Вес остановился после родов. http://www.bud-stroynoy.ru/f/mama/topic_985.html Форум v2 http://www.bud-stroynoy.ru/netcat/admin/skins/default//img/i_info_big.gif http://www.bud-stroynoy.ru/f/mama/topic_985.html ru-RU Copyright 2026 Будь стройной Sat, 05 Sep 2015 10:10:33 GMT Sun, 10 Sep 2017 19:59:25 GMT Форум v2 Топики toleranta@yandex.ru (Администратор) toleranta@yandex.ru (Администратор) 5 Добавлено: 2015-09-05 13:34:29 (1)
Татьяна Малахова
Статус : Администратор

Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954
OffLine
Последний визит: 04.09.2026
Сообщений: 3288 Поздравляю с малышом!
Здоровья сыночку и маме.
Цитата:
Валерия Алексеева:
Еще я подозреваю, что перебарщиваю с жирами и углеводами.

Если подозреваете - то нет способа лучше, чем проверить. Кроме Вас, это никто сделать не может.

—————————————————————————
На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты Спасибо Ответить Цитировать
avv0982, elena-flint, yakimogalina, Allochka4277, Asol, raya.lyalikova
Добавлено: 2015-09-05 15:04:51   Заголовок: Сердечно благодарю! (2)
Валерия Алексеева
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 24.07.2012
Дата рождения: 09.09.1982
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 35 заведу дневничок. а дальше сплошная математика))
углеводы - 50 г /сутки, жиры - 30 г/сутки, насколько я помню. по сути дела, углеводы - это зерновые на завтрак и фрукты в перекус, а жиры - это по 1 ст ложке раст масла два раза в день в салат или авокадо и кусочек жирной рыбки. если не ошибаюсь. если так, то точно перебарщиваю!

—————————————————————————
Никогда не сдавайся! Спасибо Ответить Цитировать
yakimogalina, Asol
Добавлено: 2015-09-05 15:05:48 (3)
Валерия Алексеева
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 24.07.2012
Дата рождения: 09.09.1982
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 35 СЕРДЕЧНО БЛАГОДАРЮ ЗА ПОЗДРАВЛЕНИЯ!!!!

—————————————————————————
Никогда не сдавайся! Спасибо Ответить Цитировать
yakimogalina, Asol, raya.lyalikova
Добавлено: 2015-09-05 15:53:49 (4)
Татьяна Малахова
Статус : Администратор

Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954
OffLine
Последний визит: 04.09.2026
Сообщений: 3288
Цитата:
Валерия Алексеева:
заведу дневничок. а дальше сплошная математика))
углеводы - 50 г /сутки, жиры - 30 г/сутки, насколько я помню.

Валерия, огорчу: не помните даже основ.
Понимаю, что с малышом свободного времени немного, ну так вот хоть сюда посмотрите. И вообще, с чего Вы решили, что нужно контролировать количество, а не качество углеводов? Углеводы не ограничиваются по количеству, только выбирать нужно те, где ГИ ниже 50, и не употреблять высокоуглеводистые продукты во 2 половине дня. Вспоминайте...

—————————————————————————
На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты Спасибо Ответить Цитировать
avv0982, yakimogalina, Allochka4277, Asol, raya.lyalikova
Добавлено: 2015-09-05 23:03:55 (5)
Валерия Алексеева
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 24.07.2012
Дата рождения: 09.09.1982
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 35 Дорогая Татьяна Владимировна! Да-да, Вы совершенно правы! Ведь давноооо уже на сайт не заглядывала. Да и в книгу тоже. Вот сейчас прочла Ваш ответ и открыла матчасть. Буду вспоминать. Про ГИ помню-помню. И про сочетание продуктов тоже помню. Но - всё равно буду повторять. А вот с жирами перебарщиваю, это точно. От этого и проблемы.

—————————————————————————
Никогда не сдавайся! Спасибо Ответить Цитировать
Toleranta, Asol
Добавлено: 2017-09-10 22:59:25 (6)
МарияКот
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 09.09.2017
Дата рождения:
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 19 Как ваши успехи?Интересно ,дневник ведете?

Спасибо Ответить Цитировать
Asol