Диета Дружбы во время беременности http://www.bud-stroynoy.ru/f/mama/topic_712.html Форум v2 http://www.bud-stroynoy.ru/netcat/admin/skins/default//img/i_info_big.gif http://www.bud-stroynoy.ru/f/mama/topic_712.html ru-RU Copyright 2026 Будь стройной Sat, 12 Jul 2014 19:10:44 GMT Thu, 12 Oct 2017 11:37:15 GMT Форум v2 Топики toleranta@yandex.ru (Администратор) toleranta@yandex.ru (Администратор) 5 Добавлено: 2014-07-12 23:27:58   Заголовок: [B]Привычка 1: Обязательно Завтракать![/B] (1)
DJVenera
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 27.04.2013
Дата рождения: 00.03.1983
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 8 Чем завтракать?

Обезжиренный творог 100г и фрукты!
Можно ли смешивать творог с фруктами?
Или сначала фрукты и через 20 мин творог?

Нашла вот такие рецепт в разделе Полезное/ Кулинария стройности/ Кисломолочные продукты
Название рецепта: Твороженные «Рафаэлло»
Раздел рецепта: | Творог с грушей и корицей

Спасибо Ответить Цитировать
Asol
Добавлено: 2014-07-13 00:06:29   Заголовок: Чем завтракать? Нашла ответ! (2)
DJVenera
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 27.04.2013
Дата рождения: 00.03.1983
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 8 Спасибо, Нине Михайловне, в разделе Вы - новичок?Много вопросов?Все ответы в этой теме! / Справочник по продуктам / нашла ответ и по совместимости творога с фруктами и по завтракам!

Главная / Система / Диета Дружбы /

"Последовательность употребления продуктов

Спасибо Ответить Цитировать
Nina Mihailovna, Asol
Добавлено: 2014-07-13 00:27:20   Заголовок: Чем завтракать? (3)
DJVenera
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 27.04.2013
Дата рождения: 00.03.1983
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 8 Вот еще про завтрак, творог и фрукты.

Главная / Полезное / Кулинария стройности /

"II. Свежие фрукты и ягоды не смешивать ни с чем, кроме как с другими фруктами. Из этого правила возможны три исключения:

1) фрукты можно смешивать с полностью обезжиренным творогом и/или кефиром, допустимо также сочетание с яичным белком (мусс);

2) фрукты и ягоды можно дополнить небольшим количеством орехов/семечек,

3) фрукты с невысоким содержанием углеводов (яблоки кислых сортов, цитрусовые, зернышки граната) можно добавлять в салаты из свежих овощей."

Спасибо Ответить Цитировать
elena-flint, Asol, ovchinnikova.1949@mail.ru
Добавлено: 2014-10-19 11:06:03   Заголовок: отеки (4)
витина
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 09.08.2013
Дата рождения: 09.10.1989
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 10 Добрый день.Кто нибудь сталкивался с проблемой отеков?Сейчас 35 неделя.ем по ДД,строго,2 дня.пью положенное кол-во воды,сегодня проснулась с отеками,звонила врачу она говорит воду исключить,пить только морс клюквенный и отвар шиповника...что на это скажете вы Татьяна???

Спасибо Ответить Цитировать
Asol
Добавлено: 2014-10-20 00:07:07 (5)
Татьяна Малахова
Статус : Администратор

Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954
OffLine
Последний визит: 14.06.2026
Сообщений: 3286
Цитата:
витина:
сегодня проснулась с отеками, звонила врачу она говорит воду исключить,пить только морс клюквенный и отвар шиповника...что на это скажете вы Татьяна???

Отвечает Мудрая Эльза:
"На последнем месяце беременности отеки могут взяться что называется "ниоткуда", женский организм запрограммирован запасать воду к моменту родов и началу ГВ.
Воду исключать ни в коем случае нельзя, врачи в этом вопросе идут вразрез с природой и потребностями организма. Дефицит воды в организме приводит к ее дальнейшему запасанию впрок, т.е. еще большим отекам. Плюс к ухудшению самочувствия и работы всех органов - вода необходима везде.
Исключить надо не воду, а соль. Если подсаливаете пищу - не солите вообще. Если и так не подсаливаете - исключите солесодержащие продукты: сыр, хлеб и т.п. Сократите молочные продукты (в молоке тоже достаточно натрия), морскую рыбу и морепродукты.
Сырых овощей и фруктов добавьте (даже если их и так много) - чтобы увеличить поступление калия.
Разгонять отеки также помогает движение - ходить, делать гимнастику, по возможности плавать. Не сидеть на стуле с опущенными вниз ногами - только "по-турецки" или в "бабочке" со сложенными ступнями.
Этого обычно достаточно, чтобы снизить отеки до минимума. Клюквенный морс и шиповник тоже неплохо. Но не заменять воду отварами, а пить их в дополнение к обычной норме воды. С врачом лучше в споры не вступать, но тихо делать по-своему, на благо себе и малышу."

—————————————————————————
На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты Спасибо Ответить Цитировать
avv0982, AhVIA, tanya st, Asol, masseduan, raya.lyalikova, arethe
Добавлено: 2015-08-31 07:07:43 (6)
витина
Статус : Пользователь

Зарегистрирован: 09.08.2013
Дата рождения: 09.10.1989
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 10 Доброе утро,смотрю не очень активна эта лента,мало беременных на ДД.?
Я родила третьего ребёнка 9,5 месяцев назад,как и рекомендовала Татьяна,во время беременности на ДД и во время кормления была на системе,удалось избавиться от 13 кг.после родов,подумала и решила что нужно ещё минус 8,для идеального соотношения роста и веса.и по всем показаниям ИМТ,вес сейчас 62-63 гуляет,рост 156,забеременела снова,сейчас 5 неделя,две недели назад дошла до 61,5,сейчас пробую сбросить,но не получается,то минус 100,то на месте,то плюс 100-200 гр.Отсюда вопрос,возможно ли вообще снижение веса при беременности на ДД,в тех объёмах,которые я себе запланировала?т е.еще минус 8 кг?

Спасибо Ответить Цитировать
Asol, raya.lyalikova, arethe
Добавлено: 2015-08-31 07:32:08 (7)
Рая Ляликова
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 29.04.2014
Дата рождения: 10.07.1951
OffLine
Последний визит: 25.06.2026
Сообщений: 486 Ошибочно поставила спасибку. Я уже женщина в возрасте. Но здравый смысл подсказывает: А зачем худеть, когда вынашиваешь ребёнка. Ведь при определённом питании с продуктами с низким ГИ, организм будет получать определённый стресс и может случиться выкидыш. Куда ещё худеть, при таком-то весе в 62-63кг. Сейчас ребёнок только формируется и надо питаться разнообразными продуктами, чтобы всего хватило для его развития. Подумай и живи в радости и вынашивай своего дитя спокойно, не думая ни о каких кг. Главное есть в меру и здоровыми продуктами. а вес должен будет прибавиться, ведь ребёнок будет расти. Рассуждай здраво и не надо никакого экстремизма, как сказала бы Татьяна Владимировна.

—————————————————————————
Если очевидно, что цели не могут быть достигнуты, не корректируйте цели — корректируйте действия. Конфуций Мой фотоальбом в КК Спасибо Ответить Цитировать
Toleranta, Lenylkin, tanya st, Asol, arethe
Добавлено: 2015-08-31 08:22:02 (8)
Татьяна Малахова
Статус : Администратор

Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954
OffLine
Последний визит: 14.06.2026
Сообщений: 3286
Цитата:
витина:
подумала и решила что нужно ещё минус 8,для идеального соотношения роста и веса.и по всем показаниям ИМТ,вес сейчас 62-63 гуляет,рост 156,забеременела снова,сейчас 5 неделя,две недели назад дошла до 61,5,

Поздравляю с беременностью!
Зачем Вам сейчас гнаться за "идеальным соотношением"? Это в любой ситуации не очень убедительная цель, а уж во время вынашивания ребёнка - и вовсе какая-то экзотическая. Худеть можно для здоровья. для хорошего самочувствия, для лёгкости и подвижности, для эстетики, наконец, но уж никак не для того, чтобы соответствовать каким-то нормам.
У Вас сейчас главная задача - кормить правильно себя и ребёночка, не набирать лишнего и ненужного, но обеспечить полноценное питание. А за весом пусть гинеколог следит, а не Вы, он у Вас отличный.
Рая всё правильно сказала.

—————————————————————————
На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты Спасибо Ответить Цитировать
Lenylkin, tanya st, Asol, raya.lyalikova, arethe
Добавлено: 2015-08-31 18:16:31 (9)
Надежда Дмитриева
Статус : VIP

Зарегистрирован: 10.08.2012
Дата рождения: 08.04.1977
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 30
Цитата:
витина:
возможно ли вообще снижение веса при беременности на ДД

Позвольте отвечу! Я не так давно родила малышку...
Во время беременности при ДД возможно снижение веса (я соблюдала повышенные нормы белков и жиров). Вес снижался, но у меня ещё есть запас для снижения)))
Так что, в моей ситуации не набрать, а потерять оказалось возможным)))
Но, стоит ли гнаться за ТАКИМ снижением веса???

—————————————————————————
Изображение Спасибо Ответить Цитировать
Toleranta, Asol, raya.lyalikova, arethe
Добавлено: 2015-08-31 20:36:14 (10)
Татьяна Малахова
Статус : Администратор

Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954
OffLine
Последний визит: 14.06.2026
Сообщений: 3286
Цитата:
Надежда Дмитриева:
Но, стоит ли гнаться за ТАКИМ снижением веса???

Во время беременности организм женщины выполняет генетическую программу: копит НЗ на случай чрезвычайной ситуации. Вопрос: а как быть. если этот (и даже лишний) запас накоплен до наступления беременности? А никак, нужно всего лишь питаться с умом и убрать из меню промышленный мусор - яд для мамы и будущего ребёнка. Мне кажется неправильным в этот период ставить себе грандиозные цели по снижению веса - хотя бы потому, что при расщеплении собственного жира в кровоток поступают токсины, а оттуда они попадают к малышу, так уж организм устроен. Поэтому в период беременности экстремизм в любой форме явно противопоказан, хотя и переедание противопоказано тоже. Я так думаю.

—————————————————————————
На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты Спасибо Ответить Цитировать
Lenylkin, nadindmitrieva, Asol, raya.lyalikova, arethe
Страницы: