статус : член клуба
Зарегистрирован: 15.03.2014
Дата рождения: 00.09.1961
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 43
|
Цитата:Лариса Век:
И меня тянуло на клюкву, так я ела просто так, на десерт.
а как же принципы ДД? ягоды на десерт - не есть правильно
—————————————————————————
|
Спасибо
Ответить
Цитировать
|
|
|
Добавлено: 2014-03-24 23:41:20 (73) |
Elena-flint
Статус : член клуба
Зарегистрирован: 22.09.2012
Дата рождения: 02.06.1954
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 802
|
Цитата:Лариса Век:клюкву... ела просто так, на десерт. Лариса, я клюкву тоже люблю.
Иногда добавляю еë в салат для кислинки и цветовой гаммы.
А вот во фруктовый салат с миндалем /на 2-й завтрак/ ещë не добавляла - поэскпериментирую, пока клюква в холодильнике не вся вышла.
|
Спасибо
Ответить
Цитировать
|
|
|
Добавлено: 2014-05-13 23:11:33 (74) |
Лисичка-сестричка Эльвира
Статус : VIP
Зарегистрирован: 06.08.2013
Дата рождения: 13.06.1974
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 856
|
Цитата:Irina Sergevna:
Цитата:Лариса Век:
И меня тянуло на клюкву, так я ела просто так, на десерт.
а как же принципы ДД? ягоды на десерт - не есть правильно
не совсем правильно. Ягоды в отличие от фруктов не обладают таким значительным количеством бродильных веществ, поэтому ягоды на десерт допустимы.
но вовсе не ко всем приемам пищи! Ягоды - это углеводистый продукт, поэтому не стоит их ставить в тот прием пищи, в котором животные жиры или много ненасыщенных жиров (жирная рыба или много орешков, масла).
А кислые ягоды еще и допустимо класть в салаты, потому что в них содержание углеводов низкое (см. пп.3 п. III Кулинарии).
Но большим количеством клюквы я бы не стала экспериментировать с обедами, хотя у нее и небольшое содержание углеводов = 3,7, ее ГИ в принципе немаленький = 45
—————————————————————————
.......Не знать не стыдно. Стыдно не хотеть знать.
|
Спасибо
Ответить
Цитировать
|
|
|
Добавлено: 2014-05-14 05:54:24 (75) |
Марина mka
Статус : член клуба
Зарегистрирован: 07.10.2012
Дата рождения: 17.10.1961
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 688
|
Зато у чёрной смородины ГИ - 15. И кислота также немалая.
————————————————————————— Посмотреть мой дневник
|
Спасибо
Ответить
Цитировать
|
|
|
Добавлено: 2014-05-14 19:37:04 (76) |
Elena-flint
Статус : член клуба
Зарегистрирован: 22.09.2012
Дата рождения: 02.06.1954
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 802
|
Мой совет по обновлению мотивации - полюбоваться в зеркале на себя любимую /можно неглиже/
|
Спасибо
Ответить
Цитировать
|
|
|
Добавлено: 2014-05-14 20:00:36 (77) |
NataliaChicago
Статус : член клуба
Зарегистрирован: 24.05.2013
Дата рождения: 10.03.1957
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 656
|
Самая лучшая мотивация- это быть здоровым. Забыли, как вас мучила отдышка, как тошнота подступала после еды, как кости ломило на погоду? Сейчас это исчезло и осталось только в воспоминаниях. А сколько энергии прибавилось, настроение на высоте, а раньше только и было как до конца дня дожить , а домой прилазил и на диван и поход от дивана до холодильника. А теперь нет этих желудочных ям. По часам принял свою норму и свободен. Занимайся делами . Раньше на лекарства уходило куча денег, а тут и экономия, нет нужды в них. Разве ж не мотивация?
|
Спасибо
Ответить
Цитировать
|
|
|
Добавлено: 2014-05-18 17:37:25 (78) |
hen
Статус : Пользователь
Зарегистрирован: 29.04.2014
Дата рождения: 00.00.0000
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 96
|
А в чем будет разница, если попить через 40 минут после еды или через 60?
Разрешается и то и другое, но в чем разница?
|
Спасибо
Ответить
Цитировать
|
|
|
Добавлено: 2014-05-18 20:57:49 (79) |
Галина Мезенцева
Статус : член клуба
Зарегистрирован: 19.12.2013
Дата рождения: 11.03.1948
OffLine
Последний визит: 11.03.2024
Сообщений: 159
|
А в чем будет разница, если попить через 40 минут после еды или через 60?
Разрешается и то и другое, но в чем разница?
Никакой разницы.
—————————————————————————
|
Спасибо
Ответить
Цитировать
|
|
|
Добавлено: 2014-05-21 13:11:14 (80) |
Vale-tina
Статус : VIP
Зарегистрирован: 14.02.2012
Дата рождения: 01.01.1950
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 190
|
сегодня по первому каналу, в передаче- Время обедать- диетолог Гаврилов (по моему это он) обьявил всем, что картофель имеет высокий ГИ и поэтому его надо есть только с мясом(белком). Как вы думаете, погасит белок ГИ картофеля?
————————————————————————— Сберечь приобретенное не меньшее искусство, чем его приобрести.
Овидий
|
Спасибо
Ответить
Цитировать
|
|