Рыжиковое масло http://www.bud-stroynoy.ru/f/food/topic_1021.html Форум v2 http://www.bud-stroynoy.ru/netcat/admin/skins/default//img/i_info_big.gif http://www.bud-stroynoy.ru/f/food/topic_1021.html ru-RU Copyright 2026 Будь стройной Fri, 11 Mar 2016 16:10:00 GMT Sat, 12 Mar 2016 07:57:28 GMT Форум v2 Топики toleranta@yandex.ru (Администратор) toleranta@yandex.ru (Администратор) 5 Добавлено: 2016-03-12 10:57:28 (1)
Лисичка-сестричка Эльвира
Статус : VIP

Зарегистрирован: 06.08.2013
Дата рождения: 13.06.1974
OffLine
Последний визит: 31.12.2025
Сообщений: 856
Цитата:
Яна11:
Почему системой
рекомендовано употребление льняного масло и ничего не сказано о
рыжиковом,
К сожалению, мы все воспринимаем информацию так, как нам удобнее (или удобнее на какой-то момент времени в силу того, что иную информацию пока нам сложно воспринять, много ее просто).
Вот так и с льняным маслом. Рекомендовано системой не само льняное масло, как таковое, а правильный баланс Омег - 6 и 3. А нормальное соотношение от 4:1 до 2:1 (т.е. Омеги-6 и ее аналогов животного мира должно быть все-таки больше, чем Омеги-3 и ее аналогов животного мира)
В традиционном питании у нас обычно преобладают Ом-6 и его аналоги животного мира (подсолнечное масло, мясо, яйца, кисломолочка, птица) и свершено иной раз вообще отсутствуют "сильные" источники Ом-3 (правильные масла с высоким содержанием ОМ-3, жирная морская рыба).
В итоге здоровое соотношение 4:1 превращается в перегибы до 30:1 и более. А это уже чревато самыми различными воспалительными процессами в организме плоть до аллергии и проблем с суставами (об этом читайте здесь)

Для того, чтоб устранить традиционный перекос и рекомендовано увеличить долю Омеги-3 виде жирной рыбки и самого богатого Омегой-3 (60%) и доступного льняного масла. Но льняное масло рекомендуется исключительно, как самый распространенный продукт из линейки масел богатых Омега-3. Да, есть еще рыжиковое, горчичное, кедровое, тыквенное. Об этом мы уже упоминали на форуме вот здесь.

Но не стоит сильно увлекаться Омегами-3. Все-таки Ом-6 для здорового питания должно быть больше (в 2 или в 4 раза). О перегибах по Ом-3 и неприятных последствиях есть отдельная статья на форуме

—————————————————————————
Изображение .......Не знать не стыдно. Стыдно не хотеть знать. Спасибо Ответить Цитировать
nadindmitrieva, Asol, nataha56, podruga, konstanta, raya.lyalikova, ELENAARZHANOVA, mursi, eleqia, 27022007, NataliSergeewna, nh.rfxrf, galiana, dianova, AnaX