Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Собственно, это и есть вопрос: как снизить жирность кисломолочной продукции. Дома есть мацони. Очень люблю этот напиток, но жирность у него - 6%. Возможно ли снизить жирность в несколько раз?
Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954 OffLine
Последний визит: 12.04.2024
Сообщений: 3273
Цитата:
mka:
Спасибо за ответ, жаль.
Не поняла - а почему жаль-то? Ну не вышло снизить жирность - в чем беда-то? Кисломолочка с относительно высокой жирностью просто имеет более ограниченный диапазон комбинирования с другими продуктами, а не запрещается как класс. Да, конечно же, лучше, если норму жира мы будем получать именно из тех жиров, которые жизненно необходимы (эссенциальные), а не из кисломолочки. Но разница между "лучше" и "запрещено" гигантская, правда?
Или Вы прочитали статью на каком-то "левом" сайте, где написано, что "Малахова запрещает употреблять кисломолочные продукты с жирностью выше 0"? Я вчера такое прочитала... Слов нет.
Нужно следить:
1. за нормой употребления жиров
2. за разделением разных видов жира в одном приеме пищи и не смешивать животный жир с высокоуглеводистыми продуктами.
Всё!!!
————————————————————————— На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Зарегистрирован: 07.10.2012
Дата рождения: 17.10.1961 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 688
Татьяна, а можно ли этот мацони 6%-й выпить раз в неделю перед ланчем и в каком количестве? Ну, например, если после взять клюкву замороженную, в ней не так много углеводов.
Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954 OffLine
Последний визит: 12.04.2024
Сообщений: 3273
Цитата:
mka:
Татьяна, а можно ли этот мацони 6%-й выпить раз в неделю перед ланчем и в каком количестве? Ну, например, если после взять клюкву замороженную, в ней не так много углеводов.
Учим матчасть.
1. Фрукты (и ягоды тоже) несовместимы с животными жирами ВООБЩЕ. То есть если хотите - ваше право, только не удивляйтесь привесам.
2. Вопрос о количестве в этомконтексте вообще неактуален, так ведь?
3. Перед ланчем можно, и не раз в неделю, а хоть бы и каждый день, если в этом ланче нет а)фруктов и ягод; б) высокоуглеводистых продуктов.
При этом неважно, как называется сам прием пищи. Ланч, обед, завтрак...
Я понимаю, что мы привыкли называть ланчем фруктовый прием пищи. Но кто-то может нас понять неправильно, а потом с радостью переврать это на просторах инета. Поэтому я так "почленно" ответила.
Суть ответа: животные жиры с фруктами/ягодами категорически несовместимы (когда мы говорим о снижении веса).
————————————————————————— На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954 OffLine
Последний визит: 12.04.2024
Сообщений: 3273
Цитата:
mka:
Тогда с чем бы его употребить?
Так, напрягаем мозг... Я сказала, с чем нельзя. Это значит, что со всем остальным - можно. Необходимо самостоятельно находить ответы на вопросы, ага? Тогда и вопросов будет на несколько порядков меньше, и жизнь станет проще. Я хочу каждого научить быть самостоятельным и независимым.
————————————————————————— На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты
Зарегистрирован: 07.10.2012
Дата рождения: 17.10.1961 OffLine
Последний визит:
Сообщений: 688
Я думаю... Учите меня, учите, за этим я здесь.
Поправьте меня, пожалуйста, если я не права. Вместо фруктов, 200 мл. Просто отдельный приём кисломолочной пищи.
Или с куриной грудкой на обед(салат не отменяется, но убрать капусту белокочанную).
