О, Алла! http://www.bud-stroynoy.ru/f/lichno/topic_1169.html Форум v2 http://www.bud-stroynoy.ru/netcat/admin/skins/default//img/i_info_big.gif http://www.bud-stroynoy.ru/f/lichno/topic_1169.html ru-RU Copyright 2026 Будь стройной Wed, 18 Jan 2017 07:03:59 GMT Fri, 17 Aug 2018 17:05:06 GMT Форум v2 Топики toleranta@yandex.ru (Администратор) toleranta@yandex.ru (Администратор) 5 Добавлено: 2017-01-18 10:22:55 (1)
Татьяна Малахова
Статус : Администратор

Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954
OffLine
Последний визит: 16.07.2026
Сообщений: 3288
Цитата:
Алла До:
А вот мои первые успехи. В ноябре 2016 мой вес 92,7кг, до 30 декабря 2016 мой вес 95,6 кг. Причем еще не было книги, читала сайт и выполняла заповеди(старалась).

Алла, выделенное -это опечатка? Наверное, 85,6?
Хорошо, что Вы получили наглядный урок в новогодние каникулы и теперь точно знаете, как "вкусности" губят здоровье. Но в дальнейшем постарайтесь не повторять таких опытов. Удовольствие от пельмешек и конфеток вряд ли стоит того, чтобы мучиться изжогой, верно?

—————————————————————————
На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты Спасибо Ответить Цитировать
Allochka4277, natalya61, Asol, Natalya77, raya.lyalikova, mursi, galiana, akulova-irochka, irsana, allevdo
Добавлено: 2017-01-18 10:51:34   Заголовок: Досадная опечатка((( (2)
Алла До
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 18.11.2016
Дата рождения: 12.06.1962
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 58 Да, действительно, опечатка-вес 85,6 кг)))))

—————————————————————————
[IMG='Изображение'] Спасибо Ответить Цитировать
Asol, mursi, irsana
Добавлено: 2017-02-04 08:38:21 (3)
Алла До
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 18.11.2016
Дата рождения: 12.06.1962
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 58 Вот идут и идут недели моей жизни с ДД!!! Очень хочется написать об ощущениях и изменениях в моем организме и в жизни в целом.
Во-первых, никогда бы не поверила, что совершенно не буду пить чай-кофе. Было такое заблуждение, что без них будет болеть голова, не будет бодрости и тонуса... Но, обнаружилось, что любила чаепития из за сладостей(конфеток и печенюшек). Нет сладостей, и чая не надо ...Кстати, первых несколько дней побаливала голова и сама по себе перестала болеть без таблеток. А потому что пила и пью теперь целительную влагу-ВОДУ!!!
Во-вторых, никогда бы не поверила, что при виде конфет, тортов и сладостей не потекут слюнки и не начнет потряхивать. Сейчас ,питаясь по ДД, моему организму достаточно сладкого- салатиков из сырых моркови и свеклы, сухофруктов, фруктовой нарезки.
В-третьих, никогда бы не подумала, что можно быть сытой круглосуточно, питаясь без хлеба, практически одними овощами -фруктами и небольшими порциями белковой пищи. Поужинав где то в 18-19 часов, спокойно выдерживать 14 часов до завтрака...
Можно еще много перечислять открытий и приятных изменений в кг и см, которые произошли со мной после знакомства с уникальной Системой Татьяны Малаховой , но хотелось бы рассказать о том, что помогает мне идти к идеальному весу, здоровью и мечте. И это, конечно же, МОТИВАЦИЯ!!!
Немного из моей жизни... В 35 лет после развода я стала потихоньку-помаленьку курить в компании холостых подруг ..Я не любила курить на улице и в общественных местах. Но, выкурить сигаретку после трудового дня, после чашки кофе или чая, либо в компании, мне поначало доставляло удовольствие. В конце концов , когда я уже поняла, что я не могу не курить, начались попытки избавиться от этой пагубной зависимости. Пробовала курить меньше, выкуривать не всю сигарету, терпеть по несколько дней, читала книгу Аллена Карра , покупала жевачку Никоретте. Но, только стоило сорваться, как уже одной сигареты становилось мало.. Я поняла , что с этими клеточками в моем мозгу, которые отвечают за привыкание к никотину, я просто так не договорюсь. Перекрывать , так перекрывать !!! Я вспомнила, что после застолий в первые пару дней, запах и вкус никотина мне был отвратителен... Вот за этот факт я и ухватилась.. И однажды, после дня рождения подруги, я проснулась с ясной мыслью, что я сама себе именно в этот день делаю ПОДАРОК- бросаю курить! Этот день был- День Матери!!! По сей день я не курю, хотя курит мой муж, вижу курящих на улицах и на телеэкране... Не курю уже 7 лет!!! И очень рада этому подарку, который сделала себе в День Матери!!!
Почему я это написала? Да практически по такому же сценарию я поступаю со своими вкусовыми зависимостями. По воле судьбы я познакомилась с Системой Татьяны Малаховой почти в День Матери, когда уже была в отчаянии от опять вернувшихся кг и см с прибавочками...Я делаю себе и своему телу ПОДАРОК, следуя заповедям и питаясь по ДД, избавляясь от вредных для организма продуктов!!! И делаю это легко и с удовольствием!!!

—————————————————————————
[IMG='Изображение'] Спасибо Ответить Цитировать
Toleranta, Vale19, tanya st, shah-zhusova, Allochka4277, litkina-1961@mail.ru, natalya61, Jojo, Asol, Natalya77, podruga, 89191946131, raya.lyalikova, lusiya, lenaleo, NataliSergeewna, AnnaM, nat@, LACTOCHKA, akulova-irochka, irsana, Usota, Merlen
Добавлено: 2017-02-20 16:51:31   Заголовок: ответ (4)
Алла До
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 18.11.2016
Дата рождения: 12.06.1962
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 58 Привет!!! У меня настолько велико желание постройнеть, что нет таких вкуснейших конфет, которые бы перевешивали(я представляю две чаши на весах) мое желание и мои мечты о стройном подтянутом теле)))). Это одно! Другое, на первых порах я по нескольку раз в день произносила аффирмации, которые помогали мне поставить мозги на место, а может и помогали вытеснить из них привычку к сладкому. А самое главное, действительно хватило 3 дня забыть вкус конфет и шоколада. Я сейчас с удовольствием ем фрукты , сухофрукты. Мы же по ДД не лишаем себя сладкого вкуса...Причем это вкусно и полезно!!!

—————————————————————————
[IMG='Изображение'] Спасибо Ответить Цитировать
Toleranta, Nina Mihailovna, Walentina, shah-zhusova, litkina-1961@mail.ru, natalya61, Asol, Natalya77, podruga, Mariam, raya.lyalikova, mursi, akulova-irochka, irsana, allevdo
Добавлено: 2018-06-06 20:19:00 (5)
Люцерна
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 15.09.2016
Дата рождения: 20.03.1977
OffLine
Последний визит: 01.04.2025
Сообщений: 114 Здравствуй, Алла! Если вдруг заглянешь на сайт и найдешь невзначай моё сообщение, может быть, расскажешь, как дела и достигнуты ли, наконец, заветные килограммы?

Спасибо Ответить Цитировать
Jojo, raya.lyalikova, akulova-irochka
Добавлено: 2018-08-17 20:05:06 (6)
Алла До
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 18.11.2016
Дата рождения: 12.06.1962
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 58 Привет-привет!!! Вот я опять на нашем любимом сайте! Оплатила Дневник и буду выкладывать меню.. Конечно, во первых для самодисциплины, а то совсем потеряла дисциплину, а отсюда и пошли прибавочки в весе... И как следствие стала уходить куда то мотивация((((....До Нового года после участия в Марафоне и Квесте получила такой заряд, что достигла веса 61,1 кг. Мой оптимальный вес по подсчетам по книге Малаховой Т. 57 кг. То есть совсем немного оставалось подкорректировать свои проблемные зоны. А тут Новый Год, потом долгая наша сибирская зима сыграли свою роль... Да еще подхватила вирусную инфекцию... Короче, вес пошел наверх... Пыталась несколько раз сама себе Марафон устраивать, да не хватает "кнута", только одни "пряники"((((... Это шутка!!! Только начинаю питаться, как дети внуков в гости привезут... И начинаю изыски готовить.. И срываюсь...А сегодня сказала себе, что пора!!!! Оплатила за Дневник, выписала опять книгу "Будь стройной" ( а то свою подарила родственнице ) и еще книгу про строптивые калории. А "Тактика борьбы с лишним весом " у меня уже есть. В общем сразу составила меню на завтра.. Благо, что все же продукты я так же покупаю только полезные, поэтому думаю безболезненно вступлю на правильный путь питания.

—————————————————————————
[IMG='Изображение'] Спасибо Ответить Цитировать
Toleranta, Nina Mihailovna, tanya st, litkina-1961@mail.ru, vetochka1952, raya.lyalikova, akulova-irochka, irsana