Правила создания дневника http://www.bud-stroynoy.ru/f/nedieta/topic_349.html Форум v2 http://www.bud-stroynoy.ru/netcat/admin/skins/default//img/i_info_big.gif http://www.bud-stroynoy.ru/f/nedieta/topic_349.html ru-RU Copyright 2026 Будь стройной Thu, 21 Mar 2013 03:05:23 GMT Tue, 16 Jan 2018 04:31:25 GMT Форум v2 Топики toleranta@yandex.ru (Администратор) toleranta@yandex.ru (Администратор) 5 Добавлено: 2013-03-21 07:24:24 (1)
Нина Михайловна
Статус : Администратор

Зарегистрирован: 05.03.2012
Дата рождения: 00.00.0000
OffLine
Последний визит: 11.03.2025
Сообщений: 1129 Правила создания и ведения дневника.

1.У каждого зарегистрированного пользователя есть возможность создать дневник - как подспорье в освоении системы "Будь стройной". Доступ пользователям в раздел "Дневники" возможен только на платной основе, оплатить ведение дневника можно здесь
Бесплатный доступ к Дневникам имеют Отличники ДД и Консультанты, которые помогают пользователям в изучении системы Будь стройной и материалов сайта. Если Консультанты и Отличники ДД пользуются своим дневником только в личных целях и не оказывают консультативную поддержку другим владельцам дневников, администрация праве в одностороннем порядке лишить их доступа в этот раздел.
Создавая дневник, подумайте, зачем он вам нужен? Если вы просто хотите поговорить с единомышленниками о своём, то аналог дневника можно бесплатно завести в этом разделе - тут на личной странице можно всё, кроме обсуждения меню. Дневник в основном предназначен для анализа вашего питания и его корректировки при наличии ошибок, а также контроля других факторов, влияющих на ваше самочувствие и вес - то есть для освоения системы. Создавая дневник, подумайте КАК его назвать: название должно отражать содержание дневника.

2. Дневник вы ведете для себя: он предназначен для анализа ваших личных успехов или ошибок в освоении системы "Будь стройной" и всех её аспектов - от ежедневного меню и режима до психологических вопросов, особенностей вашего режима жизни и вашей программы физических нагрузок. В дневнике можно обсудить любые ваши личные проблемы, события, мероприятия, поделиться наболевшим и т.д. Комментирование ваших записей и ответы на вопросы - это добровольная инициатива гостей вашего дневника. Чтобы вопросы не оставались без ответов, рекомендуем их задавать не в дневнике, а на форуме в соответствующей содержанию вопроса теме.

2.В дневнике можно создавать темы при помощи кнопкиИзображение
Название темы может быть любым, по желанию пользователя, например "мой отчет за .... (дата)". При каждом следующем входе в свой дневник создавайте новую запись для того, чтобы ваш дневник отображался первым в списке всех дневников - тогда на него обратят внимание и гости зайдут прокомментировать.

3.В открытой вами в дневнике предыдущей теме можно добавлять сообщения при помощи кнопки "написать комментарий" или при помощи кнопки "ответить". Эти кнопки в основном предназначены для гостей дневника, но вы (хозяин) также можете отвечать на комментарии, которые вам пишут другие пользователи. Просматривайте свои предыдущие записи, чтобы прочитать комментарии гостей.

4. 4. Если Вы хотите, чтобы Вам комментировали правильность составления меню, давали советы, подсказывали, то сделайте следующее:

- в первом сообщении представьтесь, расскажите о себе:
напишите возраст, вес, рост, какими методами снижения веса пользовались ранее, с каким результатом, по желанию - наличие заболеваний, город, страна, какая у вас семья, ваши хобби и т.д.

- в последующих сообщениях (в самом начале) обязательно указывайте свой текущий (сегодняшний) вес, динамику изменения веса по сравнению с предыдущим днем, самочувствие и любые особенности, которые характеризуют прошедший день (приболели, много гуляли, встречались с друзьями, поздно легли спать и т.д.) - потому что все это оказывает влияние на динамику веса

- не копируйте текст с других страниц этого сайта, если хотите для себя что-то сохранить в дневнике: достаточно поставить активную ссылку на нужный вам текст (инструкция - в разделе "Навигация")

- не копируйте в дневник тексты с других интернет-ресурсов, т.к. иногда их содержание бывает сомнительным и спорным и может ввести в заблуждение не только вас, но и гостей вашего дневника, особенно новичков. Если вы нашли что-то интересное на просторах Интернета и хотите поделиться информацией, вы можете разместить статью в этой теме, а в своем дневнике поставить на нее активную ссылку.

- не размещайте в дневнике рецепты приготовления блюд: для рецептов на сайте есть раздел "Кулинария стройности" (кнопка слева "Прислать свой рецепт"), где они проходят модерацию и проверяются на адаптированность к Диете Дружбы. Если хотите обсудить рецепт и убедиться в его применимости, или посоветоваться, как его можно адаптировать к ДД - обратитесь к этой теме

- не копируйте в свой дневник тексты из других дневников пользователей, не пользуйтесь самодельными "шпаргалками" по меню, составленными другими пользователями, т.к. они могут содержать критические ошибки

- не размещайте в дневнике ссылок на сторонние интернет-ресурсы (включая неактивные ссылки) и не злоупотребляйте картинками, особенно с эффектом анимации, т.к. они много "весят" и не только тормозят работу сайта, но и "пожирают" трафик ваших гостей, у которых лимитированный интернет и низкая скорость.

- не следует удалять ваши предыдущие старые записи, т.к. вместе с ними исчезает информация (включая комментарии гостей дневника), которая может быть полезной для анализа нынешней ситуации как лично вам, так и вашим помощникам. Проявите уважение к тем, кто ранее давал вам советы и подсказки, не обесценивайте их труд и желание вам помочь.

- категорически запрещено удалять комментарии администраторов (комментарии администраторов всегда написаны красным шрифтом), в том числе запрещено удалять посты, содержащие такие комментарии. Нарушители этого правила будут лишены возможности вести дневник без возмещения платы за пользование дневником.

Записи, содержащие только меню (в том числе в виде таблички - калоризатора), комментироваться не будут, т.к. для Диеты Дружбы они неинформативны.

5 . Помните: дневник вы ведете для себя! У нас нет сотрудников, обязанных проверять ваши записи на соответствие правилам системы и указывать на ошибки, помощь вам оказывают грамотные добровольцы. Вы можете обратиться на форум и попросить заглянуть в ваш дневник и проверить меню/прокомментировать запись.То же самое касается обсуждения любых вопросов, не относящихся к вашим действиям в части освоения системы: для всех остальных тем предназначен форум.

6. Записи, не отвечающие указанным правилам, а также "тяжеловесные" картинки и/или фото, могут быть удалены модераторами без возможности восстановления. Чтобы не потерять нужную лично вам информацию - сохраняйте такую информацию на своем компьютере.

7. Просим всех пользователей помнить о том, что сайт Будь стройной - это не социальная сеть, а информационный обучающий ресурс, где дневники предназначены в первую очередь для помощи пользователям в освоения системы. Поэтому записи, не отвечающие этой цели, а также нарушающие данные правила, будут модерироваться и/или удаляться.

8. Для общения на любые темы, за исключением меню, предназначен форум. Вы можете создавать на форуме собственные темы и общаться о чем угодно в разделе Разговоры обо всем или присоединиться к общению в группе по интересам здесь, либо в другой группе по вашему выбору. Помните: общение в группе единомышленников - это лучшее подспорье в борьбе с лишним весом.

Желаем вам успехов!



Внимание! Дневники, в которых нет записей, а также дневники, которые не посещаются владельцами более 6 месяцев, удаляются модератором без возможности восстановления

