Еда и вода http://www.bud-stroynoy.ru/f/igraavtor/topic_1061.html Форум v2 http://www.bud-stroynoy.ru/netcat/admin/skins/default//img/i_info_big.gif http://www.bud-stroynoy.ru/f/igraavtor/topic_1061.html ru-RU Copyright 2026 Будь стройной Mon, 21 Nov 2016 09:11:05 GMT Tue, 26 Feb 2019 16:16:01 GMT Форум v2 Топики toleranta@yandex.ru (Администратор) toleranta@yandex.ru (Администратор) 5 Добавлено: 2016-11-21 17:38:01 (1)
lesli
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 07.09.2014
Дата рождения: 00.00.0000
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 257 Вода до завтрака , с утра !
После ночи организм несколько обезвожен и необходимо восполнить организм водой , для активизации его работы . Один стаканчик уйдёт на разжижение лимфы , второй нужен для кишечника , для более легкого продвижения содержимого кишечника на выход , и чем сильнее напитается водой пищевой комок , тем легче будет "стул" .
По этой же причине , т.е. для кишечника , пьём воду перед едой , за 15-20 мин. , а во время еды пить нежелательно , тк. , разбавляется желудочный сок , нарушается пищеварение , недопереваривание , и как результат нарушения в усвоении .Хотя я нарушаю это правило пью иногда во время еды , если хочется чуть , организм сам подсказывает .

Вечером воду пью по ощущениям , если хочу пью , если питание бессолевое , то никаких отеков с утра .
Логически , вода к ночи уже не так необходима , обменные процессы замедляются , организм готовится к отдыху.
Воду пить глоточками , чуть задерживая во рту , чтобы напрямую происходило всасывание чистой воды в кровеносные и лимфатические сосуды рта . Пить постоянно , а не залпами , для отчета , а именно для подпитки организма водой , Питье залпом вызывает лишь частые походы в туалет , организм питает плохо , наверное и вдобавок вымывает из организма полезные минералы и микроэлементы .
Воды выпиваем по своей норме , излишки воды вредны тем , что происходит вымывание микро и макроэлементов .

Прочитала интересный факт у Вас в КК , что на сжигание 1 молекулы жира требуется 9 молекул воды !
Вот уж , чтоб жир горел - надо пить воду .
А вот при образовании жира вода наоборот выделяется , организм обезвоживается, а это плохо . Воды нет , лимфа загущается , О-В замедляется и получаем все ситуации плохого самочувствия и фигуры .

Чтоб жирок уходил - пьём воду !
Если водичку не пить , то организм будет сам Ее из пищи добывать , а для этого требовать Ее , вызывая голод , получив воду из пищи , энергетическую составляющую пищи отправит в жир , а он нам нужен ?! Нет!
Вот , просто пьём воду и все будет хорошо .

Спасибо Ответить Цитировать
Toleranta, Lenylkin, womany, tanya st, Mariy-Mari, Matany, irinka20021967, Zaichiha 54, shah-zhusova, svetysya52, Allochka4277, litkina-1961@mail.ru, cool.pupkova@ya.ru, zoya, donyamama, N.Shtareva, vetochka1952, Jojo, karina8017, Asol, nataha56, podruga, raya.lyalikova, galgorsh, ermilova, movnel, bugagaga, lenaleo, olesyashataeva, nh.rfxrf, galiana, arethe, alisa5, akulova-irochka, Marja, Maruca
Добавлено: 2016-11-23 14:05:03 (2)
Татьяна Малахова
Статус : Администратор

Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954
OffLine
Последний визит: 16.07.2026
Сообщений: 3288 После такого полного ответа кажется, что и добавить-то нечего. Но это не так))
Наводящий вопрос: почему у многих людей есть привычка запивать еду? Как от этой привычки избавиться?

—————————————————————————
На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты Спасибо Ответить Цитировать
shah-zhusova, Allochka4277, litkina-1961@mail.ru, N.Shtareva, vetochka1952, karina8017, Asol, nataha56, podruga, raya.lyalikova, mursi, galiana, alisa5
Добавлено: 2016-11-23 14:33:15 (3)
Галина Мезенцева
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 19.12.2013
Дата рождения: 11.03.1948
OffLine
Последний визит: 15.01.2026
Сообщений: 159 Попробую ответить, как лично я думаю, привычка запивать еду у нас сохранилась с детства, нас так кормили родители и потом во взрослом возрасти, кто питался в общепитах, в столовых, перед обедом подавался салатик, но какой, во первых его было очень мало, грамм 50 и он был посолен, а то ещё и полит уксусом, и последующая еда тоже была хорошо посолена, и как после такой еды не захотеть пить? А мы как питаемся по нашей системе, достаточно большая порция салата из свежих овощей, в которых имеется структурированная вода, причём салат едим конечно же без соли и всю последующую еду так же без соли, то после такой правильной еды пить не хочется, а если кого-то ещё и тянет попить, то это уже просто та самая старая, закоренелая привычка, которая засела у нас в мозгах и нужно её просто забыть раз и навсегда.

—————————————————————————
Изображение Спасибо Ответить Цитировать
shah-zhusova, litkina-1961@mail.ru, vetochka1952, Asol, nataha56, Elvy, raya.lyalikova, ermilova, movnel, bugagaga, mursi, galiana, akulova-irochka
Добавлено: 2016-11-23 18:44:47 (4)
Рая Ляликова
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 29.04.2014
Дата рождения: 10.07.1951
OffLine
Последний визит: 25.06.2026
Сообщений: 486
Цитата:
Татьяна Малахова:
Наводящий вопрос: почему у многих людей есть привычка запивать еду? Как от этой привычки избавиться?

Только сегодня у меня в голове щёлкнуло, почему моя мама (ей 86лет) всегда просит у меня воды во время еды, потому что почти не пережёвывает пищу и быстро глотает. Получается что пищевой ком не пропитан слюной и глотать трудно. Я ей так и говорю:"Жуй дольше, чтобы выделялась слюна, тогда и глотать будет легче." Татьяна Владимировна недаром всегда говорит, что жевать пищу надо тщательно. Пища во рту обрабатывается ферментами от выделенной слюны и уже частично обработана для переваривания в желудке.
Вот и получается, чтобы избавиться от этой привычки, надо просто тщательно пережёвывать пищу, тогда вода и не понадобится.
В старину говорили: Кто долго жуёт, тот долго живёт.

—————————————————————————
Если очевидно, что цели не могут быть достигнуты, не корректируйте цели — корректируйте действия. Конфуций Мой фотоальбом в КК Спасибо Ответить Цитировать
Toleranta, tanya st, Matany, shah-zhusova, svetysya52, Allochka4277, litkina-1961@mail.ru, zoya, N.Shtareva, vetochka1952, Jojo, karina8017, Asol, nataha56, Eliza.n, podruga, ermilova, movnel, Elena70, bugagaga, mursi, galiana, arethe, alisa5, akulova-irochka, Maruca
Добавлено: 2016-11-28 22:52:36 (5)
lesli
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 07.09.2014
Дата рождения: 00.00.0000
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 257
Цитата:
Татьяна Малахова:
Наводящий вопрос: почему у многих людей есть привычка запивать еду? Как от этой привычки избавиться?

Попробую ответить :
Привычка запивать водой складывается от того , что многие продукты ( особенно косячные - хлебные изделия , печения , сушки , кондитерские изделия имеют твёрдую консистенцию и просто глотать , и даже жевать невозможно без запивания водой . Поэтому привычка как бы остаётся , если я что-то жую , то хочется запить .
В сравнении , супы запивать нет желания.
При ДД питании , вроде , как бы нет необходимости запивать, пища и так является сочной .
Чтобы избавиться от этой привычки " запивать " , надо исключить " косяки " в питании , и она сойдёт на нет .
Думаю что так !

Спасибо Ответить Цитировать
Toleranta, shah-zhusova, Allochka4277, litkina-1961@mail.ru, zoya, N.Shtareva, Asol, Eliza.n, podruga, 89191946131, raya.lyalikova, ermilova, movnel, v.gord53@yandex.ru, olesyashataeva, nh.rfxrf, alisa5, akulova-irochka, Marja, irsana, Maruca
Добавлено: 2016-11-30 21:25:00 (6)
Татьяна Малахова
Статус : Администратор

Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954
OffLine
Последний визит: 16.07.2026
Сообщений: 3288
Цитата:
lesli:Чтобы избавиться от этой привычки " запивать " , надо исключить " косяки " в питании , и она сойдёт на нет .

