

<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<rss version="2.0" xml:lang="ru-RU">
  <channel>
    <title>Разговор</title>
    <link>http://www.bud-stroynoy.ru/f/lichno/topic_1034.html</link>
    <description>
    <![CDATA[
    Здравствуйте! Все такие правильные, что прямо и не знаю как мне написать. Да мой распорядок желает лучшего. После смерти мужа. Я горе стала заедать. Наела 10 кг. Сама не заметила, как это получилось. Дети живут далеко в разных странах. Испания Украина Россия, а я в Казахстане. Общение редко по интернету. Разные временные пояса. Вот и, получается, сижу до 2,3,4 ночи. Но во сколько бы я не легла все равно просыпаюсь в 7-8зо. После перенесенного инфаркта вообще боялась уснуть. Вот так и произошел сбой, недосыпание, Как только сажусь за ноутбук, так постоянно хочется жевать, конфетку сосательную или пить. Начинаю, есть сухофрукты, и т. д. Пробовала убирать все подальше, чтоб глаза не видели. Начинает болеть желудок. У меня стрессовая язва, голодные боли. В общем, замкнутый круг. Раньше по утрам ходила на стадион. После травмы коленей перестала, Подолгу сижу, Вот такие у меня не утешительные дела. Несколько раз пыталась себя взять в руки, но на больше 2 недель меня не хватало  Все болячки обострялись, я опять лечилась. Говорят ограничить движения, Пульс 95-125 исключить кардио - нагрузки, и на колени. Это возврат к сидячему образу жизни. Вот такой замкнутый круг. Вешу 77 - 79 кг. Эти 2 кг. как маятник то уходят то возвращаются.
Режим питания таков:  
Завтрак ― в 10 - 11 часов
Обед ― в 13 - 14 часов
Ужин ― в 18 - 19 часов и 22 часа
Между ними перекус, чай. 
Не знаю, как выйти из этого круга. Ведь живу одна, как поправить здоровье, чтоб могла жить, а не существовать. Мне 71 год. Что случится... ни кто не придет на помощь. Так что мне нужно жить и приводить себя в порядок.
    ]]>
    </description>
    <image>
      <title>Форум v2</title>
      <url>http://www.bud-stroynoy.ru/netcat/admin/skins/default//img/i_info_big.gif</url>
      <link>http://www.bud-stroynoy.ru/f/lichno/topic_1034.html</link>
    </image>
    <language>ru-RU</language>
    <copyright>Copyright 2026 Будь стройной</copyright>
    <pubDate>Sat, 28 May 2016 11:41:09 GMT</pubDate>
    <lastBuildDate>Mon, 30 May 2016 15:43:30 GMT</lastBuildDate>
    <generator>Форум v2</generator>
    <category>Топики</category>
    <managingEditor>toleranta@yandex.ru (Администратор)</managingEditor>
    <webMaster>toleranta@yandex.ru (Администратор)</webMaster>
    <ttl>5</ttl>
  



<tr class='info1' id='goto48226'>
  <td class='even'><img src='/netcat/modules/forum2/images/reply.gif' border='0' alt='' /></td>
  <td class='even'><a name='m0'></a><a href='#m0'>Добавлено: 2016-05-28 16:07:27</a> (1)</td>
</tr>
<tr valign='top' id='reply48226' >
  <td rowspan='2' class='fleftsubava even'>
    <div class='author'>Рая Ляликова</div>
<div style='margin:4px 0 0 0;' >Статус : член клуба</div>
    <img src='/netcat_files/u/Raisa.jpg' alt='' style='margin:0 0 10px 0;'/><br/>
    Зарегистрирован: 29.04.2014<br/><!--<br/>-->
 Дата рождения: 10.07.1951<br/><!--<br/>-->

<span style="color:red">OffLine</span><br/>

Последний визит: 25.07.2026<br/>

    Сообщений: <a href='/profile/materials/forum.html?by_user_id=20682'>486</a>
    

  </td>
  <td class='f_message even'>
    Здравствуйте Надежда!<br />
Поздравляю вас, вы пришли по адресу, здесь вам помогут и поддержат в  ваших проблемах с весом и другими проблемами!<br />
<div class='nc_bbcode_quote_2_top'><b>Цитата:</b><div class='nc_bbcode_quote_2'><B>Надежда Жиженко:</B><br />
Все такие правильные, что прямо и не знаю как мне написать.</div></div><br />
Мы не правильные, а такие же как и вы обыкновенные и из такого же теста. Когда-то и у меня были проблемы со здоровьем, с лишним весом и муж умер, уже 4года почти прошло. Вот можете почитать <!--noindex--><a href="http://bud-stroynoy.ru/f/success/topic_998.html" class='nc_bbcode_url_2' target='_blank' rel='nofollow'>мою страничку успеха</a><!--/noindex--> <br />
Главное, вы должны решить для себя, чего вы хотите? Если у вас будет мотивация выйти из замкнутого круга и изменить свою жизнь, то на нашем сайте всё получите в комплексе, снижение веса, улучшение здоровья. А в придачу и общение, которого вам не хватает. Улучшится настроение и не будет так одиноко. Ещё многие девочки вам подскажут как и с чего начинать. А я советую изучать материал, что имеется на сайте. Я поняла, что вы хорошо знакомы с компьютером и для вас всё понятно, ведь страничку вы сами создали. Возьмите на вооружение    <!--noindex--><a href="http://bud-stroynoy.ru/poleznoe/takeloock/takeloock_112.html#.V0mT5SGRJdg" class='nc_bbcode_url_2' target='_blank' rel='nofollow'>Гуманная коррекция пищевых привычек</a><!--/noindex--> <br />
Главное, не стесняйтесь задавайте свои вопросы и вам ответят неравнодушные форумчане.<br />
Добро пожаловать в наш дружный коллектив единомышленников!<br/><br/>
     
    —————————————————————————<br/><I>Если очевидно, что цели не могут быть достигнуты, не корректируйте цели — корректируйте действия.

Конфуций</I>

<!--noindex--><a href="http://kkbs.4adm.ru/gallery/album.php?album_id=60&sk=t&sd=a&st=0" class='nc_bbcode_url_2' target='_blank' rel='nofollow'>Мой фотоальбом в КК</a><!--/noindex--> 
  </td>
</tr>
<tr class='button_actions'>
  <td class='even'>


<a class='thanx button orange' href='/netcat/modules/default/?tnx[c]=229&tnx[m]=48226&backurl=https%3A%2F%2Fwww.bud-stroynoy.ru%2Ff%2Flichno%2Ftopic_1034.rss%23goto48226'>Спасибо</a>


	<a href='/f/lichno/add_reply.html?reply=48226' class='button orange'>Ответить</a>
      <a href='/f/lichno/add_reply.html?rquote=48226' class='button orange'>Цитировать</a>
	
	



  </td>
</tr>


  </td>
</tr>
<tr id='thx229-'><td colspan='2'><div class='theytnx'><label style='padding-top:0'>Сказали спасибо:</label> <a class='tnx-link' href='/profile/users/users_6.html'>Toleranta</a>, <a class='tnx-link' href='/profile/users/users_523.html'>Lenylkin</a>, <a class='tnx-link' href='/profile/users/users_2954.html'>Ludmila.floj</a>, <a class='tnx-link' href='/profile/users/users_4823.html'>tanya st</a>, <a class='tnx-link' href='/profile/users/users_5406.html'>Valentina48</a>, <a class='tnx-link' href='/profile/users/users_7682.html'>litkina-1961@mail.ru</a>, <a class='tnx-link' href='/profile/users/users_8106.html'>lyubov68</a>, <a class='tnx-link' href='/profile/users/users_11941.html'>N.Shtareva</a>, <a class='tnx-link' href='/profile/users/users_12551.html'>Jojo</a>, <a class='tnx-link' href='/profile/users/users_13788.html'>karina8017</a>, <a class='tnx-link' href='/profile/users/users_13940.html'>Asol</a>, <a class='tnx-link' href='/profile/users/users_22359.html'>ELENAARZHANOVA</a>, <a class='tnx-link' href='/profile/users/users_22524.html'>mursi</a>, <a class='tnx-link' href='/profile/users/users_22719.html'>v.gord53@yandex.ru</a>, <a class='tnx-link' href='/profile/users/users_26927.html'>nh.rfxrf</a>, <a class='tnx-link' href='/profile/users/users_27159.html'>galiana</a>, <a class='tnx-link' href='/profile/users/users_34461.html'>irsana</a></div></td>
</tr>



<tr class='info1' id='goto48234'>
  <td class='odd'><img src='/netcat/modules/forum2/images/reply.gif' border='0' alt='' /></td>
  <td class='odd'><a name='m1'></a><a href='#m1'>Добавлено: 2016-05-29 21:10:54</a> (2)</td>
</tr>
<tr valign='top' id='reply48234' >
  <td rowspan='2' class='fleftsubava odd'>
    <div class='author'>lesli</div>
<div style='margin:4px 0 0 0;' >Статус : член клуба</div>
    <img src='/netcat_files/u/41456DF3_B4B7_49E0_A3D3_A1E99D3EDEC6.jpeg' alt='' style='margin:0 0 10px 0;'/><br/>
    Зарегистрирован: 07.09.2014<br/><!--<br/>-->
 Дата рождения: 00.00.0000<br/><!--<br/>-->

<span style="color:red">OffLine</span><br/>

Последний визит: <br/>

    Сообщений: <a href='/profile/materials/forum.html?by_user_id=22524'>257</a>
    

  </td>
  <td class='f_message odd'>
    <div class='nc_bbcode_quote_2_top'><b>Цитата:</b><div class='nc_bbcode_quote_2'><B>Надежда Жиженко:</B><br />
Не знаю, как выйти из этого круга. Ведь живу одна, как поправить здоровье, чтоб могла жить, а не существовать. Мне 71 год. Что случится... ни кто не придет на помощь. Так что мне нужно жить и приводить себя в порядок.</div></div><br />
Надежда , здравствуйте ! <br />
Татьяна Владимировна , автор системы , всегда рекомендует , пока суть да дело , начинать приемы пищи с салатика из сырых овощей , выполняя эту рекомендацию , изучайте материалы сайта , суть системы , для полного понимания ее , и результат будет , и вес уменьшится , и здоровье улучшится . По сути надо учиться выполнять 10 заповедей системы .<br/><br/>
     
     
  </td>
</tr>
<tr class='button_actions'>
  <td class='odd'>


<a class='thanx button orange' href='/netcat/modules/default/?tnx[c]=229&tnx[m]=48234&backurl=https%3A%2F%2Fwww.bud-stroynoy.ru%2Ff%2Flichno%2Ftopic_1034.rss%23goto48234'>Спасибо</a>


	<a href='/f/lichno/add_reply.html?reply=48234' class='button orange'>Ответить</a>
      <a href='/f/lichno/add_reply.html?rquote=48234' class='button orange'>Цитировать</a>
	
	



  </td>
</tr>


  </td>
</tr>
<tr id='thx229-'><td colspan='2'><div class='theytnx'><label style='padding-top:0'>Сказали спасибо:</label> <a class='tnx-link' href='/profile/users/users_523.html'>Lenylkin</a>, <a class='tnx-link' href='/profile/users/users_7682.html'>litkina-1961@mail.ru</a>, <a class='tnx-link' href='/profile/users/users_8106.html'>lyubov68</a>, <a class='tnx-link' href='/profile/users/users_11941.html'>N.Shtareva</a>, <a class='tnx-link' href='/profile/users/users_12551.html'>Jojo</a>, <a class='tnx-link' href='/profile/users/users_13940.html'>Asol</a>, <a class='tnx-link' href='/profile/users/users_16617.html'>tina66</a>, <a class='tnx-link' href='/profile/users/users_20682.html'>raya.lyalikova</a>, <a class='tnx-link' href='/profile/users/users_22359.html'>ELENAARZHANOVA</a>, <a class='tnx-link' href='/profile/users/users_22719.html'>v.gord53@yandex.ru</a>, <a class='tnx-link' href='/profile/users/users_26927.html'>nh.rfxrf</a>, <a class='tnx-link' href='/profile/users/users_27159.html'>galiana</a>, <a class='tnx-link' href='/profile/users/users_34461.html'>irsana</a></div></td>
</tr>


  </channel>
</rss>