—————————————————————————
МОЙ ДНЕВНИК ЛС у администрации не работают. Все вопросы пишем на форуме или в техподдержку. Спасибо Ответить Цитировать
Toleranta, lolga, Lenylkin, korchaginata, siljva, Nadegda, Nfnmzyf51, turminsk1954, Ludmila.floj, Svetlanka, TAZIN, vera669, Blondy, AhVIA, MANDARINA, tanya st, valya25, Matany, ziclamen, listik, Valentina48, galina-mougerman, Inessa Ukr, elena-flint, nezabudka068, ValentinaReshetnikova, mka, Dinatin, AnnaLidiya, Inna Zotova, Tig, valentina5, Zaichiha 54, nikolaeva.60@bk.ru, manana, shah-zhusova, Lorcik, Allochka4277, valeria2012, Svetlana966, Natalia59., lyubov68, lastochka163, Virusya, natalya61, tatship, vita03, Tanya63, tusia, isdr@bk.ru, lorvic, oliganew, sola, ElenaIvanova, IZOPTIK, Linda53, Dolche, white squaw, lubov63, zoya, Lariska, donyamama, marjasha, IrinaKor, lidia.g, 89640340717, irin, BBW, tanyasochi, MamaDamira, marina.st, tatyanaparkhomenko, rimanta, breneva1739@mail.ru, Galo4ka, For, Asol, Alisa2788, Viki_02111987, julascha, doskino@gmail.com, Grandmama, tatu49, nataha56, Mamashenka, marianna62, elleovin, Lyusi, alunass, Pinelawna, katikis7, Shelepenka, Lazerina, 0971974044, vicasavchuk, Aliska11, tina66, Alena62, Leonidova60@mail.ru, pravi108, Palet, gitanajasioniene, lesik25, natali79, Natalie71, iro4ka1982, marina358358, 250864, podruga, konstanta, bh'yf, kivi1, AngelikaT, svetlanaest, Zagadka_yar, mdnadin, irsoro, 89191946131, 88Tanya, cipalisa, barhotka, raya.lyalikova, HelgaHelga, krivova, gps, Bella-bellara, Elena70, milameiz, tomchin59, adelinak, vk0420, ELENAARZHANOVA, Elena_san/41lipa, InnaIsh, mursi, LarisaM, Tiziana888, vicula2009, Zhanna2014, margo73, Delphia, natasha-gtn@yandex.ru, Marina S, ladyDenisuik, oksana777, zizi333, 27022007, svetayar, Gukka, Evgenia German, Parus, nh.rfxrf, MARIY50, Tatjana Schell, Selennatalya, KGalina, olgadanilova, Valentina1955, svetdar888, zti50, dianova, ya.tamara@bk.ru, Irish, bykovskaja.natali, s1w2225640, akulova-irochka, irsana, Lady Mila, 4609077@mail.ru, allevdo, VALENTINA@, Miratel, lidya.schaerman, luboff2121, Tomik58, njvfc, Julitrem, aline.mandarine, valentina-53, tnk, gthtrec, NIKBAR, _Tati_, Verushka771123, Pitomez
Добавлено: 2013-04-13 14:17:17   Заголовок: Консультации в дневниках (2)
Татьяна Малахова
Статус : Администратор

Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954
OnLine
Последний визит: 16.07.2026
Сообщений: 3288 Внимание! Если вы хотите получать грамотные консультации от наших опытных пользователей в отношении меню, вам следует указывать следующее:
1. Общее суточное количество животного белка (в граммах)
2. То же в отношении жиров, с распределением на насыщенные и ненасыщенные (в граммах)
3. Общий вес сырых овощей, фруктов, кисломолочки, вес порции углеводистой пищи (крупы/бобовые и их производные)
4. Общий вес термически обработанных овощей (гарнир)
5. Общее количество воды и других напитков.
6. Порядок употребления продуктов и способ приготовления блюд

Без этих данных сделать вывод о том, соответствует или нет меню правилам ДД, невозможно

Меню в виде табличек-калоризаторов без дополнительной информации комментироваться не будут!

—————————————————————————
На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты Спасибо Ответить Цитировать
lolga, Vale19, bezn49, Nina Mihailovna, turminsk1954, Ludmila.floj, vera669, nadindmitrieva, valya25, Matany, ziclamen, Valentina48, elena-flint, nezabudka068, ValentinaReshetnikova, babuchka, oskvi, AnnaLidiya, Tig, valentina5, dtdyfghbikf, manana, shah-zhusova, Lorcik, yakimogalina, Allochka4277, Svetlana966, irina49, __Elena__, Virusya, natalya61, tatship, vita03, tusia, lorvic, natti3001, likushok, ElenaIvanova, Linda53, Dolche, liubovis, white squaw, lubov63, zoya, Lariska, donyamama, N.Shtareva, BBW, tatyanaparkhomenko, rimanta, breneva1739@mail.ru, Galo4ka, Asol, Alisa2788, doskino@gmail.com, tatu49, tatjanap, Marien7, nataha56, ga!li!nka1304, gal.prima, elleovin, alunass, Pinelawna, ANIRAM0511, Tama$a, Lavodar, Lazerina, Zalina, 0971974044, Alenka237, Aliska11, c736360, Alena62, Leonidova60@mail.ru, natali79, maple, iro4ka1982, marina358358, 250864, podruga, konstanta, bh'yf, jenazio, irsoro, svetlana-00, 89191946131, fkatya, cipalisa, barhotka, raya.lyalikova, HelgaHelga, Tatu5575, krivova, Elena70, bugagaga, milameiz, tomchin59, adelinak, rjntyjr, ELENAARZHANOVA, Elena_san/41lipa, vicula2009, margo73, Marina S, 27022007, svetayar, Gukka, Evgenia German, Parus, elezaveta, nh.rfxrf, KGalina, Valentina1955, dianova, Chaina, Galina532, Godman, bykovskaja.natali, akulova-irochka, allevdo, VALENTINA@, Miratel, Galechka, MORIS, lanavolkova, TatianaAfanasis, Mannisha, LavLav, tnk, NIKBAR, _Tati_, Pitomez