Этого мало. Нужно пить достаточно воды до еды - чтобы реально во время еды не испытывать потребность в воде. Ну и самое главное - жевать нужно как следует, не пихать в рот большие куски, которые иначе как водой в пищевод протолкнуть не получается.
Ведь обычно еду запивают именно потому, что без воды проглотить труднобольшая улыбка

—————————————————————————
На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты Спасибо Ответить Цитировать
shah-zhusova, Allochka4277, litkina-1961@mail.ru, zoya, N.Shtareva, Asol, podruga, raya.lyalikova, mursi, olesyashataeva, akulova-irochka, irsana, Maruca
Добавлено: 2016-12-03 13:58:20 (7)
allochka4277
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 03.12.2012
Дата рождения: 00.11.1956
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 47 Только прочитав книгу"Будь стройной",я перестала пить воду во время еды.Автор очень ясно объяснила о вреде питья во время еды,а также о вредности недостатка воды и о полезности употребления достаточного количества воды.Я стала пить до еды за 15-20 минут до еды и тогда во время еды мне не хочется пить.Также достаточное количество еды помогает выводу токсинов и вредных продуктов распада жира.Если,во время"епидемии гриппа" я начинаю пить больше воды,то недомогание проходит очень быстро.

Спасибо Ответить Цитировать
Toleranta, shah-zhusova, N.Shtareva, Asol, podruga, mursi, akulova-irochka, irsana, Maruca
Добавлено: 2016-12-03 20:59:17 (8)
lesli
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 07.09.2014
Дата рождения: 00.00.0000
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 257 Вода и еда !
А снижает ли вода ГИ фруктов, если их съедая запивать водичкой .
Я наблюдаю , что да , потому как нет проявлений от сладости . Такой живой компот !
И причём вес уходит нормально от такого применения сочетания фрукты - вода .

Спасибо Ответить Цитировать
litkina-1961@mail.ru, Asol, v.gord53@yandex.ru, olesyashataeva
Добавлено: 2016-12-04 11:27:20 (9)
Татьяна Малахова
Статус : Администратор

Зарегистрирован: 08.02.2012
Дата рождения: 17.06.1954
OffLine
Последний визит: 16.07.2026
Сообщений: 3288
Цитата:
lesli:
А снижает ли вода ГИ фруктов, если их съедая запивать водичкой

Это вряд ли... Концентрация углеводов снижается, усвоение ухудшается - это да, а ГИ (то есть способность углеводов повышать уровень глюкозы в крови) - вряд ли. Фрукты содержат 90% воды - и ещё их водой запивать? Нефизиологично.
Цитата:
lesli: Я наблюдаю , что да , потому как нет проявлений от сладости . Такой живой компот !

Это что, такой эксперимент? Есть много способов искусственно ухудшить усвоение продуктов, крайний из них - это вызвать рвоту после еды: вроде и поела, и ничего не усвоилось... По-моему, разумнее использовать безопасные и проверенные способы снижения ГИ фруктов, которые рекомендованы системой. Например, приготовить фруктово-овощной салат. Тогда усвоится то, что нужно и так, как нужно, и проявлений "от сладости" не будет.
Цитата:
lesli:И причём вес уходит нормально от такого применения сочетания фрукты - вода .

Интересный вывод. Только тут надо вернуться к вопросу: а для чего мы едим? Чтобы вес уходил, или чтобы полезные составляющие продуктов делали в организме свою работу?
Если чтобы вес уходил, то можно аптечную клетчатку водой запивать - вроде и желудок полон, и ничего не усваивается, значит точно похудеете. Только это никак не может заменить нужную организму еду.

—————————————————————————
На вопросы про питание, здоровье, клуб, заказы и т.п., заданные в личку - не отвечаю! Для этого есть форум и раздел контакты Спасибо Ответить Цитировать
Nina Mihailovna, shah-zhusova, Allochka4277, natalya61, N.Shtareva, vetochka1952, Jojo, Asol, podruga, raya.lyalikova, movnel, mursi, olesyashataeva, arethe, akulova-irochka, irsana, Maruca
Добавлено: 2016-12-07 19:37:06 (10)
NataliaChicago
Статус : член клуба

Зарегистрирован: 24.05.2013
Дата рождения: 10.03.1957
OffLine
Последний визит:
Сообщений: 656 У меня вопрос: горячая вода с лимоном и имбирём , выпитая тёплым настоем приравнивается к воде или это уже считать едой?

Спасибо Ответить Цитировать
BUSINKA, N.Shtareva, Asol, irsana
Страницы: